元ホテルウーマンのわたしが、神戸のホテルブッフェに行ってきました！ 満腹限界まで食べてしまう、満足ブッフェをご紹介します
４０代/2児のママ ぶっ飛んで走っています！
神戸の街を走っています！ 「やりたいことは全部やる」 新しい事に常に挑戦して誰よりもエネルギー量が多い人生を 常に意識して生きています。 ブログを見にきてくださって、ありがとうございます！ Run🏃♀️ -full 4:25'01'' -half 1:52'59'' -10k 48'40'' -3000m 13'22''
【2022ゴールデンウィークは神戸で】ランニングでもご家族でも楽しめる神戸をご紹介します！
ゴールデンウィークがはじまりました。 どこに行こうかお悩みの方、ひとりでランニングをして楽しむのもよし。 ご家族やデート
【ワークアウト・ハラスメント】フィットネスジムでおじさんにセクハラされた話と対応策について
わたしは2020年からジムでおじさんに好意を持たれ、その言動が不快だったのにも関わらずどうしてよいのかわからず、我慢して
【無印良品】スリッパは足指が使えない！スリッパ代用に「鼻緒付きのルームサンダル」で鍛えよう！
フローリングの自宅で、何を履いていますか？ スリッパか、裸足の方が多いでしょうか。 裸足派ならよいのですが、スリッパ派な
【頭の位置】前に出ている人・スマホ首は要注意！つむじを意識すれば美人になれる
どんなにスタイルがよくても、どんなに顔が美人でも「頭の位置」が悪ければ美人には見えません。 スマホやパソコンが普及してい
【唇の厚さ】30代40代 年齢を重ねると唇が薄くなる？！ぷっくり唇になる方法
年を重ねていくと不思議と唇が薄くなっていくように感じませんか？ 若い頃はぷっくりした唇だったのに、なぜ？ 顔の印象は「唇
【簡単な日焼け止めの選び方】ランニング中、日焼け止めを塗っているのにシミができるのは、なぜ？
ランニングなどの外で運動をする人にとって、日焼けは切り離せない問題です。 こまめに日焼け止めを塗っていても、やっぱりシミ
【InBody/インボディ測定】筋トレ歴7年、わたしの筋肉量と体脂肪率大公開！
昨日フィットネスジムにある「インボディ」で筋肉量や脂肪量を計測してきました。 一般的な体重計などとは違って、身体を高精度
【マンスプレイニング】教えたがりおじさんの特徴と対処法、わたしのここ一番の悩みの種
ここ数年話題になっている「教えたがりおじさん」という存在をご存じですか？ フィットネスジムやゴルフ場に多くいるおじさんで
【プール授業廃止】子どもが泳げないことのリスクについて、トライアスリートからみた危機感
コロナ禍により義務教育である小中学校で「プール授業中止」が続きました。 その流れで多くの学校が今後もプール授業を廃止する
【悩み】悩み相談は誰にする？初対面やあまり知らない人に打ち明けるメリット
悩んでいることや人に言いにくい出来事など、自分の中にとどめておくのがつらい場合、誰に相談しますか？ まず家族に？親しい友
高齢になったとき運動の選択肢はいくつある？ジムの高齢化をみて考察してみた
仕事を退職し「さて老後をゆっくり過ごそう！」となったとき、あなたは何をしますか？ わたしはフィットネスジムに通っているの
前髪が決まらないだけで、ちょっとうねっただけで、その日のテンションが下がってしまうもの。 女性にとって前髪は毎日の気分を
【ランニング女子のピアス】大人女子こそピアスを味方につける！
最近、ピアスなどのアクセサリーを身につけていますか？ 子育てのタイミングでアクセサリーをつけない習慣になっている人も多い
ランニングや他のスポーツなどで、ケガや故障の経験がありますか？ 運動をする上で、真剣になればなるほどケガをしてしまうもの
【髪の長さ】もっとも美人にみえる髪の毛の長さは「鎖骨ライン」
美人にみえるために最も重要なのは「髪の毛の印象」をよくすることです。 印象をよくするためには、髪の毛の長さが大事です。
【スターバックス】幻の「当たりレシート」が当たった！最強になってきたわたしの理由とコツ
先日、スターバックスで「当たりレシート」というものが出ました。 わたしも長年スタバを利用してきましたが、はじめてのこと！
【ひとりアクアスロン】走って泳いで走って帰る、わたしの密かな夏の楽しみかた
あっという間に春が終わり、夏が近づいてきました。 わたしの夏の楽しみは「海泳ぎ」で、よくひとりアクアスロンをしています。
【Onランニングシューズ】On愛用歴4年以上のわたしがすすめる、初心者ランナー向けOnベスト3！
スイスのランニングシューズ「On（オン）」、元々はトライアスリートに絶大な人気のシューズですが、最近はランナーにも多く愛
最近はパソコン業務だけでなく、スマホによる目の疲れが子どもにまで及んでいます。 自分で簡単にアイケアができればいいですよ
【高取山】神戸市内にひとりでいける感動のトレイルランニング！
山登りってひとりでは難しいイメージがありますが、意外とひとりでも楽しめるんですよ！ 人と一緒は苦手な人、自分の空き時間に
最近、いつ泣いたか覚えていますか？ 年齢を重ねて涙もろくなった人、大人になったからこそ泣けなくなった人。 ここ数年、人と
【ヴィッセル神戸観戦】ノエビアスタジアム神戸の駐車場予約ができなった場合の裏技大公開！
神戸といえば、サッカー「ヴィッセル神戸観戦」にお越しになる方も多いのでは？ ホーム地「ノエビアスタジアム神戸」の予約駐車
【Mother’s Day】予算別わたしチョイスの母の日プレゼント3選、ありがとうの気持ちを贈りましょう！
今年2022年の母の日は、5月8日（日）です。 そろそろ母の日のプレゼントを手配する時期がきました。 今年こそ忘れずに「
40代半ばとなり、健康に関して関心が深まってきたように感じています。 30代とは身体があきらかに違う。 それでも多くの人
【仕事】入社・転職・部署移動など新しい環境で働くとき大事にすること
4月になりました。 新入社員になる方・転職・部署移動など、新しい環境で働くときに何に気をつければスムーズに仕事や人間関係
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【半身/はんみ】運動は上半身の回転が重要、身体に形状記憶させよう！
半身（はんみ）という言葉をご存じですか？ 例えると満員電車や混雑した人通りを通るとき、無意識に身体を斜めにして進みません
【#AprilDream】4月1日はエイプリルドリームの日、叶えたい夢を語る わたしの夢は…
4月1日はウソをつくエイプリルフールですが、叶えたい夢を語る「April Dream（エイプリルドリーム）」の日にする新
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元ホテルウーマンのわたしが、神戸のホテルブッフェに行ってきました！ 満腹限界まで食べてしまう、満足ブッフェをご紹介します
ルンバなどのロボット掃除機、わたしがずっと何年も欲しかったものです。 ロボット掃除機は家電の中でも贅沢品のように感じてい
先月のこと。 軽い花粉症持ちの我が子が「空気清浄機が欲しい」と言い出したのですが、よく考えたらもっと前から同じことを言っ
みなさんは日頃から目標を立てるタイプですか？ わたしは今までなりたい自分に向けて、日々ゴールや目標を立ててきました。 例
太極拳を習いはじめたら、先にどのようなレベルアップの道があるのか、知らない方が多いと思います。 ぜひ初心者のうちから知っ
太極拳の県大会に初出場してきました。 わたしは太極拳歴、約2年です。 武術太極拳選手権大会は、県大会で優勝すれば全国大会
月経カップを使い始めて5年が経ちました。 わたしにとっては必需品なのですが、まわりでは誰も使っていないんです。 便利な生
自分を知るって、どの分野でもとっても大事なこと。 例えば、性格診断をして自己分析をすると、生きやすくなります。 肌も同じ
ふと鏡を見たとき、白髪が増えたと感じたらがっかりしますよね。 わたしは30代後半の時に白髪が増えてきたのですが、あること
ここ最近、物価や様々な値上げにびっくりしますよね。 わたしの通うジムも、とうとう値上げが決定しました。 今できることは、
「走り方がなんか変！」って言われたことありませんか？ 言われなくても、自分でなんだか変だよな…って思っていたり。 ランニ
年々、疲れの取り方がわからなくなってきた…という方が増えています。 休みの日に休んだ気がしなかったり、寝てもぐっすり眠れ
わたしはミニマリストではありませんが、ランニングウェアのルールを決めています。 それは、ランニングウェアをナイキの白黒に
「ソフト老害」っていう言葉がバズっているの、ご存じですか。 老害は60代・70代の話だけでなく、40代でも老害を与える側
2024年から初心者でも投資がしやすくなった、新NISA。 みなさん、はじめていますか？ 今日ニュースで見たところ、10
わたしは多くの種目の運動をしています。 多くをしているからこそ気付いたことがあって、それがストレッチの違いです。 ランニ
今年、4年ぶりに神戸ルミナリエが開催されました。 コロナ禍により3年中止され、その間は過去のルミナリエ作品を小さく展示し
1995年1月17日に起こった阪神淡路大震災。 今日で29年、6434人が亡くなりました。 神戸では、毎年1月17日に「
暖冬とはいえ、寒くなってきました。 風邪が流行っていますが、みなさんお元気でしょうか。 寒くなると肌の調子が一気に悪くな
今年成人を迎えられたみなさま、そしてご家族のみなさま、おめでとうございます。 神戸市でもノエビアスタジアム神戸で成人式が
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