元ホテルウーマンのわたしが、神戸のホテルブッフェに行ってきました! 満腹限界まで食べてしまう、満足ブッフェをご紹介します
40代/2児のママ ぶっ飛んで走っています!
神戸の街を走っています! 「やりたいことは全部やる」 新しい事に常に挑戦して誰よりもエネルギー量が多い人生を 常に意識して生きています。 ブログを見にきてくださって、ありがとうございます! Run🏃♀️ -full 4:25'01'' -half 1:52'59'' -10k 48'40'' -3000m 13'22''
ダイソーの小さいフォームローラーが優秀!肩がこる原因は「首」
肩こりなら、肩をもんだり回したりしますよね。 でもすぐにまた、肩がこって痛くなる…。 実は、こっている部位ではない場所が
人になにかを言われた時に、嫌な気持ちになることってありますよね。 相手はそんなつもりがなくても、ネガティブ(否定的)に感
最近、わたしの同年代の女性たちが、「なんだか不調…」って言います。 わたしも思い当たるところがあるし、特に春は気力も低下
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現状維持バイアスって、ご存じですか? 人は「現状のままのほうが、楽だろう」という思考があるので、チャレンジや環境を変える
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四十肩、五十肩で痛いがために、腕をグルグル回す人がいますが、ゴリゴリ関節の音がなっていませんか? 肩の痛みを何とかすべく
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2年に1回推奨されている、女性のがん検診は行かれていますか? コロナ禍により、検診で病院に行くことを躊躇していた方も多い
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話が長い人につかまる人は、いい人なのです。 お互いが同じくらいの分量で長く話すのならいいのですが、相手の一方的な長話に付
【男性からの質問】40代で若く見えるのは、美容整形してるの?
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長い人生の中で、「不幸」という名の試練を体験することがあります。 不幸という試練が、なぜ自分のところにきたのでしょうか。
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91歳でフルマラソン完走、90歳でトライアスロン現役!リアル人生100年時代の選手から学ぶこと
先日、91歳でホノルルマラソンを完走したというニュースを見ました。 91歳ですよ!人生100年時代というのは本当にやって
ついにマスク解禁となりますね。 3年間もマスク生活で、脱マスクに恐怖を感じている女性も多いです。 マスクを外したくない人
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トライアスロンといえば、限られた人・選ばれた人しか挑戦できないと思っていませんか? 実はランナーこそ、トライアスロンは有
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「なんかしんどい」とか「なんか調子が悪い」ってこと、ありませんか? 体調が悪いのか、疲れているだけなのか、気分的な問題な
ランニングをしていると、多くの人から(走っていない人)「なぜしんどいことをするの?」と言われますよね。 ランニングは健康
自分の人生に満足していない、いつも何かが物足りない、不満がある。 そう思う人は、往々にして「否定語」を無意識で使っていま
マラソンをする年齢の限界は?ランニング走力のピークは何歳?!
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多くのランナーさんが同じように悩んでいる「速く走れなくなった」というお悩み。 コロナ前のタイムにどうしても戻らない、マラ
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箱根駅伝やマラソン大会応援から学ぶ 「人の背景を想像する力」
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あけましておめでとうございます。 2023年がスタートしました。わたしはとっても嬉しいです。 コロナ禍から3年が過ぎ、や
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2022年を振り返ろう!わたしの年間 BEST3と、今思うこと
2022年、みなさんにとってどんな1年になりましたか? コロナがはじまったのが2020年、そこから丸3年。想像もしなかっ
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食材の買い出しって、本当に大変だと思いませんか? 家族分の食材を買おうと思ったら、量がすごいので家まで運ぶのが大変。 し
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ごめんなさいってあなたは言えますか?「孤独」が謝罪の邪魔をする。
みなさんはここ最近で「ごめんなさい」って言ったことありますか? 人が生きていく上でふたつの言葉が言える人が生きやすい人な
安藤忠雄&李禹煥(LeeUfan)対談での学び、そしてわたしが美術館に通う理由
兵庫県立美術館にて、建築家の安藤忠雄氏と美術家の李禹煥(LeeUfan)氏の対談がありました。 これほどの著名な方の講演
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2022年12月24日クリスマスイブに、区民マラソンイベントとして、5キロのロードレースがありました。 そこでまさかの1
12月は「1年間を振り返る時間」を持とう!必ず来年に繋がって、うまくいくから。
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ふるさと納税を年末にする場合、ネックになるのが「ワンストップ申請」が間に合うかどうか。 翌年1月10日までに申請をしなく
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「#今年やめられてよかったもの」というキーワードがTwitterで流行りました。 あなたはどうですか? 「なにをやめたか
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せっかく始めたランニングなのに、冬になるとやめてしまう人が多いです。 実際にマラソン大会の多い秋が一番ランナーが多く、真
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ランニング向上のために、練習会やパーソナルトレーニングなどに参加する方も多いと思います。 他にもベテランランナーさんに、
【本の管理】本棚に並べる?それとも捨てる?わたしの「本」管理術
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「孤独は人を聡明にする」 この言葉を一度は聞いたことがあるのではないでしょうか。 「聡明」とは、物事の理解が早く賢いこと
【FIFAワールドカップ】日本開催から20年、好きなことはいつか繋がる
4年に一度のFIFAワールドカップ、楽しみにされている方も多いと思います。 今から20年前。わたしは2002年5月31日
ランニングをはじめた方はもちろん、フルマラソンを目指している方も、5キロという距離を止まらずに速く走れるようになる練習を
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ドラマを家族で見ていて、自分だけが号泣している。 スポーツ観戦をしていて、なぜか自分だけが熱くなりすぎて興奮している。
【湊川隧道】神戸市兵庫区にある日本最初の河川トンネルが神秘的!
日本最初の河川トンネル「湊川隧道(みなとがわずいどう)」が神戸市兵庫区にあることをご存じですか? 実は神戸市民でも知らな
3年ぶりに神戸マラソン2022が開催されました。 フルマラソンの応援も、コロナ禍を機に方法が変化してきました。 ランナー
【神戸マラソン】マラソン大会当日が雨だったとき、準備するものとコツ
マラソン大会は当日の天候がとても重要です。 必ず大会当日の気温・天候(降水確率)・風をチェックしておきましょう。 万が一
【神戸マラソン】初心者がフルマラソンを完走したらすること5選
はじめてのフルマラソンなら、完走することで頭がいっぱいなので、完走したあとのことは何も知識がないままだと思います。 せっ
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手話ができるとどんなメリットがある?子どもと一緒に学ぶすすめ
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【30代40代主婦】充実した一年を過ごせるスケジュール帳選びはワークか占い!
スマホ時代となり、文字を書く機会が減りました。 手帳やスケジュール帳を使わず、スマホでスケジュール管理をしている人が多数
【軽量マッサージガン】40代女性に最適な予算1万円台で選ぶコツ
40代に入ると、今までと違って疲れを感じる頻度が上がってきたように思いませんか? 身体が硬くなったりだるさが取れなくなっ
【SHEIN】女子中高生ママ必見!ZARA似アイテムを半額以下で探す方法
女子中高生をお持ちの方は、服代の出費に悩まされていませんか? 「プリクラやインスタに載せるため、毎回同じ服なんて着られな
【お伊勢さんパワー】夫婦岩で頭から海水をかぶった!!不運にみえることにも意味がある体験談
先日、三重県の伊勢へ旅行をしたときのことです。 わたしは伊勢神宮(内宮)へいく前に「夫婦岩」へ行ったのですが、ここでハプ
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太極拳シューズの正しいサイズ感と選び方、アシックス一択の理由。
太極拳をはじめられた方、継続して習うことができそうなら、シューズを買ってみませんか? ランニングで一番大事なものがランニ
11月に入ったらしておくべきこと4選、12月を気持ちよく過ごすために。
11月に入りました。今年も残すところあと2ヵ月です。 実は11月というのは特に大事な月となります。11月の過ごし方次第で
姉妹って複雑だと思うんですよ。 そもそも女同士が複雑。 母と娘、姉と妹、家族という気を許せる関係だからこそ、その人のリア
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元ホテルウーマンのわたしが、神戸のホテルブッフェに行ってきました! 満腹限界まで食べてしまう、満足ブッフェをご紹介します
ルンバなどのロボット掃除機、わたしがずっと何年も欲しかったものです。 ロボット掃除機は家電の中でも贅沢品のように感じてい
先月のこと。 軽い花粉症持ちの我が子が「空気清浄機が欲しい」と言い出したのですが、よく考えたらもっと前から同じことを言っ
みなさんは日頃から目標を立てるタイプですか? わたしは今までなりたい自分に向けて、日々ゴールや目標を立ててきました。 例
太極拳を習いはじめたら、先にどのようなレベルアップの道があるのか、知らない方が多いと思います。 ぜひ初心者のうちから知っ
太極拳の県大会に初出場してきました。 わたしは太極拳歴、約2年です。 武術太極拳選手権大会は、県大会で優勝すれば全国大会
月経カップを使い始めて5年が経ちました。 わたしにとっては必需品なのですが、まわりでは誰も使っていないんです。 便利な生
自分を知るって、どの分野でもとっても大事なこと。 例えば、性格診断をして自己分析をすると、生きやすくなります。 肌も同じ
ふと鏡を見たとき、白髪が増えたと感じたらがっかりしますよね。 わたしは30代後半の時に白髪が増えてきたのですが、あること
ここ最近、物価や様々な値上げにびっくりしますよね。 わたしの通うジムも、とうとう値上げが決定しました。 今できることは、
「走り方がなんか変!」って言われたことありませんか? 言われなくても、自分でなんだか変だよな…って思っていたり。 ランニ
年々、疲れの取り方がわからなくなってきた…という方が増えています。 休みの日に休んだ気がしなかったり、寝てもぐっすり眠れ
わたしはミニマリストではありませんが、ランニングウェアのルールを決めています。 それは、ランニングウェアをナイキの白黒に
「ソフト老害」っていう言葉がバズっているの、ご存じですか。 老害は60代・70代の話だけでなく、40代でも老害を与える側
2024年から初心者でも投資がしやすくなった、新NISA。 みなさん、はじめていますか? 今日ニュースで見たところ、10
わたしは多くの種目の運動をしています。 多くをしているからこそ気付いたことがあって、それがストレッチの違いです。 ランニ
今年、4年ぶりに神戸ルミナリエが開催されました。 コロナ禍により3年中止され、その間は過去のルミナリエ作品を小さく展示し
1995年1月17日に起こった阪神淡路大震災。 今日で29年、6434人が亡くなりました。 神戸では、毎年1月17日に「
暖冬とはいえ、寒くなってきました。 風邪が流行っていますが、みなさんお元気でしょうか。 寒くなると肌の調子が一気に悪くな
今年成人を迎えられたみなさま、そしてご家族のみなさま、おめでとうございます。 神戸市でもノエビアスタジアム神戸で成人式が
肩こりなら、肩をもんだり回したりしますよね。 でもすぐにまた、肩がこって痛くなる…。 実は、こっている部位ではない場所が
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