今朝は気持ちよく晴れて 7時過ぎにはラン・ウォーク・ランに出発。 しまなみ海道に向かうサイクリストたちと たくさんすれ違いました。 勝間和代さんも最近自転車で完走したそう。 とても楽しかったそうで 中高年世代におススメ動画を出されていました。 今日はこちらで小休止。 ソイラ...
バツ2ひとり。もう頑張らない。シンプル・エレガンス(少欲知足)で笑ってスローライフを愉しむよ
今日で8月が終わります。 それなりに愉しく過ごした8月でした。 私の目標は死ぬまで笑ってスローライフを愉しむこと、 縁がなくなった家族もいたけど 今つながっている私を大切にしてくれる家族とは 大切な時間を共有しながら 仲良く生きていきたい。 そのほかの人間関係もしかり。 自...
まだ昨日の疲れがすっかり取れていない感じのする朝 今日も暑さに警戒しつつ お仕事行ってきました。 お昼過ぎ帰宅して今日最初のごはん。 蒸し野菜とチキンの酒蒸し、五目煮、納豆、あおさ味噌汁、玄米ごはん。 おやつは豆乳ヨーグルトにパイナップルとブルーベリートッピングして。 撮っ...
今日も暑い1日でした。 まだまだ残暑は続くらしいし うんざりしてしまいます。 夏の暑さや湿度が苦手です。 お仕事から帰宅してお昼ごはん。 ごま香る大葉おにぎり、かぼちゃ含め煮、五目豆、あおさ味噌汁、 きゅうりとわかめのお味噌汁、ピオーネ オートミールクッキーとコーヒー 豆乳...
岩合光明さんの「日本ねこ歩き」が開催されていることを 昨夜知って、、、 仕事終わりに行ってきました(=^・^=) まずはお食事( *´艸`) キハチカフェでお食事。 マグロとアボカドのサラダごはん♡ これとてもとても美味しかったです。 ごま油と醤油ベースのタレがごはんに染み...
今朝は7時前に家を出てお買い物。 日中熱くなってからは今日は出たくないから。 7時には少し涼しく感じた風も 帰りの7時半近くには日差しがじりじり熱くなって 警戒レベル(;'∀') 午前中は本を読んだり 作り置きを作ったり 床拭きしたり のんびりお家時間を過ごしました。 久し...
昨日に引き続き 今日も忙しい1日でした。 今日はお仕事終了後 ボランテイア(結婚式のお手伝い)がありました。 お仕事終了後着替えて食事も摂らずに遅刻して行きました。 セレモニーの中盤からのお手伝い。 もちろん私ひとりくらい行かなくても みなさんの力で成り立つのですが 遅刻し...
今日はとても忙しい日でした。 お仕事から帰宅してすぐ在宅のお仕事 その後再び出勤して夜会議。 18時過ぎの空。 雲がきれいだな~と思って ママ子(電動アシストママチャリ)を停めて撮影しました。 夜会議帰宅時、21時過ぎの南の空。 昨日が上弦の月🌓でしたから 今半分より1日...
今日はお仕事お休み、 朝いちでラン・ウォーク・ランや 朝散歩に行きたいところですが、 少しゆっくり起きたら もう陽射しがすごい、、 日ごろ暑いところで働いてるせいか 夏の疲れが出てるみたい、 身体を甘やかそうと思います♡ 夏がこうしんどいと 来年の夏が怖いなぁ。 外での仕事...
今日はお仕事帰宅後からすぐの 在宅ワーク。 ごはんも炊いていなかったので、、 スーパーでハンバーガーを買って帰りました。 チーズバーガーとえびかつバーガー。 2つとも食べきれるのか? はいしっかり食べることが出来ました。 ブロッコリーとトマトを添えて コーヒー淹れて。 晩ご...
3連休後のお仕事、、 暑さがきつい でもこの夏よかったこともある。 それは無印で保冷剤が入れられるスカーフを買って毎日使った結果 首の日焼けが防げて 乾燥もしていない。 例年なら首や鎖骨周辺に日焼け後がついて ちょっと残念な感じの首元になってしまっていたのだけど。 顔はあの...
今日は3連休最終日。 昨日一昨日と尾道に遊びに行ったので 今日はのんびり家をととのえたり 自分メンテナンスの日。 朝のうちにお買い物に行ったらお値段も手ごろな美味しそうなアボカドが 売っていました。 先日膝痛につぃての記事を書いたときに ヨハネのケーシーさんが膝痛にはアボカ...
昨日早朝自宅を出て尾道へ行き 30時間後の今日午後には自宅に戻ってきました。 昨夜星空観察をしたと記事に書きましたが 昼間のうちに場所定めのドライブに出かけたときの画像です。 ここは尾道から橋をひとつ渡った向島。 向こうに見える橋は因島大橋、向こうに見える島が因島です。 砂...
隙あらば、、、 尾道♡ なんちゃってチャリダーの息子が 尾道駅に荷物持ちに来てくれました。 そのまま私は途中パン屋航路さんで 塩バターベーグル他ふたつのパンを購入して ロープウェイに乗って千光寺へ、、 懐かしい尾道水道を少し眺めて心に焼きつけ、、 同じ千光寺公園内の少し下っ...
淋しいと感じたお盆明けも 5連勤を体調に気をつけながら 淡々と過ごすうちに いつものひとりを愉しむ生活へと 戻っていきました。 お昼は冷凍したキーマカレーを温めて。 あおさのお味噌汁が美味しい♡ またオートミールクッキーを焼いた。 キッチンに水をやったオリヅルランが置いてあ...
お仕事帰りに398円弁当を買って帰りました。 今日のお弁当はぶりの照り焼き弁当。 お弁当の後はすぐに在宅のお仕事の時間になりました。 在宅のお仕事が終わって少し陽が落ちてから ラン・ウォーク・ランに出かけました。 雲が低く垂れこめていました。 途中から雨が降り出して 30分...
生まれてきてくれてありがとう 出会ってくれてありがとう、、、 そう言ってもらえて 生きるパワーをいただいたわ♡ お盆休みが過ぎてから なにかぽっかりと欠けてしまったような気がしていたけど 足りないところに目を向けるより 今足りていることに感謝して 私はこれからの残りの人生は...
昨日から通常生活に戻りました。 お盆休みをいただいた6日間があまりにも楽しかったので ひとりぽつんとこの家に置いてきぼりにされたような感じがして 淋しいです。 やっぱり、、ひとりもいいよ!と愉しいこと見つけながら 自由気ままに生きるよりも 家族に囲まれながら 自分の時間なん...
我が家のお盆休みが終わりました~ その後娘親子に息子が加わって 8月生まれの私のお誕生日のお祝いをしてくれました。 娘と息子がそろって一緒にゆっくり過ごすのは 10年以上ぶりで 嬉しかったな~、、 おじちゃん(息子)の膝の上にも (孫は)意外とすんなり座ってくれました。 元...
今日は近所にお買い物に行ったり、、 原爆ドームに行った帰りに ファミレスに行ったり、、 お風呂場でミニプールや シャボン玉をしたり、、、 自分の時間なんてないね笑笑 子育て中ってこんなだったよね、、 でも今日ふと思った。 守るべきひと、愛するひとがいる暮らしは 驚くほどのパ...
朝は6時過ぎから 1時間ラン・ウォーク・ラン その後ひたすら おかず作って、、、 待ちきれずに展望デッキで わくわくしながら飛行機を出迎えました。 飛行機大好き。 あー着陸もかっこいい♡ 無事着陸を確認して 到着ロビーへ! 歩いて来た〜♡♡♡ 約半年ぶりの再会 お家に帰って...
今日からお盆休みです。 休日はいつもパールピアスを付けるのですが 今日は、、あーしばらく付けていられるんだ~と とても嬉しい気持ちで付けました 朝は少しだらりと過ごしてから シミの治療に行ってきました。 肝斑治療の成果が表れてからのシミ治療。 バチバチと輪ゴムを伸ばしてバチ...
明日からお盆休みいただきます。 今回は遠慮せずに希望を出したら 希望が叶って 6日間の連休がいただけることになりました。 緊張の糸がほぐれて 脱力感でいっぱい~ 398円弁当♡ トマトと玉ねぎのかんたん酢 夜ごはんはおろし蕎麦にしました。 写真を撮ったのですが なぜかアップ...
今朝は起きてすぐ支度して ママ子(電動アシストママチャリ)に飛び乗って、、、 平和公園に向かいました。 平和公園の周りは車輛通行止めになっていて 警備も厳しく G7のときのような物々しさを感じました。 荷物検査や身体検査を受けて 式典会場に入りました。 中に入るとちょうど鐘...
今朝は6時過ぎに起きて、、、 とりあえず髪をまとめて 日焼け止めぬって まゆ毛だけ描いて Go~~~! 久しぶり~!おはよう♡ 正面は宮島 西の空にはまだ月が! あー朝の月とねこさんと出逢えただけでも 早朝ラン・ウォーク・ランに来たかいがあるわ~ 6時台でももう陽が当たると...
来週あと1日出勤しますが、、 5連勤が終わった今日 ほぼお盆休みに入りました( *´艸`) 暑いなかよく働いたよ~ 8/1からのエッグスンシングスの季節限定パンケーキ 食べたかった~笑笑 「はちみつレモンパンケーキ」 瀬戸内レモンクリームとカマンベールチーズクリームのハーモ...
今日のお仕事帰り。 12時過ぎの空です。 キレイ~~~~✨ ずっと見ていたいような空、 でも暑くて暑くて、、、 2分と立っていられない、、 意識して睡眠時間最優先しているせいか 元気元気でごはん作り絶好調笑笑 帰宅して冷しゃぶ(といっても豚小間)とたっぷりの玉ねぎスライスに...
お仕事帰りに若い職員さんが言ってました。 「母がエアコンをやっぱりあまりつけませんね~」 皮膚には温かいと感じる温点が分布していて 温点の数は年齢とともに減っていくそうです。 それで60才を過ぎるころから 暑さを感じにくくなるなるらしい。 そうなると体温を調節する機能も低下...
今朝はトラブルがあって 職場のエアコンが全館1時間にわたって 付かなかった。 まだ8時前だったけど もう汗だく、朝からいやな汗をかきました。 お仕事柄ずっとエアコンの元にいることも出来ず 2時間くらいは外だったり暑い場所にいる そんな状況下で働いているけど 共に働く仲間がす...
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今朝は気持ちよく晴れて 7時過ぎにはラン・ウォーク・ランに出発。 しまなみ海道に向かうサイクリストたちと たくさんすれ違いました。 勝間和代さんも最近自転車で完走したそう。 とても楽しかったそうで 中高年世代におススメ動画を出されていました。 今日はこちらで小休止。 ソイラ...
今朝は小雨が降っていましたが マイボトルに淹れたソイラテを持って 朝散歩です。 今日は海沿いを歩きました。 時折雨が止んで 傘なしで歩けることもありました。 海に面した市役所の ウッドデッキで ボーっと海を眺めながら ソイラテを飲みました。 今日も寄ってみよう( *´艸`)...
今朝は朝散歩に行ってきました。 おはよー♡ ごはnをもらってもりもり食べているねこさん。 歩きたい、走りたいルートが色々あって 毎日迷いますが、、 今日は駅裏の小路から千光寺山に登ってみることに。 坂道や階段を歩くと 足腰鍛えられそうです。 腰回りの肉が落ちそうです! 時期...
昨夜も関東で地震がありました。 引っ越してきてから まだ災害グッズが押し入れに入ったままだったので ベッドの下に災害リュック、ヘルメット、長靴 ドゥさんが入るバッグ(餌とリードも入れて)などを置きました。 メガネやラジオ、懐中電灯やスマホなども 近くにまとめて置いておかない...
今朝は雨が降っていましたが 傘をさして散歩です( *´艸`) 尾道の朝 見る景色見る景色 とても心を打たれるのはなぜなんだろう?? 向島から学生さんやお勤めの方、車や自転車をたくさん乗せて 船が到着です。 私はこれまで楽天生活スマホ決済で生活してきましたが 尾道に来て楽天ス...
今日もリフォームやさんが来られるので それまでの短めのラン・ウォーク・ランです。 今朝体重を計ったら 昨日から±0でした。 そういえば最近16時間ファスティングも乱れていました。 このブログを始めたころ 胃腸を休める時間を作る目的で始めた16時間ファスティング。 朝ごはんを...
今朝久しぶりに体重計に乗りました。 かれこれ4月に入ってから計っていなかったかも。。 そしたら3キロも体重増えてました~~~ 引っ越し作業が本格化した今月上旬から 徐々に増加していったのだと思います。 原因は引っ越し作業に時間やエネルギーを奪われ、、 〇自炊が出来ない時期が...
今日は神父様に来ていただいてこの度住まうことになった家を 祝別していただきました。 この家に暮す者に平穏なしあわせがありますようにと 祈りを捧げ、各部屋に聖水をまいていただきました。 以前この地域でお世話になっていた方も 一緒に来てくださり お祈りのあとは食卓を囲んで 和や...
引っ越ししてきて スマホを見る時間が格段に減りました。 空を眺めたり山や海の景色を楽しんだり 自然と触れ合う時間が増えました。 2階のさらに上に屋根裏部屋があって 食事のあとなどよくそこに登って 景色を眺めながら息子とコーヒーtimeをします。 テレビは元々ないのでコマーシ...
今日もいい天気です。 コーヒーとおさ湯をいただてから ラン・ウォーク・ランに出かけました。 この地に引っ越して来たら 景色が愉しすぎて 寄り道が多くなります。 アイスクリームで有名な「からさわさん」のベンチ。 ここに座ってグラウンディング。 エネルギー充電よしっ!!笑笑 頑...
ラン・ウォーク・ランという名の ほぼ散歩に行って来ました。 汗をかきたくないので 息があがり暑くなると歩きます笑笑 勤めを辞めて在宅の仕事のみにしたので 朝起きたいときに起きれること、 その後の朝時間をゆっくり愉しめること 朝運動が出来るようになったことは 私にとってとても...
少しずつ住所変更など用事を片付けていってます。 頭の中パニック状態から やっと抜け出せるかな~ いや~まだまだだな~ 昨日からラン・ウォーク・ラン再開しています。 8時近くなると日差しがきつい!! やはり起きてすぐ家を出ないともう暑さにやられそう。 もうひとつ自分に合ったサ...
新居に荷物が入り 昨夜からドゥさん(ねこ)と新居で暮らし始めました。 第一夜 このところの疲れもあって ぐっすり眠れました。 朝は野鳥の鳴き声で目覚めました。 今までは遮光カーテンで朝になっても光が入りませんでしたが これからは自然光で目が覚める生活に切り替えようと思ってい...
ギャランドゥならぬ、、、 がらんどう……笑笑 今日はこれしか写真がない笑 お引越しはやはり50代までかな。 ご主人がいらしたり子どもさんの助けがあっての お引越しなら60代70代でもイケると思いますが 自分主導で売って買って、、 子供がいても住まう距離が離れていて お願いし...
これからのお仕事は 在宅で1日6時間程度、週4日くらいのペースで やっていけたらと思っています。 マンションから戸建てに移るので 修繕積立金や管理費がなくなったのは 大きいです。 今日はいいお天気で 昨日の雨にもめげず桜はまだ満開で 桜の咲く海沿いの道を気持ちよくママ子(電...
今まで副業としていた仕事を 今度は本業にしていきます。 そうするために本業が休みであっても ほぼ休まずに仕事をやってきました。 在宅なので出来たと思います。 今日もお仕事。 今日その本業のお仕事のお客様の〇法書士さん(同世代女性)から電話。 先方さんからの話の流れで自分の引...
今朝息子と自転車で因島1周しよう! となり、息子が気を利かせて? ママ子のタイヤに空気を入れようとして 何やら逆に空気が抜けて タイヤふにゃふにゃになってしまいました(泣) 尾道U2に自転車を持って行くと、、 ここはママチャリは相手にしてくれないそう。 ここは立派なスポーツ...
今日は私とドゥさんを迎えに来てくれた息子と 美味しい定食のお店でランチを食べて、、 貴重品と身の回りの生活用品少しと ママ子(電動アシストママチャリ)を 車に乗せて、、 尾道の息子の家に来ましたー! ドゥさんは3年とちょっと前も 私と一緒に新幹線に乗って東京からやってきて ...
今年の年明けすぐに 3年前に購入した多雨委の住処になるはずだったマンションを 買ってくださる方が現れました。 購入した3年前より少し高く売れ その差額は3年分の管理費や共益費、固定資産税額を上回り 実質タダで暮らせたことになりました。 新たに購入する住まい(戸建て中古)は価...
今日はどしゃぶりの雨 1日中お家にこもって お引越し準備です。 3年とちょっと前、意を決して今のマンションを買いました。 そのころ私は生まれ育った東京でいろんなモノを捨て、そこから離れ 尾道の息子の家で居候生活をさせてもらってましたが とにかく早くここ(息子のところ)から離...
昨日は新年度の環境の変化で 心身とも疲れていて、、 連休に入るという安堵感もあったからか、、 頭痛がして熱が出るかと思ったけど、、 今朝になったら元気出てきて、、 時間調整モーニングしたあと、、 山陽本線に乗って、、 尾道の朱鳶(あかとび)さんに来ました〜 チャーシュー麺の...
お仕事終了からの~ ワイルドマンベーグル!!! 尾道の大好きな「パン屋航路」さんの2号店!! だったなんて! そしてこんなに近くにあっただなんて!! この辺りにベーグル専門店があることはなんとなく知っていて いつか寄ってみようと思っていたのですが、 あの大好きなお店の2号店...
今朝はいつものルーティンに 1日1ページずつ読み進める本を2冊読んで出かけたよ。 自分が心の中心に置くものが何なのかが はっきりわかって よい1日のスタートが切れたよ。 良い朝の過ごし方をして仕事に出かければ もうその日は90%はうまくいったようなもの、 いつもそう思う。 ...
今日はお仕事がお休みでした。 お金持ちになるひとは「朝、人生でいちばん大切なことをする」 そうなんだ~ 私の毎朝のルーテイン、、、 ①さ湯 ②コーヒー豆挽いてココナツオイル入りのコーヒーを飲む ③蒸しタオル ④頭と顔のリンパマッサージ ⑤ラジオ体操、スクワット、休みの日には...
お仕事帰りにスーパーでカツサンドを買って帰りました。 昨日の新玉とトマトのマリネ、フルーツと豆乳ヨーグルト、チーズ かなりがっつり食べてしまったので夜はきっとお腹空かないだろな~ 在宅のお仕事が終わってか18時頃から ラン・ウォーク・ランへ、、 帰宅するころは家の灯りや公園...
久しぶりの朝のラン・ウォーク・ラン♪ 正面に宮島が見えます。 釣り人がたくさんいました。 これはエイ?? おじちゃんに「あげるよ」といわれたけど、、 横幅30センチはあります、怖くて触れない~ 白やピンクのハナミズキがキレイに咲ていました。 ランやウォーキングで行き交うひと...
お仕事終了後元義姉とランチ行きました~ 元々ダンナのお姉さんです。 子どものこと家族のこと、尽きない話がたくさんあって、、 途中でケーキ屋さんに立ち寄って 私の家でデザートtime♡ 子どものこと、家族のこと、親戚のこと、、 話は尽きないのですが、 ちょっと安心してしまった...
今日は蒸し暑かったな~ お仕事から帰宅して大根おろしと生たまごで お蕎麦をいただきました。 「新玉のめんつゆバター」!! ネットで拾ったメニューです。 新玉まるごと1個、美味しくいただきました~ 作り方 新玉の皮をむいて8等分の包丁入れて めんつゆ大匙1かけて600Wで...
お仕事帰りに職場の方とファミレスでランチしました~ 私はこんなガッツリ系メニューを注文!! あっという間にぺろり完食! デザート!! 昨日エッグスンシングスで季節限定パンケーキ食べたばかりなのに。 美味しく完食~ お話の内容はもちろん職場の人間関係のあれこれ。 彼女は年上で...
あさイチでお肌のお手入れに行って その後GUと無印とユニクロをウロっとしたあと、、 またまた行ってしまいました~ エッグスンシングス♡ 3/31オープンからかれこれ3週間と経たないうちに3度めです笑笑 今日も1時間並びました(前回は2時間~) ほんとうは桜の季節限定のパンケ...
お昼過ぎ、お仕事から帰宅して 今日最初のごはん、、 昨日のお味噌汁を温めなおして たまご1個落として、ブロッコリーがなくなったので カイワレ大根添えて。 おかずはきんぴらごぼう。 今日も一汁一菜のお昼ご飯。 今朝豆乳ヨーグルトが出来上がりました。 バナナと黒ゴマきな粉とグラ...
心はニュートラル 生活はゆるゆるで生きたいな~(強い願望) これ昨日の晩ごはんの写真です。 玄米おにぎり、こんにゃくの白和え、お味噌汁。 このお味噌汁がハマって2回分作ったのに 昨日一気に食べてしまったから、、、 今日もお仕事から帰って作ったよ笑笑 具材は新玉、豚肉、にんに...
ゆっくり起きてコーヒーミルごりごりやって コーヒー淹れてココナツオイル入れて お顔のリンパマッサージしながら思いたった、、、 今日はママ子(電動アシストママチャリ)と似島に行こう!! 舩から降りてすぐ目の前にあるインフォメーション。 ここのオーナーさんに前回SDカードお借り...
今日は久しぶりに教会の結婚式のお手伝いに行ってきました。 聖堂をお掃除して式の準備を整えて 新郎新婦や式の参列者の方々をご案内して 式が滞りなく行われるよう陰でお支えします。 式の始まりと同時に教会の鐘が鳴り響き 入堂の前の母と娘のセレモニー、ベールダウンが行われます。 お...
お仕事から帰宅して今日最初のごはん。 昨日の昼、夜、そして今日の昼、、と3食連続トマトスープ&バケットというメニュー 続いています笑笑 今日はチーズやりんごも添えて、、美味しかったです。 在宅のお仕事も終わって晩ごはん、 たまご焼きを焼いて大根、揚げ、えのきの味噌汁を作りま...
仕事帰りスーパーでカットトマト缶を買って帰宅。 今日は久しぶりに、どうしてもトマトスープが食べたくなって たまにはスープとパンの一汁一菜もいいよね! スープは電気圧力鍋で鶏肉や人参、玉ねぎなど最初の具材を入れて3分、、 いったんフタあけてカボチャ入れて1分未満でストップ。 ...
お昼過ぎにお仕事から帰宅しました。 今朝は先日断捨離してまとめておいたゴミをだいぶ出すことが出来て すっきりしました。 いらないな~と思うモノ・ひと・・執着を手放して 身軽になって心地よく愉しく気ままに生きようと思っています。 お昼ご飯、、仕事後の今日最初のごはんなのでお腹...
しあわせに感じる時間、、好きな時間。。 何気ない1日の中にたくさん散りばめられているな~と思った朝。 朝いちばん愉しいのはメイクをするときです。 蒸しタオルをしてオイルをつけて 日焼け止めクリームと日焼け止めパウダー、、 そのあとまゆ毛描いたりアイメークするのがたのしいです...
働き方を変えました。 更に時短になり午前中の勤務なので 帰宅してゆっくりごはんが食べられるようになりました。 一汁一菜のお昼ごはん。 味噌汁は昨日の残り、たまごを落としました。 小鉢に作り置きのおかず。 オートミールの美味しいお菓子を作りたいと思って 先日ネットから拾って来...
今日は最近新しく出来たひろしまゲートパーク内にある エッグスンシングスにモーニングを食べに行ったつもりだったのですが 大誤算!! 2時間も並んでランチとなりました~笑笑 本を持参しててよかった、 並びながらたっぷり読み進めることが出来ました。 イングリッシュマフィンの上にポ...