今朝はカメラと本を持って 千光寺山にのぼりました。 また初めての道を登っていきました。 途中いのししが出たら、、いやいやクマが出たらどうしよう？と 少し不安になりながら、、、 若いころに比べたら各段に筋肉が落ちた足を 滑らせないように 慎重に1歩1歩足を運んで登りました。 ...
バツ2ひとり。もう頑張らない。シンプル・エレガンス(少欲知足)で笑ってスローライフを愉しむよ
牛乳石鹸がなくなったのでドラッグストアで 買ってきました。 アトピーがある息子が、「これしか使えん」 と言っていたので 私も使い始めました。 一箱6個入りで525円。 朝はぬるま湯洗顔、 夜だけ牛乳石鹸を泡だてネットで しっかり泡だて泡で押し洗い。 洗顔後は化粧水も乳液もし...
11/25最終日。 7時半に息子の家を出て いちばん近くにあるだけに よく来た西國寺に来ました。 前日お参りするはずが、 自転車で裏参道入口を通り過ぎてしまい 最終日、帰宅前に寄りました。 この階段！ 何度眺めてもまた見たくなる(笑) このベンチも大好きで よくここ...
夕方16時頃15分おきに発着している 千光寺行きのモノレールに乗りました。 365メートル、3分の空の旅です。 出発してすぐ眼下に見えて来るのは 今朝千光寺から階段を下りて市街地に行く途中寄った天寧寺。 途中下りのロープウェイとすれ違いながら ぐんぐんのぼり 尾道水道が広が...
バタークリームデコレーションケーキを 目で堪能し冷蔵庫に入れて 自転車に乗り再び出発。 坂道をぐんぐん下り調子よく走るうちに 寄ろうと思っていた西國寺の裏参道入口を 通り過ぎていたことに気づく。。 が、そのまま坂をノンストップで下り 尾道七福神の中では東の外れにある 浄土寺...
レンタサイクルターミナルで自転車を借りました。 1日2000円。プラス保険1000円掛けますが、 何事もなく返却すれば 保険代は返ってきます。 神父様がいることを確認して 自転車で教会へ。。 1年前、息子以外誰とも何のかかわりもない尾道で この教会の方々にあたたかく迎えて頂...
11/24 朝7時15分に家を出て 歩いて千光寺へ。 裏参道、駐車場から入る。 帰ってきたよ、尾道。 心が8ヶ月の時空を飛び越えて まるで昨日もここで散歩をしてたような 錯覚に。 このベンチからの景色を何度眺めただろう。 文学の小道を歩き 大好きな尾道の作家、林芙美子さんの...
尾道で野放しになるはずだったのだけど 息子が岡山に行こう！と提案してきて 32年前に元家族で一度行ったことがある 倉敷の美観地区に行ってきました。 尾道から約2時間、 朝9時半頃到着。 昔の記憶、、ああそうそう こんなだったかなぁ〜と 思い出しながら 食べ歩きに夢中になりま...
仕事が終わってから 尾道に8ヶ月ぶりに来ました。 広島から山陽線で約1時間40分。 糸崎を過ぎると海沿いを走ります。 もう日が落ち薄暗くなってきてましたが わくわくしながら海を眺めてました。 懐かしい！ 懐かしい！ 海沿いを東西に歩き 向島行きのフェリーを見送って 後ろ...
今朝7時頃の原爆ドーム。 左に小さく白い月が見えました。 用事を済ませて8時半ころ帰り道。 冷えた身体に陽射しが暖かく このベンチで温かいソイラテ 飲みました。 この時間になると 観光の方もちらほら見かけます。 日影でも地べたにいちばん近いところでも 美しく可憐に咲いていて...
久しぶりに休日の朝散歩です。 温かいソイラテを持参して ゆっくり散歩を愉しんできました。 6時半頃、太陽の反対側に 白い丸い大きな月が見えました。 月からも太陽とはまた違った 不思議なエネルギーを感じます。 昨夜は夜の会議に向かう途中皆既月食も 見えました。 皆既月食だと知...
昨日のおやつのような夕食。 酢キャベツは作り置き。 米粉のホットケーキは何がダメだったのか 膨らまなかった。 ホワイトシチューは米粉と豆乳とバターで ソースを作って、失敗なし。 グルテンフリー生活始めて1週間。 お腹の調子が良くなったかも知れない！？ けどまだ1週間。 もう...
今年5月から使っているソファーのカバーを洗ったよ！ 座面と背面とで2回に分けて洗いました。 さっぱりしてソファーの写真撮ろうとしたら ドゥさんが居て、、 ドゥさんの撮影会になりました〜♡ 昨日も仕事から帰ったら お餅を焼いて、あんこときな粉トッピングして食べました。 夜ご...
昨日ダイソーで買いました！ 100円！ 一人暮らしだから家族の予定なんて書かないよ！ 私が書くのは、、 ①仕事のシフト、 ②ゴミの日(覚えられない笑) ③病院(齒、眼、乳、肌) ④副業シフト、 ⑤遊び 4〜5人用のファミリーカレンダー丁度いい(笑) 詰めただけ弁当 玄米ごは...
本日19時過ぎお仕事から帰宅です。 小麦粉を摂らない生活実践中〜 体調が良くなればいいなぁ。 ドライカレー、玉ねぎとパプリカのマリネ 野菜のトマトスープ。 全部昨日の作り置き。 日曜日にちゃっちゃと作り置き何品か作ると 1週間すごく楽ですね〜 小麦粉のケーキが美味しくなる季...
街中ではクリスマスの準備が始まってました。 クリスマスのイルミネーションなんて ここ何年も見ていないな。 教会にはこんなに可愛い刺繍＆パッチワークが飾ってありました。 こんなふうに、クリスマスキルトを ツリーに飾るのも可愛いですね。 朝7時の平和公園前の噴水。 ちょうど日が...
1年前、東京から広島県尾道市に息子を頼りにやって来た。 その頃は住所不定無職が辛く嘆いていた。 たまたま息子が居たから東京から逃げるようにして尾道に来た。 それから毎日尾道を徒歩や自転車で探索して 私はすっかり尾道の魅力に取り憑かれ ほとんど毎朝息子が出勤するのと同時に家...
朝5時起床。 今朝はれんこんのきんぴらを 作りました。 お弁当にも少し入れましたよ〜 朝7時頃。 こんな光景は初めて見ました。 昨日無限さんのご主人が 100羽の鳥の群れに出くわしたと 聞きましたが、 その群れがここに来たのかしら！？ 仕事帰りの空。 雲に見惚れて ずっと空...
今朝7時頃の空。 日が昇るのが遅くなりました。 美しい〜 エネルギーいただきました。 実は、、 出勤時間間違えました(汗) 45分早く来てしまい、、 無償で働くのもなんですし、、 近くを散歩しました。 ひき潮で川底が見え、鳥さん達が 食事してました。 シーズンだからかな。 ...
今朝7時半頃の空です。 今朝は無印の薄手のダウンを着て出勤。 下はコーデュロイのワイドパンツ。 雲が垂れ込めて寒いです。 15時、帰宅時も陽射しはなく 寒かったですね。 帰ってグラノーラ。 職場では軽くしか食事しないので 帰ってからのおやつが楽しみです。 グルテンフリーを意...
今朝7時頃、通勤途中の写真です。 すごくきれい〜 今の職場に就職して半年目になります。 やっと挙動不審にならず ある程度は自信持って動けるようになってきたと思います。 時間も短く責任あるポジションではないから 気持ちが楽。 お願いされたことを「はい！(ﾆｺﾘ)」となんでも...
今朝7時頃の空です。 今日は連休3日目でした。 朝散歩以外は外に出ることなく 家の中で過ごしていました。 作り置きのおかずを作ったり たまった小さな用事のあれこれを 片付けていたら 近所の友人とお茶する時間すら なくなってしまいました。 時間が出来れば久しぶりに声をかけよう...
今朝7時の原爆ドームです。 良いお天気ですが朝の空気は冷たく 自転車で走ってきたので こめかみと耳が冷たくて痛かったです。 平和公園、原爆ドームを自転車で走り抜け、、 7時半からの教会のミサに出ました。 先日声をかけていただいた、 教会での結婚式のお手伝いを せっかくなの...
今日から3連休です。 今朝もいつもと変わらない朝散歩です。 ベンチに座って持参してきた ソイラテ飲んでぼーっとしたり、、 頂いたコメントに返信したり、、 美しいな！と思う場所にしゃがみ込んで 落ち葉を撮影したり、、 朝の静かな海を眺めたり、、 ウミネコが鳴きながら水面に降...
朝7時半頃。 少し早めに家を出て、 ゆっくり景色を眺めたり、、 普段は通らない道を歩いてみたり、、 時間に余裕を持つと 心にも余裕が生まれるね！ 3時頃。 行きはバスに乗りますが 帰りは歩きます。 木を見たり、、 川を見たり、、 時に立ち止まったり、、 遊びながら帰る自分...
今日11時頃食べたごはん。 冷凍保存しておいたほぼ米粉パンと アボカドにマリネトッピング。 きのことベーコンスープの残り。 お昼からの出勤でした。 急に雨が降ったあとまた青空が 戻ってきました。 20時半帰宅。 カツオたたきを漬け丼にしました。 醤油、酒、みりんを(3:1...
休日の今日も朝散歩からスタートです。 この写真の右端に釣り人がいて、、 ここでイカ、ぶり、エイなんかが釣れると 言ってました。 あー私も早く釣りたい(笑) 遠くに見える巨大な船は呉に向かう 自衛隊の船だと教えてくださいました。 船の汽笛が素敵でした！ 朝散歩からの早朝スーパ...
朝6時半頃。 遠くに先日行った安芸の宮島が見えます。 日毎に地面を覆う枯葉の絨毯が 厚くなっていきます。 ラジオ体操を終えたシニアの方々の 綺麗だねー♪と言う声が聞こえます。 いつも同じ景色を見て感動出来る自分。 なんて安上がり！！(笑) ずいぶん古い木だね。 なんだか強い...
お金を崩す必要があって 普段なるべく入らないようにしている コンビニに入ってしまったよ！ 「まるっと果実」というキャッチコピーに やられてしまいました(笑) 大粒の新鮮なシャインマスカットに しろあん♡ 美味しゅうございました〜 夜ごはん。 玄米ごはん、カラスガレイの煮付け...
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今朝はカメラと本を持って 千光寺山にのぼりました。 また初めての道を登っていきました。 途中いのししが出たら、、いやいやクマが出たらどうしよう？と 少し不安になりながら、、、 若いころに比べたら各段に筋肉が落ちた足を 滑らせないように 慎重に1歩1歩足を運んで登りました。 ...
今朝もラン・ウォーク・ランに出かけました。 畑の中を見ていると 畑の中から、みゃーと鳴き声がして ひょっこりねこさんが現れました。 昨日のねこさんに比べたら どれだけ人懐っこいのでしょう。 すりすりべったりです( *´艸｀) 今日も気持ちよく海沿いを走りました。 そろそろ蒸...
今朝はラン・ウォーク・ランに出かけました。 可愛い子がいたのでスマホを向けると、、 猛ダッシュで逃げ出してしまいました。。 そうそうたしかこの子、 以前も逃げられてしまったカメラ嫌い（人間嫌い？）の子だったっけ。 アイスクリームのからさわさんの 今にも後ろに落ちそうなベンチ...
今朝も読みかけの本を持って 千光寺公園に朝散歩に行ってきました。 しばらく忙しさにかまけて 本を読んでいませんでしたが いつも読みかけの本が何冊かあって 気が向いたときにいつでも 続きを読めることにしあわせを感じます。 ただしもうモノは増やしたくないので 私の小さな本棚がぎ...
今日もいいお天気でした。 毎朝、朝のスケジュールで一瞬迷います。 「今日は朝散歩か、ラン・ウォーク・ランか、ママ子と島行っちゃうか？」 今朝は借りた本を持って千光寺山に行こう！となりました。 足腰の筋肉強化にちょうどいい♡ 途中可愛い子がごはんをもらっていました。 だんだん...
この地に来てから ウォーキングやラン・ウォーク・ランや散歩に ほとんど毎日出かけているので 毎日の歩行数のグラフが 引っ越し前よりも ぐーっと伸びています。 昨夜から風が強く雲の多い天気でしたが ラン・ウォーク・ランに出かけました。 少し走っているうちに急に陽ざしが出たり、...
今日は午前中に 新しく越してきたこの地で仲良くしてくださっている方と お昼やデごはんやザートを持ち寄ってランチの約束があります。 なので今朝はゆったりめの朝散歩です。 気持ちよさそうにくつろいでいるねこさんと出逢いました。 パラソルの下で マイボトルに淹れてきたソイラテいた...
今朝は気持ちよく晴れていたので、、 日焼け対策万全でラン・ウォーク・ランに出かけました。 気持ちよく走ったあとは こちらのパラソルの下で マイボトルのソイラテいただきます♡ 観光客の方が海の青さと 陽ざしの強さに驚いていらっしゃいました。 私も初めてこの地を訪れた4年前 同...
昨夜は雨が激しく降っていましたが 今朝は曇り空。 朝散歩に出かけました。 役所に行くと「防災ラジオ」というのが貸与されるそうで 今日申し込みに行ってきました。 災害時に役に立ちそうです。 2週間後に自宅に送られてくるそうです。 今我が家には2台のラジオがあります。 ラジオは...
今日は1日中雨が降ったりやんだりの天気、 今は激しく降っています。 息子が今まで住んでいた社宅の掃除に 今日も行ってきました。 やはり年の功？だけあって 手際の悪い息子にから見たら 私は掃除の神に見えるようで ちゃっちゃと窓や網戸、シンクや洗面台、 ぴかぴかに仕上げると 「...
ダイソーでネイルリムバー、ベースコート、トップコート、マニキュアを買ってみました。 私のケアの仕方も悪かったのかもしれませんが、 2日目入浴中に 爪とマニキュアの間が浮いてきて 3日目には全部落とすことになりました。 ネイルリムバーとベースコート、トップコートはダイソーのを...
今日もカラッと晴れていいお天気でした。 行きたかった向島チャリツーへ出発します。 尾道駅の目の前の港から渡り船に乗ります。 すぐそこにみえる対岸が向島です。 料金はママ子（電動アシストママチャリ）と私で110円。 通学の学生さんや観光客の方もいらっしゃいます。 こちらの学生...
朝散歩に行ってきました。 今日は尾道寺巡りです。 持光寺→海福寺→光明寺→宝土寺→信行寺→千光寺、、と巡りました。 宝土寺の境内にある小さなお店 夕やけカフェドーナツの姉妹店の 「森を歩くねこ」 ここのカフェで1度食べてみたいのです。 1度焼き菓子を買ったことがありますが美...
今朝もラン・ウォーク・ラン行ってきました。 ゆっくり走りですが気分はランナーです。 いつものようにソイラテ飲んで 市役所で用事も済ませてきました。 先日のキッシュを食べたレストランの前でマスターと出逢い 覚えていてくださり挨拶をかわし、、 ねこのみこちゃんのいる商店でおかみ...
今朝はよく晴れていたので ラン・ウォーク・ラン♪ いつもの場所でソイラテ飲んで 小休止したあと、、、 家電屋さんがopenするまで少し時間があって、、（言い訳？？） 連休中はいつも大行列だったパン屋航路さんへ♡ 行く先はパン屋航路さんの向かい、桂馬さんの横の石畳小路を抜けた...
今朝は小雨交じりの天気でしたが 傘さして朝散歩。 いつものマイボトルも持参で出かけました。 連休最終日、 観光客の方にはちょっぴり残念な雨でした。 今日は朝散歩後100均で金銭出納を2冊買いました。 1冊は息子との共同家計管理用（食費＆日用品費、2人分4万円） 1冊はその他...
カラっと晴れた清々しい朝。 今日もマイボトルにソイラテ淹れて 朝散歩です。 、、っていうか 海にコーヒー飲みに行くってだけ？笑笑 まだツツジが美しく咲いています。 パラソルの下でゆっくり気持ちをととのえます。 自分過去のことがどうでもよくなってきたと 最近の記事で書きました...
今朝も気持ちよく ラン・ウォーク・ラン行ってきました。 今の季節が 運動するのもいちばん気持ちがいい(*´艸｀*) もう少しすると 走る時間を早めないといけないだろうな。 日差しによってレンズの濃さが変化するサングラスを買おうと思ったけど、 瀬戸内の日差しは半端ないから 手...
今朝は母と連絡がついた件で 叔父（母の弟）と電話で話をしました。 私の母探しは まず叔父を探すことから始まっていました。 叔父なら母の連絡先を知っているかもしれないと思ったからです。 しかし叔父の連絡先もわからなくなっていました。 私は小さいころのいろいろな記憶をたどって ...
昨日は私にとっては衝撃なこと、、心揺さぶられる出来事が起こりました。 ずっと生き別れていた母と連絡が取れたのです。 昨日妹から「母と連絡がついた」と連絡があり 教えてもらった電話番号に電話してみました。 80才過ぎて少しかすれた声だったけど まぎれもなく美しい母の声。 苦労...
ヘリコプターの爆音が今も空に響き渡ってます。 これGさま終わっても耳鳴りみたいにのこりそうですよ？ 熱で眠れなかった夜、深夜もヘリ飛んでましたよ。 Gさま方が泊られたホテルからそう遠くないので仕方ないのでしょうが。 1歩外に出れば警察官の姿、行き来する警察車両、、 私服警察...
体調崩しました。 昨夜は39.6度まで熱が上がって 頭おかしくなったらまずいな。これ以上、、 などと考えながら眠れない夜。 今日は勤務日でしたが お休みの許可をもらって 病院へ行きました。 なかなか起き上がれず 開院時間には行きたかったのに 行けたのは11時でした。 コロナ...
今朝は少し高めですが平熱、、 半分がっかり？半分ほッとしながらいつもの朝ルーティンをするうちに、、 不思議です。 まゆ毛整えたり、髪の毛をしゅっとアップにして前髪整えたりするうちに エネルギーが湧いてきて、よっし！今日もやったるで～☆って気持ちになってくる笑笑 今日は仕事中...
今日はなんだかあまり調子が良くない。 まだ今週の勤務始まって2日目なのに キッチンでのながら作業する気にもならず 早くからお風呂に入ってうたた寝、、 お仕事から帰宅して、舞茸ごはんはこれで終了。 茄子のお味噌汁を作りました。茄子はオリーブ油で炒めてます。 トマトマリネ。。 ...
連休の多い5月前半のゆるい勤務が終わって 今日から5連勤～1日休みのまた5連勤、、と覚悟していたら、、 G7のせいで今週1日有休が入りました。 道路が通行止めになり職場に行くこともままならなくなり 業務にも影響がでて仕事になりません。 なので交代で休むようになったようです。...
今日は外でのお仕事はお休み、 3連休の3日目です。 週4日勤務で毎週3連休がいいな～ 在宅のお仕事は3連休中1日しか休まなかったのですが それでもだいぶゆっくり出来ました。 そのかわり明日からはキッツイシフトが待ってます(´；ω；`)ｳｯ… 今朝は先日も行った尾道のパン屋航...
今朝はゆっくりコーヒーを飲んでから雨が上がったのを見計らって ラン・ウォーク・ランに出かけました。 紫陽花に小さな蕾がついていました。 ここは去年も紫陽花の写真を撮った場所です。 1年って早いな～ 2杯目のコーヒーを淹れてきたのでベンチに座って飲みました。 コーヒー飲みなが...
髪の毛の分け目があ少し気になり始めたので あさイチでヘナで染めました。 もう10年以上ヘナで染めている。 そしてここ数年はずっとコレを使っています。 1000円程度で2～3か月使えてコスパよくって助かってます。 まだ黒髪だらけで白髪は少ない。 早くグレーヘアを楽しめるように...
先日、断捨離するものはあまり思いつかないとブログに書いたけど ソレを見たときにテンションが下がるモノは 断捨離した方がよいものなのだそうだ。 たとえば買ったけどいまだ読んでない本、、 いつか読もうと思いつつも、そこにあることで 「読まない、読めない自分、、」、、、と それを...
お仕事帰りに海鮮のり巻き買って帰りました～ 美味しかったです♡ 晩ごはんはシチューとバケット、ゆで卵と娘からいただいたメロン。 バケットはオリーブオイルでカリっと焼いて美味しくいただきました。 朝起きてから仕事に行くまでの毎日のルーティンを 書き出してみた。。。 ☆モーニン...
今日はお仕事お休みだったのでゆっくり2時間近くかけて 朝のラン・ウォーク・ランへ。 木々も川も太陽のひかりも美しく とても気持ちのいい朝でした。 シロツメグサもたくさん咲いていました。 公園の花壇を見ると 小学生が描いたのでしょうか、G7サミットに向けてこのような想いが描か...
今日からマスクを思い切って外してみましょう！ 笑顔で過ごしましょう！ と、職場でお達しがあり 久しぶりにマスクを外して仕事しました。 外してみて感じました。 今までいかにマスクを盾に自分の表情に気を付けていなかったか。 マスクを外すと目以外の表情筋見て相手の感情を読み取れま...
収入をこれまで通り得ることを諦めたことと引き換えに 少しだけ、ほんの少しだけど1日の中の余白の時間が増えました。 今日は乳がん治療の通院の日。 その前に、お仕事終了後新緑の平和公園をお散歩。 娘とビデオ通話しながら、、広島の景色を見てもらいながら歩きました。 ランチは広島ゲ...
今日は日焼け止めすら塗らないすっぴんで過ごしていて とてもリラックスできるし気持ちいい。 すっぴんとっいっても プチプラ化粧品でまゆ毛や目や涙袋を描くのはもう趣味の一環なので 少し描いてますが。 今日はノーズシャドウも入れてみた。 団ごっぱなが→整形した美女のようにつんとし...
4時間の外での仕事のあと 在宅で3時間の仕事をするという生活にだいぶ慣れてきました。 身体は以前よりは楽になっているはずなのだけど 60手前、こんなに体力落ちて疲れやすくなるなんて 若いころは想像すらしなかった。 身の丈に合った豊かさを日々の生活で実感できればそれで満足。 ...
今日は朝ラン・ウォーク・ランと、そのついでに買い物に寄った以外は 家でひとり過ごす1日になりました。 てか、これが私にとっての普通に幸せな日常。 今日のお昼ごはん、夏のごろっとお野菜トマトカレー。 トマト缶1缶、鶏肉、ニンニクなどで煮込みました 実は一昨日作って3度食べまし...
今日はとても充実した1日だったよ～ 2台目の仕事用のスマホをドコモのOCNモバイルに変えたよ～ 通話のみしか使わないの、2000円きりますね。 これで2台で5000円でネット無制限通話かけ放題+デザリング 去年11月までスマホ2台とひかりなんちゃらで12000円越え払ってい...
今朝は新緑の中を散歩しました。 朝起きてから1時間以内に太陽の日差しを浴びるとよいのですが ゆっくりさ湯や挽きたてのコーヒーを愉しんでからの スタートになりました。 朝散歩がどれだけ身体や脳にいいか、実感しているつもりですが 仕事を理由におろそかになりがち。 もったいないこ...
今朝は帰り支度をして 仕事に行く息子より少し早く家を出て 千光寺公園へ向かいました。 2年と少し前、毎朝来た千光寺公園展望台からの 眺めは、、 今も変わらず私をまるごと受け止めて包み込んでくれるよ。 私はこの景色に何度も何度も励まされているよ！ 黒猫の黒ちゃん。 千光寺公園...
昨日は新年度の環境の変化で 心身とも疲れていて、、 連休に入るという安堵感もあったからか、、 頭痛がして熱が出るかと思ったけど、、 今朝になったら元気出てきて、、 時間調整モーニングしたあと、、 山陽本線に乗って、、 尾道の朱鳶(あかとび)さんに来ました〜 チャーシュー麺の...
