先週末ですが、「第4回 道志チャレンジライド」に出てきました。 タイトルに書きましたが、三国峠がツラ過ぎました・・ <ス
2015~2018年・五島トライアスロンをギリギリ完走。2023年・佐渡ロング完走。日々のトレーニング記録や、自分にとって良かったトレーニング方法などを共有します。
フリーランスとして活動する筆者のトレーニング方法などを共有。ブログ著者はガチな人が多いですが、もっと庶民寄り?レベルの私が少しずつ成長していくのをお届けできたらなぁ~と。
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先週末ですが、「第4回 道志チャレンジライド」に出てきました。 タイトルに書きましたが、三国峠がツラ過ぎました・・ <ス
先週末、合宿でアップデートしたトライアスロンバイクで、2日間・230kmほど乗ってきました。 改めて、トライアスロンバイ
以前から Gamin に対応して欲しいと考えていたこと。 いつまでも対応してくれなかったのですが、Strava がやって
今マラソンシーズンのメインレース「板橋シティマラソン」。 2015年にトライアスロンを始めて以来、ここまでランに注力した
板橋シティマラソン前日となりました。 この約3ヶ月、久しぶりにランに集中してトレーニングを積んできました。 ただ、明日の
私の周りには何人ものサブスリーランナーがいます。 そして今シーズン、新たにサブスリーを目指している人たちがいました。 <
UPRUN新横浜鶴見川(10km)に出てきました。 板橋シティマラソン前の最後のレースです。 <スポンサードリンク> U
UPRUN赤羽荒川マラソンに出てきました。 2週間後に迫った、板橋シティマラソンに向けて、現在の走力を確認しておきます。
春が近づきつつありますが、まだまだ寒い日もありますね。 トライアスリートにとって悩ましいのは、乾燥に伴って心拍計などが反
板橋シティマラソンで自己ベスト更新&3時間20分切りを狙っています。 その過程で青海マラソン(30km)に参加しました。
先週末、神奈川マラソンを走り、一昨日にインターバル走を行いました。 ある程度、追い込んでいるときのデータが取れたので、現
何年かぶりに、ガチのインターバルトレーニングをやってきました。 自分ひとりでは出し切れないチカラを引き出してもらいました
神奈川マラソン(ハーフ)に出てきました。 思っていたよりは走れました! <スポンサードリンク> 結果は・・ 手元の記録で
明日は神奈川マラソン(ハーフ)です。 <スポンサードリンク> 最後にハーフに出たのはいつだ? 明日は神奈川マラソン(ハー
少しずつ日が長くなってきました。 それでもまだ、仕事後に走るときには暗いことが多いです。 夜に走るなら、危険を回避するた
バイクに絶対につけておきたいもの。 それがリアビューレーダーです。 <スポンサードリンク> 後ろからの車に気づけるか?
フィッティング、受けていますか? バイクは機材スポーツなので、自分の身体にあった状態に合わせる必要があります。 今回は、
南紀白浜トライアスロンにエントリーしました。 抽選なので、まだ参加決定したわけではありませんが・・ <スポンサードリンク
一昨日の晩から、膝がぼんやりと痛みます。 特にしゃがんだ状態から立ち上がるときなど。 ただ、それでもトレーニングを続けら
昨晩から膝の調子が悪いです。。 <スポンサードリンク> ランは負担が大きい スイム・バイクと比べて、ランは関節・筋肉への
富山湾岸サイクリング(180km)に参加してきました。 スタート時は雨。なのに周りは高速巡行。 最初のエイド(朝日)から
しばらくブログ放置でした。。 久しぶりの更新は、富山湾岸サイクリングです! 180km、キツかったぁ~~!! <スポンサ
この冬はラン強化! というわけで、数年振りにレースを頻繁に入れています。 今日は「リバーサイドマラソン 第2回 多摩川大
火曜日、夜に仕事があったので日中にトレッドミル。 外を走るよりも信号停止などが少ないのと、冬は洗濯物が少なくて済むので効
昨日は別府大分など、各種レースがあったようですね。 というか、このシーズンは毎週、知人の誰かしらレースに出ています。 <
何年振りか分からないレベルで、5kmチャレンジしてきました。 短い距離のゼーゼーハーハーは苦手なのですが、苦手を克服しな
土曜日は、トレッドミルで閾値走(LT走)をやりました。 果たして、強くなっているのでしょうか? <スポンサードリンク>
以前から気になっていた、ランニング・アビリティを測定してきました! 自分の良いところ・悪いところを知り、今後どういうトレ
年末の Beyond 2022で、ほんの少しですが自己ベストを更新しました。 https://biz-it-base.c
逗子・葉山 湘南七福神をランニングで回ってきました。 <スポンサードリンク> 2年振りの七福神巡り 2021年には、三浦
昨日は、鎌倉でトレイルランニング。 気持ちいい天気でした。 <スポンサードリンク> 鎌倉外輪コースをグルっと30km 昨
昨日は久しぶりにトレッドミルでランニング。 あまり時間がなかったのと、そのまま泳ぎたかったので。 <スポンサードリンク>
スイム、2ヶ月間サボったら、ひどいことになりました。。 <スポンサードリンク> サボり過ぎのスイム 毎年、シーズンオフの
撃沈上等!で突っ込んだ Beyondでしたが、考え得るなかで最高の結果となりました。 https://biz-it-ba
久しぶりの更新になってしまいました。 昨日、フルマラソンの大会に出てきました。 自己ベストを更新するための大会、Beyo
私のバイクは、トライアスリートのなかでは、登りが得意で平地・下りが弱いです。 去年参加した石垣島トライアスロンで、そのこ
4ヶ月振りにトレイルランニングに行ってきました。 天気良くて、最高でした! <スポンサードリンク> トレランで得られるも
ウルトラから1週間経ちました。 まだランニングは高強度できる状態じゃありません。 その分、スイム・バイクで高強度練習を復
今週はウルトラマラソン後だったので、ゆるいトレーニングのみ。 <スポンサードリンク> 今週1週間のトレーニング リカバリ
ウルトラ初挑戦。 南伊豆町みちくさウルトラマラソン(100km)で無事にウルトラランナーの称号を得ました。 第1回からの