カミさんがベルクでパピコを買ってきたので家で片方を食べた上州の竜です。家ぱぴ子同情するならアイスくれ！と思う俺たち(字余り)先ほどの記事で、トラックのことを書…
今日も日勤教育なので、失禁前に走って来ました。 高根グラウンドを走ってましたが、小回りはどうしても膝の内側が痛くなるので、多々良沼へ回避。 ただ、周回すると…
今日は日勤教育なので失禁前に12kmペース走。 できそうなペースということで、4'30"/kmで。4.3kmでリタイア 周回を重ねるごとに、右膝の内側が痛く…
【さりチョゲ限定記事】 渡良瀬遊水地 10kmビルドアップ走
今日は、さりちゃんの依頼で渡良瀬遊水地でスピード練習をやってきました。距離は10kmから12kmくらい。 自分もそれくらいの距離でジョグのスピードよりも早い…
朝、カミさんと歌を歌いながら危険物を捨てに行った上州の竜です。 君が 好きだ〜と♪叫びー たーい♫ 今日は日勤教育なので、失禁前に走って来ました 1k…
今日は本当は木更津遠征でかたやん指導の体験入塾だったのですが、私の膝痛のために、10日前にリスケをお願いしました😭 画像は昨年9月の第1日曜に開催されたもの…
今日はつなぎジョグ。雨の中、走って来ました今季のベースは、このジョグが中心になると思います。 デフォルトがこれで、日によってスピード出したり、距離走ったり…
カミさんに、「ベルクに行って、水汲んできてくれ」と頼まれたので断ったら、怒られた上州の竜です。 家庭崩壊孤独な老後を選ぶ俺たち これは「クルべ」です。…
先輩たちが東京マラソンにエントリーしたらしいです。もうそういう季節なんですねー。 毎年、板橋に出ている先輩ですが、東京落選したら、さいたまにでるそうです。 …
先日、東京世界陸上のチケット取る時に、来年の勤務ローテを計算したんですけど、なんかチャレフジ開催される日は夜勤明けになりそうです😭 それどころか、2026年…
今日は夜勤明けなので夕方走りました。序盤は寝起きで体が動かなかったけど、後半は結構動きました。ナチュラルにキロ5を切ってきましたので、状態は悪くなさそう。 …
昨日のテレ東の番組で館林が出てて超絶ビビった上州の竜です。 どうも！ 阿部さんですwわざわざ収録にくることもさることながら、内容にも「えー！？」と思うと…
昨日は二部練。朝、11kmほど走りましたが、ロキソニン無しでも、ほぼ大丈夫でした。日中に膝の治療に専念して、ケアしたところ、膝の痛みがかなりなくなったので、早…
日曜の競艇でうんこが漏れそうなくらい儲かった上州の竜です。 どうも！ 給料2.5ヶ月分くらいです。 2.5は冗談です。すみません TKGさん…
ロキソニンを飲んで走ってる上州の竜です。満身創痍痛み止めを飲む俺たち二部練で15時から走りました。ロキソニン無しで午後走りましたが、そこそこ何とかなりました。…
膝の方は、土曜日あたりから急激に良くなってきたので、昨日、完全休養で加速させました。先週までは膝の外側が、触っただけでも痛かったのに、昨日あたりから叩かないと…
今日は走らずにひたすら寝ていた上州の竜です。安静の大獄じっとしている俺たち5年前の今日は野球を見に行ってたみたいです。コロナ前ですね。この日以来、観に行ってま…
昨日、カミさんのブログで叱られましたが、あながち間違った内容ではありません しょせん、私の人間性なんてあんなものですただ一応、カミさんの許可は得てますので😅家…
上州宇宙企画プレゼンツ ブロガー県民スター栄誉賞 しょの18
アナログ気質な上州の竜です。 どうも！ 1番困るのは資格試験の問題。 紙なら解きやすいんですけど こういうweb形式になると一気にわかりにくく…
今日は雨が降る予報だったので、最初から休む予定だったけど、全然降りませんでしたね😅こんなんだったら、いつも通り二部練すれば良かった。もう涼しくて走りやすい。1…
今日は赤城山に行ってきました。大沼ってやつですね。上州宇宙企画ネンザエース miyukiの危険な りんかん学校💕 in 赤城講師：miyuki生徒：さきこ、…
ひるおび見てたら台風がちょっとヤバイなと思った上州の竜です。どうも！いろいろな意味で危険です。台風の目がヤバい。2019年の千葉や神奈川を通った台風並だとか。…
今日は朝に2時間20分のウォーキング。とりあえず、2時間以上体を動かしても、長く感じないようにする目的でやってます。ここ数日、2時間以上歩くことを数回やってま…
家の手伝いをした上州の竜です。どうも！忘れずに入れました。本日も夫婦円満な上州家です洗濯物を入れた後は練習。ロキソニン無しで走りました。けど、歩いたり走ったり…
久々にチョコを買った上州の竜です。どうも！1袋でこの値段て高くね？と思いましたがよく見たら、ものすごくお買い得だと思いました。この値段では買えんはwふつう今日…
カミさんに内緒で買ったシューズが宅急便で来たらしく、かわいい女の子が玄関に向かっていくのが部屋から見えたので、応対しようとしたカミさんを慌てて制して、無事に荷…
膝が痛くて、まともに走れなくなったらTK爺○んから「上州の竜、ざまぁw」というLINEをいただいた上州の竜ですアンチ佐藤下痢するまで走る君たち心がスサミストリ…
仕事が終わって帰る時に、道端で蝉が死んでいて「準決勝敗退だな」と言ったら、思いっきり流された上州の竜です。蝉ファイナルベスト4で満足する俺たちむむっ今日は近所…
ティッシュは日本製紙派の上州の竜です。 どうも！ スコッティです ガソリンスタンドでもらったものですけど ティッシュといえばクリネックスが有名…
今朝、家の周りを走ってたら、近所に住んでいる小学校時代、同じクラスだった女の子とすれ違い、笑顔で挨拶されたので、ひょっとして俺に気があるのか？と、自惚れた上…
カミさんが「暑い」というので最近、エアコンをつけている上州家です。 どうも！ ※イメージですw 夜勤明けなので、夕方にウォーキング。2時間ほど歩きま…
今日は、2日前にさりちゃんが依頼が来たので赤城山へ。赤城山は22℃でめちゃ涼しくてビビリました😅さりちゃんからは、16kmをキロ5というリクエスト。自分も膝が…
膝が痛いです昨日、仕事中にボールペン落として、拾おうとしてしゃがんだら、ピシッと膝に電流が走りました。えー走ってる最中ならまだしも、こんなくだらない事で😅 ど…
夜勤の時に高校野球の組み合わせを見てたのですが山口の南陽工業と三重の菰野高校のカードを見て「山口三重対決かぁ」と勝ち誇ったようにドヤ顔で言ったら、誰にもわかっ…
夕方は疲労回復に徹しました。ジョグというよりも、歩いたり走ったりときおり 流し入れると 足がほぐれます 30分だけ 走りました ここ最近は 12時間サイク…
ある方のマラソンの練習の投稿を見るために、久々にインスタにログインをした上州の竜です。 どうも！ 最新の投稿は、2021年8月のU-KOママと姫と北千住…
新婚時の夫婦の会話。 カミさん：私、新婚旅行、イタリアに行きたいんだけど。 竜： は？えー、ヨーロッパとか嫌なんだけど。遠いし、面倒だし（笑） なんで…
自宅周辺を走っていると日曜って感じがしない上州の竜です。 どうも！ いつもは大会か仕事がほとんどなので。あとは遠くで走るか。奥武蔵とか榛名湖とか。 日…
上州宇宙企画プレゼンツ ブロガー県民スター栄誉賞 しょの17
カミさんがパリ五輪を見てたので、「相手どこ（の国の人）」と聞いたら、「外人」と言われて、イラっとしてしまった上州の竜です。 一触即発夫婦喧嘩をする俺たち …
パークラン行ったあとは三毳山に移動。セット練という奴ですね。今日は上州練コースではなく、先輩が使っている中腹周回コース。この間、まさくんが走ってたコースかな。…
東証の株価が2日で3000円下がったのをみて、もう株価は経済の指標ではないなと思った上州の竜です。がびょーん自分がいた時代だったら世界大恐慌と言われてもおかし…
背筋力が女子高生並みということが発覚した上州の竜です。どうだ！半年前ですけどwネタで書きます。背筋を測ってみました。ゲームみたいな奴ですね。見事に負けました。…
セーヌ川でトライアスロンやるとな。川の名前は上品ですけど、汚いんですかね。道頓堀川は、名前からして汚そう(初めて道頓堀川を見た時は、ここに飛び込む阪神ファンを…
一応、走ってます。 昨日の夜と今日の朝。 30℃下回ると楽ですね ガキンチョは夏休みですね。 夏休みというと、花王愛の劇場を思い出します。 …
五輪の柔道を見ていてウチのカミさん、柔道着が似合いそうだな と思った上州の竜です。 どうも！ 中竜級あたりにいそうです 7月も終わっちゃいま…
「ブログリーダー」を活用して、上州竜さんをフォローしませんか？
カミさんがベルクでパピコを買ってきたので家で片方を食べた上州の竜です。家ぱぴ子同情するならアイスくれ！と思う俺たち(字余り)先ほどの記事で、トラックのことを書…
昔のジャンクスポーツを見てて、太らない為に練習するのが1番効果あるのだなと思った上州の竜です。どうも！バルセロナ五輪の岩崎恭子さんの時の話。あの時は、数ヶ月で…
昨日、カレンダーを見てたら、高校の時に自分が告白して、フラれた同級生の誕生日だったのを思い出した上州の竜です。どうも！『【マラソン以外の話題】出会い系の昔話 …
味いちもんめのメンバーが美食倶楽部で働いたら、全員クビだと思った上州の竜です。どうも！わかる人にはわかりますwちよこまか書いてますが6年前のが出てきました。カ…
先日、みそらさんとの会話富士山から下っている時にみそらさんから竜ちゃん。走ってる女子が、みんなあの2人と同じくらい走れると思っちゃダメだよ。40kmや50km…
無期限という言葉って便利だなと思う上州の竜です。どうも！例えば、自分がブログ書くの無期限やめまーす(小保方風)と言って、明日から再開しても無期限やめてたのには…
昨日、みそらさんが撮ってくれた写真ビフォーアフター貧弱すぎるw佐藤小屋から、みそらさん撮影ミスターヘタレですなぁこれ、まだ5合目ですよ昨年、富士山クライムラン…
というわけで、富士登山競走5合目の試走に行ってきました。本当は、榛名湖マラソンの試走に行く予定でしたが、日曜にみそらさんから、金曜って休みですか？うふーん、ア…
富士山が好きな上州の竜です！どうも！今週は富士山が見えました。2週連続の試走です。出ないのにwまた読んでくれる方はクリックお願いします！にほんブログ村
特に書くことないので。坂道が辛いと言われた座間坂道マラソン。今ならすごく楽ですwこの時は、ねおさんと初めて会った時で三連覇。がんちゃんが2位という結果。自分は…
夕方に走ろうと思ったけど、待ちきれなくて12時半に走ってきました。多々良沼1周昨日、36℃を経験してるので、34℃が楽に感じました。気温が高くなってから、お尻…
カロスにランニングレベルというのがあって、自分のレース予測タイムが5km17分30秒、フルマラソン2時間46分という、ありえない数字になってるので、今朝、ラン…
高校野球の組み合わせが、次々と決まってきて、もう7月も近いなぁと感じます。今日の新聞には、埼玉と栃木の組み合わせが載ってました。注目は岩槻商。一回戦は西武台と…
ラーメンを食べに行った上州の竜です。どうも！今度、あんかけさんとhiroさんも連れて行こう attokoさんはネタ的に無理かなwあんかけさんは、間違いなく喜び…
今日も朝は三毳山へ。本当は榛名湖に行こうと思ったんだけど、涼しさを求めるよりも、暑さに慣れることを優先させました。ここに来て、急な気温上昇に対応が全然できてな…
今日は三毳山走ってきました。今日から暑いのでゆっくり走って2周するつもりが、ゆっくり走っても1周で気持ち悪くなって、あぼーん🫠すごすごと帰ってきました。今日は…
先日、富士山の帰りの話で、姫が私だって序盤から一生懸命走っているんよ！的なお話をしてました。姫のレースラップからいって、序盤は抑えて走って後半から上げていきま…
昔、がんちゃんと守谷ハーフを走った時に、残りの距離ではなく、残りの時間で終わる時間を考える実践記事があったので、掲載しておきます。当時のがんちやんのブログ記事…
先日の登山競走の続き。今回、帰りの車中で話していて、姫もnagisaさんも、いろいろ考えて準備しているなぁと感じた。特に富士登山競走の場合、普段のフルに向けた…
昨日、姫とnagisaさんと帰りの車中の会話。姫が富士登山の練習の一環で、今度、不動峠を一人で4往復するという話をして、nagisaさんが驚いていました。姫曰…
今日は奥武蔵から帰ってきてから、館林が明らかに暑いので部屋を涼しくしました。 扇風機 はじめました暑さに弱い俺たち おっw 19年前、2005…
今日は奥武蔵に行ってきました。暑いという予報なので早めに。7時に鎌北湖のとうちゃこ。 鎌北湖第2駐車場までジョグして、7時15分くらいにスタート…
先日、コースロストした部分を、土曜日に地元のヒデ特派員が赤ペン添削をしてくれたので助かりました 大みか駅に向かう曲がり角がわかったので、これで大丈夫かも。…
つくばマラソン、無事エントリー完了しました。 表題は、みそらさんが昔、つくばに出るときに使った言葉です。当時の竜好語であります。おそらく、「つくばマラソン…
ちょっとしたやり取りです。加藤くん：尾藤さん、ここ間違ってますよ。尾藤さん(57歳)：あ、ごめーん竜：尾藤さん、そういうミス、多いですよね？なんか、いつも加藤…
今日は日勤教育です。前回の記事で、不倫の是非を書きました。職場の人に自分の考えを述べたところ、満票で否定されましたwただ、意見？として世の中 ほとんどのことが…
今日の新聞見てがっかりです。いやぁ、安室さんと赤井さん出てくる回が楽しみだったのに。 不倫くらいで降板とかくだらなくね？だいたい、君たちには関係ない当事者だ…
便乗して書きます。高根沢の記録かと思いきや、守谷の方が採用されました。ネットでは守谷の方が速かったんですねー。フルは100位以内に入らないけど、ハーフは29位…
ようやく終わりますw ラスト5kmなので終盤。 この地図見るとまだ結構ありそうですが、走ってみると1つ1つの間隔が短くて、「え？ここで合ってるの？」と…
誰も興味ないと思うけど書き続けます。 国道245号を離れ、常磐線の大みか駅に向かいます。この辺りが30kmポイントで大きな坂があるはずなのですが、坂は見…
FB見たら、6年前の思い出というのが出てきました。 2018年6月21日ですなぁ。稲毛海岸での駅伝。 takimaruさんに、「リレマラ出ようよ…
日立港エリアになります。板橋区は成増になります。 ん？ 国道245号に戻って、道の駅ひたちお魚センターに方面に向かいます。帰りに寄ったけど、刺身とか鉄…
今回は文字通りのシーサイドコースになります。成増は板橋区になります。 ヨークベニマルの交差点を左折し、海方面へ。ここはそこそこ下ってます。 民家を…
誰も出ないと思われる、日立シーサイドマラソンのコースを走ってきたので、少しコース紹介します。 【5km付近】 日立駅から海岸線の国道245号に向かう道路で…
今日は、日立に遠征。この11月に行われる「第1回日立シーサイドマラソン」のコースの試走に行ってきました。 今日走ってみた感想。 ちょーおもしれー…
ご飯ではなく、ナンでレトルトカレーを食べた50代の上州の竜です。 軟式加齢臭スパイスが効いている50代 おっw やはりご飯の方が良いですね …
暇すぎだろw第80回の箱根駅伝です。 ちょっと見るつもりだったけど、一気に見てしまった。懐かしいからね。色々なことが思い出されます。 温故知新 未来より…
FBに7年前の思い出が出て着ました。座間坂道マラソンです。2017年ですなぁ 坂がキツイというレースでしたが、そんなんでもなかった印象。急坂があるけど距離が…
カミさんに電池を買ってこいと言われた上州の竜です。 どうも！ 電池を買いに行ったついでに、ユニフォームの注文オーダーをスポーツ店に提出して…
先日、所沢の話題を出したので、もう1つ。 昭和63年日本シリーズ。西武ライオンズ vs 中日ドラゴンズ。 火曜日の試合でした。 先発は、西武・工藤、中日…
