昔に比べて、マラソン大会の遠征のハードルが低くなったと思う上州の竜です。 遠距離化無駄に遠くに行く俺たち 来年はチャレ富士に出る予定なので、…
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多々良沼2周＋α。気温28℃ 湿度高しの蒸しキング。 夕方に15kmジョグ。 ゲイターつけて走ったら痛みがあまり気にならなかった。ゲイター嫌いなんだけど、…
つくば連山天空マラソン 遊撃手の部 しょの1 スタート前まで
つくば天空の出走を決めたのは姫が出走するにあたって話を聞いたところ 「ショートの部はロードの走力で決まるから、硫酸でも大丈夫だよw 私も初めて出て3位だった…
朝ジョグ。気温下がりすぎで寒い。 筋肉痛は取れた。 トレイルの時に攣ったふくらはぎが痛くなり6kmで終了。触るだけでも痛いとか・・・。でも走るとそれほど痛…
起きたら全身筋肉痛。昨日のダメージは思ったよりあった。 肩周り、胸、内転筋、ふくらはぎなどの張りがすごい。胸とか、「あれ？俺、昨日ベンチプレスやったっけ？」…
1時起床で睡眠時間2時間半w初めてのトレイル。見事な洗礼を受けました。 ぽんさんの雨男ぶりをしかと確認。自分も雨男だけど、ぽんさんには負けるわw とにかく…
スタート前からまさかの雨。林道から滑りまくって、暗雲立ち込めるwトレイルはトレランシューズ役に立つのか？というくらいの濁流でした。もちろんメタスピードで走りま…
夜勤明け。室温37℃で暑くて起きた浩之。最近涼しくて快適だったからこの室温はしんどい。寝汗すご！ 明日はつく天なので軽めのジョグ。1時間だけ走る。 途中…
いよいよ明後日、つく天。連続夜勤の合間なので12kmくらい走っておこうかなと思ったけど、昨日の仕事が激務だったので完全休養。身体はやや重でキレもなし。苦しい…
1時半に起きてしまい2度寝。起きたら6時だった。疲労抜きの90分ジョグ。 体が重くて動きが悪い。臀部がすごく張ってて、これ日曜に坂道登れるのか心配になって…
夜勤明け。帰るときにテレホーダイでしばらく会社に来てなかった同僚の女の子が久々に出社。昨日、生まれて初めてプロ野球を観に行ったというので少し会話。 女：佐…
健康診断。身長が1cm伸びてた。やったぜ！ 体重は安定のフライ級。ライトフライ級は遠いな。 聴力検査がやばかった。もう始まってるの？と思うくらい聞こえな…
朝5時スタートで3時間ジョグ。気温も30℃以下で涼しくて走りやすい。残り10分くらいでガス欠気味。 相変わらず燃費が悪い。メタスピードスカイで走ったら爪死…
赤城大沼に行ってきた高校時代の先輩がつくばマラソンにエントリー。この間、葬儀の時に会って40km走をやりたいというので行ったのですが、日曜に膝を痛めたら…
今日の高校野球 今日は準々決勝。高校野球で面白いのは準々決勝なんですよ。1日で8強をまとめて観られるからお得ですね。 第1試合は仙台育英と愛工大名…
京都マラソン用の宿を予約した上州の竜です。 どうも！ やはり大津が便利ですよね。京都駅まで2駅だし駐車場安いし。 過去3回同じところに泊まってるの…
鬼畜吾郎氏登場により、ある程度予想はしていたが、予想通り試走は鈴まず。 看板が現れるたびに撮影会w つく天のロードはなかなか一筋縄ではいかなく、非常にわか…
今日は、mina-sunにお願いして佐倉のクロカンを走って来ました。今年初のクロカンです。 あけましておめでとうございます！ せっかく、mina-sun…
せっかく鬼畜吾郎氏がネタを提供してくれたのに、全然内容がダメの上州の竜です。 どうも！ もうね、最悪ですね。他人から素材を提供されてこそなんですが、自分…
この間の金曜は、つく天ショートの部の試走に行って参りました。taka-pが頼みやすいので依頼して、その話を姫に話して交渉成立。 時間は本番のスタートに近い5…
うっちー練 FM上州トーク in 横浜中華街 しょの3（千秋楽）
編： そういえば、九州の人たちって結構一体感があるって話を聞いたことがあるんですけど。 姫： あー、そうねー。 関東で、九州出身なんですって聞く…
初めてトレイルコースを走ってきた上州の竜です。 どうも！ え？ショートの部はトレイルって言わない？ うっちー練のレポが途中ですが、次回あたりで終わるので…
CM明け 5、4、3・・・ うっちー： で、北千住マラソンの時に僕がTくんに、「新横浜でよく走ってますよね？」と声をかけたら、Tくんもこっちを認識して…
テンポを2足併用して使ってましたが、両方とも逝ってしまった上州の竜です。 併〜YO〜♫ 見事にエアもパンクし、ご愁傷さまに相成りました候。 …
編： こんにちは！ FM上州 中華街で話そうの時間です！ 本日のゲストは、うっちー練の皆さんです！ どんどんぱふぱふ♫ 竜： おめでとうご…
うっちー練 真夏の大暴言 in 山下公園 しょの4 横浜港で釣り
30km走が終わって、みんながトイレや着替えを行なっている時間を使って 上州宇宙企画の刊行の 姫の初写真集 「ほうれい線と脹脛とわたし・・・」 …
うっちー練 真夏の大暴言 in 山下公園 しょの3 30km走もどき
というわけで、30km走のスタート。 30km走は自分はほとんどやらないメニューで年に1回やるかやらないか（全くやらない年もあるくらい）なので、ハードル高い…
つづきます いざ横浜！うっちー練は、横浜マリンタワーに8時集合となり、自分は5時ちょっと前に自宅を出発。 8時集合となると、石川町駅に到着する時間…
今日は群馬県より人口の多い横浜に行ってきた上州の竜です。 どうも！ 今年4回目の横浜です。今年は東葛地区、神奈川地区の進出が多く、千葉をおろそかにしてま…
今日は朝に渡良瀬遊水地のパークランに行って来ました。今回は事前にぱるさんに確認したら行きます！と行ってたのですがスタート時間には現れずw 寝坊したかな？ …
とりあえず走行距離。 583.8kmでした。 彩湖の塔ができあがってます。5日間休んでます。 最近、回復力が衰えた気がします。なんか、薄々と感じているので…
ゴールした後は、役場のベンチで休みながらお話。 もうしんどくて、1時間くらいそこで喋ってたような気がします。結局、榛名の役場から榛名湖までの上り下り、榛名…
上尾が開催されるというので、さっそくエントリーした上州の竜です。 どうも！ 5265円だって。すごく安く感じるのは気のせいでしょうかw ちなみに、上…
つづきます。 熱中症ぽいので、結局なんきょく大冒険で、榛名湖マラソンコースは歩き倒して一周してきました。 途中、トライアスロンに出場中の社長に「おー、…
マラソンも下着もマスクも、「レース」が好きな上州の竜です。 どうも！ 誰か僕を殴ってください(´д｀ ) なんか、今日はインターハイの1…
先日、だいきさんのブログを見て、友人宅があまりにもシンプルなので、床に物を置かないようにした上州の竜です。 どうも！ ちょっと書斎を片付け間下このみ。…
昨日は榛名湖を走って来た上州の竜です。 どうも！ 久々に群馬県内で強い練習をしたような気がします。最近は東葛地区が多かったからね（笑） 今回は群馬の…
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昔に比べて、マラソン大会の遠征のハードルが低くなったと思う上州の竜です。 遠距離化無駄に遠くに行く俺たち 来年はチャレ富士に出る予定なので、…
車が黄砂にまみれてしまったセレナ号です。 工藤静香中国が嫌いになった俺たち 黄砂に好かれて〜♪ むー (ㆀ˘･з･˘) 昨日の新聞。オリ…
「CATCH ME」を聴きながら筑波に行ってきた上州の竜です。 中山美穂ときめきハイスクールな俺たち CATCH MEは、アルバムバージョンより…
名探偵コナンの映画を観に行ってきた上州の竜です。 シスコン妹を愛する兄たち シネコンだろ 今回は、怪盗キッドが出てくるので楽しみにしてました。怪盗キ…
賞味期限の切れたリポビタンDをもらって3本飲んだ上州の竜です。 大量製薬鷲のマークな俺たち 今のところ、体調は異常なしです 昨日はかすみがうら…
今日はかすみがうらマラソンでしたね。自分のまさかの自己ベストから2年経ってしまいました。なので、秋以降のフルは、昨年の京都マラソンのタイムで申請となりそうで…
連日、カミさんに怒られている上州の竜です。家庭崩壊家事をしない夫たちダメなおっwとです😭本日、11月に行われる日立シーサイドマラソンにエントリーしました。この…
桂木ゆず（本名：さきこ）と走ってきた上州の竜です。 真打登場ついていくのがやっとの俺たち 日曜にさりちゃん、月曜にmiyuki嬢、金曜に姫と走って、遊ん…
自分の基準では朝起きた時に今日走りたいかどうか？ 今日、走りたくないなぁと思ったら、昨日までの練習の負荷が大きすぎるということ。毎日、普通に走れるという気持ち…
ニューヨークをした上州の竜です。 OFR湯船に入る俺たち おっwふっろですw↑姫の真似をしてみましたw もう、なんでもありですね 春…
カミさんに足の爪を切ってもらっている上州の竜です。 要介護奥さんに面倒を見てもらう俺たち 会社の女性陣に、夫の爪切りするか？と聞いたら、アリエナーイ！と…
いきなり書きます。 昨日は奥武蔵LOVEの上州宇宙企画のイベントとして、もろやま仰天マラソンのサバゲーをしてきました。 参加者1名。 さりちゃんです。 …
いきなり書きます。 ゴールして後輩くんがいたのでお話しすると、まさかの1時間16分台 このタイムはすごいわぁ。 平坦コースと比べて、おそらく1分30秒は落…
カミさんがドラゴンボールを7個集めて占ってもらいたいなぁと言っているのを聞いて不覚にも笑ってしまった上州の竜です。 北斗福引拳運に頼ってばかりの俺たち お…
思ったより、つぶあん派が多くてビックリしている上州の竜です アンパンシンナーを愛する俺たち この案件は、高等裁判所に差し戻しとなり、再度、審理することに…
栄養ドリンクを飲んだ上州の竜です。 グロンサンDX高田純次な俺たち おっw とりあえずなんか書きます。 今回は日立さくらロードレースに出場して…
花粉症とは無縁の上州の竜です。 アレルギー鼻水を垂れ流す君たち 新しい目線だぜ！ 昨日は、上州宇宙企画の出張乱ツアーってことで、赤城千本桜…
とりあえず走ってきました。 年代で4位入賞。1時間21分25秒でした。 だいたい予定どおりですね。 坂の想像以上にエグいコースでしたが、それより…
職場のリーダーから、「月曜と火曜、休む人がいないから休んでいいよ」と言われた上州の竜です。 有給休暇仕事を休む俺たち そのまんまやんw 昨年度…
スーパーで買った焼き芋を食べた上州の竜です。 食物繊維お通じがよくなる俺たち おっw 今週は日立さくらロードレースですが初めての大会なので楽…
久々にGarminのチャレンジを見たら、刈り上げさんらしき人が同じグループにいて、超絶ビビった上州の竜ですアーメン✝️ステップ数225kなんですけど、どうなん…
さりチョゲからもらったクッキーを、今日の昼飯にした上州の竜です。どうも！あまり面白くないんだけど、通勤中に思い出したので少し書きます。これは自分が高校1年の時…
カミさんから夕食代を請求された上州の竜です。カミさん：どうも！今日も上州家は平和です平穏な家庭なので、遠慮なく今日は奥武蔵へ試走膿漏に行ってきました。通勤時間…
マツモトキヨシで、永谷園のお吸い物を買ってきた上州の竜です。今日も♪マツモトキヨシでお吸い物♪はい！というわけで、今回は、かすみがうらマラソンで感じたことを1…
さりチョゲからもらったクッキーを、カミさんに取られてしまった上州の竜です。どうも！とりあえず1つは確保しました(^^)というわけで、土曜日は、さりチョゲを奥武…
今回のかすみがうらマラソンは、特に目標設定はせずスタートしてから考えることしました。※とくとくさんとフォームがシンクロしている図w一応、昨年、2時間46分を出…
【ゴール後】ゴールして陣地に戻ろうとしたら、すかさずラフィネのねーちゃんがゴール。この方が4位。そして、鈴木さんが2時間57分でゴールしたので、そろそろ姫も来…
とりあえず書きます。【30kmから35km】ラフィネ並んじゃうのねーちゃんは相変わらず軽快に走っている。日差しがだんだん強くなってきたが、自分にとってはそれほ…
とりあえず書きます【15kmから20km】15kmからの5km区間はアップダウンがあるので流れに任せて走ります。ブラインドランナーさんを中心とした5人くらいの…
いきなり続きます【スタートから5km】スタートは右側に陣取ってスタート。右側はブラインドランナーさん達が多いので、邪魔にならないよう左側の隙間を見極めながらポ…
【当日朝】 会場には7時半着。土浦までは80kmくらいあるけど、基本的に農道と県道ばかり突き進み、信号もほとんどないので2時間かからないで着くのでありがたい…
かすみがうらマラソン走ってきました。2時間55分07秒でした。前半 1時間27分00秒後半 1時間28分07秒序盤から疲れてて良くない状態でしたが、悪いなりに…
今日の昼間に、浦和vs札幌の試合観てたけど、途中で懐かしい映像が出てきました浦和vsヴェルディ川崎の試合。ビスマルクとラモスがヘディングしながら、ディフェンス…
先週、キムタコのドラマを見終わった後の夫婦の会話上州竜：俺がひき逃げされたら、犯人のこと許さない？カミさん：当たり前でしょ。だって、あんたがいなかったら、パソ…
なんかアメブロがまたメンテしたのか、アプリの画面が見にくくなりました勝手に変えるんじゃない！アクセス解析とかのところが変わってました。見にくくてしょうがないで…
葛西は5年前まで、ずっと千葉だと思っていた上州の竜です。 どうも！ 江戸陸記録会もリニューアルされてはや13回目。そのうち9回に行っているので江戸陸は…
先日、奥武蔵に行った時に気になるのぼりがありました。 奥武蔵だけに深い意味のある「のぼり」です。 シカモ！ どこかの店や家など、特定の場所で…
先日、奥武蔵で姫がリーニンを履いて来ました。奥武蔵用シューズを模索中ということです。リーニンは東京マラソンで頂いたものらしいですが、姫の評価は上々。 前日…
今日は、「さりチョゲプロジェクト in 足柄峠」の予定で、さりチョゲの「足柄峠63分走破」のサポートだったのですが、さりチョゲ＆TKGのいつものメンバーが、…
適当に書きます。 編集部：「りん」といえば、ともりんさんも呼び捨てですよね。 上州竜：たしかに！（ともりん風） 編：それも距離感です…
