暑い時期は『ベアフットランニング』で効率的な練習をしよう！

こんにちは。はしりびとです。今回は『はしりびと練習メニュー紹介』をお届けします！テーマは、Vol.14：ベアフットランニングを導入しようです！全ランナーに取り入れてほしい練習『ベアフットランニング』の基礎知識について改めてご紹介しようと思い

ランナーに是非使ってほしい！エネルギー補給の固形食『GU/エナジーチュー』が絶品！

こんにちは。はしりびとです。今回もおすすめのサプリメントのご紹介させて頂きます！トレイルランナーを始めウルトラランナーやサイクリストの間で使用者が増えている【GU(グー)】ブランドの商品から、エネルギー補給が出来る固形食『エナジーチュー』と

エネルギーと水分とミネラルとアミノ酸を同時補給!!『GU/ロクテインエナジードリンクミックス』

こんにちは。はしりびとです。今回は、長時間レースに出走するトレイルランナーやウルトラランナーやサイクリストの間で使用者が増えているエネルギー補給ドリンク『GU/ロクテインエナジードリンクミックス』という商品ついて書いてみたいと思います！※以

マラソン後半や疲労感のある日に使ってほしいサプリ『ハニープラス/ここでジョミ』!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、あまり知られていないけれど皆様に是非とも使ってほしいサプリメントで、大雄産業から発売されている『ハニープラス/ここでジョミ』という商品ついて書いてみたいと思います！いつもお伝えさせて頂いている通り、昨今の

【ランニング塾開催】2024年7月はしりびと実走塾の募集!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびと実走塾の投稿です！ランニングを指導する【はしりびと実走塾】より、2024年7月度のスケジュールの告知をさせて頂きます！イベント①：大和三山グルっと1周旅ラン in 奈良イベント②：経験者...

スポーツドリンクは安静時と運動時で使い分けが大事！

こんにちは。はしりびとです。今回は、これからの暑い季節のマストアイテムである『スポーツドリンクの使い分け方』をご紹介します！まず始めに、これはもう一般的だと思いますが、あえてお伝えさせて頂きます！”運動時・発汗時における水分補給”の...

最強の足攣り対策サプリメント!!『STC/オーバーブラストノークランプ』

こんにちは。はしりびとです。今回は、前回に続きトレイルランナーに大人気のフランス発のシリアスアスリート向けのサプリメント【STC Nutrition】から発売されている『オーバーブラストノークランプ』という商品ついて書いてみたいと思います！

トレイルランナーから絶大な信頼!!『STC/オーバーブラストブースト』

こんにちは。はしりびとです。今回は、トレイルランナーに大人気のフランス発のシリアスアスリート向けて作られたエナジージェル『STC Nutrition/オーバーブラストブースト』という商品ついて書いてみたいと思います！昨今のランニング業界には

和菓子屋が作る本気のランニング補給食『福壽堂秀信/ANDO_』が絶品！

こんにちは。はしりびとです。今回は、最近トレイルランナーやウルトラランナーでのユーザーが一気に増えている補給食があります！それが、老舗和菓子屋【福壽堂秀信】から発売されている『ANDO_(アンドゥ)』です！本日はこの商品ついて書いてみたいと

睡眠は最高のリカバリー！『味の素/グリナ』をランナーに使ってほしい!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、超有名な日本の食品企業【味の素】から発売されているおすすめの睡眠サポート系サプリメント『グリナ』という商品について書いてみたいと思います！昨今はランニング業界問わず、様々なサプリメントが発売されています！

マラソンの補給食『GU/リキッドエナジー』が非常に飲みやすい！

こんにちは。はしりびとです。今回は、最近ランナーの間で使用者が増えているサプリメント【GU(グー)】から発売されている『リキッドエナジー』という商品ついて書いてみたいと思います！昨今のランニング業界には様々なサプリメントが発売されています！

『メダリスト/カフェイン200冴』はマラソン本番だけでなく、練習でも活用できる!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、おすすめのサプリメントブランド【メダリスト】から発売されている『カフェイン200冴』という商品ついて書いてみたいと思います！【メダリスト】は、ランニングを指導する「はしりびと実走塾」でもサンプリングをご用

【ランニング塾開催】2024年6月はしりびと実走塾の募集!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびと実走塾の投稿です！ランニングを指導する【はしりびと実走塾】より、2024年6月度のスケジュールの告知をさせて頂きます！イベント①：初心者＆入門者向けのトレラン講習会 in 六甲イベント②...

ランナーは水を1日1.5L飲んだほうがいいのか？！

こんにちは。はしりびとです。今回は、『1日に水を1.5L飲んだ方がイイのか？』について書いてみたいと思います！結論から言っておくと、飲んだ方がイイ！！です。ランナーとは言わず、運動をしていようとしていまいと、飲んだ方...

年末年始は大掃除!!1年使ったシューズ＆ウェアを綺麗にしよう！

こんにちは。はしりびとです。今回は、日頃お世話になっているランニングアイテムの【メンテナンス・ケア用品】をご紹介しようと思います！1年使用したギアに感謝を込めて、この機会にしっかりとメンテナンス・ケアをしてあげて下さいね！※メンテナ...

【ランニング塾開催】2024年1月はしりびと実走塾の募集&練習予習シート公開!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびと実走塾の投稿です！ランニングを指導する【はしりびと実走塾】より、2024年1月度のスケジュールが決定しました！会場①『はしりびと実走塾 in 神戸』会場②『はしりびと実走塾 in 大阪』...

ランナーの休息(リカバリー)に密接に関わる『睡眠』のポイントをご紹介!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、ランナーの休息(リカバリー)に密接に関わる『睡眠』のポイントについてです！さて、皆さん、睡眠時間はどれくらいとっていますか？？7，8時間くらいですか？もしく...

固形エネルギーアイテムの違いを知ろう!!おすすめ6種類の特徴をご紹介！

こんにちは。はしりびとです。今回は、『固形タイプのエネルギーアイテム』の個人的おすすめ6種類の特徴(2023-24年度版)を紹介いたします！《エネルギージェルの濃厚さが苦手な方》《ジェルだと胃が荒れてしまう方》には非常にオススメなの...

【ランニング塾開催】2023年12月はしりびと実走塾の募集&練習予習シート公開!!!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびと実走塾の投稿です！ランニングを指導する【はしりびと実走塾】より、2023年12月度のスケジュールが決定しました！会場①『はしりびと実走塾 in 神戸』会場②『はしりびと実走塾 in 大阪...

【トレランシューズチャート:23-24年上半期】中上級者モデルのおすすめ3選！

こんにちは。はしりびとです。今回は、『トレランシューズチャート表(2023-24上半期)』及び『中上級者向けのおすすめモデル3選』をご紹介します！ロードシューズ同様に、メーカー様から試供頂いたり、サンプルテストとしてお借りしたり、購入したり

【2023-24年版】マラソン大会本番に向けた準備をしよう：リカバリー編

こんにちは。はしりびとです。マラソン大会が続々と開催されていますね！もうすでにレースを走られた方もいらっしゃるのではないでしょうか？今回は、2023-24年版：マラソン大会出走後に使ってほしい『ケアアイテム』を紹介いたします！...

【2023-24年版】マラソン大会本番に向けた準備をしよう：大会前のローディング編！

こんにちは。はしりびとです。マラソン大会を控えている方、必見です！！マラソン大会に向けた準備は順調ですか？今回は、2023-24年版：マラソン大会完走・目標達成に向けて実践してほしい『大会前の2つのローディング』について紹介します！...

マラソン大会の数日前から摂取！コンディショニング系サプリを2つご紹介！(PART2)

こんにちは。はしりびとです。今回は、マラソン大会の数日前からの摂取がおすすめ！『当日の調子を良くする・身体を整える”コンディショニング系サプリメント”』の第2段！第1弾に続き、おすすめサプリを2つ紹介いたします！※第1弾の記...

【ランニング塾開催】2023年11月はしりびと実走塾の募集&練習予習シート公開!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびと実走塾の投稿です！ランニングを指導する【はしりびと実走塾】より、2023年11月度のスケジュールが決定しました！会場①『はしりびと実走塾 in 神戸』会場②『はしりびと実走塾 in 大阪...

【トレランシューズチャート:23-24年上半期】脱初心者モデルのおすすめ4選！

こんにちは。はしりびとです。今回は、『トレランシューズチャート表(2023-24上半期)』及び『脱初心者向けのおすすめモデル4選』をご紹介します！ロードシューズ同様に、メーカー様から試供頂いたり、サンプルテストとしてお借りしたり、購入したり

【トレランシューズチャート:23-24年上半期】初心者モデルのおすすめ4選！

こんにちは。はしりびとです。今回は、『トレランシューズチャート表(2023-24上半期)』及び『初心者向けのおすすめモデル4選』をご紹介します！ロードシューズ同様に、メーカー様から試供頂いたり、サンプルテストとしてお借りしたり、購入したりと

エネルギージェルの違いを知ろう!!全9種類の特徴をご紹介！(2023-24年度版)

こんにちは。はしりびとです。今回は、『エネルギージェル』全9種類の特徴(2023-24年度更新版)を紹介いたします！1．【エネルギー】の重要性について当BLOGにて何度かお伝えをさせて頂きましたが、...

【ランニングシューズチャート:23-24年上半期】上級者(サブ3.15～3)向けモデルのおすすめ4選！

こんにちは。はしりびとです。今回は、ランニング上級者向けの『ランニングシューズチャート表(2023-24上半期)』及び『おすすめモデル4選』をご紹介します！ランニング上級者とはチャート表,及び,おすすめモデルを紹介する前に、...

【トレラン&スカイラン塾開催】2023年10月はしりびとトレラン塾 in 六甲の募集!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびとトレラン塾の投稿です！トレイルラン&スカイランを指導する【はしりびとトレラン塾】より、2023年10月度の開催スケジュールが決定しました！10月度トレラン塾は、『トレラン走力アップの練習

【ランニング塾開催】2023年10月はしりびと実走塾の募集&練習予習シート公開!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびと実走塾の投稿です！ランニングを指導する【はしりびと実走塾】より、2023年10月度のスケジュールが決定しました！会場①『はしりびと実走塾 in 神戸』会場②『はしりびと実走塾 in 大阪...

【ランニングシューズチャート:23-24年上半期】中級者(サブ3.5ランナー)向けモデルのおすすめ4選！

こんにちは。はしりびとです。今回は、ランニング中級者向け(サブ3.5ランナー)の『ランニングシューズチャート表(2023-24上半期)』及び『おすすめモデル4選』をご紹介します！※中級者向けモデルは種類も多い為、【サブ4ランナー編】【サブ3

【ランニングシューズチャート:23-24年上半期】中級者(サブ4ランナー)向けモデルのおすすめ4選！

こんにちは。はしりびとです。今回は、ランニング中級者向け(サブ4ランナー)の『ランニングシューズチャート表(2023-24上半期)』及び『おすすめモデル4選』をご紹介します！※中級者向けモデルは種類も多い為、【サブ4ランナー編】【サブ3.5

【ランニングシューズチャート:23-24年上半期】脱初心者(サブ5～4.5)向けモデルのおすすめ4選！

こんにちは。はしりびとです。今回は、ランニング脱初心者向けの『ランニングシューズチャート表(2023-24上半期)』及び『おすすめモデル4選』をご紹介します！ランニング脱初心者とはチャート表,及び,おすすめモデル4選を紹介する前に、...

【ランニングシューズチャート:23-24年上半期】初心者(完走～サブ5)向けモデルのおすすめ4選！

こんにちは。はしりびとです。今回は、ランニング初心者向けの『ランニングシューズチャート表(2023-24上半期)』及び『おすすめモデル4選』をご紹介します！ランニング初心者とはチャート表,及び,おすすめモデル4選を紹介する前に、まず...

【トレラン&スカイラン塾開催】2023年9月はしりびとトレラン塾 in 関西の募集!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびとトレラン塾の投稿です！トレイルラン&スカイランを指導する【はしりびとトレラン塾】より、2023年9月度の開催スケジュールが決定しました！9月度トレラン塾も、『トレラン走力アップの練習会』

【ランニング塾開催】2023年9月はしりびと実走塾の募集&練習予習シート公開!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびと実走塾の投稿です！ランニングを指導する【はしりびと実走塾】より、2023年9月度のスケジュールが決定しました！会場①『はしりびと実走塾 in 神戸』会場②『はしりびと実走塾 in 大阪』...

夏ランに必須!!『水分補給ボトル＆ポーチ』のおすすめ：第2段のご紹介！

こんにちは。はしりびとです。今回は、夏場のランニングのマストアイテム『ランニング用の水分補給ボトル＆ポーチ：第2段』をご紹介します！※第一弾のアイテムご紹介はコチラ!!8月も中盤に差し掛かりましたが、まだまだ暑い日が...

暑さ対策におすすめ!!『夏に重宝出来るランニングウェア』をご紹介！

こんにちは。はしりびとです。今回は、夏のランニングに用意した方がいい個人的おすすめの『暑さ対策・熱中症対策マストアイテム：その③ランニングウェア編』をご紹介します！※暑さ対策アイテム：その①②はコチラをチェック↓...

暑い季節は短時間で効率的に練習を!!『ベアフットランニング』を取り入れよう！

こんにちは。はしりびとです。『はしりびと練習メニュー紹介』Vol.14：ベアフットランニングを導入しようです！ロードランナーの方に取り入れてほしい練習『ベアフットランニング』の基礎知識について改めてご紹介しようと思います！ベ...

【トレラン&スカイラン塾開催】2023年8月はしりびとトレラン塾 in 関西の募集!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびとトレラン塾の投稿です！トレイルラン&スカイランを指導する【はしりびとトレラン塾】より、2023年8月度の開催スケジュールが決定しました！8月度トレラン塾も、『トレラン走力アップの練習会』

【ランニング塾開催】2023年8月はしりびと実走塾の募集&練習予習シート公開!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびと実走塾の投稿です！ランニングを指導する【はしりびと実走塾】より、2023年8月度のスケジュールが決定しました！会場①『はしりびと実走塾 in 神戸』会場②『はしりびと実走塾 in 大阪』...

今年の夏は『階段走(ステアクライミング)』でツーランクアップを目指そう！！

こんにちは。はしりびとです。今回は、『はしりびと練習メニュー紹介』Vol.13：暑い季節だからこそ階段走(ステアクライミング)でレベルアップです！以前も書いたことがありますが、わたしは暑さがかなり苦手です！！...

初夏のランニングに持っておこう!!『暑さ対策サプリメント:PART2』をご紹介！

こんにちは。はしりびとです。今回は、初夏のランニングに持っておいて欲しい『暑さ対策のおすすめサプリメント:PART2』をご紹介します！※PART1は下記よりチェック!!早速質問ですが、皆様暑さ対策はしっかりさ...

是非使ってほしい!!ランナーの日々の健康を支えてくれる『栄養サポートアイテム』をご紹介！

こんにちは。はしりびとです。今回は、あまり知られておらず、普段紹介されることが少ない『ランナーに使ってほしいアイテム』の第8弾をご紹介します！今回は実際に走る時に使うアイテムではなく、日常的に使ってほしいランナーの健康を支えてくれる【栄養サ

【トレラン&スカイラン塾開催】2023年7月はしりびとトレラン塾 in 関西の募集!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびとトレラン塾の投稿です！トレイルラン&スカイランを指導する【はしりびとトレラン塾】より、2023年7月度の開催スケジュールが決定しました！7月度トレラン塾は、『トレラン走力アップの練習会』

【ランニング塾開催】2023年7月はしりびと実走塾の募集&練習予習シート公開!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびと実走塾の投稿です！ランニングを指導する【はしりびと実走塾】より、2023年7月度のスケジュールが決定しました！会場①『はしりびと実走塾 in 神戸』会場②『はしりびと実走塾 in 大阪』...

高強度なランニング練習後や疲労時に使ってほしい『筋疲労ケアアイテム』をご紹介！

こんにちは。はしりびとです。今回は、あまり知られておらず、普段紹介されることが少ない『ランナーに使ってほしいアイテム』の第7弾をご紹介します！今回は実際に走る時に使うアイテムではなく、高強度なランニング練習後や肉体疲労時に使ってほしい【筋肉

ランナーにとって辛い梅雨におすすめの練習メニュー「ヨガ」をご紹介!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、『はしりびと練習メニュー紹介』：雨天時のランニング練習方法・第3弾です。※第1,2弾の記事は下記をご覧ください！ランナーにとって辛い梅雨到来…...

梅雨はシューズの大敵!!ランニングシューズを正しくメンテナンスしよう!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、梅雨だからこそしっかりやってほしいランニングシューズのメンテナンス方法について語ろうと思います！この内容は過去にも紹介していますので、今回は簡単にポイントのみを記載させて頂きます！是非これからの梅雨シーズ

【トレラン&スカイラン塾開催】2023年6月はしりびとトレラン塾 in 箕面の募集!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびとトレラン塾の投稿です！トレイルラン&スカイランを指導する【はしりびとトレラン塾】より、2023年6月度の開催スケジュールが決定しました！6月度トレラン塾は、『トレラン走力アップの練習会』

【ランニング塾開催】2023年6月はしりびと実走塾の募集&練習予習シート公開!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびと実走塾の投稿です！ランニングを指導する【はしりびと実走塾】より、2023年6月度のスケジュールが決定しました！会場①『はしりびと実走塾 in 神戸』会場②『はしりびと実走塾 in 大阪』...

【トレランシューズチャート:2022-23年版】メーカーの違いが分かる一覧表公開！

こんにちは。はしりびとです。今回は必見です！！各メーカーが出している『トレランシューズ』の違いをわかりやすくした一覧表・2022-23年版を公開いたします！※2023年2月末時点のラインナップとなります※2023年3月以降の新作は随...

NIKEトレイルの代表作!!『NIKE/ペガサストレイル4』はロードとトレイルを兼用しやすい!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、おすすめの【トレランシューズ】について語ろうと思います！注目のNIKEトレイルの代表作！ロードSHの様な癖のない履き心地！ソフトなクッションで脚を保護！NIKEらしい反発で走りサポート！ロ...

ランナーの休息に大切!!『睡眠』を良質にする”5つのポイント”をご紹介！

こんにちは。はしりびとです。今回は、ランナーの休息(リカバリー)に密接に関わる『睡眠』のポイントについてです！いきなりですが、質問です！皆さん、睡眠時間はどれくらいとっていますか？？7，8時間...

【トレラン&スカイラン塾開催】2023年5月はしりびとトレラン塾 in 六甲の募集!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびとトレラン塾の投稿です！トレイルラン&スカイランを指導する【はしりびとトレラン塾】より、2023年5月度の開催スケジュールが決定しました！5月度トレラン塾は、『トレラン走力アップの練習会』

【ランニング塾開催】2023年5月はしりびと実走塾の募集&練習予習シート公開!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびと実走塾の投稿です！ランニングを指導する【はしりびと実走塾】より、2023年5月度のスケジュールが決定しました！会場①『はしりびと実走塾 in 神戸』会場②『はしりびと実走塾 in 大阪』...

トレイル経験者におすすめ!!『ASICS/フジライト3』は本番・練習共に使いやすい!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、おすすめの【トレランシューズ】について語ろうと思います！日本が誇るASICSのトレランSH！フィット感はやはり最高！クッションと接地感のバランスがいい！前後に効くグリップが走行を快適に！練...

更に厚底に進化!!『HOKA ONE ONE/クリフトン9』が想像以上のクッション感！

こんにちは。はしりびとです。今回は、2023年2月に発売された【ランニングシューズ】について語ろうと思います！代表作『クリフトン』の9代目モデル！過去最大の厚底クッションに進化！フカフカの柔らかさは極上の仕上がり！足をまるごと包み込...

ロードもトレイルも走れる!!『HOKA ONE ONE/チャレンジャーATR7』がかなりイイ！

こんにちは。はしりびとです。今回は、2023年2月に発売された【トレランシューズ】について語ろうと思います！人気モデルの新作がついに登場！トレイルエントリーにおすすめ！ロードもトレイルも使える万能性！とにかく持っていると役立つ1足！...

心肺のキツイ時にはコレ!!『ZENニュートリション/走れエキス』でまだまだ足が動く!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、長らく愛用しているサプリメントブランド【ZENニュートリション(以下ZEN)】のおすすめ商品『走れエキス』をご紹介します！以前にも【ZEN】の商品をいくつかご紹介させて頂きましたが、今回紹介する『走れエキ

【トレラン&スカイラン塾開催】2023年4月はしりびとトレラン塾 in 六甲の募集!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびとトレラン塾の投稿です！トレイルラン&スカイランを指導する【はしりびとトレラン塾】より、2023年4月度の開催スケジュールが決定しました！4月度トレラン塾は、新シーズンのスタートとして、少

【ランニング塾開催】2023年4月はしりびと実走塾の募集&練習予習シート公開!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびと実走塾の投稿です！ランニングを指導する【はしりびと実走塾】より、2023年4月度のスケジュールが決定しました！会場①『はしりびと実走塾 in 神戸』会場②『はしりびと実走塾 in 大阪』...

【ランニングシューズチャート:2022-23年版】メーカーの違いが分かる一覧表公開！

こんにちは。はしりびとです。今回は必見です！！各メーカーが出している『ランニングシューズ』の違いをわかりやすくした一覧表：2022-23年版を公開いたします！※2023年2月末時点のラインナップとなります※2023年3月以降の新作は...

2022-23年度決算⑤!!練習やショートレース向け『薄底系シューズ』を3つご紹介！

こんにちは。はしりびとです。今回は、2022-23年に発売されたランニングシューズの中から【日々の練習や10km~ハーフマラソン向けの”薄底系ランニングシューズ”を3つ】をご紹介します！※2023年1月頃までの商品です前回・前々回と...

2022-23年度決算④!!サブ4.5～サブ3向け『厚底反発系シューズ』を4つご紹介！

こんにちは。はしりびとです。今回は、2022-23年に発売されたランニングシューズの中から【フルマラソンでサブ4.5～サブ3を目指すランナー向けの”厚底反発系シューズ”を4つ】をご紹介します！※2023年1月頃までの商品です前回は、...

2022-23年度決算③!!完走～サブ4.5向け『厚底クッションシューズ』を4つご紹介！

こんにちは。はしりびとです。今回は、2022-23年に発売されたランニングシューズの中から【フルマラソン完走～4.5時間を目指すランナー向けの”厚底クッションシューズ”を4つ】をご紹介します！※2023年1月頃までの商品です前回・前...

2022-23年度決算②!!『コスパに優れた中価格ランニングシューズ』を5つご紹介！

こんにちは。はしりびとです。今回は、2022-23年に発売されたランニングシューズの中から【コストパフォーマンスに優れた中価格ランニングシューズ5選(10,000~12,000円編)】をご紹介します！※2023年1月頃までの商品です...

2022-23年度決算①!!『コスパに優れた低価格ランニングシューズ』を4つご紹介！

こんにちは。はしりびとです。今回は、2022-23年に発売されたランニングシューズの中から【コストパフォーマンスに優れたランニングシューズ4選(10,000円未満編)】をご紹介します！※2023年1月頃までの商品です前置...

【トレラン&スカイラン塾開催】2023年3月はしりびとトレラン塾 in 箕面の募集!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびとトレラン塾の投稿です！トレイルラン&スカイランを指導する【はしりびとトレラン塾】より、2023年3月度の開催スケジュールが決定しました！3月度トレラン塾は、スカイランナー市毛選手をゲスト

【ランニング塾開催】2023年3月はしりびと実走塾の募集&練習予習シート公開!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびと実走塾の投稿です！ランニングを指導する【はしりびと実走塾】より、2023年3月度のスケジュールが決定しました！会場①『はしりびと実走塾 in 神戸』会場②『はしりびと実走塾 in 大阪』...

マラソン大会への怪我対策!!『カスタムバランスインソール』で障害から身体を守ろう！

こんにちは。はしりびとです。今回は、マラソンシーズンに多くなる「足裏の痛み」「膝の痛み」などの怪我・疲労に強いオーダーメイドインソール【Custom Balance(カスタムバランス)】を改めてご紹介しようと思います！いよいよマラソンレース

マラソン大会当日におすすめ！”脱水”や”足攣り”に有効なサプリメントを3つご紹介！

こんにちは。はしりびとです。今回は、マラソン大会の当日におすすめ！『脱水症状や足攣り・痙攣に有効なサプリメント』を3つ紹介いたします！1．マラソン大会におけるサプリメントの重要性(復習)本題の...

マラソン大会の数日前から身体を整えよう！コンディショニング系サプリを3つご紹介！

こんにちは。はしりびとです。今回は、マラソン大会の数日前からの摂取がおすすめ！『当日の調子を良くする・身体を整える”コンディショニング系サプリメント”』を3つ紹介いたします！1．マラソン大会におけ...

マラソン大会におすすめ！呼吸を整えてエネルギー効率を高めるサプリメントを3つご紹介！

こんにちは。はしりびとです。今回は、マラソン大会のレース前・中におすすめ！『呼吸整えてエネルギー効率を高めるサプリメント(酸素系サプリメント)』を3つ紹介いたします！1．マラソン大会におけるサプリ...

マラソン大会のスタート前におすすめ！体脂肪をエネルギーに変えるサプリメントを4つご紹介！

こんにちは。はしりびとです。今回は、マラソン大会のスタート前におすすめ！『体脂肪をエネルギーに変えるサプリメント』を4つ紹介いたします！1．マラソン大会におけるサプリメントの重要性(復習)本題...

【ランニング塾開催】2023年2月はしりびと実走塾の募集&練習予習シート公開!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびと実走塾の投稿です！ランニングを指導する【はしりびと実走塾】より、2023年2月度のスケジュールが決定しました！会場①『はしりびと実走塾 in 神戸』会場②『はしりびと実走塾 in 大阪』...

マラソンに役立つ情報をお届け『はしりびとメルマガ定期便』のご案内!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、2023年2月より始める新サービス『はしりびとメルマガ定期便』のご案内です！ランニング実技指導を行う『はしりびと実走塾』、ランニングアイテム情報を中心にお届けする『はしりびと学び塾(当blog)』を運営す

マラソン大会のラストスパートにお勧めのサプリメントを4つご紹介！

こんにちは。はしりびとです。今回は、マラソン大会の『ラストパートにお勧めのサプリメント』を4つ紹介いたします！1．マラソン大会におけるサプリメントの重要性(復習)本題の紹介に入る前に、改めてマラソンに...

エネルギージェルの違いを知ろう!!全9種類の特徴をご紹介！

こんにちは。はしりびとです。今回は、『エネルギージェル』全9種類の特徴を紹介いたします！1．【エネルギー】の重要性について当BLOGにて何度かお伝えをさせて頂きましたが、フルマラソンを走る上で...

厚底トレランSHの新タイプ!!『TOPO Athletic/ウルトラベンチャー2』でナチュラルランを身につけよう!!

こんにちは。はしりびとです。今回も、はしりびと注目の【トレランシューズ】について語ろうと思います！注目ブランド”TOPO”の厚底モデル！厚底だけど足指を使って走れる！厚底だけど人間本来の自然な走りを導く！”安定感”と”グリップ力”は...

ワンランク上の走りを目指す!!『TOPO Athletic/テラベンチャー3』が良い！

こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびと注目の【トレランシューズ】について語ろうと思います！注目ブランド"TOPO"の人気モデル3代目！足指をしっかり使って走れる！良い走り方・自然な走り方を磨ける！軽量・フィット・ナチュラルさ...

2023年の目標を掲げよう!!『ランニングで目標達成する為の本 PART:2』をご紹介！

新年あけましておめでとうございます！はしりびとです。2023年初投稿の今回は、『はしりびとのランニング本紹介』Vol.10：「ランニングで目標を達成する為の本:PART2」のご紹介です！2023年の目標を...

年末年始/多忙時のランニング練習!!『家で出来る補強・スキル向上練習』をご紹介!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、『はしりびと練習メニュー紹介』Vol.12：年末年始/多忙時にオススメの《家で出来る練習》についてです！年末年始のような多忙時に走る時間が確保できない…『年末年始は家庭の事...

年末年始は大掃除!!『メンテナンス・ケア用品』を使って1年使ったギアを綺麗にしよう！

こんにちは。はしりびとです。今回は、日頃お世話になっているランニングアイテムの【メンテナンス・ケア用品】をご紹介しようと思います！1年使用したギアに感謝を込めて、この機会にしっかりとメンテナンス・ケアをしてあげて下さいね！※メンテナ...

【ランニング塾開催】新年2023年1月はしりびと実走塾の募集&練習予習シート公開!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびと実走塾の投稿です！ランニングを指導する【はしりびと実走塾】より、新年2023年1月度のスケジュールが決定しました！会場①『はしりびと実走塾 in 神戸』会場②『はしりびと実走塾 in 大...

《実践編：STEP5》サブ3向け”レーシングシューズ”の代表3モデルの違いを知ろう!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、【販売のプロが教えるランニングシューズ単品の違いを知ろう《実践編》】STEP5:レーシングシューズの代表3モデルの違いを把握しようについてです！このテーマは、全8STEPで語らせて...

《実践編：STEP4》サブ3.5向け”レーシングTRシューズ”の代表4モデルの違いを知ろう!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、【販売のプロが教えるランニングシューズ単品の違いを知ろう《実践編》】STEP4-2:サブ3.5向け”レーシングTRシューズ”の代表4モデルの違いを把握しようについてです！このテーマ...

《実践編：STEP4》サブ4向け”レーシングTRシューズ”の代表5モデルの違いを知ろう!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、【販売のプロが教えるランニングシューズ単品の違いを知ろう《実践編》】STEP4-1:サブ4向け”レーシングTRシューズ”の代表5モデルの違いを把握しようについてです！このテーマは、...

待ちに待った新作!!カーボンなしの高反発シューズ『New Balance/フュエルセルレベル3』がイイ！

こんにちは。はしりびとです。今回は、2022年11月発売の【新作ランニングシューズ】について語ろうと思います！大好評モデルの3代目がついに登場！カーボンなしでこの反発はヤバい！トランポリンの様に弾む感覚は健在！厚みが増してクッション...

薄底×反発クッションで『ASICS/ターサーRP3』が新時代のスピードモデルに進化！

こんにちは。はしりびとです。今回は、2022年10月発売の【新作ランニングシューズ】について語ろうと思います！ランナーの憧れ”ターサー”が更に進化！2タイプ(EDGEとRP)の良さを引き継ぎ1本化！"薄底"×"反発クッション"で更なるスピー

【トレラン&スカイラン塾開催】2022年12月はしりびとトレラン塾 in 六甲の募集!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびとトレラン塾の投稿です！トレイルラン&スカイランを指導する【はしりびとトレラン塾】より、2022年12月度の開催スケジュールが決定しました！12月度トレラン塾も、11月に続き走力強化月間と

【ランニング塾開催】2022年12月はしりびと実走塾の募集&練習予習シート公開!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびと実走塾の投稿です！ランニングを指導する【はしりびと実走塾】より、2022年12月度のスケジュールが決定しました！会場①『はしりびと実走塾 in 神戸』会場②『はしりびと実走塾 in 大阪...

マラソン本番後やポイント練習後に最適!!『疲労抜きのジョグ』で回復を早める！

こんにちは。はしりびとです。今回は、『はしりびと練習メニュー紹介』Vol.11：大会直後やポイント練習後はのんびり走る《疲労抜きのジョグ走》についてです！「フルマラソンやハーフマラソン、トレイルラン等のレースの翌日」「ハード...

エネルギージェルが苦手な方におすすめ!!固形エネルギーアイテムでマラソンを乗り切ろう!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、エネルギージェルが苦手な方にオススメの《固形タイプのエネルギーアイテム》を紹介いたします！以前にもお伝えをさせて頂きましたが、フルマラソンを走る上で、【エネルギー補給】は欠かせませ...

【2022年版】マラソン大会本番に向けた準備をしよう：アイテム編

こんにちは。はしりびとです。マラソン大会に向けた準備は順調ですか？今回は、2022年版：マラソン大会完走・目標達成に向けた『ランニングアイテム』を紹介いたします！過去に紹介した3つの記事①【定番ランニ...

【2022年版】マラソン大会本番に向けた準備をしよう：サプリメント編！

こんにちは。はしりびとです。マラソン大会を控えている方、必見です！！マラソン大会に向けた準備は順調ですか？今回は、2022年版：マラソン大会完走・目標達成に向けた『サプリメント補給方法』をわかりやすくした一覧表を公開いたします！...

薄底ロッカーSH!!『ASICS/ハイパースピード2』はクッション性とフィット感が向上！

こんにちは。はしりびとです。今回は、2022年10月発売の【新作ランニングシューズ】について語ろうと思います！大好評だった薄底ロッカーSHの2代目!!接地感がありながら楽に進める！クッション性とフィット感を改良！より快適さのあるシュ...

待望の2代目!!『ASICS/マジックスピード2』のライド感とクッション感が凄い！

こんにちは。はしりびとです。今回は、2022年10月発売の【新作ランニングシューズ】について語ろうと思います！ASICSの本気の本気を感じる1足!!弾むようなライド感(反発)が抜群!!衝撃吸収性(クッション)がしっかりある!!ASI...

【トレラン&スカイラン塾開催】2022年11月はしりびとトレラン塾 in 六甲の募集!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびとトレラン塾の投稿です！トレイルラン&スカイランを指導する【はしりびとトレラン塾】より、2022年11月度の開催スケジュールが決定しました！11月度トレラン塾も、10月に続き走力強化月間と

【ランニング塾開催】2022年11月はしりびと実走塾の募集&マラソン大会直前対策!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびと実走塾の投稿です！ランニングを指導する【はしりびと実走塾】より、2022年11月度のスケジュールが決定しました！会場①『はしりびと実走塾 in 神戸』会場②『はしりびと実走塾 in 大阪...