はしりびとの【ランニング学び塾】

エネルギーと水分とミネラルとアミノ酸を同時補給!!『GU/ロクテインエナジードリンクミックス』

こんにちは。はしりびとです。今回は、長時間レースに出走するトレイルランナーやウルトラランナーやサイクリストの間で使用者が増えているエネルギー補給ドリンク『GU/ロクテインエナジードリンクミックス』という商品ついて書いてみたいと思います！※以

2024/07/08 17:00

マラソン後半や疲労感のある日に使ってほしいサプリ『ハニープラス/ここでジョミ』!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、あまり知られていないけれど皆様に是非とも使ってほしいサプリメントで、大雄産業から発売されている『ハニープラス/ここでジョミ』という商品ついて書いてみたいと思います！いつもお伝えさせて頂いている通り、昨今の

2024/07/04 17:00

【ランニング塾開催】2024年7月はしりびと実走塾の募集!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびと実走塾の投稿です！ランニングを指導する【はしりびと実走塾】より、2024年7月度のスケジュールの告知をさせて頂きます！イベント①：大和三山グルっと1周旅ラン in 奈良イベント②：経験者...

2024/07/01 17:00

スポーツドリンクは安静時と運動時で使い分けが大事！

こんにちは。はしりびとです。今回は、これからの暑い季節のマストアイテムである『スポーツドリンクの使い分け方』をご紹介します！まず始めに、これはもう一般的だと思いますが、あえてお伝えさせて頂きます！”運動時・発汗時における水分補給”の...

2024/06/24 17:00

最強の足攣り対策サプリメント!!『STC/オーバーブラストノークランプ』

こんにちは。はしりびとです。今回は、前回に続きトレイルランナーに大人気のフランス発のシリアスアスリート向けのサプリメント【STC Nutrition】から発売されている『オーバーブラストノークランプ』という商品ついて書いてみたいと思います！

2024/06/20 17:00

トレイルランナーから絶大な信頼!!『STC/オーバーブラストブースト』

こんにちは。はしりびとです。今回は、トレイルランナーに大人気のフランス発のシリアスアスリート向けて作られたエナジージェル『STC Nutrition/オーバーブラストブースト』という商品ついて書いてみたいと思います！昨今のランニング業界には

2024/06/17 17:00

和菓子屋が作る本気のランニング補給食『福壽堂秀信/ANDO_』が絶品！

こんにちは。はしりびとです。今回は、最近トレイルランナーやウルトラランナーでのユーザーが一気に増えている補給食があります！それが、老舗和菓子屋【福壽堂秀信】から発売されている『ANDO_(アンドゥ)』です！本日はこの商品ついて書いてみたいと

2024/06/13 17:00

睡眠は最高のリカバリー！『味の素/グリナ』をランナーに使ってほしい!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、超有名な日本の食品企業【味の素】から発売されているおすすめの睡眠サポート系サプリメント『グリナ』という商品について書いてみたいと思います！昨今はランニング業界問わず、様々なサプリメントが発売されています！

2024/06/10 17:00

マラソンの補給食『GU/リキッドエナジー』が非常に飲みやすい！

こんにちは。はしりびとです。今回は、最近ランナーの間で使用者が増えているサプリメント【GU(グー)】から発売されている『リキッドエナジー』という商品ついて書いてみたいと思います！昨今のランニング業界には様々なサプリメントが発売されています！

2024/06/06 17:00

『メダリスト/カフェイン200冴』はマラソン本番だけでなく、練習でも活用できる!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、おすすめのサプリメントブランド【メダリスト】から発売されている『カフェイン200冴』という商品ついて書いてみたいと思います！【メダリスト】は、ランニングを指導する「はしりびと実走塾」でもサンプリングをご用

2024/06/03 17:00

【ランニング塾開催】2024年6月はしりびと実走塾の募集!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびと実走塾の投稿です！ランニングを指導する【はしりびと実走塾】より、2024年6月度のスケジュールの告知をさせて頂きます！イベント①：初心者＆入門者向けのトレラン講習会 in 六甲イベント②...

2024/05/30 17:00

ランナーは水を1日1.5L飲んだほうがいいのか？！

こんにちは。はしりびとです。今回は、『1日に水を1.5L飲んだ方がイイのか？』について書いてみたいと思います！結論から言っておくと、飲んだ方がイイ！！です。ランナーとは言わず、運動をしていようとしていまいと、飲んだ方...

2024/05/27 17:00

年末年始は大掃除!!1年使ったシューズ＆ウェアを綺麗にしよう！

こんにちは。はしりびとです。今回は、日頃お世話になっているランニングアイテムの【メンテナンス・ケア用品】をご紹介しようと思います！1年使用したギアに感謝を込めて、この機会にしっかりとメンテナンス・ケアをしてあげて下さいね！※メンテナ...

2023/12/29 18:00

【ランニング塾開催】2024年1月はしりびと実走塾の募集&練習予習シート公開!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびと実走塾の投稿です！ランニングを指導する【はしりびと実走塾】より、2024年1月度のスケジュールが決定しました！会場①『はしりびと実走塾 in 神戸』会場②『はしりびと実走塾 in 大阪』...

2023/12/25 18:00

ランナーの休息(リカバリー)に密接に関わる『睡眠』のポイントをご紹介!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、ランナーの休息(リカバリー)に密接に関わる『睡眠』のポイントについてです！さて、皆さん、睡眠時間はどれくらいとっていますか？？7，8時間くらいですか？もしく...

2023/12/18 18:00

固形エネルギーアイテムの違いを知ろう!!おすすめ6種類の特徴をご紹介！

こんにちは。はしりびとです。今回は、『固形タイプのエネルギーアイテム』の個人的おすすめ6種類の特徴(2023-24年度版)を紹介いたします！《エネルギージェルの濃厚さが苦手な方》《ジェルだと胃が荒れてしまう方》には非常にオススメなの...

2023/12/11 18:00

【ランニング塾開催】2023年12月はしりびと実走塾の募集&練習予習シート公開!!!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびと実走塾の投稿です！ランニングを指導する【はしりびと実走塾】より、2023年12月度のスケジュールが決定しました！会場①『はしりびと実走塾 in 神戸』会場②『はしりびと実走塾 in 大阪...

2023/12/04 18:00

【トレランシューズチャート:23-24年上半期】中上級者モデルのおすすめ3選！

こんにちは。はしりびとです。今回は、『トレランシューズチャート表(2023-24上半期)』及び『中上級者向けのおすすめモデル3選』をご紹介します！ロードシューズ同様に、メーカー様から試供頂いたり、サンプルテストとしてお借りしたり、購入したり

2023/11/27 18:00

【2023-24年版】マラソン大会本番に向けた準備をしよう：リカバリー編

こんにちは。はしりびとです。マラソン大会が続々と開催されていますね！もうすでにレースを走られた方もいらっしゃるのではないでしょうか？今回は、2023-24年版：マラソン大会出走後に使ってほしい『ケアアイテム』を紹介いたします！...

2023/11/20 18:00

【2023-24年版】マラソン大会本番に向けた準備をしよう：大会前のローディング編！

こんにちは。はしりびとです。マラソン大会を控えている方、必見です！！マラソン大会に向けた準備は順調ですか？今回は、2023-24年版：マラソン大会完走・目標達成に向けて実践してほしい『大会前の2つのローディング』について紹介します！...

2023/11/13 18:00

マラソン大会の数日前から摂取！コンディショニング系サプリを2つご紹介！(PART2)

こんにちは。はしりびとです。今回は、マラソン大会の数日前からの摂取がおすすめ！『当日の調子を良くする・身体を整える”コンディショニング系サプリメント”』の第2段！第1弾に続き、おすすめサプリを2つ紹介いたします！※第1弾の記...

2023/11/06 18:00

【ランニング塾開催】2023年11月はしりびと実走塾の募集&練習予習シート公開!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびと実走塾の投稿です！ランニングを指導する【はしりびと実走塾】より、2023年11月度のスケジュールが決定しました！会場①『はしりびと実走塾 in 神戸』会場②『はしりびと実走塾 in 大阪...

2023/10/30 18:00

【トレランシューズチャート:23-24年上半期】脱初心者モデルのおすすめ4選！

こんにちは。はしりびとです。今回は、『トレランシューズチャート表(2023-24上半期)』及び『脱初心者向けのおすすめモデル4選』をご紹介します！ロードシューズ同様に、メーカー様から試供頂いたり、サンプルテストとしてお借りしたり、購入したり

2023/10/23 18:00

【トレランシューズチャート:23-24年上半期】初心者モデルのおすすめ4選！

こんにちは。はしりびとです。今回は、『トレランシューズチャート表(2023-24上半期)』及び『初心者向けのおすすめモデル4選』をご紹介します！ロードシューズ同様に、メーカー様から試供頂いたり、サンプルテストとしてお借りしたり、購入したりと

2023/10/16 18:00

エネルギージェルの違いを知ろう!!全9種類の特徴をご紹介！(2023-24年度版)

こんにちは。はしりびとです。今回は、『エネルギージェル』全9種類の特徴(2023-24年度更新版)を紹介いたします！1．【エネルギー】の重要性について当BLOGにて何度かお伝えをさせて頂きましたが、...

2023/10/09 18:00

【ランニングシューズチャート:23-24年上半期】上級者(サブ3.15～3)向けモデルのおすすめ4選！

こんにちは。はしりびとです。今回は、ランニング上級者向けの『ランニングシューズチャート表(2023-24上半期)』及び『おすすめモデル4選』をご紹介します！ランニング上級者とはチャート表,及び,おすすめモデルを紹介する前に、...

2023/10/02 18:00

【トレラン&スカイラン塾開催】2023年10月はしりびとトレラン塾 in 六甲の募集!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびとトレラン塾の投稿です！トレイルラン&スカイランを指導する【はしりびとトレラン塾】より、2023年10月度の開催スケジュールが決定しました！10月度トレラン塾は、『トレラン走力アップの練習

2023/09/30 18:00

【ランニング塾開催】2023年10月はしりびと実走塾の募集&練習予習シート公開!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびと実走塾の投稿です！ランニングを指導する【はしりびと実走塾】より、2023年10月度のスケジュールが決定しました！会場①『はしりびと実走塾 in 神戸』会場②『はしりびと実走塾 in 大阪...

2023/09/28 18:00

【ランニングシューズチャート:23-24年上半期】中級者(サブ3.5ランナー)向けモデルのおすすめ4選！

こんにちは。はしりびとです。今回は、ランニング中級者向け(サブ3.5ランナー)の『ランニングシューズチャート表(2023-24上半期)』及び『おすすめモデル4選』をご紹介します！※中級者向けモデルは種類も多い為、【サブ4ランナー編】【サブ3

2023/09/25 18:00

【ランニングシューズチャート:23-24年上半期】中級者(サブ4ランナー)向けモデルのおすすめ4選！

こんにちは。はしりびとです。今回は、ランニング中級者向け(サブ4ランナー)の『ランニングシューズチャート表(2023-24上半期)』及び『おすすめモデル4選』をご紹介します！※中級者向けモデルは種類も多い為、【サブ4ランナー編】【サブ3.5

2023/09/18 18:00

【ランニングシューズチャート:23-24年上半期】脱初心者(サブ5～4.5)向けモデルのおすすめ4選！

こんにちは。はしりびとです。今回は、ランニング脱初心者向けの『ランニングシューズチャート表(2023-24上半期)』及び『おすすめモデル4選』をご紹介します！ランニング脱初心者とはチャート表,及び,おすすめモデル4選を紹介する前に、...

2023/09/11 18:00

【ランニングシューズチャート:23-24年上半期】初心者(完走～サブ5)向けモデルのおすすめ4選！

こんにちは。はしりびとです。今回は、ランニング初心者向けの『ランニングシューズチャート表(2023-24上半期)』及び『おすすめモデル4選』をご紹介します！ランニング初心者とはチャート表,及び,おすすめモデル4選を紹介する前に、まず...

2023/09/04 18:00

【トレラン&スカイラン塾開催】2023年9月はしりびとトレラン塾 in 関西の募集!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびとトレラン塾の投稿です！トレイルラン&スカイランを指導する【はしりびとトレラン塾】より、2023年9月度の開催スケジュールが決定しました！9月度トレラン塾も、『トレラン走力アップの練習会』

2023/08/31 18:00

【ランニング塾開催】2023年9月はしりびと実走塾の募集&練習予習シート公開!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびと実走塾の投稿です！ランニングを指導する【はしりびと実走塾】より、2023年9月度のスケジュールが決定しました！会場①『はしりびと実走塾 in 神戸』会場②『はしりびと実走塾 in 大阪』...

2023/08/28 18:00

夏ランに必須!!『水分補給ボトル＆ポーチ』のおすすめ：第2段のご紹介！

こんにちは。はしりびとです。今回は、夏場のランニングのマストアイテム『ランニング用の水分補給ボトル＆ポーチ：第2段』をご紹介します！※第一弾のアイテムご紹介はコチラ!!8月も中盤に差し掛かりましたが、まだまだ暑い日が...

2023/08/21 18:00

暑さ対策におすすめ!!『夏に重宝出来るランニングウェア』をご紹介！

こんにちは。はしりびとです。今回は、夏のランニングに用意した方がいい個人的おすすめの『暑さ対策・熱中症対策マストアイテム：その③ランニングウェア編』をご紹介します！※暑さ対策アイテム：その①②はコチラをチェック↓...

2023/08/07 18:00

暑い季節は短時間で効率的に練習を!!『ベアフットランニング』を取り入れよう！

こんにちは。はしりびとです。『はしりびと練習メニュー紹介』Vol.14：ベアフットランニングを導入しようです！ロードランナーの方に取り入れてほしい練習『ベアフットランニング』の基礎知識について改めてご紹介しようと思います！ベ...

2023/07/31 18:00

【トレラン&スカイラン塾開催】2023年8月はしりびとトレラン塾 in 関西の募集!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびとトレラン塾の投稿です！トレイルラン&スカイランを指導する【はしりびとトレラン塾】より、2023年8月度の開催スケジュールが決定しました！8月度トレラン塾も、『トレラン走力アップの練習会』

2023/07/27 18:00

【ランニング塾開催】2023年8月はしりびと実走塾の募集&練習予習シート公開!!

こんにちは。はしりびとです。今回は、はしりびと実走塾の投稿です！ランニングを指導する【はしりびと実走塾】より、2023年8月度のスケジュールが決定しました！会場①『はしりびと実走塾 in 神戸』会場②『はしりびと実走塾 in 大阪』...

2023/07/24 18:00

今年の夏は『階段走(ステアクライミング)』でツーランクアップを目指そう！！

こんにちは。はしりびとです。今回は、『はしりびと練習メニュー紹介』Vol.13：暑い季節だからこそ階段走(ステアクライミング)でレベルアップです！以前も書いたことがありますが、わたしは暑さがかなり苦手です！！...

2023/07/17 18:00