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ブログタイトル
手帳術研究家@美也子
ブログURL
https://mnotecompany.hatenadiary.jp/
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『手帳』を活用する事により、1ヶ月後に1つ目の夢が叶い、更にはたった一年半で合計7つもの夢を叶え、夢以上のものまで引き寄せました。  そんな『夢を引き寄せる手帳術』を綴っていきたいと思います。
更新頻度(1年)

94回 / 260日(平均2.5回/週)

ブログ村参加:2020/05/06

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mnotecompanmyさんの新着記事

1件〜30件

  • 挫折しない為の手帳とは・・・❓(続き)【手帳術】No.64

    前回の続きで、今回は『綴じ手帳』についてお伝えさせて頂きたいと思います。 『綴じ手帳』が自分に合っていて、有効活用されている方は問題ないのですが、書き込んでいくうちに『面倒になってしまった。』『この項目は自分に必要ない。』などと感じたり、『これを書いたところで、何の意味があるんだろう❓』と疑問に思い、有効活用できない方の対処法です。 例えば下の写真ですが、こちらの『綴じ手帳』はご覧の通り2019年に実際に使用していたものです。 このページは本来は『バーチカル』として書き込むページになりますが、左側にあります時間軸の欄を少し細かくして横線を引きました。 そしてそこに『習慣化したい事』を書き込み、…

  • 挫折しない為の手帳とは・・・❓【手帳術】No.63

    新年が始まり、ご購入された新品の『手帳』を開き、気持ち新たに『夢』やその為の『目標』などを書き込み、タスク管理を始めている方も多いことと思います。 色々な売り場へ足を運び、探されたのではないでしょうか❓ 私も色々な売り場を見て周り、今の自分に必要な下の写真のようなリフィルを追加購入致しました。 手帳カバーは下の写真のように、昨年から愛用しております『ファイロファックス』のマルデンを引き続き使います。 さて、 これまでにこちらのブログでご紹介させて頂きましたが、とても大事な事なのでくどいようですが、また綴らせて頂きます。 『手帳』は『夢を叶える』ための必需品ですが、手帳を使っているのにも関わらず…

  • 本やセミナーなどで人生を変える人の秘密

    稲盛和夫の人生の方程式 成功要因とは

  • 手帳術セミナー開催致しました❣️

    おかげさまで、先日、告知させて頂きました 『夢を引き寄せる手帳術(女性限定)セミナー』を開催させて頂きました。 青山の会場にて 字が汚いのでお恥ずかしいのですが・・・。 前回のセミナーを受講して下さった方から 『今まで手帳を継続できなかったのですが、継続できるようになりました』 などと嬉しいご報告を頂きました❣️ セミナーを開催し、このようなご報告を頂きますと、 『お役に立てて良かった❣️』と思うと同時に、私自信も益々 『夢を叶えるお手伝いをしたい❗️ 夢以上のものを沢山引き寄せて、より輝いて欲しい❣️』 と思うのです。 と、言いますのも実は女性がイキイキと美しく変わっていく様を幾度となく見て…

  • 近況報告です❗️

    ご無沙汰致しております。 長らくお待たせしてしまい申し訳ございませんでした。 こちらで前回告知させて頂きました通り 『手帳選びツアー』や『手帳術セミナー』などを行いつつ、 又、『どのような手帳が出回っているのか❓』 などの下見に行ったりなどと 『手帳術』に関しての普段どのような活動を 行っているのかを少しご紹介させて頂きたいと思います。 こちらは手帳好きの方ならご存知の方も多いはず。 これまでにも出てきましたが、あの『7つの習慣』で有名な 八重洲地下街にあります『フランクリン・プランナー』の本店になります。 そしてこちらは池袋の東急ハンズです。 このような手帳小物も今では随分と機能性だけでなく…

  • 緊急告知です❗️❗️⦅女性限定❣️⦆【手帳術】No.00

    前回の時に『10月後半頃にセミナー再会を予定しております。』と 告知させて頂きましたが、その前に『手帳選び』で悩んでいらっしゃる方々が 身近におり、何人か個別でアドバイスさせて頂いたのですが、 実際には『もっと多くの方が悩まれているのでは❓』 という思いから、急遽『手帳選びランチ会』も開催するに致り 下記の通りに予定が決定致しました。 ⭐️ 10月22日(木)・・・『手帳選びランチ会』(場所)大久保駅近辺にて 13時〜 ¥1,000前後(ランチ代) ¥1,000(参加費) (韓国、タイ料理など、8カ国の中からランチを頂きます。) 10月24日(土)・・・上記と同じ ⭐️ 11月 1日(日)・・…

  • 来年の手帳を買うその前に・・・。【手帳術】No.61

    本格的に手帳が出回り『手帳コーナー』が充実してくるのは10月中旬以降になりますが、9月であるのにも関わらず、もう来年の手帳が出回っており、かなり充実していました。(池袋の東急ハンズにて。これはほんの一部です。) 私が個人的に好きな『ファイロ・ファックス』のコーナーです❣️ このような『16ヶ月タイプ』の物もあります。 ただでさえ、『文具』を見るのは楽しくて好きなのですが、 それが『手帳』となると、もう尚更です❣️ さあ❗️本題に入りましょう。 これらの手帳を目にした時に 『色が気に入ったから。』『大きさが良さそうだから。』 といった感じで『何となく』で選ばれてはいないでしょうか❓ もしくは自分…

  • 本のご紹介の続きフロイトで自己管理【手帳術】No.60

    前回の『フロイトで自己管理』をお読みになられて、 続きが気になられた方がいらっしゃるのではないでしょうか❓ では早速、原文そのままにいくつかご紹介させて頂きます。 P130〜 たとえば、一週間をきちんとコマ割りしてそれに即してやっていくと、それはベストを尽くしていることになる。自分自身への約束を守っている、自分自身に対する期待にも一応応えられていることになる。 漠然とした不安感に駆られない手を次々に打っていくことが大事だ。 P130〜 日付や状況とセットで立体記憶にする 私の手帳は左ページが一週間単位の予定で、右ページはメモページだ。その右側の余白のページに、関連する必要事項をメモしている。相…

  • 本のご紹介(9)フロイトで自己管理【手帳術】No.59

    ご存知の方も多いと思いますが、あの『国語の先生』もしくは『三色ボールペン』で有名な『齋藤孝』さんの書籍をご紹介させて頂きたいと思います。 『手帳本』ではないのですが、『管理の仕方』や『手帳』に関して参考になると思いますので、それらを原文のまま、ご紹介させて頂きたいと思います。 『フロイトで自己管理』・・・(著者)齋藤孝 角川oneテーマ21 ¥705 大きく分けまして下記の8部構成になっております。 序章 大人の自己管理術をフロイトに学ぼう 第1章、現実と向き合うことは、自分を活かすこと! 第2章、自分を知る 第3章、コンプレックスと折り合う 第4章、モチベーションを高める 第5章、自分をコン…

  • 答え合わせと解説【手帳術】No.58

    前回『クイズです❗️❓【手帳術】No.57』の答え合わせと、解説をさせて頂きます。 ではまず【A】から解説していきたいと思います。 【A】 1、本の整理をする 2、ダイエットの計画を立てる(1ヶ月ごと) 3、事業計画を一年単位で書く 4、台所の掃除をする 5、◯◯さんとランチに行く 6、子供の体操着袋を作る 7、靴の手入れをする 8、異業種交流会へ行く (解説) この『〜する』という書き方は、一般的に多く使われている書き方ですよね❓ この言葉によって、『よし❗️これから頑張るゾ❣️』と奮起される方であればいいのですが、中には『これからやらなければいけないんだ・・・。』というように、かえってネガ…

  • クイズです❗️❓【手帳術】No.57

    これまでに『行動手帳』『夢手帳』『アイデア帳』をどのように書いて使うのかお伝えしてきましたが、その中でも特に今回は『行動手帳』を取り上げてみたいと思います。 さて、題名にもなっていますようにクイズを出していきたいと思います❗️ 下記に書き出したものは『行動手帳』に書く事例ですが、みんなどれも今後『やりたい事』や『やるべき事』です。 【A】〜【E】までとありますが、どれも内容は同じです。 まず、それぞれをお読み下さい。 【A】 1、本の整理をする 2、ダイエットの計画を立てる(1ヶ月ごと) 3、事業計画を一年単位で書く 4、台所の掃除をする 5、◯◯さんとランチに行く 6、子供の体操着袋を作る …

  • メンタリストDaiGoさんの言葉より【手帳術】No.56

    以前に『有益な情報の書き方の一例【手帳術】No.36』で スティーブ・ジョブズさんのご紹介をさせて頂きましたように、 今回はYouTubeで『DaiGo』さんがおっしゃってた言葉でとても 参考になる言葉があり、この手帳術にも通ずるものがあった為、 アイデア帳に書き留めていたものを、ご紹介させて頂きたいと思います。 (○の部分は私の解説です。) 1、目標が大きくなると、モチベーションが下がりやすい。 ○目標が大き過ぎてしまうと、現実の自分とのギャップに悩み、 自己嫌悪に陥ってしまったりもしますよね❓ ですがその反面、夢を大きく描いて『ワクワク』しながら モチベーションが上がる時もあります。 なの…

  • 手帳本のご紹介(8)手帳活用パーフェクトBOOK【手帳術】No.55

    📗『手帳活用パーフェクトBOOK』・・・JMJA手帳研究会 編 ¥1,300 こちらはビジネス手帳の元祖『能率手帳』を手がける日本能率協会マネジメントセンター(JMAM)のメンバーで結成された研究会で、ビジネスパーソンだけでなく、学生から主婦・シニア層までそれぞれのライフスタイルに合わせた手帳の活用方法、楽しい使い方を研究・提案しています。 では早速この本のご紹介をしていきましょう。 最初の方のページは作家の冲方丁(うぶかた とう)さんと、お笑い芸人のオリエンタルラジオの中田敦彦(なかた あつひこ)さんのお二方の手帳についてカラー写真でご紹介されています。 その次に目次があり、大きく分けまして…

  • コンプレックスを強みに❗️【手帳術】No.54

    あなたはどのような『コンプレックス』をお持ちでしょうか❓ 今回のテーマである『コンプレックスを強みに❗️』は 前回の『あなただけの価値【手帳術】No.53』に通ずるものがあるのですが それは何かと申しますと、 『コンプレックスがあなただけの素晴らしい価値』 だったりもするからです❗️ お恥ずかしいのですが私の例を挙げてみたいと思います。 私も以前は、ご多分に漏れず『コンプレックス』が非常に多くありました。 正直な話、今でもまだ抱えているものがあります。 ですが昔に比べると、だいぶ減りました。 そのコンプレックスの中でも一番大きくて厄介だったものが 『バカで、何をやってもダメな自分😣・・・。』 …

  • あなただけの価値【手帳術】No.53

    この世の中にはあなただけの「指定席」というものがあります。 他の誰も座る事の出来ない、あなただけの「指定席」というものが・・・。 それは、 ◯ あなただからこそ出来る『役割』であり◯ あなただけのために用意された『環境』であり◯ あなたの存在を待っている『仲間』がいる こうしたものが手に入った人生ではどんな場面が待っているでしょうか❓ 是非一度、じっくりと想像してみて下さい。 そしてあなたはどのようなお気持ちになられたでしょう❓ 答えをお教え致します❗️それは・・・。 ① 他人と比較する事はなくなり、穏やかな心でいられます。 ② 大きな安心に包まれて、今この瞬間を楽しみ感謝する ことが出来ます…

  • マインドマップとタイムスケジュール【手帳術】No.52

    手帳には『宝地図』はもちろんの事、『マンスリー』や『ウィークリー』 『1day』のようにタスク管理をするもの以外に、 例えば『アイデア帳』には『有益な情報』『アイデア』『参考資料』 その他色々なものをファイリングしております。 今回はその中の2つをご紹介していきたいと思います。 まず『マインドマップ』というものをご存知でしょうか❓ 【マインドマップ(英: mind map, mindmap)とは、トニー・ブザンが 提唱する、思考の表現方法である。頭の中で考えていることを脳内に 近い形に描き出すことで、 記憶の整理や発想をしやすくするもの。 (出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipe…

  • マインドマップとタイムスケジュール【手帳術】No.52

    手帳には『宝地図』はもちろんの事、『マンスリー』や『ウィークリー』 『1day』のようにタスク管理をするもの以外に、 例えば『アイデア帳』には『有益な情報』『アイデア』『参考資料』 その他色々なものをファイリングしております。 今回はその中の2つをご紹介していきたいと思います。 まず『マインドマップ』というものをご存知でしょうか❓ 【マインドマップ(英: mind map, mindmap)とは、トニー・ブザンが 提唱する、思考の表現方法である。頭の中で考えていることを脳内に 近い形に描き出すことで、 記憶の整理や発想をしやすくするもの。 (出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipe…

  • 優先順位を明確にする方法【手帳術】No.51

    「いつかやりたいな❣️」そう思っている事はありませんか❓ そして、それらの大体は『今すぐでもできること』 だったりもしませんか❓ また『緊急ではない』ですし、誰かに叱られたり、迷惑をかけるわけでも ないので、つい安心してしまい「別に今日でなくてもいいかな❓明日から やればいいか。」と・・・。 この言葉が頭によぎり、つい後回しにしてしまった事は誰しもあると思います。 人間は本来『誘惑に弱い』生き物ですから 。 そして又、「やらなければならない事」と 「本当にやりたいこと」とは必ずしも同じではないですよね❓ だからこそあえて優先順位をつけ、『自分の夢を叶える』事に 集中することが必要になってきます…

  • 宝地図を手帳にファイリング❣️【手帳術】No.50

    手帳を開いた時に、最初の方のページにあなたは何をファイリング されていますか❓ 私は『宝地図』です。 (上の写真は私が実際に『宝地図』を作成する時に用いた写真です🤗) そして『宝地図』以外にも、お気に入りの『絵画』の絵葉書(夢手帳【手帳術】No.9でご紹介させて頂きました)やイラストなども手帳の最初の方のページや、途中にもファイリングしてあります。 ところでこの『宝地図』をあなたはご存知でしょうか❓ 私のメンター(仕事上、または人生の指導者、助言者)のお一人でいらっしゃる 『望月俊孝』先生が書籍でご紹介されています。 (本田健さんもセミナーで、おっしゃってました🤗。) また、次のような事をおっ…

  • 宝地図を手帳にファイリング❣️【手帳術】No.50

    手帳を開いた時に、最初の方のページにあなたは何をファイリング されていますか❓ 私は『宝地図』です。 (上の写真は私が実際に『宝地図』を作成する時に用いた写真です🤗) そして『宝地図』以外にも、お気に入りの『絵画』の絵葉書(夢手帳【手帳術】No.9でご紹介させて頂きました)やイラストなども手帳の最初の方のページや、途中にもファイリングしてあります。 ところでこの『宝地図』をあなたはご存知でしょうか❓ 私のメンター(仕事上、または人生の指導者、助言者)のお一人でいらっしゃる 『望月俊孝』先生が書籍でご紹介されています。 (本田健さんもセミナーで、おっしゃってました🤗。) また、次のような事をおっ…

  • 30億円稼ぐ投資家の『潜在意識』(続き)  【手帳術】No.49

    前置きはさておき、前回の続きを早速やっていきましょう❗️ 4、現実はセルフイメージの鏡である ●ワンポイント・・・『〜欲しい』ではなく『〜買おう』で遊ぶ そうでないと、いつまで経っても『〜欲しい』と思ってしまう 手帳をお持ちの方は特に実行されていらっしゃる方が多いのでは ないでしょうか❓ 【手帳術】No.10で出てきました、『Happy List100とTo do List100』 に書き込む際に、言葉の語尾を『〜したい』のではなく 『〜している』もしくは『〜出来た』のように、その夢が叶いつつある ような言葉や、もうすでに夢が叶ったような言葉で書くというように・・・。 ●ワンポイント・・・セル…

  • 30億円稼ぐ投資家の『潜在意識』(続き)  【手帳術】No.49

    前置きはさておき、前回の続きを早速やっていきましょう❗️ 4、現実はセルフイメージの鏡である ●ワンポイント・・・『〜欲しい』ではなく『〜買おう』で遊ぶ そうでないと、いつまで経っても『〜欲しい』と思ってしまう 手帳をお持ちの方は特に実行されていらっしゃる方が多いのでは ないでしょうか❓ 【手帳術】No.10で出てきました、『Happy List100とTo do List100』 に書き込む際に、言葉の語尾を『〜したい』のではなく 『〜している』もしくは『〜出来た』のように、その夢が叶いつつある ような言葉や、もうすでに夢が叶ったような言葉で書くというように・・・。 ●ワンポイント・・・セル…

  • 30億円稼ぐ投資家の『潜在意識』【手帳術】No.48

    この記事に注目して下さったあなたはきっと、 『30億円稼ぐ❓』とご興味を持たれたことと思います。 私の手帳術セミナーでもこの『潜在意識』を活用していますので 今回はこの投資家の方の『潜在意識』に注目していきましょう。 この方はわずか24歳でもうすでに、年収億単位で稼がれた方です。 投資家の方ならご存知の方も多いと思いますが 『神王リョウ』さんです。(賛否両論ある方ではありますが、 それはさておき、参考になる部分がありますので、 少しだけご紹介させて頂きたいと思います。) 彼自身も『潜在意識』の大切さを語られています。 しかし残念なことに『人間の脳(潜在意識)は10% しか使われていない』とよく…

  • 30億円稼ぐ投資家の『潜在意識』【手帳術】No.48

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  • 『手帳活用』を本当に理解している❓【手帳術】No.47

    この記事をお読み下さっているあなたに質問致します。 『手帳』を有効活用されていますか❓ 手帳にただ書き込むだけで満足されていらっしゃいませんか❓ もしそうだとしたら、とてももったいない事だと思います。 「自分は、ちゃんと夢や目標も書き込んで有効活用出来ている❗️」 そう思っていらっしゃるあなたにも、是非もう一度 ここで再確認して頂きたいのです。 下記をご覧下さい。 1、手帳を整理し、自分と向き合う時間をとっていますか❓ 2、あなたにとって厳しすぎる目標設定になっていませんか❓ 3、手帳に対し、いかに気楽に楽しめるような工夫が 出来ていますか❓ 4、自分にとって有益な情報を『アイデア帳』に書き出…

  • 『手帳活用』を本当に理解している❓【手帳術】No.47

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  • 手帳の大きさはどれが良い❓【手帳術】No.46

    手帳を購入する時にまず悩むところがここですよね❓ 私もあなたと同じくここで悩みました。 それぞれ使う用途によって、選ぶ手帳が変わってくると思います。 そこで下記の写真をご覧下さい。 (日経WOMAN 2014年11月より引用) 手帳人気が高騰している昨今、これら以外にもサイズ、 形と選べる幅が広がってきました。 選ぶ楽しみがある分、反面どれを選んで良いのか❓迷ってしまいますよね❓ 私が実際に使っているファイロファックスの手帳は 上記の『B6サイズ』いわゆる『バイブルサイズ』になります。 以前にもご紹介させて頂きましたが、この『バイブルサイズ』を 愛用している理由を再度整理してみたいと思います。…

  • 手帳の大きさはどれが良い❓【手帳術】No.46

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  • 本のご紹介の続き ハーバード成功のテキスト IQより大切な「頭の使いかた」【手帳術】No.45

    前回の『ハーバード成功のテキスト IQより大切な「頭の使いかた」』の 続きで特に『5つの力』に焦点を当てて綴らせて頂きたいと思います。 1、チャンスをつかむ力 2、リスクに対する判断力 3、目標を狙い定める力 4、意欲を高める力 5、才能を見極める力 ではそれぞれについてどういう事なのか、みていきましょう。 (書籍より引用させて頂いております。) 1、チャンスをつかむ力 ある研究で、褒め言葉などの「聞いて嬉しい言葉」と 批判などの「聞きたくない言葉」を何人かに聞かせ、脳の活動を分析した結果 向上心があり、目標達成に向かってぐんぐん進んでいくタイプの人は 「聞いて嬉しい言葉」に強く反応した。 逆…

  • 本のご紹介の続き ハーバード成功のテキスト IQより大切な「頭の使いかた」【手帳術】No.45

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