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頑張ってないし
昨日は息子の運動会でした。 うちの学校は独特で、他の学校は 春に子どもだけの運動会、秋は町内会ぐるみの運動会、というパターンが多い中で、秋の町内会…
2024/09/30 08:11
運動会
今日は110分走後半ばてる事もなく背伸びして腹圧をかけ淡々と走れました。息子の運動会のためゆっくりできず切り上げましたが、まだイケルと思ってやめるあたりが自分…
2024/09/29 07:57
【背伸びで走る】仲野孝明先生にハマる⑤
昨日は今年ラストのゴーヤチャンプルで乾杯あとカキフライ、冷奴、ニシンの切り込みというニシンを麹で発酵させた超ウマイ肴で日本酒と合わせました。今朝は400m坂ダ…
2024/09/28 07:46
【背伸びで走る】仲野孝明先生にハマる④
今朝はLTインターバル2分疾走1分レスト15本+1,000m 鈍足なので短距離系のメニューは苦手で、せめてキロ350は切らなきゃと思うと時計を見て…
2024/09/27 08:14
牛すじ煮込み
先日の休日。私と子が休み、嫁仕事の日。 雨で特に予定もなかったので、午前に買い物を済ませ午後は家にいました。 私の好きなアサヒスーパードライクリスタル…
2024/09/26 08:12
アミアミを購入
今朝はLTインターバル6分疾走80秒レスト+1,000m 6分疾走は苦痛時間が長いけど遅くてもいいや、という個人的にはやりやすい練習です。相変わら…
2024/09/25 08:08
ノヴァブラスト4を購入
アシックス ノヴァブラスト4を購入しました。 関西のランブログ友モヒカンランナーさんがノヴァ3を履いておられます。 私がサッカニーにハマった…
2024/09/24 08:21
フジスピード3を購入
今朝はltインターバル4分疾走1分レスト8本＋1,000m鼻呼吸のみ時計ノールック。4分疾走って一番自分の実力が出てしまう気がして、やる前は憂鬱でした。故障前…
2024/09/23 06:51
エンドルフィンプロ4を購入
今朝はゆっくりハーフ走オードリーのオールナイトニッポンを聴くというモチベーションがなければ外に出たくないほどの大雨でした。アシックス のポンチョを着れば寒さは…
2024/09/22 06:59
エボライド2を購入
今朝はLTインターバルをやる予定でしたが、あいにくの大雨。平地でスピードを出すのは怖いけど、明日の朝はオードリーのANNを聴きながらまったり走りたい日曜…
2024/09/21 06:46
ひどい日記3
2024/09/20 18:49
人生最高のうなぎを頂く
仙台のうなぎ料理の老舗で、大観楼というお店があります。 大観楼-公式-仙台-うなぎ-割烹料理daikanrou.jp 先日、こちらで食事をいただ…
2024/09/20 07:58
【背伸びで走る】仲野孝明先生にハマる③
今朝はLTインターバル6分疾走75秒レストで5本+1000m⇒チャリ20分 想定外の雨と蒸し暑さのためかペースがとても遅かったですが、今朝も違和感も…
2024/09/19 08:13
【背伸びで走る】仲野孝明先生にハマる②
昨日の記事の続きですが、背伸びを意識して走ると動きも呼吸もラクになります。 ◆背伸びをすると、頭の位置が整う＝背骨の真上にくる 頭の位置が前…
2024/09/18 06:57
【背伸びで走る】仲野孝明先生にハマる①
仲野孝明(なかのたかあき）さんという方のPodcastにハマっています。 仲野孝明公式サイト 姿勢が変わると人生が変わる。姿勢が変わると人生が変わる。姿…
2024/09/17 08:12
9か月ぶりに居酒屋で飲む
昨日はマラソン仲間のちょびさん、けんちゃんさんと飲み会をさせていただきました。 本当は超速ランナーのKさんも参加の予定でしたがあいにくの体調不良のため欠…
2024/09/16 08:59
楽天
今朝はLT坂道インターバル400mを7本＋平坦300mを8本なんとなく平坦で短い時間のインターバルをするのがまだ怖いので、坂を利用して負荷をかけました。あ…
2024/09/15 07:11
サンマと嫁
昨日もサンマを焼きました。 もちろんフライパンです。1尾200円でしたが、そこそこ脂が乗ってきました。本当はサンマは刺身で食いたいのですがスーパーで…
2024/09/14 07:38
ストレッチ
LTインターバル5分疾走1分レスト5本+1,000m これもいつもなら7本やるところですが5本にしました。 今回こそ鼻呼吸だけで、時計ノールックでと決意…
2024/09/13 08:15
父の脊柱管狭窄症のその後
ラン75分→チャリ15分 ポイント練の翌日ジョグ。気ままに走っていいというのが少し幸せだったりします。 久々のらくちんソックスネタです。 72歳のうちの父…
2024/09/12 07:38
いつでもうまいチーズケーキ
今朝はLTインターバル4分疾走1分レストを5本+1,000m復帰後のこの1週間の感覚で、まだキロ4は切れないと思ったのですが、ギリギリ切れていたので少し安心…
2024/09/11 08:20
初めて侍マックを食べる
今朝も75分ラン ラスト1キロでサージをしてみましたがキロ403で全く余裕もなし。スピードは上がりませんが焦らずいきたいです。 チャリ20分でクー…
2024/09/10 08:23
自転車のフォームを応用
今朝はランニング75分途中で200mの流しを数本入れてみましたが、痛みはなく大丈夫そうでした。チャリ20分ロードバイクに乗っている時、ペダルは踏めば踏むほど速…
2024/09/09 08:30
定禅寺ストリートジャズフェスティバル
今朝は70分走って50分チャリ計120分運動できました。ランニングは長くても70分でやめようと誓っていました。休日に使える時間は120分がマックスなので、あと…
2024/09/08 10:07
本気のクロストレーニング
昨日もゴーヤチャンプルを作りました。毎週のように食ってます。大豆も肉も魚も野菜も卵も摂れる完全栄養食ですが、さらにシイタケも足してみました。骨も丈夫に、お肌も…
2024/09/07 07:03
なんで分からねぇんだよ
本当に俺が浮気してるって思ってんのか？！ 浮気なんてするわけないだろ！ そりゃ他の女と少し仲良くなったこともあったよ。 でもそれは、お前が俺のこと嫌…
2024/09/06 08:25
本気の浮気します
朝に歩いてみて、左腰～左ハム、どこにも痛みも違和感もなく、ゆっくり走り始めたら、違和感がではじめて、チャリに乗れば血流が良くなって走れるかなと思ったのです…
2024/09/02 13:40
キャンプ2日目
山形県山形市蔵王町、古竜湖キャンプ場にてキャンプ2日目です。さわやかな朝です。故障部の痛みはなかったので少し走ろうと思いましたが、熊が出るかもしれないからと嫁…
2024/09/01 19:07
2024年9月 (1件〜100件)
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