富士登山競走に出る方が続々と試走に行かれています。私は試走できないので行ける方は羨ましいですが、想像して対策を練るしかありません。 試走に行った方ってほ…
ロードバイクデビューしました。前のボロのクロスバイクを軽自動車としたら、テスラに乗り換えたくらいの気持ち良さでした。ポジショニングはまだ適当だし強風もありま…
まだ走ると左腰～に響く感じがあります。10月に長井マラソンにエントリーしたのでさすがにそろそろ走らないとヤバいと思いつつ、自転車に乗ってます。（今朝は雨で…
今日も今日とて自転車こぎ。 なかなか左腰が完治しません。 走れるとは思うんですが、我慢。 恐ろしいことに、今日も自転車に乗れるって喜んでしまう自分も…
職場で辞める方がいて、その分の仕事を一時的に引き受けないといけないので仕事が忙しくなりました。残った3人で引き受けるので仕事量が1．33倍になります。 …
4月の故障から整骨院に6カ所ほど行きました。その時は、痛みを改善したいと藁にもすがる思いでしたが、最近は自分のことを定期的にメンテナンスしてくれる整骨院に巡り…
走ると左腰に響いて痛かったのですが、 自転車なら大丈夫でしたので、ここ数日はチャリトレしていました。 通勤でチャリに乗ったり、朝イチで海…
息子が水疱瘡になりました。 腕、足、お腹に赤いポツポツができ、虫刺されの飛び火かなと思ったのですが、 皮膚科に行ったら診断されました。 かなり改善し…
我が家の小さな畑 奥がミニトマト手前はサツマイモ右側にニラもあります。 ミニトマトは去年はあまりできませんでしたが、今年は放ったらかしなのに順…
息子の誕生日に何のプレゼントが欲しいか聞いても、あまり物欲がないのか、全然思い浮かばないようでした。 ゲームはスマブラがあれば十分だというし、おもちゃで…
また走れなくなって時間が出来たので、富士登山競走山頂コースで使う靴を探しています。五合目コースはマジックスピード3でいけましたが、山頂ならそうはいかないはず。…
左腰～左ハムの張り、違和感が長引きそうです。歩くのは痛くないけど、走ると響いて痛い。左足に体重をかけたくない感じ。直接的な痛みの契機は諸事情で自転車を長時間こ…
息子が8歳の誕生日を迎えました。本人の希望を叶える3連休にしました。まず8月10日はオリンピック男子マラソンをやっていて、セカンドストリートのセールでお店を回…
昨日は、大好きな台原森林公園まで走りました。 他の公園の水はぬるいのに、ここの水は冷たくてうまいです。 やっとここまで来れるようになりまし…
8/6（火）に3ヵ月ぶりにLTインターバル走をしました。 3分疾走1分レストで10本+1,000m閾値ペースで、きつ過ぎず、ラク過ぎずのペース。3分疾走だと7…
私は週2回だけ晩酌し、ビールが大好きです。500ml缶1本で十分で、あとは日本酒やワイン、ウイスキーに移行します。 夏はスーパードライのようなスッキ…
昨夜は嫁と子がなかなか寝てくれず、こっちも眠くなってしまい、男ひとりのウイスキー焚火タイムはすぐ終わってしまいました。この最後の煌めきが大好きです。朝は湖のほ…
ラン再開してから何となく貧血気味なのか、氷やアメ玉をガリガリっと嚙み砕きたくなります。 鉄分をたくさん摂取したいので、昨夜は晩酌にゴーヤーチャンプルを作り…
富士登山競走後に故障していた部位の痛みが出ることもなく、また走れるようになりました。 ペースは特に決めず、80分走。たまに90分走。LTインターバル走はまだや…
私のような東北人にとっては、富士山は家から見えないので、馴染みのある山とは言えません。マラソングランドスラム達成のために富士登山競走完走という条件がなければ…
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富士登山競走に出る方が続々と試走に行かれています。私は試走できないので行ける方は羨ましいですが、想像して対策を練るしかありません。 試走に行った方ってほ…
起床時、旅行の疲れはそれなりにありましたが富士山前にそんなことも言っていられないので今朝も大年寺山へ。 早朝4時だと暗くて危ないのですが、使って…
昨日の盛岡散歩。こちら盛岡名物石割桜になります。岩から桜〜すごい盛岡よい町！学生の時は気づかなかったな〜レトロで静かで落ち着く。夕食にします。材木町よ市しかし…
7月か8月に佐渡島に家族旅行をする予定です。7/19-20で宿やフェリーを嫁が予約していたのですが、ギリギリ梅雨明けしていない可能性が高く、延期に。 次は…
富士登山競走までは階段トレーニングをメインにします。 『はじめての富士登山競走・山頂コース しょの8（山頂向けの練習）』 カミさんが、ふわふわさんのブ…
富士登山競走では水分を携行して走りたいのですが、ザックを背負うとロードで邪魔だし、ただのペットボトルを腰に入れるのは硬いしどうしたもんかと思っていました…
6月の故障期間でロードバイクばかり乗っていた時に出会った本 カラーですごく読みやすい。ツールドフランスを見るのが好きで、この本はチームの戦略や補給…
昨日は健康診断でした。 朝食は摂れませんが炭酸水を飲んでできるだけ腹を膨らませていきました。（バリウムを飲む方はダメらしいですが） 血圧120/74脈拍…
土曜日は早朝に登山に行き、夕方に嫁が実家に用事があり車で送って、隙間時間で2部練してきました。こちら仙台市太白区向山の大年寺山になります。地元の学生スポーツ部…
5月に買ったばかりのスコッチウイスキー、シーバスリーガル13年 『ウイスキーの旅その2』 おいしいウイスキーを飲みたい熱が出て、丸い氷とイカしたグラ…
昨日は富士登山競走のゼッケンなど荷物が届きました。 五合目コースを昨年2時間1分で完走しましたが、例年通りでいけばおそらく山頂コースCブロックになるはず…
富士登山競走で使う予定のシューズを履いて走ってみました。サッカニー エンドルフィンエッジ 買ってからまだ一度お試し的に履いただけでしたが、そろそろこ…
今朝は八木山坂含む130分走 試走はおろか山に行く時間もとれないので時間の許す限り坂を登ります。 ----------------------…
富士登山競走山頂コースの攻略、色々調べているのですが、 おそらく書籍で一番詳しいのはみやすのんき先生 登り下りのフォーム解説や 富士登山競走のコース攻…
昨日はコチラのお店へ。 京料理のお店です。秋はふぐ料理も食べられます。 昨日は仕事上のお付き合いでやむをえずご馳走になりました。 私…
今朝は4週間ぶりのポイント練LTインターバル走4分疾走1分レストで8本 気温は23-24度で無風、体感的にはそれほど暑さはなしシューズはマジックスピ…
毎週小3息子とプールに通い、25m泳ぐのを目的に頑張ってきましたが、『25mクロール』前の日曜日も小3息子とプールに行きました。マジで5月から毎週行っています…
週末の晩酌をする時は、録画した番組を観ながら飲みます。 孤独のグルメ 吉田類の酒場放浪記 居酒屋新幹線 魚が食べたい きのう何食べた 呑み鉄本線日本旅 …
今朝は中強度で120分走れました。 故障前と比べればタイムは落ちましたがそこそこ頑張った強度で痛み泣く走り切れたのは良かったです。 後半は…
今朝は120分走れました。 後半はキロ440付近で、低強度、体感と合っている感じでした。体力的な衰えはあまりないような感じがします。 患部の痛みはな…
72歳になる父が昨日、脊柱管狭窄症の手術をしました。 数年前から、長く歩くと足腰がしびれ、診断を受け薬で痛みを抑えていましたが、最近急激に悪化しました。歩…
以前の記事で、 ランニングをする人は性欲が弱くなるのではないかと書いたのですが、これに関してブログでもツイッターでも、 誰からも反応されず寂しい思いをしました…
6/17（月）からランを再開し、経過を一応備忘録として載せておきます。6/17より前1週間は全てランオフ、その前は3日休んで3日走って痛めて、みたいな日々でし…
富士登山競走、あと1ヶ月になってしまいました。 体力をどれだけ戻せるか、焦りはあります。 が、焦らないと言い聞かせ今週はスピード練は封印、全てジョグします…
走れるようになってから眠剤を飲まなくても眠れるようになりました。すごく疲れるのでとにかく寝たいです。たくさん食べてたくさん寝て、という理想の生活に戻りつつあり…
うちでは、誕生日や父、母の日はそれぞれがリクエストした外食に行くという権利があり、先週は父の日でしたがキャンプだったので、スライドして昨日、私の希望する外…
鼠径部はまだ全開で開脚できませんが、このまま走らないと余計に股関節が固まりそうで、時間もペースも決めずにゆっくりと走ってみました。どうせ途中で違和感が出るんで…
今年度から町内会に入るのをやめました。うちでは月400円、年4,800円払って町内会に加入するのですが、入ったところで何もありません。毎月回覧板と市政便りが回…
富士登山競走から逆算して、いつまでにこれくらい走れるようでいたい、とボンヤリながらも思い描いていました。 6月中に60分以上痛まず走れるようになれば、 7月半…
盛岡キャンプの爽やかな朝です。いつもならキャンプ地であろうが走るところですが、走れないので散歩だけ。昨日のゴミまとめ、残骸処理、炭捨て、コンロ洗い、車への荷物…
盛岡にキャンプに来ています。 何度か書いてきていますが、 我が家はキャンプが好きといっても、テントは持っていません。 ・設営するのは楽ししそうで…
左内股⇒横方向外側への開脚でまだ痛みあり、長く座った状態から歩き出す、または左足に体重をかけると左股関節に嫌な感じあり。5日ランオフ、何もしていないのにまだダ…
最近うまく眠れないので眠剤を飲むことが増えました。 これ書くと批判されると思いますが、本当に寝付けなくて困っています。 走っていた頃に比べて、体が疲…
今週末に盛岡へキャンプに行く予定なのですが、 前から、キャンプで飯盒でご飯を炊いたら美味しいだろうね~と話していました。 そして嫁から、次のキャンプ…
左ハム付け根は昨日は鋭い痛みでしたが奇跡的に今朝には引き、 でも左腰の張りが出現、左内股の詰まりも継続。 左脚を引きずる歩きまではいきませんが、体重はか…
左内股の突っ張りが気になるのでランオフ。そのまま運動せず過ごしたかったのですが、やむを得ない用事で自転車に乗り、またがった時点で嫌な感じがしたのですが、今度は…
