今月の月間走行距離 だったんですが、ほとんどウォークで なんかズルい気がしますが、特例ってことで…。Charity Milesアプリで8,519円をユニセフに…
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徒競走ビリマラソン嫌い運動音痴が、2019年11月から走り始めました。2022年11月サブスリーを達成！
今月の走行距離 Charity Milesアプリで Charity MilesCharity Miles is a free app that …
先日のフルマラソンでは、メタスピードエッジプラスのおかげでPBを更新できたと思います。大会の高揚感の恩恵もあるでしょうが、キロ420くらいの努力感で、キ…
昨日は精神状態が本当にひどく、復興マラソンの棄権も本気で考えましたが、昨日たくさん寝たら回復したのか、走れました(^◇^;)まだ本調子とは言えないですし、お通…
10/15のフルマラソンの後のラン。 10/16（月） 5キロ （股関節とか色々筋肉痛） 10/17（火） 10キロ （まだ色々痛む） 平均キロ449 …
いつも拝聴している、高岡尚司さんのVoicyカーボローディングは必要か？というテーマがとても興味深かったです。 マラソン大会前にカーボローディン…
うすうす感じていたことですが、お酒に強い人は、マラソンも速い のではないかと思います。大迫傑さんは、自宅にワインセラーがあり常時100本以上の酒を常備、…
長井マラソンでの反省点いろいろ。 ①ランニングフォーム長井マラソンのサイトでゴール地点の動画中継をしていたそうで、実家の家族が見ていてくれました。そし…
10/21～22に、那須でキャンプをしてきました。 仙台から2時間半の運転。 ベーグルクーボー というお店に9時半の開店と同時に…
10月はじめにサブエガ宣言をしておいて、 結局は2時間58分。 また、1年前の盛岡シティマラソンから 1分しかPBを更新できていない。 毎月500キ…
大会を終え、 午前より強まった大雨の中、車で帰宅します。 本当は山形の温泉にゆっくり入るつもりでしたが、 おしりを便焼けしており、 温泉など入ったら…
ゴール後、虎之進さんと合流します。虎之進さんも、自己ベストを更新されたとのこと！やったぁーー！喜びあいます。虎之進さんは、多くの人を人生を背負う立場であり…
雨、寒さ、単調な景色、便意、立ちはだかる敵は多かったですが、やっと30キロを超えました。ラップタイムは見ていませんが、ペースは極端に落ちていないように思え…
注：この記事は食事前後の方は読まないようにしてください。髭のランナーさんの励ましのおかげで、気持ちは立て直すことができましたが、新たな敵が現れました。というか…
スタートから10キロも過ぎると市街地を抜け、 田んぼばかりの単調な道になります。 11キロから13キロまではじわじわ登る区間もあり、やや疲弊しました…
アームカバーを忘れてしまいましたが靴下で難を凌ぎます。 虎之進さんと合流！ いつも通りのプリキュアシートをお借りします^ ^ お会いするの…
マラソンの戦いは、いつも前日から始まっています。嫁のリクエストで、岩手県奥州市へ。ただお笑いライブに行くのもアレなので、一関で降りて厳美渓へ。かっこう団子を頂…
雨で！寒くて！！超きつかったけど！！！サブスリーは死守！！自己新記録も更新できました！！！今の力は全てぶつけられたのでそれが大満足です！！こんな旨い豚汁もう2…
10/14（土）長井マラソン前日のラン 疲労が抜けてるのかよく分かりませんがとりあえず疲労抜きラン。 本日は、岩手県奥州市へ 嫁が、か…
10月13日金曜日のラン疲労抜きラン全然走り足りないけど、走りたい気持ちは明後日までとっておきます。レースが近づくにつれて増していく、 憂鬱な気持ち、不安。 …
10/12（木）のラン メタスピードエッジプラスに慣れるため（試走2回目）とレースペースの確認、10キロをキロ4で。フラットコース、信…
10月11日水曜日のラン後半410付近で速めに。 息苦しく、明らかにこれだとフルはもたないペース。不安をかき消すようにペースアップしてしまいましたが、自然なペ…
10月10日火曜日のラン疲労抜き開始という事で12キロに抑えました。7月22日に山形のキャンプ先で10キロ走って以来、16キロを下回る事はなかったので、かえっ…
10月9日（月）のラン3日連続のハーフ走冷たい雨だったので、15キロくらいで終わろうとしましたが、やはり自然と距離が伸びてしまいました。体感的には420切るペ…
10月8日のラン2日連続ハーフ走、気持ち良く走れましたが、お通じピットインあり、信号待ちも多くイマイチ。飲んだ翌日でも最近ピットインすることは無かったのですが…
10/7（土）のラン エボライド3SX使用 楽ではないけどキツ過ぎず、楽しめるペースで。 昨日は晩酌したので、折り返し後はお通じも気になりましたが 本番では…
サブエガやる宣言してから、 なんか恥ずかしい… こいつアホちゃうと思われる… そして少しでも気を緩めたら、マイナスなイメージにやられそうになりま…
時計（前の1キロのラップタイム）を見ないで走るようになってから約2ヵ月。走り終えてから平均ペースを見て、思っていたより速く走れていたことが増えてきました。 …
愛用しているCOROS PACE2 COROS（カロス）PACE 2 ランニングウォッチ スポーツウォッチ 29g超軽量・高精度GPS搭載 20日間稼働 …
購入していたメタスピードスカイエッジプラス 『メタスピードエッジプラスを購入』アシックス メタスピードエッジプラスを購入しました。 秋のフルマラソンに向…
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今月の月間走行距離 だったんですが、ほとんどウォークで なんかズルい気がしますが、特例ってことで…。Charity Milesアプリで8,519円をユニセフに…
今朝は70分走れました。平坦コースなら痛みません。傾斜でも大丈夫ってなった時にスピード練習を再開したいです。 名探偵コナンの映画を観てきました。私は小学生の…
朝は膝を労わるウォーク、少しだけラン先週の旅行で我が家は燃え尽きたので、ゴールデンウイークはだらだらします。スーパーもゲオもガラガラでした^^;さっぱり上手く…
4/27（土）朝起きた時に、なぜか故障前みたいに走れる！と思えて、遠くまでいく好きなコースを走ってみました。最近は痛んだらすぐ終われるよう近所ばかり走ってまし…
4/26（金）は60分走れました。 心拍ゾーンが真っ赤でエライ事になってますが＾＾；走った後も膝痛なく過ごせました。安心ちゃ安心なんですが、走る前は、また痛…
10日前ですが、久しぶりにフォームチェック、動画撮影をしました。 相変わらず、左足はフラットっぽく接地しているけど 右足は外…
故障記事の続きですが、 痛みを抑えるアイテムや薬にどれだけ頼るのか問題です。 今回の膝痛で、ロキソニン湿布とテーピングを多用しました。 痛みが強い…
右膝痛の経過です。 痛みとか故障のことを書いても誰も楽しくないだろう、 そもそもお前は騒ぎすぎ と思われるだろうと思っていた矢先に、 ちょびさんがすご…
今朝も4時起き、真っ暗な恩納村の道を歩いたり走ったり。汗だくで水シャワーを浴びてから、朝食ビュッフェです。なにもかも美味しかったです。沖縄のご当地料理をだいた…
今回の旅行は、予定を詰め込まず、ホテルのプールや海でのんびりするのがテーマでした。朝はいつもよりゆっくり起きて、海沿いの道を朝日を浴びながら気持ちよく走って、…
ゴールデンウイーク前倒し旅行で 沖縄に来ています！ 新婚旅行以来、2回目の沖縄です。 プールがあります。部屋から海が見えます。海からホテルが…
社会に出てからも吃音で、特に電話対応で苦しみましたが、 つかんだコツがありました。 どもりそうな音を発する時に、太ももあたりを手で軽くたたきます。体を…
中学校で発症した吃音。 どもりをバカにされながら悔しい学生時代を送りました。 大学を卒業して、事務系の職種につきましたが、やはり電話対応は出来ませ…
ろくに走れていないとなにか別の活動をしていないと気が狂いそうになるので、 これを機に全ての読者様にとってどうでもいい、 私の最大のコンプレックスについて書いて…
引き続きウォークメインで、ちょっとだけ走る生活。 痛まない、違和感も出ない範囲で終了できるように。 今朝は、なんか走れそうかも？と思って 欲張っ…
小学校2年生になった息子ですが、どうやら文字を読んで理解することが難しいようです。算数だと、式を見てパッと答えることはできるけど、少し長い文章問題を読んで答え…
今朝もウォークとごく短距離ラン痛みも違和感も出ないように。無事に終えました。昨日教わったストレッチもやりまくったおかげか、一日中痛みなく過ごせました。それだけ…
お花見に行きました。宮城県柴田町というところ。仙台から車で1時間弱です。一目千本桜という有名な花見スポットがあります。その手前の阿武隈川（あぶくまがわ）という…
膝のテーピングを初めて使用しました。 伸縮性のあるテープ。 迷いましたが、膝の保護、回復を早めるために貼る方で決断。 こちらの動画を参…
昨日のドラクエ風ドット絵アイコン、 髪型が気に入らなかったので、少し手直し ↓ 前髪をあげました。 だんだん欲…
らくちんソックスを履いて走っています。 『魔法のくつしたを手に入れた』 履いて走るだけでフォームが矯正される、 魔法の靴下があれば、 皆さん欲しいで…
今月の距離息子の保育園送りが終わったので、走れる時間は変わりませんが気持ちとして慌ただしさ、負荷が弱まり毎朝そこそこの強度で16キロは走ることが出来ました。毎…
先日のロングランの時に、キロ5程度でしたが走りの調子がよく、なぜなのか振り返ってみました。全般的に下り基調だったかもしれませんが、登り区間も調子がよい。海に向…
ウルトラマラソンの練習をしてきました。平日お休み。朝5時、榴岡駅を出発です。ウルトラで10時間を切るために、キロ5付近で走ります。6時に利府イオン到着。16キ…
ストライドが昔から狭いです。胴長短足顔デカながらも、一応身長は178cmあるのにそうは思えないほど狭いです。キロ420付近で走って15キロ走ったら、ピッチ19…
先日、フォームを自撮り。 左手の小刻みな動き、左脇の空きは少し改善した気がしますが 左右の着地が相変わらず違う。右は足裏全体で着地できているようですが…
人んちの子どもの事とかどうでもいいよと思う方は多いでしょうが、息子が小学校に入学しました。正面からの写真は、記念にはなるけどド直球過ぎてなにか物足りなくて、…
最近、ランの最後の方で1キロだけ閾値走をしています。理由は、フル本番で速いスピードになってもビビらないようにするためです。いわきの時は、前半だけですがキロ4に…
仙台は桜が満開です。 花見ランだと何度も立ち止まるのであまりいい練習になりません＾＾； 薬師堂 笊川（ざるがわ） この時期だと…
今月の走行距離でした。 今朝は仙台市若林区を花見ラン広瀬川薬師堂榴岡公園仙台駄菓子の石橋屋 石橋屋の枝垂れ桜はいつも見事^ ^ 今月の最大の出会いは、なんと…
年度末有給消化。柴田町の一目千本桜まで走ってきました。太白区長町をスタートです。2年前にも走ってました。https://ameblo.jp/avanti030…
ランニングを始める前、5年程前までは、毎年花粉症に苦しんでいました。・顔全体が痒くて顔ごと洗いたい。・目は痒くなり充血し真っ赤に。・一度くしゃみが出ると何度も…
人は何歳まで走れるのか？ という本を読みました。何度も言いますが私は高齢になっても走っていたいので、ドンピシャなタイトル。 人は何歳まで走れる…
旅行の2日目の朝は横浜で朝ランをしたのですが、前日にツイッターでその予定をつぶやいていました。横浜で走れることを自慢したいだけだったのですが、とある方からメッ…
湘南藤沢から旅ランしました。江ノ電の始発 藤沢駅からスタートです。湘南に来るのも江ノ電に乗るのも初めてです。なにかオシャレな響きでずっと憧れていました。江ノ電…
息子の卒園旅行2日目。横浜で早朝ランをしました^ ^暗いのにランナーさんは多かったです。さすが横浜、どこを走っても走りやすいし、絵になります。山下公園あたりま…
息子の保育園卒園おめでとう旅行をしてます。飛行機には乗ってるのに新幹線にはなぜか乗ってなかった息子。念願の新幹線に乗せるためだけ、くらいの旅行です(^◇^;)…
来月から小学校に入学する息子。毎日夜に、少しですがお勉強しています。カタカナをなかなか覚えられません。読むことはできても、平仮名から変換できない。書き順が違う…
突然マッサージガンが欲しくなりました。きっかけはこちらの動画。 私は毎朝走りますので、慢性的に筋肉が張っています。臀部～大腿部にかけて特…
昨日の記事が暗過ぎたので、早く更新させたい笑昨日は息子の保育園卒園式でした^ ^うちの子は言葉を覚えるのが遅くて、専門機関に通ってから、3歳から保育園へ。当時…
