よく考えずに、楽天で帽子を買ってしもうた・・・ 想像していたより、濃い色で、重い。なんか暑苦しい。 教訓： ①帽子はかぶってみてから買おう。 ②半額ク…
今日の夕方。 台風はどうなったんか？と思うような晴れで静かな海でした。 晴れてるけど、台風やし、急に降り出すこともあるかもと、なんとなく雨傘をさして…
関東に引っ越した息子から、神戸の歯医者さんで売っているフッ素の洗口液を買って、送って欲しいという依頼のラインがありました。 フッ素のうがい薬なんて近所の歯医者…
朝食前のラジオ体操第一第二を朝のルーティンとしているのですが、 天候のせいか、なんか、だるいな・・・・やる気出ない・・・・・・ で、昔よくやっていたヨガの…
通販生活で買ったマキタのターボっていう充電式掃除機を愛用しています。 購入後、しばらくしてから、通販生活から、替えの充電池購入のおすすめのメールが来て、素直…
「推し」と言うほどの熱量はありませんが、 JAZZピアニストの小曽根真さんのコンサートは、神戸・大阪周辺であれば、結構、行ってます。 （我が家の冷蔵庫ドアに…
今日の、ピラティス・グループレッスン。 先生が、写真を撮ってくださいました。 なんか、勇ましく？足を踏み込んでますが。。。笑 下肢のアライメント（＝骨や…
今日は、午前中に、ソラマメさんのふるさと納税返礼品のブドウが届きました。 めっちゃ、甘くて美味しいピオーネ！ お昼に、そのブドウを受け取りがてら、 ソラ…
亡き両親の仏壇。 お供えお菓子のデフォルトは、 「羊羹」です。 いただきものの上等な場合は、「とらや」の羊羹。 通常は、コープさんで買ってきた「井村屋」のん…
先生に会うなり、 「ミズナさん、めっちゃやつれてる？！」 と言われてしもうたけんども、 今日は、ピラティスのプライベートレッスンでした。 家で、ひとりで動…
家の外の西側のスペースには、洗濯物干し台が畳んで置いてあったり、 東側のスペースには、大きなゴミバケツや、植木鉢などを置いてます。 何かモノが置いてあると、そ…
近所のスーパーで、何気に買っていたレトルトカレー。 今日、お昼に、食べてみたら、 ほんまに、めっちゃ、辛かった！ 箱の写真みたいには、ゴロゴロお肉入ってない…
まだまだ暑いけど、 なんか少しずつ、夏が終わる雰囲気も出てきましたね。 来週は、曇りばっかりの天気予報。 明日は、お布団干そう。 何か、美味しいものを食べよ…
徒歩圏内の、昔からある大型のフィットネスクラブが入会キャンペーン中 ということで、ちょっと説明聞いてきたさ。 3ヶ月間月会費が3,980円なんだって！ それ…
あの悪夢のような、苦しい鼻詰まりはなんだったのか・・・・？ 今日は、別人かのように、鼻の通りは良くなっています。 結局、二度目に行った耳鼻科で追加してもらっ…
昨日、はじめての耳鼻科で「鼻炎」と診断され、お薬ももらってきたのですが、 昨夜は、あまりの鼻詰まりと口の渇きがひどすぎて、ほぼ、一睡もできず。 ど、どんな重…
喉の痛みは1日だけで、37度台の熱が2〜3日の後は、 鼻詰まりがキツいです。（特に寝る時） お馴染みの近所の耳鼻科は、院長先生入院のため休診中。 なので、行…
体温は、終日、36.5度ぐらいに落ち着きました。 時間帯により、鼻が詰まるけど、これは、元々鼻炎持ちだからかなあ 倦怠感などは完全に取れた感じ。 めっちゃお…
昨日は、朝も昼も、ずっと寝ていました。 夜になると、鼻が詰まってきて苦しいのと、日中寝過ぎたので、寝苦しい寝苦しい。 真夜中、寝たり起きたり、寝たり起きたりを…
初日は、喉が痛いだけでした。 2日目は、喉痛もなくなり、喉に何か引っ掛かるものの、通常以上に家事に勤しんでいました。 が、午後から、熱が上がってきて、ダウン。…
「馬鹿は風邪をひかない」って言ったりするけど、 ミズナは、めったに風邪をひきません。 インフルエンザも、何十年もかかってないし、ありがたいことに、コロナもま…
地震対策、どういうふうにするのか？ 心配しすぎるのも、油断しすぎるのも、よくないんでしょうね。 とりあえず、家に置いてる懐中電灯3個、ちゃんとつくかチェック…
ちょっと早めですが、 本日、お盆の読経のため、お寺様が来られるということで、 ミズナ宅は、朝から、めっちゃ片付いていました。 通常、南側の部屋には、なんか…
夕方、コープさんで、アジの三枚おろしを買ってきて、塩コショウ、フライパンにココナッツオイル（無臭）を少々。3分半でひっくり返して表裏計7分間、タイマーをかけて…
夕方の海辺、意外にも、風が涼しく感じられました。 昨日のピラティスで、ふくらはぎにソフトローラーを挟んでなんやかんやするのをやったら、 先生も呆れるほ…
朝、起きた時から眠い（？！）感じで、 全くエンジンかからず。。。。 血圧低すぎのせい？夏バテ？ お蕎麦を茹でたら、美味しかったです。 このそばつゆ、開…
猛暑の中、 お若いカップルが、しっかりとおててつないで歩いてはりました。 女の子のお洋服のひらひらしたお袖がなんともカワイイっす しかしまあ、この暑いのに、…
大昔にユニクロで買った麻のイージーパンツ。 しばらく履いてないから断捨離しようと思いつつ、なんか、残していました。 今年は、あまりにも、外が暑いので、密着感…
今日は、恒例のてくてくツァー。 お友だちのお知り合いの息子さんがオーナーというイタリアンのお店へ。 色合いやや地味ながら、野菜たっぷりの前菜。 ひとつ、…
毎日暑いので、 野菜スープはやめて、蒸し煮にしたりしています。 点火前の写真 キャベツとカボチャしか見えませんが、下に、にんじん、なす、玉ねぎあり。 少量のオ…
「ブログリーダー」を活用して、ミズナさんをフォローしませんか？
よく考えずに、楽天で帽子を買ってしもうた・・・ 想像していたより、濃い色で、重い。なんか暑苦しい。 教訓： ①帽子はかぶってみてから買おう。 ②半額ク…
夏の始まりの時期、 毎年、快適で安全かつ節電的なエアコンの使い方を知りたいな〜 と思いつつ、いまだに正解は、よくわからない。 しかし、今年は新ワザ？！ 現在…
我が家は、洗面所の天井に、24時間換気システムのんが付いてるので、 定期的に脚立に乗って、パーツを取り外し、洗えるものは洗い、掃除機をかけ、きれいにしないとい…
今年の4月9日に、タマスダレの球根20球を植えました。 昨日の朝、6時、 おおっ！ 初・タマスダレが咲いているっっ！ 8時前に見たら、めっちゃ開い…
最寄りのスーパーのチラシを見る。 アイスのセールやって。 （チラシには、「4日間限定」て書いてあるけど、しょっちゅうセールやってくれてます。） チラシの写…
晴天の昼下がり。 エアコンの効いた部屋で、ヨガマットに寝っ転がって、 過去のトレーニング記録のノートを読み返し（＝変な趣味？）ながら、 まじで寝てしもうた。。…
天気予報をじっと見る。 今は、夜のエアコンはタイマーで切れるようにしていて問題ないですが、 来週あたりからは エアコン24時間つけっぱなしになるかもしれんと…
西日本は梅雨明けやって。。。 はやっ（＝早い） そんなに雨降ったかな〜 大雨も困りものですが、水不足とかも困る。 農作物が順調に育つような適度な雨がいいけどね…
今日、スッキリしたことは、 冷蔵庫に残っていたプロテインをやっと全部飲み切ったこと。 賞味期限が6月30日やった プロテイン、色々買っては、熱心に（？）飲…
美容院って、 私が、髪、切りた〜い！と思った瞬間に、都合よく予約が取れることはマレ。 自分が切りたい〜と思うよりちょっと前に、意識的に美容院の空きをチェック…
あーもう夕食、どうしようか・・・ 特に何が食べたいというのも思いつかないし、 めっちゃめんどくさいし、 と、もや〜っと疲れた状態で、夕方、スーパーに行った。 …
今日は、ピラティスで、 マットのグループレッスンの日。 もう一人の方がお休みだったので、 マシンを使ったプライベートレッスンとなりました。 （こういうの2回目…
忙しすぎる娘に送る冷凍おかず類。 無事、出来上がり、 クール宅急便の集荷を今か今かと待っておりました。 ピンポーンと、来はってから、急いで、冷凍庫から出して…
夕方になってから、散歩と買い物。 外は、死ぬほど暑いに違いないと思って、引きこもっていたけど、 出てみると、風が強くて、意外と涼しい。 素足にTEVAの…
今日は、お友だちがはるばる電車で来てくれて、 どこ行く？と相談の結果、 前回美味しかったよねと和定食のお店、リピート。 定番・天ぷら定食。 家では絶対作…
疑いもなく「晴天」の天気予報。 麦茶の消費量も爆増中。 こういう日は、布団を干し、シーツ類の洗濯。 スッキリ！ どこかのお家の塀からあふれてるお花。…
娘のナズナちゃん（仮名）は、会社員ですが、趣味の音楽活動も真剣に続けています。 最近出したnewアルバムは、 めっちゃいい！ と、親ばか母ミズナは、単なる、…
だいぶ前に、 無印良品で、 白色のリネンシャツを買うつもりだったのに、気が変わってピンク色を買いました。（長袖です） リネンシャツは、オンラインショップでは…
昨日ぐらいから、 大きな支障があるわけではないけど、 なんとなく、右側の腰に違和感あるな〜 ちょうど腰に関する気功の先生の動画があったので、今朝、それをやっ…
趣味の会で、都会へ。 行く時、最寄り駅のホームで電車を待っていると、シューっと風が通って、気持ちよか〜（今日は風が強かった） 帰り、夕方の都会の駅のホー…
梅雨かと思えば、ものすごい晴れ方で、激暑！ 7月初旬に、各種おかずを冷凍して送るね〜と、娘に言ってたのですが、 雨でも、激晴れでも、買い物も行きにくいし、…
6月半ばから2週間、ピラティスの先生の「ダイエット企画」で毎日食べたものの写真を先生に送ることに。（希望者のみ） 「ダイエット」というと、一般的には「減量」…
今日は、よく晴れ、 洗濯物を外干しにできて嬉しい！ ここ2週間ぐらい、なんか色々あった気がするが、 今週、めっちゃ、ヒマ！ でも、ご隠居・シニアの生活は…
夏頃になると、コープさんのお漬物売り場に売っている山形の「だし」。 きゅうり、おくら、ミョウガ、大葉などを刻んで作ってある感じ。 夏になって、店頭で見かけ…
雨が止んでいたので、夕方、海の方に鳥さん（コアジサシ）を見に行きました。 わかりにくいけど、無理やり拡大すると、真ん中あたりで、親鳥がヒナに餌をあげていま…
帰省中の娘は、今日は、父方の祖母の三回忌に列席。 その後、お父さん（＝ミズナの元夫様）と近況報告でお茶しに行ってました。 帰宅後、ちょっと休憩したら、関東に…
通常は、独居老人的朝型生活ですが、 娘が帰省していて、娘、朝寝坊、昼食は14時とかになったりもします。 昨夜は、前からチケット購入していた小曽根真さん（ジャ…
帰省中の娘と、海辺を歩きました。 鳥さん（コアジサシ）を見に行く。 無理やり拡大した写真真ん中左の方に親鳥、右の方に雛鳥がいます。 先週ぐらいに見た時は、…
いつだったか、「最強の野菜スープ」という本を図書館で借りて以来、 野菜スープをほぼデフォルトで、作り続けています。 本に載っていたレシピ通りに作ってるわけで…
すごい湿度っ！ と思っても、エアコンの除湿オンでさわやか〜 今更ながらエアコンってスゴイと思うけど、逆に、効きすぎで、すぐ冷えすぎる。。。 我が家のエアコン…
朝から微妙な曇り空。 降るんかな？降らへんのかな？ どっちみち湿度は高い。。。 梅雨時の部屋干し。 扇風機の風を当てるのとエアコンの除湿と、どっちが早…
昨日の膝痛は、今朝起きたら、すっかり治ってました！ あーよかった〜 なんやったんかな〜 また、膝痛復活したらめっちゃいやや〜と叫ぶところでした。 さて、今日…
今週は、通院や外出が続いたので、 今日は、どうせ雨やし、のんびりしようと決めていました。 すると、まじで、一日中、脳みそ仮死状態？眠い。だるい。 この、ダ…
朝、目が覚めたら、窓の外は、結構、本気の雨。。。 しかし、出かける時にはスッキリ晴れていました！ さて今日は、「晴れ女」のお友だちと都会でランチ。 全然知…
今日は、恒例のてくてくツァー。（歩いて食べて喋る） まずは、海辺で、鳥さん（コアジサシ）の観察。 マニアックなカメラで撮影中の方がたくさんおられました。 …
二十数年来、お世話になっているお馴染みの美容院に行ってきました。 ホームページに、美容師さんが、ちょっと難しいご病気で、治療しながらのお仕事と、書いてあった…
大病院の口腔外科で、親知らずを抜歯し、1週間経過。 痛み止めの薬ももらってたけど、全く飲む必要もなかったです。 今日は、抜歯後の受診日でした。 抜歯の担当…
曇り空の夕方、散歩のついでに、また海辺の鳥を見に行きました。 「コアジサシ」というそうです。 木曜日に、鳥マニアのお友だちとまた、見に来る約束もしたけどね。 …
今日は、朝からバタバタでしたが、 早めに昼食をとり、電車で都会へ。 趣味の会に参加。今日も面白かったです。（毎回満足） 帰りに大丸の地下に寄ったら、立った…
今日から、2週間。 食べたものを記録してピラティスの先生に報告するという新たなミッションが。。。。 とりあえず、3食写真を撮り、文字でも食べ物名も書いて、L…
