今日のピラティス・グループレッスン。（二人組） 二人とも、脚やお腹がめちゃ冷たい！ 冷房で冷えすぎ。血流が悪くなってる。 今週の宿題は、ピラティスではあり…
もう12月31日とはっ！ 本当にあっという間の1年。 12月は特に早かったな〜 1年の疲れが出たか・・・娘は、朝食後、また爆睡。 娘は、「めっちゃ貢献し…
予定通り、昨夜、娘が帰省し、 今日は、息子一家がやってきました。 初の赤ちゃん連れです（11月に生まれました） 赤ちゃんは、前回会った時より、体重も倍以上らし…
今日の夜遅くに娘帰省の予定。 明日は、息子一家も来るそうなので、今日も、あれこれ、買い物。 お肉屋さんも、行列で、高級牛肉が、ばんばん売れていました。 年末年…
久しぶりに、神社猫・黒ぴーに会いました。 毛並みがツヤツヤ〜 知らんじーさまに、めっちゃなでなでされてる姿も以前、見た。 皆から、栄養豊富なごちそうをもらっ…
朝から、黒豆を煮る。 黒豆の袋に書いてあったレシピでやってみたさ。 ほっこりといい匂い〜 途中、吹きこぼれてしもうたけど。。。 明日も、ちょっと煮て、完成かな…
年末掃除にノってきたので、今日は、外回りの掃除。 掃き掃除と、窓枠などのホコリはらい。植木鉢のレイアウトを変える。 私は、年が明けて、花粉の季節も終わった…
年末らしく、通常より丁寧なお風呂場の掃除。 棚の裏側とか。ドアのレールの溝とか。 ドアのレールの溝の掃除は、まさに、「重箱のすみをつつく」って感じさ。 爪楊枝…
年末ですが、お掃除のエンジンがなかなかかかりません。 これ、意味あるかな〜と思いつつも、気休めに、クローゼットのタンスの上とか、クイックルワイパーで、しゃっ…
夕方のショッピングモール、なんか、通常より、にぎわってるな〜 そっか、もうクリスマスか！ それっぽいケーキがたくさん。 普段は売っていない大きな骨付きの鶏も…
子供の頃から、超寒がりで。 足の指には、しもやけ必須。 手足の先、（最近は、頭の脳みそも）血流がうまく通ってないんちゃう？ という絶対的冷え性タイプです。 …
コマツナ宅に、ふるさと納税返礼品のお米をもらいに行ってきました。（姉からのもらい物で生きる妹） お昼は、コマツナ夫妻のお気に入りというお店へ。 こじんまり…
2週間ぐらい前にも耳鼻科に行きました。（昨年も、この時期、行ってた！） 寒暖差によるアレルギー症状やって。 すっかり、治ってる気もするけど、 年末年始用に、…
今日は、コマツナが旅行のお土産を持ってきてくれました。（台湾＆東京） パイナップルケーキと舟和の芋ようかん。 ミズナのめっちゃ好きなやつです。 芋ようかんは、…
今日のピラティスレッスンは、お一人お休みで、内容もわりと緩い感じでした。 ピラティスの時は、骨や関節の向きなど、先生によく見ていただけるように、ピタッとした…
趣味の会で都会へ。 帰り道、ちょっと遅くなったので、バリバリ寒いっ 家に着いたら、暖かくてホッとしました。 昨日の残りものだけど、先日お友だちから聞いた鶏…
一つの植木鉢に植えていたパンジーが、だんだん育ってきたので、二つの鉢に植え替えました。 毎年、結局植え替えしてる。 来年は、最初、スカスカしてても、一つの鉢に…
10月ごろから、やらねば、やらねば、と心に引っかかっていた台所の換気扇の掃除。 やっと、できました〜 24時間換気システムの掃除もやったさ〜 それにしても…
だいぶ前に、「最強の野菜スープ」という本を読んで、 今も、なんとなく、野菜スープ、続いています。 本の内容も、ほぼ忘れ（？） もはや、「最強」なのか、何なの…
今日は、久しぶりのお友だちと都会でランチ。（写真忘れ） その後の予定がタイトだったので、超駅近カフェで、無駄時間なく、集中して（笑） お互いの初孫誕生話など…
先日、たまたま楽天で日焼け止めを買おうとしたら、なんか、良い日だったらしく、送料無料でポイントも多い日だった。 これは、お得や。（送料無料が好き） やっぱり、…
ちょっと前までは、 キレイなお姉さんのボディメイク本、エクササイズ本を立ち読みすることが多かった。 最近は、もっぱら、老後の健康をいかにして維持するかと、老…
昨日、息子から 「1ヶ月検診無事でした」 と、LINE。 むちむちの赤ちゃんの入浴写真が送られてきました。 生まれた時、2800何グラムかと聞いたけど、…
夏に比べると、起床時間が遅くなり、7時すぎになる日が多い。 油断すると、8時近い日も。 4時とか5時とかに、目が覚めても、時計見て、まだ早い。外、真っ暗。 …
コマツナが、忙しいのに、りんごをたくさん持ってきてくれました。 コマツナの山登りウォーキングの話、 最初は、めっちゃ疲れてたけど、回数を重ねるうちに、だん…
昼下がり、電車で都会へ。 ほぼ毎年見に行ってる「石井一男展」。 最終日だったし、賑わっていました。 売約済みの作品多し。さすがの人気画家さんですね。 …
コマツナが車で来てくれたので、久しぶりに、姉妹で、回転寿司へ。 コロナ対策と、迷惑行為をするお客が居たせいなんでしょうねえ 今は、注文品だけが回って運ばれる…
ピラティスの先生が、1月から、2店舗目のスタジオをオープンされるということで、 それに伴い、各種料金も改定。 この先生のプライベートセッションは、高すぎて、も…
玄関の鍵、2つあるうちの上の鍵が、外から回せなくなりました。 1年半ぐらい前にも、全く同じ不具合が起きています。 ハウスメーカーに連絡すると、担当の方が来ら…
9月末を最後に行ってなかった、整形外科。 電話で問い合わせると、2ヶ月半ぶりなので、いきなりリハビリ再開はできないそうで、 まずは、医師の診察を受けてから後…
毎日、夜に、台所の片付けが終わると、 1日分のゴミをまとめて、家の外に置いてる大きなゴミバケツに捨てに行きます。 で、今、外に出たら、めっちゃ、寒い〜 も…
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今日のピラティス・グループレッスン。（二人組） 二人とも、脚やお腹がめちゃ冷たい！ 冷房で冷えすぎ。血流が悪くなってる。 今週の宿題は、ピラティスではあり…
コープさんのキーウィ売り場で、 知らんおばさん（おばあさん）が小学生男子に 「なるべく大きいのを選びなさい。」 「固いのは、りんごと一緒に置いといたら柔らかく…
コストコのオキシクリーンで、衣類の「オキシ漬け」というのを、 突然思い立ってやったのが、21時半ごろ。 明朝、洗濯機で洗濯します。すすぎは念入りに。 だいぶ…
よく考えずに、楽天で帽子を買ってしもうた・・・ 想像していたより、濃い色で、重い。なんか暑苦しい。 教訓： ①帽子はかぶってみてから買おう。 ②半額ク…
夏の始まりの時期、 毎年、快適で安全かつ節電的なエアコンの使い方を知りたいな〜 と思いつつ、いまだに正解は、よくわからない。 しかし、今年は新ワザ？！ 現在…
我が家は、洗面所の天井に、24時間換気システムのんが付いてるので、 定期的に脚立に乗って、パーツを取り外し、洗えるものは洗い、掃除機をかけ、きれいにしないとい…
今年の4月9日に、タマスダレの球根20球を植えました。 昨日の朝、6時、 おおっ！ 初・タマスダレが咲いているっっ！ 8時前に見たら、めっちゃ開い…
最寄りのスーパーのチラシを見る。 アイスのセールやって。 （チラシには、「4日間限定」て書いてあるけど、しょっちゅうセールやってくれてます。） チラシの写…
晴天の昼下がり。 エアコンの効いた部屋で、ヨガマットに寝っ転がって、 過去のトレーニング記録のノートを読み返し（＝変な趣味？）ながら、 まじで寝てしもうた。。…
天気予報をじっと見る。 今は、夜のエアコンはタイマーで切れるようにしていて問題ないですが、 来週あたりからは エアコン24時間つけっぱなしになるかもしれんと…
西日本は梅雨明けやって。。。 はやっ（＝早い） そんなに雨降ったかな〜 大雨も困りものですが、水不足とかも困る。 農作物が順調に育つような適度な雨がいいけどね…
今日、スッキリしたことは、 冷蔵庫に残っていたプロテインをやっと全部飲み切ったこと。 賞味期限が6月30日やった プロテイン、色々買っては、熱心に（？）飲…
美容院って、 私が、髪、切りた〜い！と思った瞬間に、都合よく予約が取れることはマレ。 自分が切りたい〜と思うよりちょっと前に、意識的に美容院の空きをチェック…
あーもう夕食、どうしようか・・・ 特に何が食べたいというのも思いつかないし、 めっちゃめんどくさいし、 と、もや〜っと疲れた状態で、夕方、スーパーに行った。 …
今日は、ピラティスで、 マットのグループレッスンの日。 もう一人の方がお休みだったので、 マシンを使ったプライベートレッスンとなりました。 （こういうの2回目…
忙しすぎる娘に送る冷凍おかず類。 無事、出来上がり、 クール宅急便の集荷を今か今かと待っておりました。 ピンポーンと、来はってから、急いで、冷凍庫から出して…
夕方になってから、散歩と買い物。 外は、死ぬほど暑いに違いないと思って、引きこもっていたけど、 出てみると、風が強くて、意外と涼しい。 素足にTEVAの…
今日は、お友だちがはるばる電車で来てくれて、 どこ行く？と相談の結果、 前回美味しかったよねと和定食のお店、リピート。 定番・天ぷら定食。 家では絶対作…
疑いもなく「晴天」の天気予報。 麦茶の消費量も爆増中。 こういう日は、布団を干し、シーツ類の洗濯。 スッキリ！ どこかのお家の塀からあふれてるお花。…
娘のナズナちゃん（仮名）は、会社員ですが、趣味の音楽活動も真剣に続けています。 最近出したnewアルバムは、 めっちゃいい！ と、親ばか母ミズナは、単なる、…
ふるさと納税返礼品でもらったからと、 美味しいお米「ゆめぴりか」を、コマツナが、しょっちゅう持ってきてくれるので、 最近、自力では全くお米を買ったことがないミ…
昨日買ったモロゾフのプリン。毎回、1個だけ買っておる・・・ 変わらぬ美味しさ。 さて、私にしては、長く続いていた「最強？の野菜スープ」は、 もはや、作るの…
今日も、激暑でしたねえ・・・ さて、ミズナの腕時計は、30年以上前に都会の大丸百貨店で購入したオメガのものなんですが、 大丸で電池交換してもらうと、なんか仰々…
梅雨かと思えば、ものすごい晴れ方で、激暑！ 7月初旬に、各種おかずを冷凍して送るね〜と、娘に言ってたのですが、 雨でも、激晴れでも、買い物も行きにくいし、…
6月半ばから2週間、ピラティスの先生の「ダイエット企画」で毎日食べたものの写真を先生に送ることに。（希望者のみ） 「ダイエット」というと、一般的には「減量」…
今日は、よく晴れ、 洗濯物を外干しにできて嬉しい！ ここ2週間ぐらい、なんか色々あった気がするが、 今週、めっちゃ、ヒマ！ でも、ご隠居・シニアの生活は…
夏頃になると、コープさんのお漬物売り場に売っている山形の「だし」。 きゅうり、おくら、ミョウガ、大葉などを刻んで作ってある感じ。 夏になって、店頭で見かけ…
雨が止んでいたので、夕方、海の方に鳥さん（コアジサシ）を見に行きました。 わかりにくいけど、無理やり拡大すると、真ん中あたりで、親鳥がヒナに餌をあげていま…
帰省中の娘は、今日は、父方の祖母の三回忌に列席。 その後、お父さん（＝ミズナの元夫様）と近況報告でお茶しに行ってました。 帰宅後、ちょっと休憩したら、関東に…
通常は、独居老人的朝型生活ですが、 娘が帰省していて、娘、朝寝坊、昼食は14時とかになったりもします。 昨夜は、前からチケット購入していた小曽根真さん（ジャ…
帰省中の娘と、海辺を歩きました。 鳥さん（コアジサシ）を見に行く。 無理やり拡大した写真真ん中左の方に親鳥、右の方に雛鳥がいます。 先週ぐらいに見た時は、…
いつだったか、「最強の野菜スープ」という本を図書館で借りて以来、 野菜スープをほぼデフォルトで、作り続けています。 本に載っていたレシピ通りに作ってるわけで…
すごい湿度っ！ と思っても、エアコンの除湿オンでさわやか〜 今更ながらエアコンってスゴイと思うけど、逆に、効きすぎで、すぐ冷えすぎる。。。 我が家のエアコン…
朝から微妙な曇り空。 降るんかな？降らへんのかな？ どっちみち湿度は高い。。。 梅雨時の部屋干し。 扇風機の風を当てるのとエアコンの除湿と、どっちが早…
昨日の膝痛は、今朝起きたら、すっかり治ってました！ あーよかった〜 なんやったんかな〜 また、膝痛復活したらめっちゃいやや〜と叫ぶところでした。 さて、今日…
今週は、通院や外出が続いたので、 今日は、どうせ雨やし、のんびりしようと決めていました。 すると、まじで、一日中、脳みそ仮死状態？眠い。だるい。 この、ダ…
朝、目が覚めたら、窓の外は、結構、本気の雨。。。 しかし、出かける時にはスッキリ晴れていました！ さて今日は、「晴れ女」のお友だちと都会でランチ。 全然知…
今日は、恒例のてくてくツァー。（歩いて食べて喋る） まずは、海辺で、鳥さん（コアジサシ）の観察。 マニアックなカメラで撮影中の方がたくさんおられました。 …
二十数年来、お世話になっているお馴染みの美容院に行ってきました。 ホームページに、美容師さんが、ちょっと難しいご病気で、治療しながらのお仕事と、書いてあった…
大病院の口腔外科で、親知らずを抜歯し、1週間経過。 痛み止めの薬ももらってたけど、全く飲む必要もなかったです。 今日は、抜歯後の受診日でした。 抜歯の担当…
