我が家のリビングのエアコン。 今までは、「自動」モードにすると、勝手に、26℃くらいになってたと思うのですが、 昨日ぐらいから、突然、「自動」では、28℃超…
室内熱中症対策の必須アイテム、温湿度計。 既に2個、愛用（？）中ですが、さらにもう1個、購入しました。 四角い2つは既存のもの、左の丸いのを新たに購入。 …
昨年の冬によく咲いてくれたガーデンシクラメン。 初夏の頃、あまりにも葉っぱが生き生きと元気なので、 なんか、窮屈そうやんかと、2株を、2つの植木鉢に分け、新…
朝、エアコンを入れる前に、 今日こそやるぞ！ と、気合を入れて、（いちいち気合いが必要） エアコンフィルターの掃除。 しかし、これはたまにやってるので、目視…
コマツナがやって来て、 また、いつものように、色々お土産をいただきましたが、 その中の一つ、ひきわり納豆の米麹漬 お取り寄せの逸品。 匂いが普通の納豆とは…
暑過ぎて、外に出られへん〜〜 も少し、涼しくなるまで、テレビでも見よか。。。（＝超お気楽おばば） と、スイッチ入れたら、昔のドラマ、「白い巨塔」の再放送やっ…
なんか慢性的に胃が疲れてる感じ？ イマイチなこの頃。 水分の摂りすぎ？？ しかし、空は青いな〜〜 以前は、美白！色白命！と思っていたけど、 還暦も過ぎ、…
コマツナが、最近、毎朝、にんじんジュースを飲んでいるそうです。 生のにんじんを薄切りにし、市販の100％リンゴジュースと、ミルサーにかけるだけ。 ビタミンAが…
日曜劇場「VIVANT」第一回、 録画を忘れてて、TVerで見ました。 めっちゃ面白い〜〜 キャスト最高〜 のっけからハラハラドキドキ映画？って思うような、ど…
夏休みに入った土曜日。 海辺は、人出が急増していました。 しかし、なぜか、奇跡的に空いてたので撮れた。 「BE KOBE」 わりと最近、このオブジェ（？）が…
先日、落とした、クレジットカード。 時間的に考えても、落として、すぐ、拾われて、すぐ、交番に届けられたようだし、 その日のうちに、無事、手元に帰ってきたわけ…
かつて、キクナ母から、 「ミーちゃん（ミズナのこと）は、絶対、ピンクは似合わへん。」 と、きっぱりと、太鼓判を押されていたミズナ。 そもそも、大柄（＝16…
変形性膝関節症と五十肩の二重苦のため、 web予約にもチャレンジし、新しい整形外科に行ってきました。 めっちゃ、いい先生でした〜〜 自分の場合のみならず、…
毎朝、パルテノヨーグルトにレモン汁とハチミツをかけて、いただくのは、ミズナの幸せ。 今朝から、もらい物の上等なハチミツを開けました。 色合いも、甘味も、上…
昨日は、都会で、趣味の習い事。 終了後、ちょっと都会をぶらぶらしてから、電車で帰宅。 玄関の鍵を開けて入ると同時に、家電話の留守電の録音が聞こえていました。…
一昨日、お馴染みのスーパーで、枝豆購入。 そうやね。枝豆、季節やね。 しかし、茹でてみると、ビミョウや・・・ 実が小さい上に、茹で方足らん？ また、リベン…
昼時に、やって来た、姉：コマツナ。 ミズナ宅に到着して、車を降り、 出迎えたミズナの顔を見て、開口一番、 「ミーちゃん（＝ミズナのこと）、タカナおばさんにそ…
頂き物のそうめんを茹でました。 そうめんって、最後に食べたのは、一体、いつだったのか・・・ 全く、思い出せないほど、超久しぶりであります。 家族…
外は、めっちゃ暑いし、日が長い。 夕方、5時近くで、こんな感じ。 道を歩いていたら、 「ゆきちゃん」と同じ色合いの猫ぴーに出会いました。 だいぶ、ふっ…
寂しい独居おばばのせいか、 人がいっぱいいるスーパーマーケットに行くのが好きです。 特に、最寄りの駅前スーパーと一駅向こうのコープさんがお気に入り。 なんか…
今日は、ピラティスのグループレッスン。 なんか、整形外科の話になり、違う先生に診てもらうのは良いことであるという結論（？）出たさ。 ミズナが、とある整形外…
昨夜、寝たのが遅かったけど、 朝、4時台に起きてしもうた。。。 年のせいか、ゆっくり寝てられないねん。 まだ、夜8時だけど、もうねむい。 さっさと洗…
苦しいとか、寝られないとか、そういうことは全然ないのだけど、 なんか、鼻の通りが悪い感じ。。。 （夜中、口呼吸になってる） で、耳鼻科へ。 この耳鼻科、超…
娘に送る冷凍おかずとしては、超定番のひじきの煮物。 そういえば、自分、最近、食べてないな〜 と、久しぶりに自分用に作りました。 「ひじき」ってなんかカ…
昨日買ってきた、やさしいピンクのペンタス。 雨が降り出す前に、植木鉢に植えました。 去年の冬咲いてた、ガーデンシクラメン。 この梅雨時、葉っぱがめっち…
毎朝、基本、早起きですが、 朝食前は、色々することが多いので、 朝に散歩に行くのはけっこうややこしいやんかと最近思っっている。 昨日、夕方、海辺に行って…
今日は、マット・ピラティスのグループレッスン。 毎週ではなく、月3回ですが、それくらいがちょうどいい。 他のお二人のメンバーさんは、ベテランさんなので、 ミ…
長年愛用のグリーンノートの「自然葉シャンプー」Amazon グリーンノート 自然葉シャンプー グリーンノート シャンプー 通販グリーンノート 自然…
毎朝、パルテノ（ギリシャヨーグルト）にレモン果汁とハチミツをかけて食するのが、めっちゃ幸せなミズナ。 しかし、ハチミツも、すごい値上がりで、高すぎるので、…
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我が家のリビングのエアコン。 今までは、「自動」モードにすると、勝手に、26℃くらいになってたと思うのですが、 昨日ぐらいから、突然、「自動」では、28℃超…
今日のピラティス・グループレッスン。（二人組） 二人とも、脚やお腹がめちゃ冷たい！ 冷房で冷えすぎ。血流が悪くなってる。 今週の宿題は、ピラティスではあり…
コープさんのキーウィ売り場で、 知らんおばさん（おばあさん）が小学生男子に 「なるべく大きいのを選びなさい。」 「固いのは、りんごと一緒に置いといたら柔らかく…
コストコのオキシクリーンで、衣類の「オキシ漬け」というのを、 突然思い立ってやったのが、21時半ごろ。 明朝、洗濯機で洗濯します。すすぎは念入りに。 だいぶ…
よく考えずに、楽天で帽子を買ってしもうた・・・ 想像していたより、濃い色で、重い。なんか暑苦しい。 教訓： ①帽子はかぶってみてから買おう。 ②半額ク…
夏の始まりの時期、 毎年、快適で安全かつ節電的なエアコンの使い方を知りたいな〜 と思いつつ、いまだに正解は、よくわからない。 しかし、今年は新ワザ？！ 現在…
我が家は、洗面所の天井に、24時間換気システムのんが付いてるので、 定期的に脚立に乗って、パーツを取り外し、洗えるものは洗い、掃除機をかけ、きれいにしないとい…
今年の4月9日に、タマスダレの球根20球を植えました。 昨日の朝、6時、 おおっ！ 初・タマスダレが咲いているっっ！ 8時前に見たら、めっちゃ開い…
最寄りのスーパーのチラシを見る。 アイスのセールやって。 （チラシには、「4日間限定」て書いてあるけど、しょっちゅうセールやってくれてます。） チラシの写…
晴天の昼下がり。 エアコンの効いた部屋で、ヨガマットに寝っ転がって、 過去のトレーニング記録のノートを読み返し（＝変な趣味？）ながら、 まじで寝てしもうた。。…
天気予報をじっと見る。 今は、夜のエアコンはタイマーで切れるようにしていて問題ないですが、 来週あたりからは エアコン24時間つけっぱなしになるかもしれんと…
西日本は梅雨明けやって。。。 はやっ（＝早い） そんなに雨降ったかな〜 大雨も困りものですが、水不足とかも困る。 農作物が順調に育つような適度な雨がいいけどね…
今日、スッキリしたことは、 冷蔵庫に残っていたプロテインをやっと全部飲み切ったこと。 賞味期限が6月30日やった プロテイン、色々買っては、熱心に（？）飲…
美容院って、 私が、髪、切りた〜い！と思った瞬間に、都合よく予約が取れることはマレ。 自分が切りたい〜と思うよりちょっと前に、意識的に美容院の空きをチェック…
あーもう夕食、どうしようか・・・ 特に何が食べたいというのも思いつかないし、 めっちゃめんどくさいし、 と、もや〜っと疲れた状態で、夕方、スーパーに行った。 …
今日は、ピラティスで、 マットのグループレッスンの日。 もう一人の方がお休みだったので、 マシンを使ったプライベートレッスンとなりました。 （こういうの2回目…
忙しすぎる娘に送る冷凍おかず類。 無事、出来上がり、 クール宅急便の集荷を今か今かと待っておりました。 ピンポーンと、来はってから、急いで、冷凍庫から出して…
夕方になってから、散歩と買い物。 外は、死ぬほど暑いに違いないと思って、引きこもっていたけど、 出てみると、風が強くて、意外と涼しい。 素足にTEVAの…
今日は、お友だちがはるばる電車で来てくれて、 どこ行く？と相談の結果、 前回美味しかったよねと和定食のお店、リピート。 定番・天ぷら定食。 家では絶対作…
疑いもなく「晴天」の天気予報。 麦茶の消費量も爆増中。 こういう日は、布団を干し、シーツ類の洗濯。 スッキリ！ どこかのお家の塀からあふれてるお花。…
なんか、カレーが食べたいな〜と思って、 昭和の定番「バーモントカレー」のルーを3かけ分で、カレーを作りました。 4人家族の頃は、カレーって、大きな鍋で作…
ふるさと納税返礼品でもらったからと、 美味しいお米「ゆめぴりか」を、コマツナが、しょっちゅう持ってきてくれるので、 最近、自力では全くお米を買ったことがないミ…
昨日買ったモロゾフのプリン。毎回、1個だけ買っておる・・・ 変わらぬ美味しさ。 さて、私にしては、長く続いていた「最強？の野菜スープ」は、 もはや、作るの…
今日も、激暑でしたねえ・・・ さて、ミズナの腕時計は、30年以上前に都会の大丸百貨店で購入したオメガのものなんですが、 大丸で電池交換してもらうと、なんか仰々…
梅雨かと思えば、ものすごい晴れ方で、激暑！ 7月初旬に、各種おかずを冷凍して送るね〜と、娘に言ってたのですが、 雨でも、激晴れでも、買い物も行きにくいし、…
6月半ばから2週間、ピラティスの先生の「ダイエット企画」で毎日食べたものの写真を先生に送ることに。（希望者のみ） 「ダイエット」というと、一般的には「減量」…
今日は、よく晴れ、 洗濯物を外干しにできて嬉しい！ ここ2週間ぐらい、なんか色々あった気がするが、 今週、めっちゃ、ヒマ！ でも、ご隠居・シニアの生活は…
夏頃になると、コープさんのお漬物売り場に売っている山形の「だし」。 きゅうり、おくら、ミョウガ、大葉などを刻んで作ってある感じ。 夏になって、店頭で見かけ…
雨が止んでいたので、夕方、海の方に鳥さん（コアジサシ）を見に行きました。 わかりにくいけど、無理やり拡大すると、真ん中あたりで、親鳥がヒナに餌をあげていま…
帰省中の娘は、今日は、父方の祖母の三回忌に列席。 その後、お父さん（＝ミズナの元夫様）と近況報告でお茶しに行ってました。 帰宅後、ちょっと休憩したら、関東に…
通常は、独居老人的朝型生活ですが、 娘が帰省していて、娘、朝寝坊、昼食は14時とかになったりもします。 昨夜は、前からチケット購入していた小曽根真さん（ジャ…
帰省中の娘と、海辺を歩きました。 鳥さん（コアジサシ）を見に行く。 無理やり拡大した写真真ん中左の方に親鳥、右の方に雛鳥がいます。 先週ぐらいに見た時は、…
いつだったか、「最強の野菜スープ」という本を図書館で借りて以来、 野菜スープをほぼデフォルトで、作り続けています。 本に載っていたレシピ通りに作ってるわけで…
すごい湿度っ！ と思っても、エアコンの除湿オンでさわやか〜 今更ながらエアコンってスゴイと思うけど、逆に、効きすぎで、すぐ冷えすぎる。。。 我が家のエアコン…
朝から微妙な曇り空。 降るんかな？降らへんのかな？ どっちみち湿度は高い。。。 梅雨時の部屋干し。 扇風機の風を当てるのとエアコンの除湿と、どっちが早…
昨日の膝痛は、今朝起きたら、すっかり治ってました！ あーよかった〜 なんやったんかな〜 また、膝痛復活したらめっちゃいやや〜と叫ぶところでした。 さて、今日…
今週は、通院や外出が続いたので、 今日は、どうせ雨やし、のんびりしようと決めていました。 すると、まじで、一日中、脳みそ仮死状態？眠い。だるい。 この、ダ…
朝、目が覚めたら、窓の外は、結構、本気の雨。。。 しかし、出かける時にはスッキリ晴れていました！ さて今日は、「晴れ女」のお友だちと都会でランチ。 全然知…
今日は、恒例のてくてくツァー。（歩いて食べて喋る） まずは、海辺で、鳥さん（コアジサシ）の観察。 マニアックなカメラで撮影中の方がたくさんおられました。 …
二十数年来、お世話になっているお馴染みの美容院に行ってきました。 ホームページに、美容師さんが、ちょっと難しいご病気で、治療しながらのお仕事と、書いてあった…
