2020年の防府読売マラソンは2時間25分23秒で54歳世界最高記録更新。昭和41年生まれ55歳。 人生百年時代、”いかに長生きするか” より”いかに健康に楽しく生きるか” をテーマに日々の取り組みを記します。
こんにちは。土曜日は午後からびわ湖マラソンの受付に行ってきました。片道約1時間なので、泊まるより通った方が慣れたベッドで体が休まると思い、昨年同様の日帰りです。受付自体は5分足らずで終わり、ナンバーカードを受け取りとんぼ返りでした。残念だったのは、駅前で
こんにちは。金曜朝は雨の大阪城公園を走りました。昨日は久しぶりに「Track Town JPN」を聴きながら、先月の大阪国際女子マラソンの録画を観ました。TWOLAPS の横田コーチが「記録を狙って出すことは難しい」と話していましたが、確かに本気で記録を狙う目的のレースをする
こんにちは。週末のびわ湖マラソンに向け、自分の中でカウントダウンが始まった気がします。練習はもう余計なことはせず、まな板の上の鯉の如く、あとは無事にスタートラインに立てるように準備をして、体を休めるだけとなりました。とりあえず朝、埼玉に住む母親に電話して
こんにちは。水曜は朝から歯科通院でした。年明けから昔治療した歯の根元（歯ぐき）に腫れが出て、マラソンの直前にひどくなっては困るため、今月初めから通い始め、だいぶ良くなってきました。レースへの影響はなさそうです。家系の遺伝があるのかも知れませんが私は歯が弱
こんにちは。火曜日は今生陛下お誕生日の祝日。気持ちを切り替える意味も込め、レースに備えて髪を切りました。休日にやりたいことはたくさんあるのですが、やはり緊張がゆるむせいか、だるさが出て眠くなります。お昼にシューズや本を見に梅田まで自転車で出かけようと思っ
こんにちは。昨日から4月の陽気が続き、月曜日も暖かい朝でした。週半ばから寒気が戻るようですが、ここまでくればそれほど大したことはなさそうです。気になる週間天気予報で今週末は、とりあえずびわ湖マラソンの会場となる滋賀県大津地方も雨はなさそうで一安心です。今
こんにちは。日曜の大阪は最高気温が19.5℃だったそうです。長居公園はいつもに増してランナーが多く賑わいました。大きな目標であるびわ湖マラソン前の最後のポイント練習はイイ感じで終了し、あとは体調管理に注意して臨むだけとなりました。ところで今日、気になったこと
こんにちは。土曜日は日中に気温が上がり、春らしい過ごしやすい陽気になりました。ところで、今朝は少しショッキングな出来事がありました。これまで毎日愛用してきた電気グリルが故障して、上下両面焼きのところ、下面しか焼けないトホホな状態になってしまいました。ヒー
こんにちは。金曜日の夕方、購読している月刊誌「ランナーズ」4月号が届きました。今回の特集は62歳でマスターズ・マラソン女子世界最高記録（＝自己ベスト）を更新し続ける弓削田真理子さん。読んで感じたのは、その「衰えない気力」と「負けん気」が旺盛なこと。大幅に自
こんにちは。木曜の朝はベランダの温度計が0℃を下回っていました。夕方の練習でも途中から乾いた雪が舞い、寒さが厳しい一日でした。まだまだ油断できません。ところで先日、練習用シューズの ナイキ・ズームフライ3 を買い替えたことを書きました。その後間もなく、現
こんにちは。水曜日は朝も夕方も、練習で外に出ると粉雪が舞っていました。この寒さは明日までの予報で、週末は20℃程度まで上がるらしいので気持ちは楽です。ところで夕べの真夜中にアボットWMM事務局から、年齢別マラソン世界選手権に出場が確定した旨のメールが届きました
こんにちは。火曜日は気温が下がりましたが、陽射しの中に春を感じるようになりました。ところで先日、自宅で血液採取して検査をしたのですが、その結果が昨日（2/15）届き、その内容で少し気になったことを書き留めます。今回の血液検査は、ある研究機関が無償で行っている
こんにちは。月曜朝の大阪は雨でした。大阪城公園では月曜日ということもあってか（日曜にがんばったランナーが雨を理由に休んで？）ランナーには一人も会いませんでした。その一方、夕方はいつもより少し遅い時間だったことがあるのかも知れませんが、多くのランナーが走っ
こんにちは。日曜日の山口は朝から暖かく、日中も17℃以上まで気温が上がりました。大阪は20℃くらいになったようです。久しぶりに手袋無しで夕方の大阪城公園を走りました。夕暮れ時でしたが、まだまだ人が多く、梅林の梅は予想通り満開でした。さて、全日本実業団ハーフマ
こんにちは。土曜は朝イチの朝錬のみで練習を完了して、午後から山口県に移動します。私がブログを始めてから外泊するのは初めてですが、毎日の更新が途切れたら申し訳ありません。このブログは机上のPCから入力していて、世間一般の常識人ならこんな時はスマホから更新する
こんにちは。大阪城公園の梅林の梅は開花が進み見頃になってきました。今週末あたりは一番良い頃かもしれません。金曜日の練習は、午前中に某スポーツメーカーの製品開発担当さんと情報交換を兼ねたJOG。貴重なお話をたくさん伺うことが出来ました。いずれここに具体的な情報
こんにちは。建国記念日の木曜日は、大阪に来て初めて（！）大阪梅田の阪急百貨店に買い物に出かけました。さすがにバレンタインデー前の祝日だけあり、デパ地下の食品売り場は女性客でごった返していて、緊急事態宣言どこ吹く風といった様相。多少の混雑回避を期待してお昼
こんにちは。昨日はびわ湖毎日マラソンの出場選手が発表され、その顔ぶれを見ると実業団選手もいつになく多く集まり、見所の多い大会になりそうです。私が少し気になるのは40代以上のベテランランナーの趨勢で、今回は40歳以上のランナーは25名（約6％）、そのうち”アラフ
こんにちは。長いつきあいだったナイキ・ズームフライ3ですが、先日の練習でいよいよクッションのヘタリを感じ新品を購入しました。1年4ヶ月以上にわたり、特に昨秋にテンポを使い始めるまで約1年の間は、ポイント練習は全て2足のズームフライ3を交互に使い回し、何度
こんにちは。月曜日は少し寒が戻り、夕方は雨に混じって雪もちらつきました。でも予報によると、明日で寒さの峠も超えるとのこと。そう聞くと、俄然元気が湧いてきます。今朝の疲労感は、いつものセット練習明けより軽く、やはり1日目の40キロ走が20キロになっただけで、負
こんにちは。日曜日の大阪長居公園は、いつもよりランナーが多く感じました。その中に、びわ湖毎日マラソンにエントリーした選手が集団走している複数のグループを目にしました。練習前に何人かの選手と話しましたが、30km走を予定されている方、20km走の方とまちまちでした
こんにちは。土曜日の日中は春の訪れを感じるほど暖かくなりました。練習内容も軽かったので、気持ちよく心穏やかに終わることができました。夕方にはびわ湖毎日マラソン事務局から封書が届き、ナンバーカード引換券などを受け取りました。出場予定選手は410名、フル2時間25
こんにちは。金曜日の朝は、地獄と天国・・・というと大げさかも知れませんが、神様に感謝するとともに大いに日頃の自分の行動を反省する出来事がありました。またここに恥を晒して自分への戒めにしようと思います。朝錬では帰り道に時々、近くのコンビニで足りない食材を購
こんにちは。木曜の朝は身体が重く、キロ6分のJOGもキツくて早々にあがりました。先月までなら「これこそ練習」とばかりに、80分以上は我慢するところですが、レースまで3週間余りとなった今は無理せず、疲れた時は最低限の目覚ましJOGに抑え、その分を身体が動きやすい夕
こんにちは。水曜は暦の上で「立春」でしたが、寒さは一段と厳しく感じました。そして、明日・明後日の朝はさらに寒さが厳しくなるようです。寒さも貴重なトレーニングと言い聞かせて、喜んで走りたいと思います。週真ん中は強度高めで刺激を入れたい日でしたが、午後に疲労
こんにちは。火曜日は節分です。夕方、スーパーに行くと店頭に驚くほどの数の太巻きが並べられていました。「これ、絶対売れ残るやろ！」と感じましたが、「郷に入っては郷に従え」とばかりに売れ残り半額時間帯を待つこと無く、一本買って帰りました。考えたら関西文化圏で
こんにちは。2月の初日はちょっとした嬉しい出会いがありました。前日、大阪国際女子マラソンを走った選手の一人で、2018年世界100km選手権3位・サロマ湖100km4回の優勝経験がある藤澤舞選手（札幌エクセルAC）と、そのコーチ・石井さんと初めてお会いしました。そしてそ
こんにちは。日曜日は寒さも和らぎ風も無く、絶好のランニング日和になりました。私の方は無事に週末セット練習を終え、目標レースまで残り4週間となりました。今現在、持っている力を最大限発揮するために、やれる限りのことはしたいのですが、ここまで来たら無理に追い込
「ブログリーダー」を活用して、丙午男（ひのえ うまお）さんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
