2021年12月
昨日のレースは12kmでDNFでした。今朝はジョグしながら今後のランニングについて見つめ直しました。走ることは好きだし、まだ速くなりたいし、レースにも出たいと…
今朝はレース前の調整ジョグ。距離も短めに軽く走ってラストに流しを3本、刺激を入れて終了。これで明日のレースに臨みます。明日のレース開始時の天気は晴、気温:12…
禁酒生活も残り2日。アルコールが恋しい。マラソン大会そのものよりも大会後の一杯が楽しみになっている。アル中か。今朝はレース前の調整ジョグ。雨上がりで路面が濡れ…
今朝は雨のためランオフ。レース前最後のポイント練の予定だったけど仕方ないので明日と明後日は調整ジョグで本番に臨む予定。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・…
今朝は少し曇っていたので国分川遊歩道は6時をすぎても薄暗い。自分は100均の腕に巻くタイプのライトを付けて走るのだが、今朝は凄く眩しいライトを付けているランナ…
昨日自宅に千葉パークマラソンの案内が届いた。こういうのを見ると多少やる気も出てくる。それにしてもハーフマラソンは11:20スタートか。レースが終わったら一刻も…
レース1週間前のため、ロング走は回避して4'30"/kmで12kmのペース走。5月に購入して以来ずっと履かずに積んでいたVFN%（初代）をとうとうシェイクダウ…
昨日はノンアルコールビールと炭酸水＋レモン汁のなんちゃってサワーで晩酌。飲酒しないと夕食を食べ終わるのがひとりだけ早いのでとっとと片付けて次女のギターを借りて…
12月になったのでランニング用タイツを薄手タイプから裏起毛式の厚手タイプ（ワークマン製）に変更。これにより外に出ても全然ヒヤッとしない。でも走るとちょっと暑い…
11月のランニングは281.56km。また300km届かず。メニューはジョグ×7ロング×2ビルドアップ×1ファルトレク×3Eペース×1ペース走×3不整地走×1…
2021年12月
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