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昨日のレースは12kmでDNFでした。今朝はジョグしながら今後のランニングについて見つめ直しました。走ることは好きだし、まだ速くなりたいし、レースにも出たいと…
今朝はレース前の調整ジョグ。距離も短めに軽く走ってラストに流しを3本、刺激を入れて終了。これで明日のレースに臨みます。明日のレース開始時の天気は晴、気温:12…
禁酒生活も残り2日。アルコールが恋しい。マラソン大会そのものよりも大会後の一杯が楽しみになっている。アル中か。今朝はレース前の調整ジョグ。雨上がりで路面が濡れ…
今朝は雨のためランオフ。レース前最後のポイント練の予定だったけど仕方ないので明日と明後日は調整ジョグで本番に臨む予定。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・…
今朝は少し曇っていたので国分川遊歩道は6時をすぎても薄暗い。自分は100均の腕に巻くタイプのライトを付けて走るのだが、今朝は凄く眩しいライトを付けているランナ…
昨日自宅に千葉パークマラソンの案内が届いた。こういうのを見ると多少やる気も出てくる。それにしてもハーフマラソンは11:20スタートか。レースが終わったら一刻も…
レース1週間前のため、ロング走は回避して4'30"/kmで12kmのペース走。5月に購入して以来ずっと履かずに積んでいたVFN%（初代）をとうとうシェイクダウ…
昨日はノンアルコールビールと炭酸水＋レモン汁のなんちゃってサワーで晩酌。飲酒しないと夕食を食べ終わるのがひとりだけ早いのでとっとと片付けて次女のギターを借りて…
12月になったのでランニング用タイツを薄手タイプから裏起毛式の厚手タイプ（ワークマン製）に変更。これにより外に出ても全然ヒヤッとしない。でも走るとちょっと暑い…
11月のランニングは281.56km。また300km届かず。メニューはジョグ×7ロング×2ビルドアップ×1ファルトレク×3Eペース×1ペース走×3不整地走×1…
来年の4月17日に開催を予定しているかすみがうらマラソンの概要が発表されました。・12月15日10:00より募集開始で定員を超えたら抽選・定員を減少（23,5…
今朝は一段と冷え込んだ。とうとうウインドブレーカーも着用。そして先日購入したモンベルのウエストウォーマーを装着してランニング。見ての通り腹巻。薄手なのに暖かく…
今朝は松戸運動公園に行ってきた。1月にここでレースがあるので試走も兼ねてペース走。アップダウンがキツいのはわかっていたが、それより落ち葉が多くて走りづらい。下…
12月11日の柏の葉ハーフマラソンの後、レース予定が全く入ってないのでそろそろなんか探そうかなと思っていたところ、FBに松戸でマラソン大会が行われるとの記事を…
禁酒もなんだかんだ18日続いている。昨日はノンアルコールのレモンサワーを飲んでみた。…これはレモンスカッシュだ。まぁカロリー0だし気分は出てるからOKとしよう…
今朝は嫁の目覚ましで起きた。既に6時過ぎ。昨夜目覚ましをセットするのを忘れていた！レースも近いのにダメだな。という事で今日はランオフ。明日頑張ろう。・・・・・…
12月11日のハーフマラソンに向けて、少し速いペースを走っておかなければと今日はペース走。ホントは国分川遊歩道をグルグルしようかとも考えたが、恐らく途中でギブ…
昨日次女のピアノ発表会が無事終了したので約束通り誕生日プレゼントのギターを開封することにした。この箱に一式入っている。ついにオープン。ギター、アンプの他にソフ…
11月9日に次女が12歳の誕生日を迎えた。プレゼントは何が欲しい？と聞くと「エレキギター」恐らくテレビアニメの影響だろう。HARD OFFとかのリサイクルショ…
禁酒も10日目となりました。ようやくお酒を飲まない夕食に慣れてはきたけれど、レースまで3週間以上あるのでまだ先は長い。今朝は少し早めに起きてサッカー日本代表の…
今日はビルドアップ走。4'45"×3km→4'30"×3km→4'15"×3km→フリー1kmといった設定。久し振りなので距離を少し落としてみた。コースは国分…
なんとか禁酒は続いている。今朝は4時に起きて国分川遊歩道を30km走。今日は冷え込むとの予報だったけど風が殆どないので薄手の長袖コンプレッションシャツ＋半袖シ…
昨晩のお供は先日と同じキリンオールフリーの500㎖缶。慣れると悪くないのでまた買ってしまった。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ここはマラソンブロ…
昨夜のお供は昨日と同じサントリーオールフリー。だけど350㎖ではなく500㎖缶。冷やして一気に流し込むと350㎖だと少し物足りないので500㎖にしてみた。カロ…
昨晩はコンビニでサントリーオールフリーを購入。先日のアサヒドライゼロより香りと苦味はあるがコクは無い。冷やして流し込む分にはこちらの方が好み。さて今晩はなにに…
昨日の天気予報だと今朝は大雨との事だったので昨夜のうちにランオフ決定してのんびり起床。しかし朝起きてみたら一時的に雨は止んでいた。これならジョグくらい出来たか…
昨日の全日本大学駅伝は面白かった！https://www.google.co.jp/amp/s/www.nikkansports.com/m/sports/a…
今日は30km走。今日は国分川遊歩道グルグルではなくR464小室駅付近往復コースを走ることにした。シューズもいつものEndorphin SpeedではなくてE…
今朝はすっきり目覚めたのだが、昨日の不整地走の影響で太腿がパンパンで起き上がるのにひと苦労。せっかく起きたので走りたかったけど仕事に影響しそうなので今日はラン…
先週末に松戸21世紀の森で不整地を走ったのが楽しかったので今日も走ってみたくなった。21世紀の森は9時開園なので早朝は走れない。そこで市川市の公園に行ってみる…
昨日仕事が終わって嫁に「帰るコール」をしようと思った矢先に嫁から突然LINEが届いた。ハロウィン…？いやいや、ハロウィンは昨日だろ。しばらく考えたがよくわから…
昨日の21世紀の森でのトレランもどきは楽しかったけど翌日太腿がパンパンになったので今朝はランオフ。うーん、まだまだですな。今日から11月という事で先月のまとめ…
松戸市で一番大きい公園である21世紀の森と広場には今まで何度も行ったことがある。ランニングコースとしても有名でネットで調べると結構掲載されている。しかし9時開…
明日はキロ5で30km走の予定なので今日はそれよりちょっとだけ速い4'50"〜4'55"/kmを維持する軽めのペース走。コースは国分川遊歩道を周回。涼しくて風…
今日から次女が修学旅行で日光へ行った。早起きは苦手なのに5時過ぎにパッと目覚めて準備したようだ。去年林間学校が中止になって、今年の修学旅行も中止になるのではな…
今日は雨のためランオフ。火曜日のファルトレクは明日に持ち越し。今保有しているシューズを確認してみた。ポイント練習用MIZUNO WaveDuel Neo 距離…
週末は土曜日に31.46km、日曜日に18.9kmと久し振りに走行距離が50kmを超えたのでさすがに朝は脚がダルい。まあ走ろうと思えば走れたんだけどランオフと…
昨日は箱根駅伝予選会でした。専修大が予選9位で2年連続70回目の箱根駅伝出場を果たしました！https://news.biglobe.ne.jp/sports…
土曜日はロング走。早朝の気温は10℃。さすがに短パンでは寒過ぎなので薄手スパッツを履いて出発。シューズはエンドルフィンスピード。コースはどうしようか迷ったが故…
今日は朝から川崎で業界団体の研修会があり講師として派遣されるのでランオフ。普段は零細企業の社長なのだが業界団体の理事をやっている関係で年に数回このような機会が…
今朝は先日購入したアシックスニンバスライトのレビューを兼ねて時短ジョグ。先日も述べたけどこのニンバスライトは旧モデルです。現在はニンバスライト2が発売されてま…
寒くなってきてナツも布団にくるまることが多くなった。テイジンの「あったかすっぽりケット」という決して安くはない布団なのだが、今ではすっかりナツ専用となってしま…
週末はひとりで幕張アウトレットに行ってきました。緊急事態宣言も明けたので結構混んでた！ナイキストアなんて入場宣言までかかってました。お目当てはやっぱりランニン…
ランネットから水戸黄門漫遊マラソン中止により3000ポイントが返還されたとメールが来た。早速ランネットで確認してみると確かに3000ポイント入ってる。先日参加…
久々にGarmin Running Dynamics Pod装着
明日のロングがキロ5前後の設定なので今日ちょっとだけ速いペースで走っておけば明日は楽に感じられそうな気がする。そこで今日は4'50"〜4'55"/kmくらいの…
最近木曜日は疲労のピークなのか朝がとても辛い。今日も二度寝で寝坊した。もともとビルドアップ走かEペース走の予定だったが、そんな気分にならないのでジョグに変更。…
昨夜のサッカー日本代表はグループ首位オーストラリア相手に2-1で勝利しました。https://www.google.co.jp/amp/s/www3.nhk.…
火曜日は1分疾走＋1分ジョグのファルトレク。 先週は厚底Endorphin Proだったが今日はいつも通りのWaveDuel Neoを選択。先日の出雲駅伝で創…
先週実家の母がギックリ腰になってしまった。一人暮らしなので買い物にも行けないとの事。実家は同じ松戸市内でクルマで20分くらいの場所にあるので昨日食料を持ってお…
中止となってしまった水戸黄門漫遊マラソンから参加賞Tシャツが届いた。シンプルでいい感じのデザイン。ちょっと生地が厚めなのでこれからの季節に活躍しそう。水戸黄門…
昨夜のサッカー日本代表サウジアラビア戦負けちゃいました。https://www.google.co.jp/amp/s/news.yahoo.co.jp/amp…
今日はジョグの日。目覚ましで起きたけど非常に眠いので30分くらいソファで寝ようと思ったらネコが占領中。 仕方ないのでリビングチェアのリクライニングを倒し気味に…
火曜日はファルトレク。小規模とはいえレースを入れたので気合の入りかたが違う。先週はadizero Japan5だったが、今週はEndorphin Proで走っ…
今日はランオフ。明日のファルトレクのために少しでも疲労を抜いておこう。で、ようやく次のレースが決まりました。12月11日（土）第5回千葉パークマラソンin柏の…
昨夜から結構な頭痛でなかなか寝付けない。平熱だったので年に1〜2回くらい起こる偏頭痛だろうがちょっと酷い。ロング走の予定だったので早朝起きてロキソニンを飲んで…
今日から10月！今月も頑張って走りましょう！しかし今日は台風による雨のためランオフ。明日は晴れるようだが気温が高い予報。早朝走らないと暑さでバテそうだ。で、9…
今日は久し振りに4km×3段のビルドアップ。キツいとわかっているので正直あまり乗り気じゃない。なんとか気合を入れるためにシューズはEndorphin Proを…
今日はリカバリージョグ。特にコースを決めずに「あっち行ってみようかな」といつもとは違う道を選択。いつもの松飛台ルートや国分川遊歩道周回は飽きたので新鮮な感じ。…
火曜日はファルトレク。いつもこのメニューはMIZUNO WaveDuel Neoを使用するのだが今日はadizero Japan5を使う事にした。ウェットグリ…
昨日誕生日を迎えた訳だが自分への誕生日プレゼントを買っちゃおうかな。こんな書き方する時は大抵ランニングシューズ。今はロング走用のシューズが欲しい。先日サッカニ…
今日は51歳の誕生日。嫁さんがプレゼントをくれたRG νガンダムアムロレイ最後の搭乗機。カッコいい。ガンプラは十数年前は少しハマっていて10体くらい使ったかな…
昨夜嫁さんに「明日芝生のキワ刈りやって」と命令お願いされたので早朝ラン終了後に作業開始。猫の額ほどの庭ですが確かにこれはひどい。 家庭菜園のレンガが芝で埋まっ…
今日は9時前に出発。この時既に気温28℃。ここ最近は20〜22℃くらいが続いたのでかなり暑く感じる。休日なので松戸運動公園でビルドアップ走でもやろうかなと思っ…
今朝は弱い霧雨が降ったり止んだりの天気。路面は濡れているがWaveDuel Neoなら滑らないので予定通り東松戸中央公園外周でファルトレク。今日もしっかり20…
昨日は結婚記念日。20周年という特別な記念日なんだけど特に旅行とか外食とかせずにケーキを買って自宅でお祝い。20年ってあと5年で銀婚式じゃん。年取るわけだ。ナ…
昨日は30km走の予定でスタートしたものの1.5kmでジョグに切り替えてしまったので今日はリベンジ。先日購入したエンドルフィンプロを履いて気合バッチリ！このシ…
今日は30km走の予定でスタート。今日の目標は2:33'00"(5'06"/km)。前半は5'10"/kmくらいで入って後半に5'00"/kmに上げる設定。し…
先日ポチったサッカニー エンドルフィンプロが届いたので早速開封した。今履いているのと同じカラーなので全く新鮮味はない。このシューズの特徴はなんといってもミッド…
修理から戻ってきたGarmin245の初期設定が大変だったけど、ファルトレクとかセンバルとかのワークアウトの設定はGARMIN CONNECTに残っていたので…
修理に出していたガーミンが戻ってきた。ホントに無料だった！新品交換ありがとう！あらかじめ用意していた保護フィルムも貼った。ちょっとズレた。ま、いいか。設定をイ…
昨日は深夜に目が覚めてしまい、なんかそのまま朝まで眠れなかった。このまま走りにいこうかとも考えたけど、寝不足でランニングしたらその後の仕事に差し支えそうなので…
昨日綴った通りガーミンの修理代が無料になるとのことで一度立ち消えとなっていた新しいランニングシューズを購入する事になった。ちょうど土曜日のロングでTempo …
ガーミン245を修理に出して数日、ガーミンジャパンよりメールが届いた。フムフム…ん？修理代金0で本体交換！？なんかの間違いじゃないの？と修理状況の確認をしてみ…
土曜日は30km走。最近はロングではEndorphin Proを使っていたが、今日は久し振りにTempo Next%を使用した。外は暑い訳ではないがちょっと蒸…
故障して送ったガーミンの修理受付を完了したとメールが届いた。代替で使用しているEPSONだと使い勝手が良くないので早く送り返して欲しいものだ。・・・・・・・・…
東京マラソンの開催がほぼ絶望的となってしまった。https://m.youtube.com/watch?v=sYZDuywEy3k【東京マラソン2021】中止…
ガーミンが壊れて修理代が約19000円と聞いて修理するか別の機種を購入するか迷っていたが結局修理に出す事にした。今、別の機種と言っても予算的に考えるとガーミン…
ガーミン245の時計ベルトの付け根が壊れてしまったので一応修理依頼のメールは出した。しかし修理代が約19,000円と高額なのでまだ修理するかどうかは決めていな…
自分は仕事中もガーミンをつけているが、なんとなく左手がプラプラするなと思って見てみると時計が外れている。どうしたんだろ？と思って良く見るとあれれ？なんじゃこり…
早朝は起きられなかったので8:30過ぎからスタート。シューズは久しぶりにHOKA ONEONE CARBON X昨日の30km走の疲れをほぐすためにキロ6くら…
土曜日は先週に引き続きロング走。先週は折り返し地点のミスで29kmしか走れなかったので今日はしっかりスマホで折り返し地点を確認してからスタート。雨は降っていな…
昨日サッカー日本代表負けちゃいましたね。https://news.yahoo.co.jp/articles/23d685372b56340759d418f95…
水戸黄門漫遊マラソンに続き3月の古河はなももマラソンまで中止と発表された。1月の勝田はまだ発表されていないがこの情勢だと厳しいかもしれない。そこでモチベーショ…
8月の月間走行距離は292.01km。先月の293.51kmに続いて僅かに300kmに届かず。走った日数は23日と少ない訳ではないのだがお盆の長雨で距離踏めな…
水戸黄門漫遊マラソン中止の一報でちょっとだけモチベーションが落ち気味。でも5月末に捻挫して数週間のブランクがあり初夏にかけてのスピード強化期間に走れなかった事…
先程メールきました（涙）まぁ無理だろうなとは思ってました。緊急事態宣言も再々延長か？とか言われてる中、ランナー8,000人＋ボランティアさん3,000人の大会…
今朝もナツがリビングチェアで寛いでいる。ネコ用のクッションとか買っても全然使わないし、夏は暑いだろうとジェルクッションを買ったら買ったその日におしっこかけやが…
5月30日に足首を捻挫して以来3ヶ月振りの30キロ走をする事にした。今日はまだうす暗い早朝4時半頃からスタート。夜明け前なのにすでに暑い。2kmあたりですでに…
今日は東京では昼には35℃まで上がるそうだ。当然朝から暑い。今日はキロ6でR464〜大町〜松飛台経由のいつものコースをジョグ。シューズはNovaBlast50…
今日は国分川遊歩道でペース走。玄関を出てふと自宅の2階を見るとナツがお見送りしてくれていた。遊歩道の東側では両端の雑草が生い茂り人が一人やっと通れるくらい。犬…
外に出ると少し涼しい。ようやく暑さも峠を越えたのかな？今日は故障明けから8週に渡り取り組んできた坂道ダッシュ。シューズもWaveDuel Neoで気合バッチリ…
専大松戸は2回戦長崎商業高校相手に2-6で敗れてしまいました。https://www.nikkansports.com/m/baseball/highscho…
先日の小池都知事の発言を受けて次女の通う小学校も千葉県なんだけど9月上旬に予定されていた研修旅行（修学旅行の代わり）の延期もしくは中止が発表された。もともと旅…
一昨日接種したワクチンの影響で昨日はランオフ。今朝になると左上腕は少し痛みは残るが走る分には問題なし。2日休んだので脚は元気！坂道ダッシュに出発！ 今日のお供…
昨日1回目のワクチンを接種しました。昨日はなんともなかったが朝起きるとなんとなく左腕に鈍痛。腕を上げるのがちょっと辛い。数日前に一回目を接種した嫁は当日から翌…
今日はランオフ。どうせ雨だろうと思ったら早朝は雨が止んでいた。何故か損した気分だ。今日は午後から1回目のワクチン接種。仕事を早めに切り上げてクルマで接種会場の…
専修大松戸高校が3度目の甲子園で初勝利を挙げました！https://sportsbull.jp/p/1095409/【甲子園】専大松戸が春準V明豊破り甲子園初…
今朝も早朝は大雨。6時頃には松戸市内に避難指示まで出た。我が家はがけ地では無いので大丈夫なんだけど。しかし昨日同様8時半頃から小降りになる。これは走れるかなと…
今日はもともと風雨が強いとの予報だったので休足するつもりだったのでのんびり起床。しかし起きてみると雨も弱いし風もほとんど吹いていない。天気予報によると雨風共に…
今日はジョグの予定だったが早朝は結構な雨。夏なのでシャワーランでもいいんだけど雨の中走るには少し気温が低い。「今日はランオフか」とそのまま二度寝。しばらく経っ…
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