ウルトラマラソンを愛する主婦 名古屋でランニングコーチもしています。 TEAM R×L所属 2010年からうつ病治療のためランニングを始め、 100k、24時間走をメインに挑戦中。
今朝起きたら、ひめこの震えが止まらないことに気づく。息を吸うときにブルブルしていて、全然動かないし、目がうつろで力が無い。。昨日からご飯も全然食べてないしーこ…
今朝、Uber家庭菜園あいこで、実家と妹のお家へお野菜を届けに走ろうとしたら二軒とも我が家から1キロくらいの近さ・・・なんかお尻の下が痛い嫌な予感だ。嫌な予感…
今月3回目のあぐりん村LSDいつものドンキカップ🥤梨味にしました〜産直の梨、おいしい。今日は、妹と姪っ子甥っ子と現地合流してお弁当食べたり🍙かき氷食べたり…
今日は時短練習40秒インターバル(レスト40秒)10本を隙間時間で2回近所でやれば40分以内で終わらせることができるなのに、キツキツそして達成感大これ大事初め…
今日のお供はミスチル遅すぎると思われるかもだけど一応、走ってるペースです私のジョグは、6分〜6分半がマイペースあちこち止まったり、みちくさが多いので終わって時…
1年ぶりに行ってきました期間限定のかき氷のお店HAU🍧去年とは少しだけ場所が変わっていたけど無事たどり着きました去年も走って来てたからか、着いた瞬間に、お久…
毎週恒例のペース走←練習日は朝からこんな顔走力を落とさないという現状維持のための、現状維持による練習。自分の中の目安で（あくまで私基準）サブ3でコンスタントに…
今週から営業再開のRUN-WALK Styleへジョギングで※持ってる消毒液は非売品ですお店が開いてるって、嬉しいいつもと変わらない1日は、特別な日。朝ドラ …
今日はポイント練習予定だったけどお散歩に変更~ひめ散歩~いつもトレーニングは1週間のバランスで取り組んでいます🌟1週間にすると天気予報からも組み立てやすくて…
誕生日の食べ過ぎにより、これは走らないとまずいと危機感を覚え今日はしっかりめに走ってきましたそしてちゃっかり補給してきましたあぐりん村みのり食堂のかき氷テイク…
連日のポイント練習がきいてるのか今日は疲労満載オフにしちゃおうかな〜私のオフ日はいつも体調と気分次第。・・でも昨日はどんぶりおかわりしちゃったし3合飯ぺろりケ…
お誕生日の今日は、、40秒インターバル×40本レスト40秒去年、39秒を39本やって、めちゃくちゃしんどかったけれど来年もやろうと決め込んでいたのでま、まさか…
一昨日、昨日はスイッチOFFだったので、、今日こそはON‼️庄内緑地公園2.3キロ×4周の9.2キロペース走にしました本当は20キロのペース走を予定していたけ…
昨日から、ひめこの元気がなくベッドやソファにいつものように上がれなくて上がりたいとクンクン鳴いてアピール今日は病院に行ってきましたおとなしい。。元気ない診ても…
今日は午前中病院の日🏥だったので、早朝ランと家トレの選択肢を用意したところ寝癖つけたまますぐできる家トレに軍配両方って選択肢はなかったらしいひめこもお留守番…
今日はポイント練習の日朝からこんな顔してた笑。かなり暑くなったけど、マスクしなきゃだし、人のいない時間狙わなきゃだし暑くなったので人がいないであろう14時頃の…
朝は名古屋港までジョギングストレッチおじさんと。ソーシャルディスタンス家から7キロくらい時々、海が見たくなるお天気良くて気持ちが良かった〜‼️ひょっこりあいこ…
昨日は低血圧でフラフラしてたので今日は走るぞーと思ってその前に、いろいろ家事していたら今日わざわざやらなくていいところに目がついてあー今日じゃなくてもいいけど…
昨日は低血圧でフラフラしてたので今日は走るぞーと思ってその前に、いろいろ家事していたら今日わざわざやらなくていいところに目がついてあー今日じゃなくてもいいけど…
姪っ子がくれた、絵とお花💐すごく嬉しくて色がたくさんなぜなら、この前は、、私が付き添った遠足の思い出の絵笑彼女にとって、真っ黒だった思い出それが今日くれたの…
疲れた林家ペーパーちっく動的ウォームアップにはじまり、ヨガ🧘♀️HIITトレーニング脚🦵背中お尻腹筋内転筋疲労回復ヨガ🧘♂️3時間半トレーニングへろ…
冷蔵庫の扉のバネが壊れて、壊れたまま使い続けること数ヶ月折れちゃったまま。取り寄せた部品が届いた〜そもそも、こんな細いバネで500L超の冷蔵庫を開け閉めしてる…
昨日の一件もあり、深夜の出動でくたくたhttps://ameblo.jp/aikohimeko/entry-12595766810.html夜はほとんど眠れな…
昨日、突然母親から電話が。お父さん倒れたから救急車呼んだと。22時半頃だったかな、すぐに家を飛び出して実家に向かいました。自転車とばせば5分の距離実家マンショ…
マスクしてインターバルなんてランナーエチケットを推奨されなきゃ一生経験しなかったと思う膝も良くなってきたので、1000m×5本（レスト2分）3分40秒設定でで…
今日のルーティーンは、胸筋この1週間、筋トレのテーマを決めて各所鍛えておりますプッシュアップの動きが多いんだけど、全部、腕に効いちゃう胸にも効いてるんだろうけ…
昼から雨の予報だったのに、朝から大雨我が家はスタジオかねまつにHIITトレーニング、腹筋、脚、お尻、ストレッチ、ヨガ🧘♀️あいこ選手おさぼり中ひめこ監督も…
今日も盛りだくさんな1日だったランニング途中にかき氷のテイクアウト🍧ドンキを彷彿とさせる入れ物笑今日は28度かき氷が最高の季節になってきた‼️そして、またし…
フラッシュ脱毛に続き、こわいよ〜こっちみてるよ〜正体は、ホワイトニングコーヒーをよく飲むので、色素沈着がね働く旦那選手にプレゼント🎁とかいって、フラッシュ脱…
今回は長かった〜。先週の日曜日に大の字ゴケしてから8日。打撲がひどくて、膝小僧の痛みが全然引かず本当のことを言えば、全く痛くないわけではなく体重がかかる動きは…
お待たせいたしました誰も待ってない？？とうとう開催しました間引きの選抜総選挙別名 お味噌汁入りメンバー選抜‼️〜栄光の間引き菜たち〜抜かれたメンバーがひがまな…
やはり中止が発表された富士登山競走エントリーはしていませんでした後にも先にも一発勝負と決めて挑んだのが3年前なぜ一発勝負かというとがっつり超高山病体質なので、…
いつものように、朝、菜園の水やりをして、家の掃除をして、窓開けて換気していたら、くしゃみ🤧が止まらなくなったひのきは落ち着いたと思ったけど、今度は何⁉️どん…
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