走れ〜あいこのウルトラン生活

走れ〜あいこのウルトラン生活 https://profile.ameba.jp/ameba/aikohimeko?frm_id=v.jpameblo&device_id=ef8492794116493e934fe31c2c5ed7fd

ウルトラマラソンを愛する主婦名古屋でランニングコーチもしています。 TEAM R×L所属 2010年からうつ病治療のためランニングを始め、 100k、24時間走をメインに挑戦中。

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ブログ村参加: 2020/02/05

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過去記事

名古屋ウィメンズマラソン報告〜

結果2時間51分06秒自己ベストならず大阪国際女子マラソンで6年ぶりにベスト更新できたのでもうここは、突っ込みコミコミ大作戦‼️旦那選手が珍しく指示を出してき…
2021/03/16 20:23
大阪国際女子マラソン〜使ったアイテムあれこれ〜

久しぶりのフルマラソンということで準備もかなり慎重に。。何してたっけ、何が必要だったっけ思い出しながら、わくわく楽しく私はとにかく寒さに弱い大阪国際のイメージ…
2021/02/07 17:14
6年ぶり自己ベスト更新‼️大阪国際女子マラソン

お久しぶりな更新になってしまいましたあ、あけましておめでとうございます日曜日に開催された大阪国際女子マラソン2時間47分53秒 31位ベストいぇーいなんとなん…
2021/02/05 19:12
大阪国際の資格を取りに！大阪ロードレース

大阪ロードレース30kmに出場してきました出場までのあれこれ11月11日（大阪ロードレース約3週間前）たまたまなんとなくその日に30km走を行い、調子が良かっ…
2020/12/06 22:44
ハーフベストからの30km走

ハーフマラソン翌日は10kmのジョグで疲労確認お尻あたりの張りはあるけれど、問題なし翌日は祝日㊗️。そうだ30km走しようと思いつきで決めました✨今年初の30…
2020/11/05 19:12
ハーフマラソン優勝とベスト更新

日曜日は758ランナーズトライアルハーフマラソンでした2週間前のハーフマラソンで好タイムが出せて、、同じくらいのタイムで走れたらいいなぁと私にとってハーフマラ…
2020/11/04 19:42
秋の3大セット練祭り〜73キロLSD編〜

日曜日は、お待たせデザート🍰LSD2日間、苦手なスピード、ペース走練習を頑張ったので、ゆるゆるのびのび時間かけて走る1日コースは、来月15日開催のRWSウル…
2020/10/27 19:53
秋の3大セット練祭り〜インターバル・ペース走編〜

全くスケジュール立ててたわけでもないけれどなんとなく仕上がった秋の3大セット練祭りインターバル・ペース走・LSDの3部作全部取りはこの時期ならでは第1部は自分…
2020/10/26 12:11
朝練とランニング教室と練習会応援

最近、朝練で定着してるのは起きぬけの、3kmペース走気付いたら毎日これで調子がわかるようになった。始めた頃は3分50ペースで走る11分半が目安でだんだん慣れて…
2020/10/23 13:09
岡崎リバーサイドマラソン〜ハーフ優勝〜ハプニングも〜

日曜日は、岡崎リバーサイドマラソン久しぶりすぎるハーフマラソン私が走るハーフマラソンといえば、走り慣れてる庄内緑地公園で、ペース走目的でひっそり走るくらいです…
2020/10/20 19:35
もう1週間経っちゃう！ウルトラマラソン練習会開催しました！

日曜日に開催しましたRWSウルトラマラソン練習会前日まで台風の影響で雨続きからの、、台風一過の大晴天に気温30度近くまで上がり、集合場所の白川公園には蚊🦟が…
2020/10/17 16:06
明日はウルトラマラソン練習会！お風呂お得情報あります

お天気が心配されましたが、、明日は晴れ予報🤗無事開催できそうです前回第1回の集合写真10月11日【第2回】RUN-WALK Style名古屋店（8時30分…
2020/10/10 11:48
半年ぶりの再開！ランニング教室はじまりました

長い長いお休みをいただきましたが、この状況下でしたので。。今月からやっと開催することになりました平日昼間のランニング教室いつものせせらぎ亭からスタート集まって…
2020/10/07 18:02
紅葉は良かったけど天気とマナーがモヤモヤ。。

昨日は涸沢カールの紅葉を見に🍁なんと前回は7年前に行ったきり2013年の10月‼️まるで絵画のよう‼️お天気も最高で、大感動したのを覚えてます。7年前はダブ…
2020/10/05 20:22
数年ぶりのトレイルで耐久レースに挑戦‼️

昨日は久しぶりの大会参加。3月のウィメンズマラソン以来MINO Trail Enduro Challenge標高407.5mの古城山山頂まで登って下りる約5k…
2020/09/28 17:29
”2020年度上半期の平日昼間のランニング教室の会員さんを募集します”

4月からお休みさせていただいていた平日昼間のランニング教室、10月より再開します‼️ウィメンズマラソンの開催発表もありましたね😍まだまだ間に合います🌟少し…
2020/09/15 11:00
9年ぶりの自己ベスト更新‼️

今朝は3kmのペース走、、ペース走したつもりだったけど1〜2kmは15秒落ちていてまた戻して、、の変化走みたいなん昨日は旦那選手の誕生日で、久しぶりにチューハ…
2020/09/11 19:03
スパルタスロン2020中止決定

今日は久々に2部練最近は早朝のスピード練習以外は、あまり外で走ってなかったのですが（特にロング）体調もかなり良くなってきたし、道の駅スタンプも集めたいしという…
2020/09/05 21:51
お盆明けからの練習まとめてドン

気づけば9月。ブログの更新が停滞気味ウルトラン生活なのに、走ってる様子が薄い体調は相変わらずで、たくさん食べると症状が出やすいのでよく噛んで、とにかくよく噛ん…
2020/09/03 19:07
今月のお守りとかき氷

猛暑日、いつまで続くのかーーー先々週くらいに、涼しくなる説が流れたのに入院騒動があってからは、さすがに身体に負担のないように暑い時間は外に出ないようにしていた…
2020/08/29 20:17
休足日。道の駅めぐり（6駅）

昨日の夜、SMA（上腸間膜動脈）症候群の症状がでてしまい美味しくて、お腹いっぱいめに食べてしまったのが原因か。。先日みたいにひとりではなかったのと上から出すこ…
2020/08/26 18:50
店長が夢に出てきてくれました

四十九日までには、きっと会いに来てくれるよと行きつけの美容師さんがアドバイスしてくれた通り昨日の夢に店長が会いに来てくれました。ガンバフンバくんではなくて、中…
2020/08/21 18:19
ひめことドライブ三昧

ひめこがとっても元気になったのと車を買い替えたのでジムを退会した理由わんちゃんの連れて行ける場所へドライブヘブンスそのはらへ鹿肉の焼肉定食胃もたれするかなとド…
2020/08/19 19:30
R×L WILD DRYレンジャー参上‼️

今日もRUN-WALK Style名古屋へ※8/30まで移転オープンセール開催中スタッフではないので、密を促進しないよう、長期滞在は避けています。お店は、定期…
2020/08/09 17:27
RUN-WALK Style名古屋店明日移転オープンです！

いよいよ、明日の12時RUN-WALK Style 名古屋店移転オープンです今日は、昨日スタッフコバヤシさんに仰せつかった大役を果たしてまいりました‼️どー…
2020/08/07 20:07
退院しました！元気です。反省文です。

たくさんのメッセージをありがとうございました。お叱りはもちろん、直接的、遠回しな批判も全て、覚悟の上で昨日のブログを書きました。でも本当は弱いのでお手柔らかに…
2020/08/05 19:44
体重減少が招いた緊急事態

実は、今、入院しています。、気を張り詰めてきた7月が終わり、ほっとして、しばらくゆっくりだなぁと思いながら土曜日の朝ごはんを食べた後でした。ここ最近、食事の後…
2020/08/04 17:52
月間走行距離1542km〜アイテム、サプリ編〜

く1ヶ月、雨や猛暑のタフなコンディションの中しっかり走り切ることができた秘訣アイテムおすすめアイテムをご紹介しますウェアR×Lアールエル WILD DRY軽量…
2020/08/04 16:13
月間走行距離1542km〜メンタル面〜

過去にやってきた走り込み月間は、明確な目標ありきのものでした。【フルマラソンシーズンでの記録更新】2012年から3年、7月に走り込みを実施して全ての年で自己ベ…
2020/08/03 17:54
月間走行距離1542km〜身体の変化〜

6年ぶりに挑戦した走り込み月間1日も休むことなく、やり切ることができました1542.1km1日平均49.7km自己最高距離突き抜けてるのは熱田神宮〜伊勢神宮の…
2020/08/02 18:32
素敵なお家でランチとHAU限定かき氷ラン

今日はあの犬山のかき氷HAUで、ビストロMARUのげんこつプリンとのコラボげんこつプリンinげんこつかき氷🍧数量限定‼️中にはげんこつプリン🍮が‼️げんこ…
2020/07/24 18:41
走ってダカフェのフルーツかき氷

この暑さ、、、走ってかき氷食べる🍧ためのお天気明日から連休だから、人気店は混みそう。今日行かなくては‼️ということで仕事終わりの旦那選手を連れ回して旦那選手…
2020/07/22 19:05
熱田神宮〜伊勢神宮（自宅からおまけで）120kmラン

熱田神宮を出発して伊勢神宮内宮を目指して走る旅に参加してきました以前、伊勢神宮から熱田神宮を走ったことはあったのですが、逆は初めてお誘いいただいたので喜んでが…
2020/07/19 21:03
朝ごはんを買いに森本サンドイッチ工房へ

今朝は3時起き4時前には出発して森本サンドイッチ工房🥪へ片道19kmくらいなので、持ち帰るために保冷バッグを準備たまごサンドはその場でいただきました1番人気…
2020/07/15 18:22
6年ぶりの走り込み月間‼️10日経過

月間走行距離はほとんど気にしていないのですがたいてい500〜700kmらへんかつて、2012年〜2014年の7月を走り込み月間としてとことん距離を踏むことのみ…
2020/07/10 19:49
夏のロング走、雨降りランのおすすめアイテム

毎日毎日、時間に追われてやることいっぱいやること=おおむね走ること今日は（も）早起きしてトコトコ脚づくりへ🦵橋の微妙な走り心地の変化で、ふくらはぎを痛めまし…
2020/07/05 17:46
マイバッグがないとき

今日、買いたかったもの。プランター2つ（100均セリア）業務用スーパーで冷凍和風野菜ミックスランニング中に買いに行ったので、マイバッグがなーい結果こうなりまし…
2020/07/02 18:59
ちょいちょい、おっちょこちょい

体調は回復🙆‍♀️‼️少しお腹はズキズキするけど、走れます。本題。。昨日スーパーで買い物して、セルフレジで会計を済ませて、家に着いたら、クレジットカードがな…
2020/07/01 18:35
好転反応？？安静にするしかなかった1日

昨日、夕食を食べた後くらいから、なんだか全身が痛いというか怠いというか寒気がするような感覚もあって、、発熱前のような。まずい〜風邪ひくかもと、早めに就寝しまし…
2020/06/29 18:55
3ヵ月集大成〜ペース走編〜、おつかれメンテ

今日はペース走（庄内緑地2.3km×4周の9.2km）木曜日の1km×5に続いての、アイコプロジェクト締めくくりペース走実はインターバルもペース走も大の苦手科…
2020/06/28 18:36
RWS☆1周年SALEとふれあい緑道ランとカルパト

RUN-WALK Style名古屋店明日まで1周年SALEでおおむね20%オフ‼️お祝いを兼ねて、お買い物に私がお祝いされてるみたい欲しかったお財布を購入😍…
2020/06/27 21:31
かるがもパトロールラン

カルガモ親子が気になって気になって、、今日も見に行ってしまったこどもは6羽どうやら全部で12羽いたみたいだけど、減っているみたいカラスや猫かなぁという噂。ずっ…
2020/06/26 19:07
3ヵ月の集大成！1km×5本インターバル

3月からのアイコプロジェクト（おおげさ）1週間のスケジュール40秒×10本のインターバル1km×5本のインターバル10km程度のペース走30km程度のジョグを…
2020/06/25 19:57
モーニングかき氷が食べられるお店、あるよ

今日は、朝ごはん前のモーニングかき氷🍧〜♬フルーツショップ富久屋さんなんと朝8時から営業ですかき氷って、なかなか朝早くからやってないんですよね。。旦那選手お…
2020/06/24 19:22
オエっとインターバル

名古屋は32.4度の真夏日まだまだ暑さに慣れてないから、早く慣れたい❗️と、強がるほんとは涼しい時間に走りたいけど、、私の生活リズムでは難しいので(早朝なら)…
2020/06/23 19:45
今日はオフ。リハビリひめ散歩♬

目覚めたときの体調を大事にしているこの頃。いろいろ敏感なおとしごろ今朝は予想どおりのダル重ちょっと、いや、かなり先週はオーバーワーク40秒×10本インターバル…
2020/06/22 19:52
我慢、我慢のペース走とプランター台やっときた！

昨日の35キロジョグから14時間後、、さて、ペース走のお時間ですセット練になるときは、いつも引き合いに出すことがあって、2月の台湾ウルトラで達成した、2日で6…
2020/06/21 20:02
音楽寺の紫陽花を見にゆるりと走ってきました

2日連続のインターバルはやっぱり疲労を誘い午前中は軽い筋トレだけ15分くらい午後は凪のお暇に夢中になっちゃって、すっかり走りに行く時間が遅くなってしまった今日…
2020/06/20 22:11
昨日とは全く別物の1kmインターバル

昨日、練習を逃した旦那選手に付き添いで今日も1km×5本のインターバルあれ、先週も同じ流れだったような小雨が降っていたけど、涼しくて走りやすそうな雨だったので…
2020/06/19 19:18
レストに夢中なインターバルも悪くない

雨降る前に、ということで先週に続き早朝でインターバルを時短の1km×5 レスト30秒(80m)今日も心地良いキツさを求めての練習。最近のテーマ。レストの短さに…
2020/06/18 12:59
横向き寝からの下向き寝

私は上向きで寝られません。、得意なポーズはシャバアーサナなのに横向きで眠りについて、起きたら下向きになってることが多い下向きになって寝てると、顔がぱんぱんにむ…
2020/06/17 20:51
1番暑い時間に走ったご褒美はもちろんかき氷

今日は犬山市役所に用事があって、やっぱり手段は走っていくことに帰りは電車🚃犬山といえば、HAUのかき氷🍧かき氷のためならとガンバフンバしました〜役所に行く…
2020/06/16 19:52
何かを手に入れるためには、何かを手放さなくてはならない。入籍記念日。

先月でジムを退会することになりましたコロナの影響で3月から休会してたのですがそのままフェードアウト仕方ないのです。のっぴきならない事情ですそんな今日は、入籍7…
2020/06/15 19:37
予定変更、雨の止み間にインターバル

朝は雨が強くて、予定してたペース走は断念シャワーランでも良かったけど、気合いがひめこの爪切りに奮闘1回大失敗して短く切りすぎて、ギャン泣きごめんねひめこ〜昼に…
2020/06/14 19:37
得意なポーズはシャバアーサナ

今日は朝から頭痛が痛い日本語おかしくなるくらい、ガンガンガンガン気圧もあるかな〜低気圧あるある何もしたくなかったけど、家の中がジメジメするからとりあえず掃除�…
2020/06/13 20:24
脱どんぐり記念！今日も元気に1km×5本

昨日雨で練習を逃した旦那選手に付き添いなぜか私も1km×5本を連日でやることに同じ練習を2日連続でやることはなかなかなくて故障のリスクもあるからでも体調的には…
2020/06/12 20:09
どんぐりインターバル1km×5本ご褒美はプロボクサー

今朝はまたまた雨降り前で走れそう普通にジョグにしようか、、本来午後に予定してたインターバルをやろうか朝いちのインターバルは気合いが必要悩んだあげく、ちょい遅め…
2020/06/11 19:42
雨降る前に東山1万歩コースへCARBON X-SPE履いて〜

昨日寝る前に確認したら、朝7時から雨の予報だったので、早起きして走ろうと、早起きに緊張しながら寝たら眠りが浅くて2時間ごとに目覚める4時半に雨雲レーダー見たら…
2020/06/10 20:26
どんぐりタケコプターインターバルと今日のおまけ

朝はお買い物に忙しく、、昼過ぎの激アツタイムでインターバルを。いつもの40秒ダッシュ（レスト40秒）10本だけ春はたくさんの人で賑わってた広場も人っ子ひとりい…
2020/06/09 19:52
海へどんぐりジョグとお家改良計画

今日は海までジョグ🏖どんぐりアピールのためキャップとりました美容院、予約できたけどそれまではどんぐり頭を堪能すべくどんぐりの思い出をつくるべく惜しみなくヘッ…
2020/06/08 20:18
熱々ペース走はどんぐり頭とともに

昨日予定していたペース走を今日にスライド。昨日は体調すぐれず、ダラダラしてしまったので今日もどうかなぁと不安でした起きた感じ、体調は悪くなさそう8時のアップジ…
2020/06/07 18:54
マスクの負荷を思い知ったポイント練習

ポイント練習1km×5本（レスト2分）ここ最近は、3分35〜40くらいで走ってました。マスク着用今日はコース上に誰もいなくて、、、誰もいなさそうな時間を狙って…
2020/06/04 20:27
おまいりジョグと床屋かねまつ

今日は観音さまにお願いごとしたくて、ジョグで途中、畑にアンパンマン出現尾張四大観音のひとつ、甚目寺観音へ。お寺はお願いごとをきいてくださるので、怒られちゃうく…
2020/06/03 19:48
ひめこ、危機を乗り越えました

土曜日の朝、とうとうひめこは立てなくなりました。前日の夜は痛み止めの注射が効いていたので、ごはんも食べられていたけど、私が寝る頃には元気を失っていていつも足も…
2020/06/01 22:29
ひめこ不調で号泣からの病院めぐりの旅

今朝起きたら、ひめこの震えが止まらないことに気づく。息を吸うときにブルブルしていて、全然動かないし、目がうつろで力が無い。。昨日からご飯も全然食べてないしーこ…
2020/05/29 20:22
急患鍼治療とひめこのセルフお灸治療

今朝、Uber家庭菜園あいこで、実家と妹のお家へお野菜を届けに走ろうとしたら二軒とも我が家から1キロくらいの近さ・・・なんかお尻の下が痛い嫌な予感だ。嫌な予感…
2020/05/28 20:20
今月3回目のあぐりん村LSD〜賑やか編〜

今月3回目のあぐりん村LSDいつものドンキカップ🥤梨味にしました〜産直の梨、おいしい。今日は、妹と姪っ子甥っ子と現地合流してお弁当食べたり🍙かき氷食べたり…
2020/05/27 20:01
インターバル2回戦とさよならほうれん草

今日は時短練習40秒インターバル(レスト40秒)10本を隙間時間で2回近所でやれば40分以内で終わらせることができるなのに、キツキツそして達成感大これ大事初め…
2020/05/26 19:27
のろのろジョグとぼこぼこプリン

今日のお供はミスチル遅すぎると思われるかもだけど一応、走ってるペースです私のジョグは、6分〜6分半がマイペースあちこち止まったり、みちくさが多いので終わって時…
2020/05/25 19:53
1年越しのかき氷ランとひめこの丸刈り

1年ぶりに行ってきました期間限定のかき氷のお店HAU🍧去年とは少しだけ場所が変わっていたけど無事たどり着きました去年も走って来てたからか、着いた瞬間に、お久…
2020/05/24 19:51
そろそろマスクラン解除したいかなまだかなのペース走

毎週恒例のペース走←練習日は朝からこんな顔走力を落とさないという現状維持のための、現状維持による練習。自分の中の目安で（あくまで私基準）サブ3でコンスタントに…
2020/05/23 21:02
RUN-WALK Styleまでジョギング

今週から営業再開のRUN-WALK Styleへジョギングで※持ってる消毒液は非売品ですお店が開いてるって、嬉しいいつもと変わらない1日は、特別な日。朝ドラ …
2020/05/22 19:05
ひめ散歩と洗面台DIY

今日はポイント練習予定だったけどお散歩に変更~ひめ散歩~いつもトレーニングは1週間のバランスで取り組んでいます🌟1週間にすると天気予報からも組み立てやすくて…
2020/05/21 20:09
しっかりめのダイエットランのはずが。。

誕生日の食べ過ぎにより、これは走らないとまずいと危機感を覚え今日はしっかりめに走ってきましたそしてちゃっかり補給してきましたあぐりん村みのり食堂のかき氷テイク…
2020/05/20 19:52
ダイエットランでガンバフンバ！

連日のポイント練習がきいてるのか今日は疲労満載オフにしちゃおうかな〜私のオフ日はいつも体調と気分次第。・・でも昨日はどんぶりおかわりしちゃったし3合飯ぺろりケ…
2020/05/19 19:55
40歳記念インターバル（オプション付）

お誕生日の今日は、、40秒インターバル×40本レスト40秒去年、39秒を39本やって、めちゃくちゃしんどかったけれど来年もやろうと決め込んでいたのでま、まさか…
2020/05/18 19:45
夏日のポイント練習と夏バテ菜園

一昨日、昨日はスイッチOFFだったので、、今日こそはON‼️庄内緑地公園2.3キロ×4周の9.2キロペース走にしました本当は20キロのペース走を予定していたけ…
2020/05/17 19:13
ひめこ鍼灸初体験

昨日から、ひめこの元気がなくベッドやソファにいつものように上がれなくて上がりたいとクンクン鳴いてアピール今日は病院に行ってきましたおとなしい。。元気ない診ても…
2020/05/16 20:24
家トレ2部連と心温まる贈り物

今日は午前中病院の日🏥だったので、早朝ランと家トレの選択肢を用意したところ寝癖つけたまますぐできる家トレに軍配両方って選択肢はなかったらしいひめこもお留守番…
2020/05/15 19:56
ポイント練習からのサプライズ‼️

今日はポイント練習の日朝からこんな顔してた笑。かなり暑くなったけど、マスクしなきゃだし、人のいない時間狙わなきゃだし暑くなったので人がいないであろう14時頃の…
2020/05/14 20:12
名古屋港ランと組み立て出張

朝は名古屋港までジョギングストレッチおじさんと。ソーシャルディスタンス家から7キロくらい時々、海が見たくなるお天気良くて気持ちが良かった〜‼️ひょっこりあいこ…
2020/05/13 19:34
やる気はあるけどやる気だけ

昨日は低血圧でフラフラしてたので今日は走るぞーと思ってその前に、いろいろ家事していたら今日わざわざやらなくていいところに目がついてあー今日じゃなくてもいいけど…
2020/05/12 21:28
やる気はあるけどやる気だけ

昨日は低血圧でフラフラしてたので今日は走るぞーと思ってその前に、いろいろ家事していたら今日わざわざやらなくていいところに目がついてあー今日じゃなくてもいいけど…
2020/05/12 21:09
母ではないけど、母の日してもらえた

姪っ子がくれた、絵とお花💐すごく嬉しくて色がたくさんなぜなら、この前は、、私が付き添った遠足の思い出の絵笑彼女にとって、真っ黒だった思い出それが今日くれたの…
2020/05/11 20:11
全身トレーニング3.5時間耐久戦

疲れた林家ペーパーちっく動的ウォームアップにはじまり、ヨガ🧘‍♀️HIITトレーニング脚🦵背中お尻腹筋内転筋疲労回復ヨガ🧘‍♂️3時間半トレーニングへろ…
2020/05/10 19:47
冷蔵庫直った！

冷蔵庫の扉のバネが壊れて、壊れたまま使い続けること数ヶ月折れちゃったまま。取り寄せた部品が届いた〜そもそも、こんな細いバネで500L超の冷蔵庫を開け閉めしてる…
2020/05/10 11:51
食欲だけは満点

昨日の一件もあり、深夜の出動でくたくたhttps://ameblo.jp/aikohimeko/entry-12595766810.html夜はほとんど眠れな…
2020/05/09 19:34
深夜の出動でくたくた

昨日、突然母親から電話が。お父さん倒れたから救急車呼んだと。22時半頃だったかな、すぐに家を飛び出して実家に向かいました。自転車とばせば5分の距離実家マンショ…
2020/05/09 12:21
マスクインターバルについて

マスクしてインターバルなんてランナーエチケットを推奨されなきゃ一生経験しなかったと思う膝も良くなってきたので、1000m×5本（レスト2分）3分40秒設定でで…
2020/05/08 20:45
今日も元気に筋トレと、今度はホースが壊れたよ

今日のルーティーンは、胸筋この1週間、筋トレのテーマを決めて各所鍛えておりますプッシュアップの動きが多いんだけど、全部、腕に効いちゃう胸にも効いてるんだろうけ…
2020/05/07 20:20
スタジオかねまつな1日

昼から雨の予報だったのに、朝から大雨我が家はスタジオかねまつにHIITトレーニング、腹筋、脚、お尻、ストレッチ、ヨガ🧘‍♀️あいこ選手おさぼり中ひめこ監督も…
2020/05/06 19:35
かき氷と強盗未遂と洗濯機到着

今日も盛りだくさんな1日だったランニング途中にかき氷のテイクアウト🍧ドンキを彷彿とさせる入れ物笑今日は28度かき氷が最高の季節になってきた‼️そして、またし…
2020/05/05 19:23
GW無しで働く旦那選手へ。第二弾。

フラッシュ脱毛に続き、こわいよ〜こっちみてるよ〜正体は、ホワイトニングコーヒーをよく飲むので、色素沈着がね働く旦那選手にプレゼント🎁とかいって、フラッシュ脱…
2020/05/04 22:45
転倒から8日、走れるようになりました

今回は長かった〜。先週の日曜日に大の字ゴケしてから8日。打撲がひどくて、膝小僧の痛みが全然引かず本当のことを言えば、全く痛くないわけではなく体重がかかる動きは…
2020/05/04 20:24
ベランダ菜園選抜総選挙と洗濯機めぐり

お待たせいたしました誰も待ってない？？とうとう開催しました間引きの選抜総選挙別名お味噌汁入りメンバー選抜‼️〜栄光の間引き菜たち〜抜かれたメンバーがひがまな…
2020/05/03 19:54
富士登山競走の思い出とボロ松さん

やはり中止が発表された富士登山競走エントリーはしていませんでした後にも先にも一発勝負と決めて挑んだのが3年前なぜ一発勝負かというとがっつり超高山病体質なので、…
2020/05/02 20:41
完全ステイホームで廃人

いつものように、朝、菜園の水やりをして、家の掃除をして、窓開けて換気していたら、くしゃみ🤧が止まらなくなったひのきは落ち着いたと思ったけど、今度は何⁉️どん…
2020/05/01 19:55
GWも働きまくりの旦那選手へ

今日はストレッチ三昧。前にテレビで、錦織圭が言っていたこと「時間が戻るなら、何を強化したいか？」の質問にストレッチと。ストレッチをしっかりしていたら、もっと良…
2020/04/30 19:36
おうちブルブルマシン到着

半額セールでポチったブルブルマシンがきたきゃ〜ひめこかわいい💕部屋に置いても馴染む色調あまり多くは期待してなかったけれど、、乗ってみたらかなり本格的ブルブル…
2020/04/29 19:56
おうちトレーニングと練習応援

今日も走れないので、、おうちで時間かけてトレーニング相変わらず、できない動きも多いので全然疲れない腹筋系は頑張りました頑張ってなさそうな動画ばんざーいばんざー…
2020/04/28 19:13