50過ぎての筋トレはケガとの戦い。それでも俺は筋トレをあきらめない！「やたらマッチョでごっついジジイ」を目指して老骨にムチ打ちながら筋トレにハゲむ50代スキンヘッドホームトレーニーの阿鼻叫喚。刮目して見よ！
テニス肘サポーターのおかげでベンチプレス記録更新105㎏！！
どーも ビバ筋です。 24日にベンチプレス記録を更新しました。105㎏です。 その前2日ほど筋トレを休んでました。前回のベンチトレーニングで両肘、特に左肘と左前腕部...
こんにちは。ビバ筋です、。 コロナ自粛の中、ホームトレーニーのオヤジの皆さん、筋トレガンガンやってますか？ 本日の筋トレはベンチプレスのみ。102.5は失敗。100はこれまでで一...
相変わらずの77㎏台キープ。ブレイクスルーはいつ起きるのか・・・？ どーも ビバ筋です。 昨日の筋トレ。脚と背中です。 ス...
本日の筋トレにてベンチプレス102.5㎏成功。 最後のひと押し腕プルプル状態でしたが、1年ぶりくらいのMAXタイとなりました。 いやあ、長かった。1年間100㎏すらおぼつかなくな...
本日の筋トレ。コロナで商売が暇なので4時からスタート。 ベンチプレスのみ。100㎏は挙がったが102.5㎏は失敗。 その後、神経系を鍛える意味で3～5レップ挙がる重量でトータル1...
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