55歳でベンチプレス100㎏達成した男のブログ

テニス肘サポーターのおかげでベンチプレス記録更新105㎏！！

  どーも ビバ筋です。 24日にベンチプレス記録を更新しました。105㎏です。 その前2日ほど筋トレを休んでました。前回のベンチトレーニングで両肘、特に左肘と左前腕部...

2020/04/29 15:32

ベンチプレス120㎏に挑む55歳ホームトレーニー

こんにちは。ビバ筋です、。 コロナ自粛の中、ホームトレーニーのオヤジの皆さん、筋トレガンガンやってますか？ 本日の筋トレはベンチプレスのみ。102.5は失敗。100はこれまでで一...

2020/04/19 18:33

ウエスト絞りたいならバックランジやるべし！

  相変わらずの77㎏台キープ。ブレイクスルーはいつ起きるのか・・・？     どーも ビバ筋です。 昨日の筋トレ。脚と背中です。   ス...

2020/04/14 18:23

ベンチプレスMAX重量102.5㎏1年ぶり復活！

本日の筋トレにてベンチプレス102.5㎏成功。 最後のひと押し腕プルプル状態でしたが、1年ぶりくらいのMAXタイとなりました。 いやあ、長かった。1年間100㎏すらおぼつかなくな...

2020/04/12 18:06

酒のみダイエット 絶賛停滞中！！・・・

本日の筋トレ。コロナで商売が暇なので4時からスタート。 ベンチプレスのみ。100㎏は挙がったが102.5㎏は失敗。 その後、神経系を鍛える意味で3～5レップ挙がる重量でトータル1...

2020/04/09 18:06