55歳でベンチプレス100㎏達成した男のブログ

高重量トレーニングに目覚めてしまうの巻

  どーも ビバ筋です。 東京は午前中、えらい大雪でございました。 仕事用の車はスタッドレスタイヤを履いたまんまでお客さんから「いつまでスタッドレス履いてんの？」と笑わ...

2020/03/29 19:19

「高重量を恐れないオヤジトレーニー」に俺はなる！

      どーも ビバ筋です。 例によって筋トレ動画をあれこれ観てたらいいのを見つけてしまいました。 トレーニーとしての常識を覆させてくれる素晴らし...

2020/03/27 19:48

オヤジトレーニー、ついに背中への効かせ方がわかってしまうの巻

  コロナウイルス蔓延の中、筋トレ好きのオヤジの皆様いかがお過ごしでしょうか？ ジムトレーニーの方にはキツイことになってますね。私はホームトレーニーなので全く影響ありま...

2020/03/21 19:26

血圧安定継続中に付きなんで安定してるのか考えてみた

👆今朝の血圧 さて、ここのところ血圧が下がってまあうれしい状態が継続しているのだが、一体なぜなのか？前回予告通り足りない頭で考えてみました。 始めに断っておきます...

2020/03/20 09:40

減量によるうれしい誤算 長年の悩み「高血圧」が・・・・・！

こんにちは ビバ筋です。 酒飲みながらの減量スタートから2ヶ月が経過しました。   おとといの時点ですがスタート81.1㎏から3.8㎏マイナスの77.3㎏。 2ヶ月で約4...

2020/03/15 08:00

低重量、高回数で筋肥大を目指す！

どーも。ビバ筋です。 本日の筋トレは「胸」。50㎏といういつものアップの重量でレップ数とセット数をたくさんやりこんでみました。   これまでは80～100㎏という（個人的...

2020/03/03 16:59