ヨガを学んでからの発見や生活スタイル。健康で心地よく毎日を過ごせるよう、ヨガの知識を日常に生かして。ヘルシーでハッピーに暮らすマインドを、どなたでも簡単に取り入れられるように。また越してきたロサンゼルスでの生活もご紹介しています。
生活の拠点が変わっても、その変化を楽しみながら生活しています。自分のマインドをキープするためにも、体調をキープするためにも、日本にいた時と同じようにヨガやワークアウトを変わらずに行っています。 おいしいものもたくさん、カロリーもたくさん、量もたくさんのアメリカですが、体形をキープするための方法や、気持ちの持ち方も皆さんとシェアしたいと思います！！
低糖質な食事や食品がだいぶ一般的になってきましたね。血糖値を安定させることは確かに太りにくい生活にかかわっていると思います。低糖質な食事として、炭水化物を減らしたいという方も多いと思います。今回は、そんな炭水化物について私の視点でお話します
私が最初にカットしたのは、ビーフです。一気にチキンもポークもやめるって、正直厳しいなって思ったので。普段摂っているお肉の中で、ビーフが一番簡単にやめられると思いました。というか、チキンやポークを食べていいならビーフは食べなくても平気そう。っ
皆さん、こんにちは。レイキに出会ってすごいな~って思ったことがあるので今日はそのことをシェアしたいと思います。レイキの伝授を受けてから、毎日朝一番にレイキとつながるのが日課です。朝起きて、顔を洗って身支度したら、レイキとつながってヨガする。
菜食になったきっかけは、最初は1ヶ月だけの”限定お試しチャレンジ”からのスタートでした。”1か月だけ”というすっごく気が楽なところから始めたのが良かったのだと思います。1か月だけお肉やお魚を食べるのをやめるけど、1か月後にはまた食べられる～
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