ヒーリングって、最高の自愛だと思います。幸を感じていても、不幸を感じていても、何もなくても関係ない。大事な自分のために癒しを送ることは単純に愛なんだと感じます。私はずっと病気もしないし、大きなけがもしたことないし、とてもありがたいことに健康
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ヨガを学んでからの発見や生活スタイル。健康で心地よく毎日を過ごせるよう、ヨガの知識を日常に生かして。ヘルシーでハッピーに暮らすマインドを、どなたでも簡単に取り入れられるように。また越してきたロサンゼルスでの生活もご紹介しています。
生活の拠点が変わっても、その変化を楽しみながら生活しています。自分のマインドをキープするためにも、体調をキープするためにも、日本にいた時と同じようにヨガやワークアウトを変わらずに行っています。 おいしいものもたくさん、カロリーもたくさん、量もたくさんのアメリカですが、体形をキープするための方法や、気持ちの持ち方も皆さんとシェアしたいと思います！！
ヒーリングって、最高の自愛だと思います。幸を感じていても、不幸を感じていても、何もなくても関係ない。大事な自分のために癒しを送ることは単純に愛なんだと感じます。私はずっと病気もしないし、大きなけがもしたことないし、とてもありがたいことに健康
霊気は減ることのない、空気のような存在です。空気ってなくならないかな？毎日こんなに大勢の人が空気を吸って、減っちゃったらどうしよう。。。そのうち吸えなくなっちゃったらどうしよう。。。なんて不安になったことはありますか? 霊気は自然界に存在す
あなたは何のために瞑想をしていますか? 最近の、私の瞑想の目的は”思考の停止”以前は自分の思考を傍観したり、心を落ち着かせたり、今自分がどんなことを考え、何を気にして、今日を過ごしているのかを確かめるためにすることが多かったです。目を閉じて
低糖質な食事や食品がだいぶ一般的になってきましたね。血糖値を安定させることは確かに太りにくい生活にかかわっていると思います。低糖質な食事として、炭水化物を減らしたいという方も多いと思います。今回は、そんな炭水化物について私の視点でお話します
私が最初にカットしたのは、ビーフです。一気にチキンもポークもやめるって、正直厳しいなって思ったので。普段摂っているお肉の中で、ビーフが一番簡単にやめられると思いました。というか、チキンやポークを食べていいならビーフは食べなくても平気そう。っ
皆さん、こんにちは。レイキに出会ってすごいな~って思ったことがあるので今日はそのことをシェアしたいと思います。レイキの伝授を受けてから、毎日朝一番にレイキとつながるのが日課です。朝起きて、顔を洗って身支度したら、レイキとつながってヨガする。
菜食になったきっかけは、最初は1ヶ月だけの”限定お試しチャレンジ”からのスタートでした。”1か月だけ”というすっごく気が楽なところから始めたのが良かったのだと思います。1か月だけお肉やお魚を食べるのをやめるけど、1か月後にはまた食べられる～
Chizuruさんて、、外で食べるとき、どうしているの？って時々聞かれるのですが、確かに、どうしてるのかな～って思いますよね。一般的に。いつも菜食の人とだけ外食するわけじゃないし、むしろ私のように野菜とか果物食べてるよ~っていう方が少数派な
最近ね、自分の食事を準備していて改めて思ったことがあるので、シェアします。タイトルの通りなんですが。。。汗。それはねぇ、火を使わない。まな板もいらない。何を食べるか考えなくていい。つまり、環境にやさしくて、早くて楽。ってことです。笑。めっち
ハワイに行く直前、“レイキ”の文字がひらめいたので、さっそく調べてみました。レイキの発祥は日本なんです！漢字では”霊気”と書きます。そしてそれがそのまま世界中にレイキの名で広まっています。ヒーリングの1つの方法です。なんと、この日本発祥の霊
Hawaii Volcanoes National Park真っ黒い台地からモクモクと上がる水蒸気！ハワイ火山国立公園。これでもね、結構遠くから見ているんですよ！活火山ですからね、安全なエリアから望むことができます。標高が高いので、結構寒い
ハワイ島の名所を調べていると必ず出てくるワイピオ渓谷。”絶対行くべき”と皆さんがお勧めしているワイピオ渓谷。全く知らなかったんですが、そんなにみんながお勧めしている場所ならば行ってみよう！という事で、マウナケアからワイピオ渓谷へ。パーキング
2022年がスタートして間もなく、”ハワイに行こう！”って決めていました。ハワイ州は 8 つの島があります。そのうちの 6 島は観光に訪れることができます。どの島にいこうかな～、どの島もいいな～。とおもいながら、特に滞在先を決めることなくた
ハワイ島ヒロでレイキの伝授を受けて来ました。素晴らしいレイキの存在をヨガと同じように日常に取り入れてほしいです。
お家の近くから、いつも太平洋を挟んで見えるマリブに行きたいなーって思っていたので、行きました。にぎわうビーチ沿いを避けて、山の方へ。どんどん登っていきました。結構高ーい！！うっすらと私が住んでいるエリアが見えて、なんだかおもしろい。キッチン
メキシコで食べた美味しいもの！アメリカに帰って食べようと思ったおみやげのもの。王道ばかりですが、どれもよかったです！
とってもお久しぶりになりした！このブログ。笑。皆さん変わりなくお元気でしたか??この夏、日本への一時帰国を願っていましたが、ご存じの通り。。。入国も出国も大変な労力がいるので見送りました。代わりに。。。メキシコへ行ってみたよ！The Car
Vancouverからやってきた大好きなチョコレート！ピュアでクリーンな製品です。普段食べているchocolateも紹介しますね！
久しぶりのお買い物記事！私が普段食べているもの、最近食べているものを中心に紹介します！ロスにはスーパーがたくさん！！
いろいろな集まりやイベントで美味しいもの食べ過ぎてしまいますね。。。私も体が重いです。。日々の運動で心と体のバランスを整えて寒い時期も健康をキープしていきましょう！
Vosges Chocolate。シカゴ発のチョコレートです。コンセプトも面白く、フレーバーも面白い組み合わせ。プレゼントにピッタリです！
ハモサビーチにあるハモサパイ&ケーキのパイをいただきました！スイーツの時間も遠慮しないでたのしみましょう～。
GROCERY SHOPPING VOL.43 アメリカスーパーお買い物
季節はこれから最も厳しい寒さに向かっていきますね！体調を整える食材をしっかりと取って、元気に過ごしたい！いつものお買い物もそんな気持ちで買うものを選んでいます。食べるものも大切ですが、家族や大切な人と楽しくいただく時間も同じくらい大切にしたいです。お野菜や果物に加えて、あま~いアメリカのドーナッツもいっぱい買ったの♡
GROCERY SHOPPING VOL.42 アメリカスーパーお買い物
Costco & Sam's clubをはしご！？今日は両方行くぞーって決めていたので楽しくお買い物しました！結構疲れるのよね。。。広い店舗で隅からしっかり見ていくと1日かかります。日本にはないスケールをじっくり楽しむ余裕が出てきたこの頃です。
やっとコーヒーメーカーを購入しました。なんでもっと早く買わなかったんだろう。。っていうくらいすごくいい時間が生まれました。家電はほとんど買っていないけど、これはいいお買い物でした～！
GROCERY SHOPPING VOL.40 アメリカスーパーお買い物
Costcoの会員にやっとなりました！笑。サムズクラブとの比較もかなり楽しいです。笑。まだCostcoはじっくり見れていないし、制覇もできそうにないですが、、、。両方でのお買い物を少しですが紹介しますね。
GROCERY SHOPPING VOL.41 アメリカスーパーお買い物
普段のお買い物を紹介してます！CostcoやSam's clubでもお買い物したので、ご近所のスーパーでは新鮮なお野菜と果物が中心です。お買い物に行ったその日の気分によっていろいろと新しいものを試しています。それが楽しみでもありますね～。今回もお楽しみ物もをしっかりゲットしました！
2020年の、いつもとは全く違がったハロウィン。たくさんのイベントがキャンセルの中でも、お友達や地域の方と十分楽しむことができましたよ！
バンクーバのとっても美味しくて、体にも気持ちにもよいチョコレートをついにお取り寄せしました！『COCONAMA』というお店です！涼しくなるのを待っていたのでとっても嬉しいです。
GROCERY SHOPPING VOL.39 アメリカスーパーお買い物
いつものお買い物は、フルーツとスナック！HALLOWEENSのNACKも買っています。HALLOWEEN SNACKはまた別に書きたいと思います。寒くなってきたけど、季節のイベントもいろいろと楽しみ～。
GROCERY SHOPPING VOL.38 アメリカスーパーお買い物
10月も後半！！！早すぎる~。そろそろ秋だー、ブドウだー、ってい言ってたら、もう本格的な秋の季節ですね！今回のお買い物は新しいものをたくさん買ったのでかなり楽しかったです！いつもは買わないSNACKも買ったよ。
GROCERY SHOPPING VOL.37 アメリカスーパーお買い物
Trader Joe'sでお買い物。10月に入りましたね。店内は様々なカボチャとハロウィーンのスナックでいっぱいでした！さらに先日のSan Diegoの旅で感動してしまったホットソース。お家でもホットソースを楽しみたいと思って、ホットソースもじっくり見てきました。
GROCERY SHOPPING VOL.36 アメリカスーパーお買い物
10月に入って吹く風が秋らしくなりました。スイカを存分に味わった季節が過ぎ、実りの秋♡今は私も子どもたちもブドウを楽しんでいます！！いつものサムズクラブのお買い物です。
GROCERY SHOPPING VOL.35 アメリカスーパーお買い物
いつものお買い物！果物たくさんと、チップスもたくさん買いました。たまに食べるとおいしいのよね。。。チップスって。新鮮な果物もたくさん買ったので私は大満足です。
San Diegoへ行ってきました。行きたいと思っていた小旅行～。まずは絶対行こうと決めていたSan Diego。ビーチがとってもきれいで、素敵なところでした！
GROCERY SHOPPING VOL.34 アメリカスーパーお買い物
隙間時間にトレジョへ行くチャンスが来た！！行きたいな～って思ってたトレジョへ行ってきたよ！目的はChai & Ghee! じっくりとお買い物はできなかったけど、欲しかったものはしっかり買えたし、見ることもできたので大満でした！
GROCERY SHOPPING VOL.33 アメリカスーパーお買い物
お店に並ぶもので季節移り変わりを感じます。グレープがたくさん。もうそろそろ秋かな～って感じました。いつもの、何でもないお買い物の紹介です。
季節の変わり目。移り変わる季節を十分に楽しみたいから、普段の体のケアが大切です。マッサージやエステでリラックスもいいですが健康の基盤は筋肉を動かすことです。一緒に頑張りましょう。
GROCERY SHOPPING VOL.32 アメリカスーパーお買い物
Sam's club だよ。今回はオンラインでも買いました。なかなかオンラインの商品をチェックする時間が取れなかったのですが、楽しいし、便利なので時間作ってチェックしたいな～。
季節の変わり目ですね。無理をせず自分の体に耳を傾けて、必要と思うケアをしてあげましょう。短い時間でも体を動かすことはメリットがたくさんあります。背中や二の腕のトレーニングを腹筋とヨガを組み合わせたトレーニングをアップしました。一緒に頑張りましょう！
GROCERY SHOPPING VOL.31 アメリカスーパーお買い物
いつものスーパーでお買い物ですが、今日は普段行かないコーナーへ！！ワクワク。お目当ての物、ちゃんと見つけられるかな？初めて開けたオレオのクッキーの部分が、、、、！！たまには普段行かないコーナーに行ってみるのも楽しいですね！
Ruby's diner！アメリカンな店内がすき。店内では食べられませんが、外で食事ができるスペースがあるので行ってきました！今までのサラダの中でも断然上位に入りました！
GROCERY SHOPPING VOL.29 アメリカスーパーお買い物
ご近所のスーパーでのんびり気楽にお買い物～。新しいものを買って、みんなで食卓を楽しんでいます。ステイホームが続く中、毎日の食事を家族で囲むことがとてもありがたく感じられます。
長女がお誕生日を迎えました。日本のケーキを作るケーキ屋さんを教えていただいたので、そこで彼女のバースディケーキを用意してみました。彼女の成長と彼女の存在を家族でお祝いしました！
GROCERY SHOPPING VOL.30 アメリカスーパーお買い物
時々のHMARTのお買い物。お惣菜や冷凍食品も、馴染みのあるものばかりでなんだかワクワクしちゃいます。
STAPLESはオフィス文具に特化したお店です。文具のお店って楽しいですよね～。新学期が始まって、必要な物をそろえにお買い物です！この時期の定番のお店。学用品を買うお母さんたちがたくさんいました！
GROCERY SHOPPING VOL.28 アメリカスーパーお買い物
今日は久しぶりに店舗へ行ってのお買い物。アメリカの会員制スーパー、サムズクラブです。ベーカリーで買ったあのパンが大人気！！
ジョシュア・ツリー国立公園。ロスから一番近い国立公園です。ただただ自然です。壮大で、厳しくて、温かくて、とてもパワフルでした。とてもすべては周りきれませんでしたが、朝焼けに夕暮れ、そして厳しい暑さの日中。大自然の様子を紹介します！
キャンプ行くって決めたので””必要らしいよ””っていうものをどんどんお買い物。しかもほとんどネットで買いました。実物を見るのも楽しそうで、確実でいいですね。反対にネットですとかなり時間が短縮されますね～。実物を見ていないから、お家に届くのも楽しみです。
GROCERY SHOPPING VOL.27 アメリカスーパーお買い物
初キャンプのものから普段のものまで、sam's clubでお買い物。キャンプなどのアウトドア関係の商品は大量パックでとってもお得です。
GROCERY SHOPPING VOL.26 アメリカスーパーお買い物
キャンプデビューにあたり、食材をいろいろ試してます！普段は買わないものをいろいろ買ったよ！ヴィーガンパテも自宅で初めて調理してみましたよ！（焼くだけだけどね。
GROCERY SHOPPING VOL.25 アメリカスーパーお買い物
sam’s clubの便利なオンライン。嬉しいのはオンライン限定のものがあること～。会員制の特典ですね。購入までいかなくても、アマゾンなどの他のオンラインサイトと比べて気に入ったものを買えるのも楽しいですよ。
久しぶりのサラダプレートの紹介です。最近はフルーツたっぷりの朝食でスタートしています。ミネラルやビタミンをしっかりチャージ！！朝の体に、糖分＆水分補給。元気にスタートできます。
GROCERY SHOPPING VOL.24 Trader Joe’s!!
先月、独立記念日でお休みだったトレジョへ！やっとチャイをリピート出来ました。さらに新しいお茶も。あぁ楽しみです。チャイが目的だけどやっぱりいろいろ買っちゃうよね。
GROCERY SHOPPING VOL.23 アメリカスーパーお買い物
いつものお買い物。2回分！旬のものや新しいものたくさん購入しました。毎日の食卓が楽しくなりますね～。季節もすっかり夏になって、お店に並ぶお野菜や果物も変わっていきます。
久しぶりのハイク！ロスにはたくさんの州立公園があります。もちろん国立公園も。今日はトパンガ州立公園に行ってきました。合わせてハイキング情報も載せました。参考になれば嬉しいです！
GROCERY SHOPPING VOL.22 アメリカスーパーお買い物
2回分のサムズクラブ店舗でのお買い物～。季節が変わり、いつも買っていたorangeがなかったとか。。売り切れ？なのか季節なのか。代わりに旬のフルーツを買いました！
GROCERY SHOPPING VOL.21 アメリカスーパーお買い物
いつも売り切れていて買えないチーズピザが！久しぶりにお目にかかったので全部買いしました。お家で自由にトッピングもできていいですね。ベーカリーショップもチェック。新しいローフケーキもゲットしました。お買い物楽しい～。
新しいスポーツにチャレンジ～。新しい刺激たくさんで楽しくやっています。テニスは年齢に関係なく、長くできるスポーツだという事で、やっと始められてよかった～。初心者中の初心者ですけど。テニスを始めたおかげで自分の気持ちの変化にもはっきり気づくことができて一石二鳥でした！
最近お買い物へ行ったときなどに自然と目に入ってくるヴィーガンの文字。これは試してみるタイミングかな～と思い購入しています。いろいろな商品が出ていますよ！好きなものや気になるものから試してみるのもいいと思います！！
本格的な夏に向け、しっかり体力をつけて体を整えていきましょう。毎日短い時間でOKです。続けていくことがポイントですよ。私もコツコツ頑張るので皆さんも一緒にやってみましょう！
人気のアジアペストリーです。アジア系なので、日本のベーカーリーのよう。ケーキもコーヒーもとっても美味しくてお勧めですよ。アメリカのベーカリーに飽きたらこちらがお勧めです。
GROCERY SHOPPING VOL.20 アメリカスーパーお買い物
今日はSam's Clubのお買い物。オンラインで買えるものはオンラインで。とっても便利です。店舗でのお買い物も楽になりますし時間も短縮できます！
ヘンデルズアイスクリーム！！アイス屋さんって聞くだけでワクワクしちゃいますね。メニュー選びは早くなったと思っていたのに、30分もメニュー表を見ていました！笑。まだまだ練習が必要だな。美味しい写真があるので味ってね。
”腹筋始めようかな～！！” ”運動したいな～。”でも時間ないし。。。。むずかしいのはちょと、、、。という方向けに新しいトレーニングを作ってみました。気軽に始めてみてください！！気軽に！！
お友達に教えてもらって、美味しかったSNACKがあったので紹介します！誰もが好きなあの味です。 入手出来たら、是非食べてみてください。
GROCERY SHOPPING VOL.19 アメリカスーパーお買い物
前回に続き後編です！お野菜や果物のほかにも新しいものをたくさん買いました！！特にヴィーガンフードに感激。 体が喜ぶとってもいいお買い物ができたよ～。
GROCERY SHOPPING VOL.18 アメリカスーパーお買い物
ご近所のスーパー2回分の前編です。いつも買うものっておんなじものが多いですが、その中でも違った種類を試してみたり、新しく出たものを試してみたり。楽しんでます！
父の日！ということで今日のランチはアメリカのピザレストランチェーン””MOD Pizza””をお家で楽しみました～。普段は冷凍のピザをオーブンでチン。それも十分おいしいですが、お店のピザってなんでこんなにおいしいんだろう～。
子どもたちも夏休みに入りました～。ちょっと外食したいねー。ということで、子どもたちが選んだのはハンバーガー!!アメリカっぽいです。今日はハビットバーガーを紹介しま～す。
一週間のサラダプレート。幸せな朝時間の始まりです！！コーヒーからハーブティにしてずいぶんとたちますが、サラダとハーブティもいい感じです！
暖かくなってくると、少しの運動で汗が出てきますね！！運動した~っていう気持ちも大きく感じられますね。さらに食事やおやつもとってもおいしく感じる。。。笑。新しいトレーニングにチャレンジすると、脳も刺激を受けます！！嬉しい効果がたくさんありますよ。
GROCERY SHOPPING VOL.17 アメリカスーパーお買い物
今日はトレーダージョーズ！！気分転換に。可愛いパッケージに惹かれます。店内の感じも好きだし店員さんもフレンドリーです。たまには違うところへ行くのもいいですね。欲しいものが買えて、楽しみました！！
GROCERY SHOPPING VOL.16 アメリカスーパーお買い物
Sam's Clubの店舗編。オンラインでは購入できない生鮮食品や冷凍食品が中心です。新しいものも購入して、お味見が楽しみ～。店舗でしか会えないもの。新しい商品も出ていたりして、、実際のお買い物も楽しいですよね。
ネットでGROCERY SHOPPING VOL.15 アメリカスーパーお買い物 オンライン！
今回は、Sam's Club!!しかもオンラインで！重いものも大きなものも、配送してくれるから楽。どんなものが買えるの？送料は？回数に制限はあるの？などクラブ会員ならではのお得なメリットと、感想を書いています！
GROCERY SHOPPING VOL.14 アメリカスーパーお買い物
今日もお野菜と果物を買いに～。今回のお買い物リストは少し。今日はあまり余計なものは買わない。と決めていきました。成功したかな～！？
ヨガマットはヨギーニ（ヨガする人）のためだけではありません。ヨガをしていなくても、運動やストレッチにも使えます。例えば公園でピクニックするときだって使えちゃいます！このヨガマットの利点と投資の価値をお話します！いろいろなマットの種類があるのでお気に入りを見つけてください！！
短い時間の筋トレでも、リフレッシュ効果があり、気分をスッキリさせてくれます。気楽にトライしてみてください。今すぐ、お家で簡単にできます！！
GROCERY SHOPPING VOL.13 アメリカスーパーお買い物
お野菜を買いにご近所スーパーのお買い物です。私の目的はお野菜ですが、、お野菜以外ものもをたくさん購入しています。久しぶりに買うもの、初めて買うものもあるで楽しみです。昔よく食べていた物や、懐かしい食べ物を久しぶりに食べると、とってもおいしく感じたり、思い出がよみがえったりしていいですよね。
冷凍食品の利用はまだまだ初心者。。。なのですが、こちらで試した冷凍食品をご紹介します！！冷凍食品て体にいいのかな?っていう疑問があるのですが、これはこれで便利で楽しいです！
久しぶりのサラダプレート。1週間分お届けしま～す。毎朝食べている朝食です。皆さんの朝食は何を食べていますか？是非教えてください。
今日は、ダイエットとか、栄養がどうとか、食べすぎがどうとか、いいから。これは楽しむしかない！っていいドーナツだよ。みんなが幸せになれるものを作るってすごいな。と単純に思います。ロサンゼルスにあるsidecardoughnutsのドーナッツを頂きました。地元で愛されているお店です。
GROCERY SHOPPING VOL.12 アメリカスーパーお買い物
久しぶりに韓国食材を買いにお出かけしました。たのしい～。今はゆっくりとお買い物できませんが、いつかじっくりと見て回りたいなと思っています。子どもたちが好きなものを中心に、日本の食材も購入出来ました。懐かしいお菓子も！？
GROCERY SHOPPING VOL.11 アメリカスーパーお買い物
新鮮なお野菜や果物を手に入れるには2週間や3週間ごとのお買い物ではちょっとむづかしいです。。。今回は10日ぶりに再びご近所スーパーへ。こどもの日や母の日などのイベントもありましたね。皆さんはどのように過ごしましたか?こどもの日のお祝いに子どもたちのリクエストを聞いてお買い物をしてきました～。
GROCERY SHOPPING VOL.10 アメリカスーパーお買い物
今回は近くのスーパーへお買い物。ちょっとしたお祝いがあったので、ベーカリーにも寄りました～。新鮮なお野菜や果物が欲しくなったら、自宅から近いスーパーへ行きます。こっちのお買い物も大好き♡
暖かくなってきて、運動もしやすい季節です。暖かいので汗もかきやすい！汗かくと運動した気分になりませんか?笑。自宅で思い立ったらすぐできる！そんなトレーニングを紹介しています。本格的な夏を前に、コツコツ続けていくと、確実に効果が出ます。一緒に鍛えましょう～。
久しぶりのサラダプレート～。地元の恵みをたくさん頂いて、毎日エネルギッシュでいられます。お買い物ではいろいろ購入していますが。。。実際はとてもシンプルなものを頂いています。
春になって、暖かくなって、自然も新しく芽生えたり。。。その季節の移り変わりのようにカフェインを減らして体をリセットしています。私にはときどき自然と、コーヒー断ちをする時期が来ます。自分では気づかないくらいのいい変化が起きていると信じて。笑。
GROCERY SHOPPING VOL.9 アメリカスーパーお買い物
前半編の続きです。今回のお買い物の一番のお目当ても。みんな大好きなあの商品ですよ！忘れずに購入しました。
GROCERY SHOPPING VOL.8 アメリカスーパーお買い物
20日ぶりの大量購入！まだまだ品薄なものや1家族1つまで。という制限もありますが、大丈夫。こうして物が買えるだけでありがたいです。頑張って書いたから、ぜひ見てね～。
お家でも、狭いスペースで運動できます。外でウォーキングやランもいいですが、時間がなかったり、毎日行くのは大変。お家で健康を作っていきましょう。
今回はコリアン系スーパのお買い物です！日系のスーパよりお得？！とっても馴染み深い調味料に感激しました。韓国系の方も多くいらっしゃるので、アジア系の食材が手に入るスーパもたくさんあります。
大人も子どもの大好き♡ポテチ♡ロサンゼルス生活、ポテチをいくつか食べてきましたが、やっとお気に入りにたどり着きました！
GROCERY SHOPPING VOL.6 アメリカスーパーお買い物
今回は2週に1度のお買い物の中身だよ。ストックしておきたいもの、いろいろと買いました～。品薄で入手できないものもありましたが、無事に購入出来てよかった～。
GROCERY SHOPPING VOL.5 アメリカスーパーお買い物
今回は近くのスーパーでちょっとしたお買い物編です。気軽にどうぞ～。
野菜や果物はだいたい皮ごといただいています。以前から抵抗なく食べてしまうタイプでした。笑。最近のサラダプレートを紹介しています。
スナックも大量買い！？サイズ感が好き。ちゃんと食べきれるように安心の定番のスナックから攻めています。笑。皆さんも一緒にSNACKタイムしましょうよ！
GROCERY SHOPPING VOI.4 アメリカスーパーお買い物
フルーツやお野菜もたくさん買います。健康を保つのに食事は大切です。今日のお買い物は健康を保つのに必須のフルーツとお野菜を中心にご紹介します。
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ヒーリングって、最高の自愛だと思います。幸を感じていても、不幸を感じていても、何もなくても関係ない。大事な自分のために癒しを送ることは単純に愛なんだと感じます。私はずっと病気もしないし、大きなけがもしたことないし、とてもありがたいことに健康
霊気は減ることのない、空気のような存在です。空気ってなくならないかな？毎日こんなに大勢の人が空気を吸って、減っちゃったらどうしよう。。。そのうち吸えなくなっちゃったらどうしよう。。。なんて不安になったことはありますか? 霊気は自然界に存在す
あなたは何のために瞑想をしていますか? 最近の、私の瞑想の目的は”思考の停止”以前は自分の思考を傍観したり、心を落ち着かせたり、今自分がどんなことを考え、何を気にして、今日を過ごしているのかを確かめるためにすることが多かったです。目を閉じて
低糖質な食事や食品がだいぶ一般的になってきましたね。血糖値を安定させることは確かに太りにくい生活にかかわっていると思います。低糖質な食事として、炭水化物を減らしたいという方も多いと思います。今回は、そんな炭水化物について私の視点でお話します
私が最初にカットしたのは、ビーフです。一気にチキンもポークもやめるって、正直厳しいなって思ったので。普段摂っているお肉の中で、ビーフが一番簡単にやめられると思いました。というか、チキンやポークを食べていいならビーフは食べなくても平気そう。っ
皆さん、こんにちは。レイキに出会ってすごいな~って思ったことがあるので今日はそのことをシェアしたいと思います。レイキの伝授を受けてから、毎日朝一番にレイキとつながるのが日課です。朝起きて、顔を洗って身支度したら、レイキとつながってヨガする。
菜食になったきっかけは、最初は1ヶ月だけの”限定お試しチャレンジ”からのスタートでした。”1か月だけ”というすっごく気が楽なところから始めたのが良かったのだと思います。1か月だけお肉やお魚を食べるのをやめるけど、1か月後にはまた食べられる～
Chizuruさんて、、外で食べるとき、どうしているの？って時々聞かれるのですが、確かに、どうしてるのかな～って思いますよね。一般的に。いつも菜食の人とだけ外食するわけじゃないし、むしろ私のように野菜とか果物食べてるよ~っていう方が少数派な
最近ね、自分の食事を準備していて改めて思ったことがあるので、シェアします。タイトルの通りなんですが。。。汗。それはねぇ、火を使わない。まな板もいらない。何を食べるか考えなくていい。つまり、環境にやさしくて、早くて楽。ってことです。笑。めっち
ハワイに行く直前、“レイキ”の文字がひらめいたので、さっそく調べてみました。レイキの発祥は日本なんです！漢字では”霊気”と書きます。そしてそれがそのまま世界中にレイキの名で広まっています。ヒーリングの1つの方法です。なんと、この日本発祥の霊
Hawaii Volcanoes National Park真っ黒い台地からモクモクと上がる水蒸気！ハワイ火山国立公園。これでもね、結構遠くから見ているんですよ！活火山ですからね、安全なエリアから望むことができます。標高が高いので、結構寒い
ハワイ島の名所を調べていると必ず出てくるワイピオ渓谷。”絶対行くべき”と皆さんがお勧めしているワイピオ渓谷。全く知らなかったんですが、そんなにみんながお勧めしている場所ならば行ってみよう！という事で、マウナケアからワイピオ渓谷へ。パーキング
2022年がスタートして間もなく、”ハワイに行こう！”って決めていました。ハワイ州は 8 つの島があります。そのうちの 6 島は観光に訪れることができます。どの島にいこうかな～、どの島もいいな～。とおもいながら、特に滞在先を決めることなくた
ハワイ島ヒロでレイキの伝授を受けて来ました。素晴らしいレイキの存在をヨガと同じように日常に取り入れてほしいです。
お家の近くから、いつも太平洋を挟んで見えるマリブに行きたいなーって思っていたので、行きました。にぎわうビーチ沿いを避けて、山の方へ。どんどん登っていきました。結構高ーい！！うっすらと私が住んでいるエリアが見えて、なんだかおもしろい。キッチン
メキシコで食べた美味しいもの！アメリカに帰って食べようと思ったおみやげのもの。王道ばかりですが、どれもよかったです！
とってもお久しぶりになりした！このブログ。笑。皆さん変わりなくお元気でしたか??この夏、日本への一時帰国を願っていましたが、ご存じの通り。。。入国も出国も大変な労力がいるので見送りました。代わりに。。。メキシコへ行ってみたよ！The Car
Vancouverからやってきた大好きなチョコレート！ピュアでクリーンな製品です。普段食べているchocolateも紹介しますね！
久しぶりのお買い物記事！私が普段食べているもの、最近食べているものを中心に紹介します！ロスにはスーパーがたくさん！！
いろいろな集まりやイベントで美味しいもの食べ過ぎてしまいますね。。。私も体が重いです。。日々の運動で心と体のバランスを整えて寒い時期も健康をキープしていきましょう！
低糖質な食事や食品がだいぶ一般的になってきましたね。血糖値を安定させることは確かに太りにくい生活にかかわっていると思います。低糖質な食事として、炭水化物を減らしたいという方も多いと思います。今回は、そんな炭水化物について私の視点でお話します
