ヨガを学んでからの発見や生活スタイル。健康で心地よく毎日を過ごせるよう、ヨガの知識を日常に生かして。ヘルシーでハッピーに暮らすマインドを、どなたでも簡単に取り入れられるように。また越してきたロサンゼルスでの生活もご紹介しています。
生活の拠点が変わっても、その変化を楽しみながら生活しています。自分のマインドをキープするためにも、体調をキープするためにも、日本にいた時と同じようにヨガやワークアウトを変わらずに行っています。 おいしいものもたくさん、カロリーもたくさん、量もたくさんのアメリカですが、体形をキープするための方法や、気持ちの持ち方も皆さんとシェアしたいと思います！！
霊気は減ることのない、空気のような存在です。空気ってなくならないかな？毎日こんなに大勢の人が空気を吸って、減っちゃったらどうしよう。。。そのうち吸えなくなっちゃったらどうしよう。。。なんて不安になったことはありますか? 霊気は自然界に存在す
あなたは何のために瞑想をしていますか? 最近の、私の瞑想の目的は”思考の停止”以前は自分の思考を傍観したり、心を落ち着かせたり、今自分がどんなことを考え、何を気にして、今日を過ごしているのかを確かめるためにすることが多かったです。目を閉じて
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