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chizuruさんのプロフィール

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生活の拠点が変わっても、その変化を楽しみながら生活しています。自分のマインドをキープするためにも、体調をキープするためにも、日本にいた時と同じようにヨガやワークアウトを変わらずに行っています。 おいしいものもたくさん、カロリーもたくさん、量もたくさんのアメリカですが、体形をキープするための方法や、気持ちの持ち方も皆さんとシェアしたいと思います!!

ブログタイトル
chizuru
ブログURL
https://lifestyleyoga.fun/archives/944
ブログ紹介文
ヨガを学んでからの発見や生活スタイル。健康で心地よく毎日を過ごせるよう、ヨガの知識を日常に生かして。ヘルシーでハッピーに暮らすマインドを、どなたでも簡単に取り入れられるように。また越してきたロサンゼルスでの生活もご紹介しています。
更新頻度(1年)

48回 / 140日(平均2.4回/週)

ブログ村参加:2020/01/18

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ハンドル名
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chizuruさんの新着記事

1件〜30件

  • 自宅筋トレ。

    暖かくなってくると、少しの運動で汗が出てきますね!!運動した~っていう気持ちも大きく感じられますね。さらに食事やおやつもとってもおいしく感じる。。。笑。新しいトレーニングにチャレンジすると、脳も刺激を受けます!!嬉しい効果がたくさんありますよ。

  • GROCERY SHOPPING VOL.17 アメリカスーパーお買い物

    今日はトレーダージョーズ!!気分転換に。可愛いパッケージに惹かれます。店内の感じも好きだし店員さんもフレンドリーです。たまには違うところへ行くのもいいですね。欲しいものが買えて、楽しみました!!

  • GROCERY SHOPPING VOL.16 アメリカスーパーお買い物

    Sam's Clubの店舗編。オンラインでは購入できない生鮮食品や冷凍食品が中心です。新しいものも購入して、お味見が楽しみ~。店舗でしか会えないもの。新しい商品も出ていたりして、、実際のお買い物も楽しいですよね。

  • ネットでGROCERY SHOPPING VOL.15 アメリカスーパーお買い物 オンライン!

    今回は、Sam's Club!!しかもオンラインで!重いものも大きなものも、配送してくれるから楽。どんなものが買えるの?送料は?回数に制限はあるの?などクラブ会員ならではのお得なメリットと、感想を書いています!

  • GROCERY SHOPPING VOL.14 アメリカスーパーお買い物

    今日もお野菜と果物を買いに~。今回のお買い物リストは少し。今日はあまり余計なものは買わない。と決めていきました。成功したかな~!?

  • お勧めのヨガマット

    ヨガマットはヨギーニ(ヨガする人)のためだけではありません。ヨガをしていなくても、運動やストレッチにも使えます。例えば公園でピクニックするときだって使えちゃいます!このヨガマットの利点と投資の価値をお話します!いろいろなマットの種類があるのでお気に入りを見つけてください!!

  • お家で筋トレチャレンジ!

    短い時間の筋トレでも、リフレッシュ効果があり、気分をスッキリさせてくれます。気楽にトライしてみてください。今すぐ、お家で簡単にできます!!

  • GROCERY SHOPPING VOL.13 アメリカスーパーお買い物

    お野菜を買いにご近所スーパーのお買い物です。私の目的はお野菜ですが、、お野菜以外ものもをたくさん購入しています。久しぶりに買うもの、初めて買うものもあるで楽しみです。昔よく食べていた物や、懐かしい食べ物を久しぶりに食べると、とってもおいしく感じたり、思い出がよみがえったりしていいですよね。

  • アメリカの冷凍食品!!

    冷凍食品の利用はまだまだ初心者。。。なのですが、こちらで試した冷凍食品をご紹介します!!冷凍食品て体にいいのかな?っていう疑問があるのですが、これはこれで便利で楽しいです!

  • サラダプレート Every day VOL.6

    久しぶりのサラダプレート。1週間分お届けしま~す。毎朝食べている朝食です。皆さんの朝食は何を食べていますか?是非教えてください。

  • Sidecar Doughnuts!!サイドカードナッツ!

    今日は、ダイエットとか、栄養がどうとか、食べすぎがどうとか、いいから。これは楽しむしかない!っていいドーナツだよ。みんなが幸せになれるものを作るってすごいな。と単純に思います。ロサンゼルスにあるsidecardoughnutsのドーナッツを頂きました。地元で愛されているお店です。

  • GROCERY SHOPPING VOL.12 アメリカスーパーお買い物

    久しぶりに韓国食材を買いにお出かけしました。たのしい~。今はゆっくりとお買い物できませんが、いつかじっくりと見て回りたいなと思っています。子どもたちが好きなものを中心に、日本の食材も購入出来ました。懐かしいお菓子も!?

  • GROCERY SHOPPING VOL.11 アメリカスーパーお買い物

    新鮮なお野菜や果物を手に入れるには2週間や3週間ごとのお買い物ではちょっとむづかしいです。。。今回は10日ぶりに再びご近所スーパーへ。こどもの日や母の日などのイベントもありましたね。皆さんはどのように過ごしましたか?こどもの日のお祝いに子どもたちのリクエストを聞いてお買い物をしてきました~。

  • GROCERY SHOPPING VOL.10 アメリカスーパーお買い物

    今回は近くのスーパーへお買い物。ちょっとしたお祝いがあったので、ベーカリーにも寄りました~。新鮮なお野菜や果物が欲しくなったら、自宅から近いスーパーへ行きます。こっちのお買い物も大好き♡

  • お家でできるトレーニング!

    暖かくなってきて、運動もしやすい季節です。暖かいので汗もかきやすい!汗かくと運動した気分になりませんか?笑。自宅で思い立ったらすぐできる!そんなトレーニングを紹介しています。本格的な夏を前に、コツコツ続けていくと、確実に効果が出ます。一緒に鍛えましょう~。

  • サラダプレート Every day VOL.5

    久しぶりのサラダプレート~。地元の恵みをたくさん頂いて、毎日エネルギッシュでいられます。お買い物ではいろいろ購入していますが。。。実際はとてもシンプルなものを頂いています。

  • 自分のカフェイン摂取量について知ろう。

    春になって、暖かくなって、自然も新しく芽生えたり。。。その季節の移り変わりのようにカフェインを減らして体をリセットしています。私にはときどき自然と、コーヒー断ちをする時期が来ます。自分では気づかないくらいのいい変化が起きていると信じて。笑。

  • GROCERY SHOPPING VOL.9 アメリカスーパーお買い物

    前半編の続きです。今回のお買い物の一番のお目当ても。みんな大好きなあの商品ですよ!忘れずに購入しました。

  • GROCERY SHOPPING VOL.8 アメリカスーパーお買い物

    20日ぶりの大量購入!まだまだ品薄なものや1家族1つまで。という制限もありますが、大丈夫。こうして物が買えるだけでありがたいです。頑張って書いたから、ぜひ見てね~。

  • 自宅でできるトレーニング

    お家でも、狭いスペースで運動できます。外でウォーキングやランもいいですが、時間がなかったり、毎日行くのは大変。お家で健康を作っていきましょう。

  • アメリカスーパーお買い物 VOL.7

    今回はコリアン系スーパのお買い物です!日系のスーパよりお得?!とっても馴染み深い調味料に感激しました。韓国系の方も多くいらっしゃるので、アジア系の食材が手に入るスーパもたくさんあります。

  • SNACK!! アメリカのチップス~お買い物~

    大人も子どもの大好き♡ポテチ♡ロサンゼルス生活、ポテチをいくつか食べてきましたが、やっとお気に入りにたどり着きました!

  • GROCERY SHOPPING VOL.6 アメリカスーパーお買い物

    今回は2週に1度のお買い物の中身だよ。ストックしておきたいもの、いろいろと買いました~。品薄で入手できないものもありましたが、無事に購入出来てよかった~。

  • GROCERY SHOPPING VOL.5 アメリカスーパーお買い物

    今回は近くのスーパーでちょっとしたお買い物編です。気軽にどうぞ~。

  • サラダプレート Every day VOL.4

    野菜や果物はだいたい皮ごといただいています。以前から抵抗なく食べてしまうタイプでした。笑。最近のサラダプレートを紹介しています。

  • あると食べちゃう!!SNACK! お買い物~

    スナックも大量買い!?サイズ感が好き。ちゃんと食べきれるように安心の定番のスナックから攻めています。笑。皆さんも一緒にSNACKタイムしましょうよ!

  • GROCERY SHOPPING VOI.4 アメリカスーパーお買い物

    フルーツやお野菜もたくさん買います。健康を保つのに食事は大切です。今日のお買い物は健康を保つのに必須のフルーツとお野菜を中心にご紹介します。

  • アメリカ生活 いる?いらない?~キッチンから~

    海外での生活。新しい発見や経験の連続ですね。少し細かい内容ですが、これがあったらよかった。これ必要なかった。そんなものを書いてみました。ぜひ参考にしてください!!

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