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食事を変えたい方へ ～炭水化物について～

低糖質な食事や食品がだいぶ一般的になってきましたね。血糖値を安定させることは確かに太りにくい生活にかかわっていると思います。低糖質な食事として、炭水化物を減らしたいという方も多いと思います。今回は、そんな炭水化物について私の視点でお話します

2022/10/28 09:06

菜食生活、何から始める？

私が最初にカットしたのは、ビーフです。一気にチキンもポークもやめるって、正直厳しいなって思ったので。普段摂っているお肉の中で、ビーフが一番簡単にやめられると思いました。というか、チキンやポークを食べていいならビーフは食べなくても平気そう。っ

2022/10/12 02:32

【レイキ＝ヒーリング】じゃなかった！？

皆さん、こんにちは。レイキに出会ってすごいな~って思ったことがあるので今日はそのことをシェアしたいと思います。レイキの伝授を受けてから、毎日朝一番にレイキとつながるのが日課です。朝起きて、顔を洗って身支度したら、レイキとつながってヨガする。

2022/10/07 06:15

食事を変えてみたい方へ

菜食になったきっかけは、最初は1ヶ月だけの”限定お試しチャレンジ”からのスタートでした。”1か月だけ”というすっごく気が楽なところから始めたのが良かったのだと思います。1か月だけお肉やお魚を食べるのをやめるけど、1か月後にはまた食べられる～

2022/10/07 06:07