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jyonyiさんのプロフィール

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ブログタイトル
ぐうたら日記
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https://ameblo.jp/angelsho/
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日々のマラソン練習日記など、食べ歩きの動画などジャンルは問わず、だらだら書いてます。
更新頻度(1年)

21回 / 24日(平均6.1回/週)

ブログ村参加:2020/01/03

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jyonyiさんの新着記事

1件〜30件

  • 久々のジム、しかしちょっとしたハプニング

    バックエクステンション(背筋台) 10kg×50回ロープリーマシン 16.5kg×10回2セット腹筋台があいてなかったので、できず。トレッドミル(ランニング)…

  • メスティン弁当箱、夜湯豆腐

    メスティン弁当箱シリーズです。画像は、麻婆ナスをごはんにのっけてみました。夜は、湯豆腐しました。  それと、今日は、スクワット150回・腕立て50回・腹筋50…

  • 純連の味噌ラーメン メスティンの弁当箱

    純連の味噌ラーメンが安売りしていたので買ってきました。これが一番おいしいです。  サッポロ一番 名店の味 純連 札幌濃厚みそ 123g×12個…

  • かっぱえびせんが止まりません

    かっぱえびせんが止まりません普通のはなんとか我慢できますがちょっとちがう味がでると、すぐ買っちゃいます今日はマーライオン2ということで・・・ 軽めの筋トレのみ…

  • 甘いものが欲しがるときは・・・

    今日も軽めの筋トレのみスクワット100回、腕立て50回ということで、小豆関係のものが食べたくて、おはぎを買ってきました。なにやら甘いものが欲しがるのには、たん…

  • 豊平川マラソンエントリー完了

    スクワット150回、腕立て50回 豊平川マラソンエントリーしました。いつまでたっても、完走目標です。自己ベストは難しそう・・・ということで、今日はカレーを食べ…

  • 最近ちょうしがいい

    アブドミナルベンチ(腹筋台) 10kg×30回2セットバックエクステンション(背筋台) 10kg×50回ロープリーマシン 16.5kg×10回2セット3日連続…

  • 久々まずまずの調子

    チェストプレスマシン 40kg×10回2セットペクトラルフライ 37kg×10回2セットアブドミナルベンチ(腹筋台) 10kg×30回2セットバックエクステン…

  • 成長ホルモン

    アブドミナルベンチ(腹筋台) 10kg×30回2セットバックエクステンション(背筋台) 10kg×40回ロープリーマシン 16.5kg×10回2セットトレッド…

  • マラソン大会迫る  

    あまり練習できていないけれど、エントリーしようか迷ってます。  スクワット150回、腕立て50回今日も惣菜を買ってきて食べてます。やはり、野菜中心の食生活です…

  • げんこつザンギ 12月のあなたはゴールドランクでした!

    今日のトレーニングも、軽めの筋トレのみスクワット150回腕立て50回 ということで、今日はいろいろ惣菜買ってきたのですが中でもげんこつザンギが気に入りました。…

  • 軽めの筋トレ キムチ鍋

    昨日ちょっと足の張りがあり、あまり走れなかったので、久々休みも、スクワット100回・腕立て50回の軽めの筋トレのみ ということで、今日はキムチ鍋をつくりました…

  • 少々お疲れモード

    チェストプレスマシン 40kg×10回3セットロープリーマシン 16.5kg×10回3セットアブドミナルベンチ(腹筋台) 10kg×50回トレッドミル(ランニ…

  • なかなかいい調子で走れてる

    チェストプレスマシン 40kg×10回3セットアブドミナルベンチ(腹筋台) 10kg×50回レッグエクステンション 61kg×10回レッグカール 22.5×1…

  • 戦力外・・・  =^_^=

    5日ぶりの練習となりました。チェストプレスマシン 40kg×10回3セットアブドミナルベンチ(腹筋台) 10kg×50回レッグエクステンション 61kg×10…

  • 寒い日には 鍋料理

    例年に比べ雪の少ない年だけど、やっぱり冬は寒い。ということで、寒い日にはパート2、湯豆腐ふう鍋料理です。味噌ベースのたれでいろいろ煮込んでみました。 足ブイサ…

  • 焼肉 寒い時期には・・・

    スタミナをつけようと思い、鳥の胸肉、豚の生姜焼き、シイタケ焼いて食べました。寒い時期には、生姜が体を温めてくれます。   最後に熱出たのいつ?▼本日限定!ブロ…

  • 3日ぶりの休息

    明日から仕事ということもあり、なんだか練習いきたくなくなりました。3日ぶりの休息です。 ということで、とんよしの唐揚げと手羽先買ってきました。とんよし とんと…

  • なかなかいい調子  芋焼酎

    チェストプレスマシン 40kg×10回3セットペクトラルフライ 37kg×10回2セットショルダープレス 20kg×10回2セットアブドミナルベンチ(腹筋台)…

  • 最中 スーパーで・・・

    スクワット 60kg×3回 3セットレッグカール 22.5×10回2セットカーフレイズ 115kg×20回2セットバックエクステンション(背筋台) 10kg×…

  • 今日から練習再開

    ショルダープレスアブドミナルベンチ(腹筋台)レッグエクステンションレッグカールカーフレイズバックエクステンション(背筋台)ロープリーマシン上下軽めの重さで筋ト…

  • 恵比寿商店 白石店

     昼のみしたかったけど、正月ということでPM3:00からの営業でした。普段は、AM11:30からやってます。料理も飲み物も豊富にあり、値段も安くとても満足して…

  • 今日は元旦 北海道神宮へ初詣

     毎年、初詣はここ北海道神宮へいってます。   =^_^= 今年の抱負は?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう

  • 【Amebaおみくじ】2020年の運勢は...

    幸先がいい今年はいい年になりそうだ。 2020年あなたの運勢は...  Amebaおみくじを引く運勢アップの本もチェック   

  • 今日は大晦日 12月の走行距離 並びに年間走行距離

    12月の月間走行距離は、133kmでした。30日か今日31日走りぞめしようとおもったが、もう飲んでます。結局29日が今年の最後の練習となりました。年間では、2…

  • 忘年会 パート2 12月27日 すすきの

    12月27日金曜日に忘年会にいってきました。どこも予約でいっぱいで、入れず「目太間」さんだけ、時間限定ではいれました。マグロ料理の専門店ですがいろいろな料理が…

  • ペース走のはずが、      カニかまぼこ

    スクワット 60kg×10回3セットレッグエクステンション 61kg×10回2セットレッグカール 27.5kg×10回2セットカーフレイズ 102kg×10回…

  • 忘年会明けなのに調子よかった

    ベンチプレス 40kg×10回3セットチェストプレスマシン 45kg×10回3セットペクトラル・フライ 40kg×10回2セットダンベルカール 10kg、8k…

  • 昼ランチ チャーハン半ラーメンセット 

    スクワット 60kg×10回3セットレッグエクステンション 61kg×10回2セットレッグカール 27.5kg×10回2セットカーフレイズ 102kg×10回…

  • 5km 30分切り

    ベンチプレス 40kg×10回3セットペクトラル・フライ 38.5kg×10回2セットダンベルカール 10kg、8kg、6kg 10回ショルダープレス 20k…

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