札幌は、桜の季節

 最近野菜が不足しているので、いろいろ買ってきました。いつもは、玉ねぎ中心ですがその他いろいろ・・・みじん切りにしたり、そのままいただいたり、いろいろアレンジ…

ノーザンホースパークマラソン 5/12 ゼッケンその他届きました。

 去年初めて出場しましたが、とても走りやすいコースでした。ただ、牧場コースなだけに馬さんたちの〇んこの匂いが、ちょっとだけ気になりました。ゼイハアー、ゼイハア…

トレッドミル10km

 チェストプレス 42.5kg×12回3セットカーフレイズ 85kg×50回2セットペクトラルフライ 33kg×12回3セットスクワット 50kg×…

白猫は、月で何をついているのでしょうか？

 プリンターのインクを買ってきました。純正は、高いので互換製のものを買ってきました。よく使う黒は、純正のものをかってきました。生存確認の年賀状や、DVDのラベ…

値上げラッシュの中、庶民の味方であったはずの 発泡酒

 ビールより安いが、少し値上がりしましたが、sapporoのゴールドスターがおいしいです。量飲むときは、これが一番。  その後、焼酎をよく飲みます。いろいろな…

お買い物各種、自宅筋トレ

  安売り食材をいろいろ買ってきました。ザンギは好きですが、油っぽいのであまり食べません。飲みに行ったときなど、たまに食べるくらいですが、無性に食べたくなりま…

新・夢が勝手にかなう手帳2024

 今年も買いました。苫米地英人博士の新・夢が勝手にかなう手帳2024年版です。 夢をどんどんかなえていきたいです。  新・夢が勝手にかなう手帳 2024年度版…

近衛文麿 野望と挫折

 日米開戦へいたる激動の時代、「政治」の中枢にいたのは近衛文麿でした。皇室に次いで稀有な存在、近衛家は藤原氏の末裔です。近衛文麿はGHQからの東京裁判前夜自殺…

午前中だけお仕事、その後ジムトレ

レッグエクステンション 59kg×12回3セット1km 06分55秒2km 13分39秒 6分44秒3km 20分03秒 6分24秒4km 26分22秒 6分…

珍しく金曜ジム その後甘いもの

ロープリーマシン 20kg×10回3セットラットプル 20kg×12回2セットレッグカール 25kg×12回3セット1km 06…

またまた、サントリーから試供品が届きました。自宅筋トレ。

 DPA、EPA、DHAそのた、栄養成分が接種できる健康補助食品です。対した実感が味わえないのは、普段からそれなりの栄養が穫れているからか？普段から接種してい…

ジムトレ、ヘロヘロ13km 3月のあなたはゴールドランクでした！

チェストプレス 42.5kg×12回3セットカーフレイズ 85kg×50回2セットペクトラルフライ 33kg×12回3セットスクワット 100kg×…

今日のお買い物充実。 =^_^=

普段あまり食べないきぬ豆腐、いつもは木綿ばかりです。もめんねってか・・・口当たりが柔らかく食が進みます。  ひややっこと、キムチ系はよく合います。たんぱく質と…

焼酎は、よく飲みます。

 最初は、ビールか発泡酒それから寝るまで、焼酎を飲んでます。割り方は、いろいろです。お茶が多いですかね。ルイボスティー韃靼そば茶コーン茶ウーロン などなどあと…

お買い物各種 ポッカレモン 黒豆せんべい かりんとう ほっけ切り身 ほぐししゃけ

   焼酎のお伴、ポカレモンを買ってきました。レモンは、焼酎を割るために生まれてきた食品です。 お菓子各種せんべい、かりんとう。お菓子も少し変化が現れてます。…

自宅警備員にお給料です。

 毎日、自宅を見守ってくれてます。毎日仕事で、お疲れ様です。たまには休んでほしいのですが、休みはありません。エリンギ、エリちゃんです。お給料を毎日払わなくては…

トレッドミル12kmラン

ロープリーマシン 20kg×10回3セットラットプル 20kg×12回2セットレッグカール 25kg×12回3セットレッグエクス…

カキフライ 卵とじ がとてもおいしかったです。

 お昼ご飯は、カキフライ卵とじを作って持っていきました。とても美味しかったです。絶品です。自分でゆうのもなんだけど。   会社の帰り、おかず数点とお菓子を買っ…

肉 魚 タンパク質 バランス良く摂る

 魚が安かったので、買ってきました。ほっけ、鮭どちらも大好物です。バランスよく、たんぱく質を摂ることにより、とても体にいいです。  またまた猫芸サッポロクラシ…

ジムトレ トレッドミル 12km

 チェストプレス 42.5kg×12回3セットカーフレイズ 85kg×50回2セットペクトラルフライ 33kg×12回3セットスクワット 100kg…