ブログみるアプリ
日本中の好きなブログをすばやく見られます
無料ダウンロード
ブログ村とはIDが異なります
メインカテゴリーを選択しなおす
フォロー
トレッドミル インターバル走 7km
チェストプレス 42.5kg×12回3セットペクトラルフライ 33kg×12回3セットスクワット 100kg×10回3セットカーフレイズ 85kg…
2024/05/28 21:05
自宅警備員に健康食品
いつも、自宅留守中に室内を警備してくてます。もう、いい年なので健康に気を使って健康食品を買ってきました。高額のお給料です。少しでも、長生きしてほしいものです…
2024/05/27 20:47
トレッドミル 7km
ロープリーマシン 20kg×12回3セットラットプル 20kg×12回3セットレッグカール 25kg×12回3セットレッグエク…
2024/05/26 20:17
超回復の日、トレーニングなしです。
今日は、朝から目玉焼きばかり食べてました。味の素をかけて食べると、とても美味しいです。 起きない猫を、起こしてみました。食べ物には即反応しますね・・・=^_…
2024/05/25 20:21
トレッドミル 7km その後焼鳥
2024/05/24 19:57
飯盒で、ごはん あんど カレー
飯盒で、炊飯してみました。ふっくら炊けて、食感もよかったです。横濱舶来カレーこれがすっかり定番になりました。以前は、ジャワカレーの辛口以外は食べませんでした…
2024/05/23 22:17
トレッドミル 8km 走る
ロープリーマシン 20kg×10回3セットラットプル 20kg×12回3セットレッグカール 25kg×12回3セットレッグエク…
2024/05/22 21:21
Fビレッジハーフマラソン大会まであと19日
Fビレッジハーフマラソン迫ってきました。練習は去年よりできてますが、体の張りが残ってます。最近一日おきにジム練しているので、今日は超回復の日にあてました。プ…
2024/05/21 21:46
4月のあなたはゴールドランクでした！ ゴールドランクでもジムトレ、トレッドミル
チェストプレス 42.5kg×12回3セットカーフレイズ 85kg×50回2セットペクトラルフライ 33kg×12回3セットスクワット 40kg×…
2024/05/20 20:55
野菜をたべやさい =^_^=
超回復の日、練習休みです。休みとはいえ、ストレッチはやりました。朝晩欠かせません。スーパーに行くと、野菜や果物が高額です。とはいえ、美味しいし体にいいので…
2024/05/19 21:17
トレッドミル 今日は6km
チェストプレス 42.5kg×12回3セットカーフレイズ 85kg×50回2セットペクトラルフライ 33kg×12回3セットスクワット 100kg…
2024/05/18 20:31
天を味方につける生き方
エコビレッジビルダーの山納銀之輔さん。最初から順風満帆だったわけではありません。20代で、起業するもストレスの毎日それだけではく、人に騙され多額の借金を背負…
2024/05/18 19:12
昼飲みしてきました。
前回チンチロリンでいただいた、1,000円の割引券があったので飲んできました。飲み放題なので、とても満足でした。食べ物の注文が時間制限で遅く、焼鳥以外食…
2024/05/17 21:33
来月のFビレッジハーフマラソンに向けて動き始める
2024/05/16 19:30
サイクリング
あちこち、自転車で走り回ってました。北海道神宮頓宮の前を通ったので、参拝してきました。大通公園では、ラーメンショウ、ライラックまつりやってました。桜もも…
2024/05/15 20:20
医師が語る霊障
その症状 霊障かも・・・ 原因不明の倦怠感・鬱っぽい、医者はなんでもないといっても体のあちこちが優れないなど、もしかしたら霊障かもしれない。現役医師が自らの…
2024/05/15 19:48
大会明けジムトレ その後ラーメン
2024/05/14 20:46
祈りが護る國
日本を取り巻く暗雲について書かれてました。その辺のマスメディアでは知りえないような内容です。安部元総理暗殺の真相ロシアのウクライナ侵攻の裏話日本を守る防人に…
2024/05/13 20:14
ノーザンホースパークマラソン2024年 走ってきました。=^_^=
5.0km 31分11秒10.0km 1時間03分27秒 32分16秒15.0km 1時間35分48秒 32分21秒20.0km 2時間10分33秒 34…
2024/05/12 20:03
明日は、ノーザンホースパークマラソン
このコスチュームで、走ります。足の筋トレもやったし、足攣り対策もできてます。自己ベストは目指しません。楽しく走れて、完走できればいいのです。 スリーグッドシ…
2024/05/11 19:32
逆説の日本史 26巻 明治激闘編
逆説の日本史も26巻目を迎えました。日本史を語るうえで、宗教抜きには語れないということで、洞察力がすごいです。日露戦争では、乃木希典が非常に叩かれますが、そ…
2024/05/11 19:11
大会前、超回復
蜂さんが、美味しそうに花の蜜を吸っていました。 半額に惹かれて買ってしまいました。 無意識にシャトレーゼに吸い込まれてました。酒饅頭各種買ってきました。…
2024/05/10 22:18
ジムトレ トレッドミル インターバルトレーニング
0.5km 03分51秒1.0km 06分35秒 2分43秒1.5km 10分35秒 4分00秒2.0km 13分18秒 2分43秒2.5km 17分24秒…
2024/05/09 21:28
ジムトレ ランニングのみです。
1km 06分00秒2km 11分55秒 5分55秒3km 17分50秒 5分54秒4km 23分43秒 5分53秒5km 29分53秒 5分53秒6km …
2024/05/08 21:46
ノーザンホースパークマラソンまで、あと5日 レッドアイで、猫芸
12日（日曜日）のマラソン大会まで、5日と迫りました。今年初の大会です。去年も出場しました。これも、北海道マラソンまでの布石です。 今日は、自宅筋トレスクワ…
2024/05/07 21:27
ノーザンホースパークマラソンまで、あと6日
さすがに、3日連続ランニングしたので今日は練習休日にしました。スーパーで最近安売りしているニラを買ってきました。ニラといえば、ニラ玉とかレバニラ炒めです。ニ…
2024/05/06 21:09
3日続けてのジムトレ
ロープリーマシン 20kg×10回3セットラットプル 20kg×12回2セット1km 06分53秒2km 12分40秒 5分47秒3km…
2024/05/05 20:12
2日続けてのジムトレ
2024/05/04 20:05
さえないランニング ねこも呆れる
ロープリーマシン 20kg×10回3セットラットプル 20kg×12回2セットレッグカール 25kg×12回3セット1km 0…
2024/05/03 20:36
超回復の日
明日から2連休ということもあり、明日ジムに行けそうなので、今日は超回復の日にあてました。筋トレお休みです。ストレッチのみです。 ししゃもの唐揚げを買ってきて…
2024/05/02 21:12
ジムトレ後、麻婆茄子
チェストプレス 42.5kg×12回3セットカーフレイズ 85kg×50回2セットペクトラルフライ 33kg×12回3セットスクワット 100kg×…
2024/05/01 21:47
冷蔵庫の余り物で、何だかわからない卵料理 固有振動数
冷蔵庫の残飯整理です。とにかくフライパイで、炒めて卵でとじました。ながねぎにんじんたまねぎ塩こしょう味の素めんつゆたまご愛情をいれました。 ということで、…
2024/04/30 20:59
4月読んだ本
英語は逆から学べ 単語編NEW ! 2024-04-30 20:26:30 0 0 0 英語は逆から学べ！ 2024-04-29 19:49:3…
2024/04/30 20:41
4月の走行距離
今月の走行距離は、目標の100km達成しました。達成したら達成したで、なんか物足りなさが残る。いつもは、80km前後というところだが、よく走ったのではないで…
2024/04/30 20:35
英語は逆から学べ 単語編
英語は逆から学べ英語脳を作る。英単語や文法を聞くことににより、脳に学ばせる。おギャーと生まれ、日本人でもアメリカ人でも、まず耳から学ぶ。そしてだんだん言葉を…
2024/04/30 20:26
#今月の目標は 100km走る・甘いものやめる・本を100冊読む・果物野菜を摂取する
甘いもの依存症です。無意識に足が向いてしまいます。気が付くと、買ってしまいます。甘党党首としては仕方ありません。ふざけている場合じゃあ ありません 本当やめ…
2024/04/29 20:09
英語は逆から学べ！
クリティカルエイジ（13歳くらいまで）とうにすぎたが、いくつからでも英語脳はつくれるということで、これから試してみます。 英語は(逆)から学べ! 実践トレ…
2024/04/29 19:49
何だかわからない 芋料理をつくりました。
ポテトサラダコロッケの具肉じゃが何だかわからない芋料理を作りましたが、これが絶品。美味しかったです。ひき肉、たまご、たまねぎ、人参、しょうがみじん切りに…
2024/04/28 21:51
トレッドミル10km
ロープリーマシン 20kg×10回3セットラットプル 20kg×12回2セットレッグカール 25kg×12回3セットレッグエク…
2024/04/27 20:26
札幌は、桜の季節
最近野菜が不足しているので、いろいろ買ってきました。いつもは、玉ねぎ中心ですがその他いろいろ・・・みじん切りにしたり、そのままいただいたり、いろいろアレンジ…
2024/04/26 21:23
ノーザンホースパークマラソン 5/12 ゼッケンその他届きました。
去年初めて出場しましたが、とても走りやすいコースでした。ただ、牧場コースなだけに馬さんたちの〇んこの匂いが、ちょっとだけ気になりました。ゼイハアー、ゼイハア…
2024/04/25 21:54
チェストプレス 42.5kg×12回3セットカーフレイズ 85kg×50回2セットペクトラルフライ 33kg×12回3セットスクワット 50kg×…
2024/04/24 18:59
白猫は、月で何をついているのでしょうか？
プリンターのインクを買ってきました。純正は、高いので互換製のものを買ってきました。よく使う黒は、純正のものをかってきました。生存確認の年賀状や、DVDのラベ…
2024/04/23 21:03
値上げラッシュの中、庶民の味方であったはずの 発泡酒
ビールより安いが、少し値上がりしましたが、sapporoのゴールドスターがおいしいです。量飲むときは、これが一番。 その後、焼酎をよく飲みます。いろいろな…
2024/04/22 20:08
お買い物各種、自宅筋トレ
安売り食材をいろいろ買ってきました。ザンギは好きですが、油っぽいのであまり食べません。飲みに行ったときなど、たまに食べるくらいですが、無性に食べたくなりま…
2024/04/21 20:25
新・夢が勝手にかなう手帳2024
今年も買いました。苫米地英人博士の新・夢が勝手にかなう手帳2024年版です。 夢をどんどんかなえていきたいです。 新・夢が勝手にかなう手帳 2024年度版…
2024/04/21 20:15
近衛文麿 野望と挫折
日米開戦へいたる激動の時代、「政治」の中枢にいたのは近衛文麿でした。皇室に次いで稀有な存在、近衛家は藤原氏の末裔です。近衛文麿はGHQからの東京裁判前夜自殺…
2024/04/21 20:10
午前中だけお仕事、その後ジムトレ
レッグエクステンション 59kg×12回3セット1km 06分55秒2km 13分39秒 6分44秒3km 20分03秒 6分24秒4km 26分22秒 6分…
2024/04/20 20:16
珍しく金曜ジム その後甘いもの
ロープリーマシン 20kg×10回3セットラットプル 20kg×12回2セットレッグカール 25kg×12回3セット1km 06…
2024/04/19 21:24
またまた、サントリーから試供品が届きました。自宅筋トレ。
DPA、EPA、DHAそのた、栄養成分が接種できる健康補助食品です。対した実感が味わえないのは、普段からそれなりの栄養が穫れているからか？普段から接種してい…
2024/04/18 20:58
ジムトレ、ヘロヘロ13km 3月のあなたはゴールドランクでした！
2024/04/17 21:10
今日のお買い物充実。 =^_^=
普段あまり食べないきぬ豆腐、いつもは木綿ばかりです。もめんねってか・・・口当たりが柔らかく食が進みます。 ひややっこと、キムチ系はよく合います。たんぱく質と…
2024/04/16 21:14
焼酎は、よく飲みます。
最初は、ビールか発泡酒それから寝るまで、焼酎を飲んでます。割り方は、いろいろです。お茶が多いですかね。ルイボスティー韃靼そば茶コーン茶ウーロン などなどあと…
2024/04/15 19:52
お買い物各種 ポッカレモン 黒豆せんべい かりんとう ほっけ切り身 ほぐししゃけ
焼酎のお伴、ポカレモンを買ってきました。レモンは、焼酎を割るために生まれてきた食品です。 お菓子各種せんべい、かりんとう。お菓子も少し変化が現れてます。…
2024/04/14 20:38
自宅警備員にお給料です。
毎日、自宅を見守ってくれてます。毎日仕事で、お疲れ様です。たまには休んでほしいのですが、休みはありません。エリンギ、エリちゃんです。お給料を毎日払わなくては…
2024/04/13 20:11
トレッドミル12kmラン
ロープリーマシン 20kg×10回3セットラットプル 20kg×12回2セットレッグカール 25kg×12回3セットレッグエクス…
2024/04/13 19:57
カキフライ 卵とじ がとてもおいしかったです。
お昼ご飯は、カキフライ卵とじを作って持っていきました。とても美味しかったです。絶品です。自分でゆうのもなんだけど。 会社の帰り、おかず数点とお菓子を買っ…
2024/04/12 20:32
肉 魚 タンパク質 バランス良く摂る
魚が安かったので、買ってきました。ほっけ、鮭どちらも大好物です。バランスよく、たんぱく質を摂ることにより、とても体にいいです。 またまた猫芸サッポロクラシ…
2024/04/11 20:58
ジムトレ トレッドミル 12km
2024/04/10 22:08
猫に小判 ならず 猫にご飯
最近よくリバースするので、カリカリではなくレトルトのご飯を買ってきました。食いつきがとてもよく、半分あたえましたが全て完食です。 昨日とは、打って変って今日…
2024/04/09 20:51
マラソンにいい食べ物 りんご
この間まで一個198円で売られていたのが、今日は238円でした。りんごが赤くなれば、医者は青くなると言われるように、体にとってとてもいい食材です。以下の栄養が…
2024/04/08 20:45
またまた 甘いもの たまには、休養も必要
久しぶりにシャトレーゼに行ってきましたし。珍しいチョコレートどらやきが売っていたので、思わず手が伸びました。 て、ことで今日は練習お休みにしようかと思いまし…
2024/04/07 20:48
トレッドミル ヘロヘロ12km その後玄米
2024/04/06 20:45
最近肉料理続く・・・
ロースジンギスカンを買ってきました。スタミナつけるのに、肉に走りがちです。鶏の胸肉豚のヒレ肉がいいのはわかっちゃいるが、飽きるのでいろんなものに目が行きます…
2024/04/05 21:47
猫芸 2連発
エビスビールが美味しいです。ちょっと変わった商品が売ってました。少々高めも、美味しさに惹かれる。そして、猫芸へと続きます。 ということで、北海道マラソン2…
2024/04/04 20:23
春のマラソン大会に向けて トレッドミル12km
ジム行く途中、クロッカスが咲いていました。紫色がとてもばえます。 チェストプレス 42.5kg×12回3セットカーフレイズ 85kg×50回2セットペク…
2024/04/03 21:50
いろいろとお買い物
スーパースポーツゼビオ行ってきました。ランニングシューズ、アディゼロあるかなと思って見に行ったら、ありませんでした。残念。 火曜市に加え、安売りしてました…
2024/04/02 20:44
肉、お菓子 etc
スタミナをつけるのに、牛肉を買ってきました。疲れた時は、肉を食べたくなります。 疲れた時は、甘いものを食べたくなります。いけません。もう買いません。 最…
2024/04/01 21:21
3月読んだ本
日米開戦陸軍の勝算 2024-03-31 20:17:00 10 0 0 開運法 2024-03-27 20:27:10 7 0 0 …
2024/04/01 21:11
日米開戦陸軍の勝算
大東亜戦争の開戦は、日本軍（陸軍）の無謀な戦争への暴走であった、と歴史が作り替えられてきました。うすうすは、いろんな本を読んで感じてはいましたが、この本を読…
2024/03/31 20:17
今年もエントリー2024年北海道マラソン
やっと、エントリーできました。2～30分かかりました。名前の入力が、半角ローマ字入力にちょっと戸惑いました。今年は、必ず完走してみせます。 毎年有名人と会え…
2024/03/31 20:04
トレッドミル12km 今月の走行距離
2024/03/30 21:12
久しぶりです。ストレッチのみです。今日は、超回復の日です。筋トレ何もやりませんでした。ただただ、飲んだくれました。いつもですけど・・・ YEBISUビールは…
2024/03/29 21:22
自転車用ヘルメット
春に向けて、自転車に乗る機会が増えるので、ヘルメットを買いました。その辺の自転車屋さんとか結構な値段するので、Amazonでポチリました。義務化されましたが…
2024/03/28 21:33
トレッドミル12kmランニング
チェストプレス 42.5kg×12回4セットカーフレイズ 85kg×50回2セットスクワット 100kg×12回3セット腹筋台 10kg×2…
2024/03/27 20:42
開運法
歴史に登場する、あの秦氏の末裔が書いた開運法の本です。運も鍛えると、強くなる。それを受け入れる器を持っていないと、受け止められない。宝くじで、当たった人が破…
2024/03/27 20:27
前世は 蟻 来世は 蜂 か ？
どうしても、甘いものがやめられません。どうやら、前世は蟻できっと来世は蜂でしょうか？？？どちらかというと、洋菓子より和菓子が好きです。 ということで、今日の…
2024/03/26 22:06
合気五輪書 下
空間合気の理合 3次元空間の中に存在する自分のい体と顕在意識を用いて高次元空間の中に存在する自分の潜在意識に働きかける。 高次元空間の中に存在する自分の潜在…
2024/03/26 21:49
お菓子が加速する。
かりんとうもそうだが、スーパーに入ると果物売り場を通り越して、お菓子売り場に行ってしまう。果物、野菜を食べなくてはと分かっちゃいるが、追加で買ってしまう。…
2024/03/25 21:36
今晩のおかずは、骨とり鮭です。
オリーブオイルのみを買うつもりが、鮭に目が入り買ってしまいました。 人間の体は、60兆個の細胞からなっています。その細胞を包み込むのが、油だそうです。脳の…
2024/03/24 20:43
ジムトレ 12km
2024/03/23 20:31
ポテトチィップス
以前かっぱえびせんにはまっていた時期があります。その前は、ポテチにはまってました。そして今、またポテチ返りしてます。もともと芋が好きでよく食べてましたが、そ…
2024/03/22 20:41
合気五輪書 上
ここまで来ました、合気の奥儀。これが、誰でも出来るようになれば、世の中は平和になるでしょう。 空気投げや、触れてもいない相手を投げ飛ばしたりそんなの嘘だと、…
2024/03/22 20:30
リストバンド購入
なかなか売っていないリストバンド。ワークマンに行って買ってきました。何色にしようかなと、青にしました。汗っかきなので、ちょっと目に入った汗を拭くのに便利です…
2024/03/21 21:19
ジム練 今日も12kmラン
2024/03/20 21:52
ジャンクフードには気をつけよう 2月のあなたはゴールドランクでした！
お昼は、ジャンクフードとおにぎりをいただきました。時間がない時なんかは、手軽でいいですが、習慣化しないことが大事です。気負付けたい食品添加物。月に1回とか、た…
2024/03/19 21:29
お昼、夜自炊 スクワット100回
お昼は、持って行った親子丼と余計な、菓子パンを食べてしまいました。しかし美味しかった。 夜は、すっかり定番となりました味噌ラーメンを作って食べました。チャ…
2024/03/18 20:45
韃靼そば茶がたまらん
無くなったら必ず、いや無くなる前に補充するものの中に、韃靼そば茶があります。香ばしくてとてもおいしいです。そのまま飲むのはもちろん、焼酎に入れて飲みます。 …
2024/03/17 21:22
ジムトレ 今日も12km その後悲惨な目に
ロープリーマシン 20kg×12回3セットシーテッドラテラルレイズ 15kg×12回2セットレッグカール 25kg×12回3セットレッグエクス…
2024/03/16 21:22
書いてはいけない日本経済墜落の真相
1985年8月12日日本航空123便の墜落事故は、事故ではなかった。自衛隊のSSMー1（88式地対艦誘導弾）である可能性があるという。つまりミサイルだ。爆…
2024/03/16 21:03
いろいろお買い物も、禁断の食材
お昼やっちゃいました。ツナマヨパンはいいとして、チョココロネを買って食べてしまいました。 夜は、りんご安かったので買ってきました。 三陸産サーモンマヨフ…
2024/03/15 21:17
なにやら、良さげなお店発見
出勤途中なんだか、良さげなお店発見。思わずパチリ。昼飲みできればいいのですがね。でも、入ってみたい店構えです。 今日は、北海道マラソンに向けて携帯にアプリの…
2024/03/14 20:45
トレッドミル12km すっかり定番となる
チェストプレス 42.5kg×12回4セットカーフレイズ 85kg×50回2セットスクワット 60kg×12回3セット腹筋台 10kg×22…
2024/03/13 20:19
ここんとこ、よく食べているラーメン
安くて、お腹がいっぱいになるので、一日おきくらいに食べてます。一袋3食分入っていて、108円です。そして、スープが78円～158円とかピンキリで一食あたり、…
2024/03/12 21:39
こんな写真が出てきました。
なんと、拾ってきたとき早々でしょうかこんな写真がでてきました。なんとなく20年近く生きていると、感じてましたが今年で21歳になります。めでたし、めでたし。長…
2024/03/11 21:10
雪が降り積もり、除雪に追われました
朝から除雪してとても疲れました。体を動かしたせいか、欲しがるのは炭水化物です。お昼はコンビニで、おにぎりを買って食べました。 サントリーから、試供品がとどき…
2024/03/10 20:56
ジムトレ後、お買い物
2024/03/09 18:59
バナナは、非常にいい食材
バナナは、毎朝欠かさず食べてます。たまに切らす時もありますが。アミノ酸の一種であるトリプトファンが豊富に含まれていて、それが脳に達してセロトニンの材料にな…
2024/03/08 21:32
甘いものがやめられません。
せっかく、あんぱん・チョココロネやめたのに、チョコレート・かりんとうにはまってしまいました。最近では、毎日食べてます。 甘いものに変えて、果物ということで…
2024/03/07 21:24
ジムトレ トレッドミル12km走る。その後ホルモン
チェストプレス 42.5kg×12回4セットカーフレイズ 85kg×50回2セットスクワット 100kg×12回3セット腹筋台 10kg×22…
2024/03/06 20:29
「ブログリーダー」を活用して、jyonyiさんをフォローしませんか？
