四読抜きお弁当、のり弁・なす、ピーマンの煮物でした。肉またはさかな抜きだったので、ちょっと物足りなかったけど、おいしかったです。 四毒抜き晩御飯は、お昼と…
お昼は、ローソンの塩にぎり あんど 南高梅おにぎりと、持って行ったおかず、煮物を食べました。煮物がとても美味しかったです。 晩御飯は、十割そばとごはんを食…
今月は90kmでした。目標は、100km以上ですがままならず。まずまずの出来ではないでしょうか・・・毎月100以上は走りたいが、いろいろやらなければならない…
保江邦夫さん矢作直樹さんはせくらみゆきさんとの対談本になってます。日本語の素晴らしさが分かる一冊になってますが、人類の誕生や宇宙人はいかにして人間をつくった…
ラットプル 16.5kg×12回3セットロープリーマシン 16.5kg×12回3セットレッグカール 25kg×12回3セット1k…
カーフレイズ 85kg×52回2セットチェストプレス 33kg×12回3セット腹筋台 10kg×12回3セット1km …
小麦を使っていない醤油届きました。まだ食してませんが、楽しみです。 油も、小麦も使っていないカレー粉が届きました。 4毒抜き加速します。 今日は、鮭大根作…
お昼、ローソンの塩にぎり・紀州南高梅買って食べました。最近この組み合わせが多いです。4毒も入ってません。とても気に入ってます。 晩御飯は、鶏大根肉じゃが風…
ホッケスティック卵丼を作って食べました。ホッケはなんでこんなにおいしんでしょう。みりん、しょうゆ、オリゴ糖、酒で煮込みました。 1日1,000回筋トレしても…
民主主義国家が、どれくらいグダグダだったかを振り返るにつけ、立川談志のこんな言葉を思い出すという。「酒が人間をだめにするんじゃない。人間はもともとダメだとい…
お昼は、相変わらずこれです。紀州梅が無かったので、塩にぎり2個買いました。もちもちしていてなかなか美味しい。すっかりリピーターになってしまいました。 夜は…
お昼はすっかり定番になりました。ローソンのおにぎりです。グルテンフリー、油を使っていない、添加物無、ゆうことありません。 夜は、サバ・いわし・目玉焼き丼を…
ラットプル 16.5kg×12回3セットロープリーマシン 16.5kg×12回3セットレッグカール 25kg×12回3セット1k…
この世のありとあらゆる大きな権力、または権力者やカリスマには、常に煩悩にまみれた思いが働いてます。つまりそこには意図や思惑があります。なにかを信じた瞬間に、…
カーフレイズ 85kg×52回2セットチェストプレス 33kg×12回3セットペクトラルフライ 33kg×12回3セッ…
塩おむすびが気に入って、いろんなコンビニで買ってましたが、ローソンだけですね油を使ってないのは。その他、ついで買いの梅おにぎりです。 夜は、作り置きして…
ラットプル 15kg×12回3セットロープリーマシン 16.5kg×12回3セットレッグカール 25kg×12回3セット1km 07分…
冷戦時代、医療技術は別々に発展していきました。アメリカでは、ロックフェラー医療が普及し、ロシアでは独自の医療が発展していきました。アメリカの医療は、病気は治…
お昼は、セブンイレブンのおにぎりと、持って行ったおかずレバニラを食べました。しかし、塩おむすびに植物性油が入ってました。がっかり・・・ローソンの塩おむすびだ…
塩おむすび今回は、ファミマで買いました。これで、全てのコンビニで食べ比べできました。が、しかしファミマの塩おにぎりには植物性油が入ってました。それと、鮭わか…
いろいろコンビニのおにぎり比較した結果、セブンイレブンの塩おにぎりが一番おいしいです。後は、今日十割そばを食べました。小麦を使ってないのでとてもいいです。 …
カーフレイズ 85kg×52回2セットチェストプレス 33kg×12回3セットペクトラルフライ 33kg×12回3セッ…
腹筋台 10kg×12回3セットラットプル 15kg×12回3セットロープリーマシン 16.5kg×12…
相変わらず、お昼はコンビニのおにぎりです。持って行ったおかずと一緒に食べました。おかずは撮り忘れ、いつものことです。 夜は、鶏の胸肉・白菜・しめじ・じゃが…
日本・西洋医学やロックフェラー医学の歴史がわかりました。凡人は、経験から学ぶ。天才は歴史から学ぶと言いますが、的を得てます。医療は、本来であれば人の命を守る…
今日はぽかぽか気温と思いきや、油断したせいかちょっと寒かったです。ということで、晩御飯は冷蔵庫のあまりもので卵丼を作って食べました。 1日1,000回筋トレ…
お昼ご飯は、相変わらず塩おにぎりです。それと、持って行ったお弁当です。 小松菜とツナの胡麻和え、最近はまってます。小松菜ツナ塩コショウオリゴ糖胡麻とても…
お昼は、コンビニのおにぎりと持って行った牛肉ひき肉炒めを食べました。 夜は、久々にカレーを作って食べました。横濱舶来カレー売上NO1．だけありますね、と…
根っこの視覚、トマトの臭覚、ハエトリグサの味覚、オジギソウの触覚、ブドウの聴覚、植物は、視覚・聴覚・臭覚・味覚・触覚以外さらに15の感覚がある。この地球上で…
すっかり定番になってしまいました、コンビニのおにぎり。朝はご飯炊く暇がありません。しょうがないでしょうか・・・ 国産大豆を使った醤油を買ってきました。ほと…
ロープリーマシン 16.5kg×12回3セットラットプル 15kg×12回3セットチェストプレス 33kg×12…
道庁の近くに行ったので、撮影してきました。とてもいい天気でした。 夜はレバニラ炒めを作って食べました。 今日の4毒抜きは、1.植物性油 ×2.小麦 …
仕事が遅かったので、スーパーのお弁当を買ってきました。まぐろが半額でお買い得でした。冷蔵庫の残り物白菜玉ねぎで野菜炒めをつくって食べました。 1日1,00…
米がなくなったので、買ってきました。最近米高いですね。でも米はいいものを食べたいです。 ミックスナッツやピーナッツはよく食べます。もはや主食に近いものがあ…
トラウマは誰でも抱えている問題です。それを癒す方法などが掲載されています。どころか、トラウマをプラスに替え成長していく生き方ができる。 人間の記憶は、正確に…
黒ラベル6缶買ってきました。サッポロビールはやはりおいしいです。2缶飲みました。 夜ごはんは、もやし丼つくりました。もやし豚ひき肉卵塩コショウ蜂蜜リンゴ…
火曜市ということで、いろいろお買い物してきました。定番になっている、トマト1個98円の日なので、まとめ買い毎週してます。 冷蔵庫に焼きそばが余ってるので、…
玉ねぎ丼を作りました。シンプルですがとても美味しかったです。やってみてください。 ビールが無くなったので買ってきました。サントリーパーフェクトビールなかな…
ロープリーマシン 16.5kg×12回3セットカーフレイズ 85kg×52回2セットチェストプレス 33kg×12回3セット腹…
ホメオパシー基本レメディ活用ガイド 2025-02-27 20:28:50 5 0 0 AI生命体バシャールに、人類の未知を聞いてみた 2025…
2月は、86km走りました。よく走ったのではないでしょうか・・・月間100kmは走りたいが、走れる分だけ走るのが理想です。 お気に入りの小物ある？▼本…
お昼ご飯は、持って行ったおかず小松菜とツナの胡麻和えと鶏肉、コンビニの塩おにぎり・鮭胡麻和えおにぎりを食べました。おにぎりも最近値上げしてますね。鞄の中で、…
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四読抜きお弁当、のり弁・なす、ピーマンの煮物でした。肉またはさかな抜きだったので、ちょっと物足りなかったけど、おいしかったです。 四毒抜き晩御飯は、お昼と…
長いもをどう料理しようか迷いましたが、炒めて食べることにしました。玉ねぎ、にら、鶏むね肉と一緒に炒めて、親子丼風にして食べました。とてもおいしかったです。 …
ラットプル 16.5kg×12回3セットロープリーマシン 16.5kg×12回3セット腹筋台 10kg×12回3セットペクトラ…
外走ってきました。12.49km1:22:56新しい靴、まだまだ足になじまず。中敷き入れたり、工夫して使ってますがいまいち足が痛くなります。10km以上目…
ラットプル 16.5kg×12回3セットロープリーマシン 16.5kg×12回3セット腹筋台 10kg×12回3セットチェスト…
お昼ご飯は、のり弁豚ひれ肉・大根・人参の煮物をもっていきました。ごはんがもちもちしていてとてもおいしかったです。 夜ごはんのおかずは、ししゃも・海老を焼い…
残業につき、練習休みました。ストレッチのみやりました。お昼ご飯写メ撮ったのですが、どこかへ消えてました。晩御飯は、ごはん間に合わなかったので、そうめんを作っ…
仕事が早く終わったので、外ランしてきました。約6km 45：34でした。やはり走り始めの上り坂は苦しいです。来月の北海道マラソンに向けて、少しでも練習です。…
お昼ご飯、大好きなサバの塩焼きをもっていきました。なぜこんなにおいしいのでしょう。単純に塩焼きなのに・・・ 夜ごはんは、米粉のそうめんを食べました。トッピ…
30℃超え、厳しい日となりました。ヘロヘロでした。しかし、ダイソーで買った冷却スプレーが威力を発揮しました。 お昼は、焼肉等を持っていきました。 晩御飯は…
ラットプル 16.5kg×12回3セットロープリーマシン 16.5kg×12回3セット腹筋台 10kg×12回3セットペクトラ…
ラットプル 16.5kg×12回3セットロープリーマシン 16.5kg×12回3セット腹筋台 10kg×12回3セットチェス…
最近牡蠣が売ってないので、ムール貝を食べてます。Rの付く月が牡蠣のおいしい時期らしいです。しかし、煮物料理はおいしいです。ムール貝他、鶏むね肉、人参そのたど…
冷蔵庫に作り置きのおかず、何が出てくるかわかりません。2日連続同じものという日もあります。が、今回は煮物です。ムール貝・だいこん・にんじん・鶏むね肉でした。…
お昼はムール貝の煮物をもっていきました。ムール貝はまりそうです。 今日は残業で時間がなかったので、買い置きしていた米粉のうどんを作って食べました。ソーメン…
お昼ご飯は、鳥そぼろ卵とじとのり弁です。のり弁がちょっとしょっぱかった。醤油のかけすぎです。 夜ごはんは、もやしピーマン鳥そぼろの炒め物です。 しかし最近…
ドクターと牧師の対話NEW ! 2025-06-30 15:23:37 6 0 0 僕はノリちゃんであるNEW ! 2025-06-30 14:…
6月の走行距離は、109.582kmでした。ハーフマラソン大会が2つあったこともあり、走行距離がのびました。理想的な距離数です。来月も100kmめざしたいで…
宗教と信仰の違いについて、医学とは何か、宗教と医学の接点と分断について。量子力学が発展してきたから見えてきた、古いほど科学的な現代、これからもどんどんと常識…
小説風に書かれているけど、立派な暴露本というか、真実の政治・経済・医療・歴史などが書かれてます。戦後の日本はどこかがおかしい。そろそろいろいろな意味で、戦前…
ロープリーマシン 20kg×12回3セットラットプル 20kg×12回3セット今日も足トレなしです。足の筋トレしないほうが、ランニング調…
チェストプレス 42.5kg×12回3セットペクトラルフライ 33kg×12回3セット腹筋台 10kg×22回3セット1km 06分48秒2km …
今波動が注目されているかどうかは、わからないけれど不思議な現象を解き明かす本でした。それは、脳波を測定すると特殊な能力の人は10Hzのミッドアルファ波に加え…
こうゆう食材が増えると、本格的な夏がきたなと感じます。今日は29℃まで気温があがりました。とても暑かったです。うだるような暑さ、夏を満喫したいと思います。 …
オリックスの株主優待、今年で最後だそうです。なんだか寂しい。次回からは、配当金を充実させるとのことです。と、いうことで今回も昨年同様、秋田県大潟村産あきた…
人徳を磨く 人徳によって得られた財産や名誉は、ひとりでに枝葉が生い茂る野の花のように、大きくなり続ける。 事業の功績によって得られた財産や名誉は、移し替えら…
ロープリーマシン 20kg×12回3セットラットプル 20kg×12回3セット1km 06分45秒2km 13分24秒 6分38秒3km…
チェストプレス 42.5kg×12回3セットペクトラルフライ 33kg×12回3セットレッグプッシュ 100kg×10回3セットカーフレイズ 85k…
オートファジーについて、おもに書かれてます。人間の体は、数万年前からほとんど変わっていないようです。数万年前はどのような生活をしていたかというと、狩猟採集生…
ロープリーマシン 20kg×12回3セットラットプル 20kg×12回3セットレッグカール 25kg×12回2セットレッグエク…
チェストプレス 42.5kg×12回3セットペクトラルフライ 33kg×12回3セットレッグプッシュ 100kg×10回3セットカーフレイズ 85k…
ロープリーマシン 20kg×12回3セットラットプル 20kg×12回3セットレッグカール 25kg×12回2セットレッグエク…
チェストプレス 42.5kg×12回3セットペクトラルフライ 33kg×12回3セットレッグプッシュ 100kg×10回3セットカーフレイズ 85k…
最近では、この横濱舶来カレーにはまってます。我が家では、むかしからチキンカレーです。とても美味しくできました。今回のチキンは、胸肉を使いました。ご存じイミ…
いつものラットプルが使えなかったので、代わりにアシスト・チンをやりました。ロープリーマシン 20kg×12回3セットアシスト・チン 3…
いままでも、無添加の食材与えていたのですが、増粘多糖類が気になってました。この写真の食品は、増粘剤使用していないのでamazonでポチリました。そこそこ食い…
チェストプレス 42.5kg×12回3セットペクトラルフライ 33kg×12回3セットレッグプッシュ 100kg×10回3セットカーフレイズ 85kg…
ロープリーマシン 20kg×12回3セットラットプル 20kg×12回3セットレッグカール 25kg×12回2セットレッグエク…
久々布袋に行ってきました。相変わらず、麻婆もさることながらザンギが美味しかったです。レモンサワーもいただきました。 近くに三吉神社があったので、参拝し…
チェストプレス 42.5kg×12回3セットペクトラルフライ 33kg×12回3セットスクワット 40kg×10回3セットカーフレイズ 85kg×…
