四読抜きお弁当、のり弁・なす、ピーマンの煮物でした。肉またはさかな抜きだったので、ちょっと物足りなかったけど、おいしかったです。 四毒抜き晩御飯は、お昼と…
焼きそばが余っていたので、野菜たっぷりでいただきました。グルテンフリーを目指しているので、冷蔵庫になくなったらもう買いません。 ナッツ類は、体にいいそうで…
ホメオパシーとは、今から200年以上前にドイツ人医師サミュエル・ハーネマンによって確立された治療法です。患者にみられる症状と同じような症状を引き起こす物質を…
誕生日ということで、お寿司を買ってきました。すし善蕾亭のお寿司です。価格にブランド料が含まれている感じです。注文してから握ってくれるスタイルです。高級感も味…
残業だったので、お米が焚けませんでしたのでおにぎりを買ってきました。手軽にできる湯豆腐で晩御飯を食べました。 1日1,000回筋トレしても、すぐには筋肉つき…
第45回千歳JAL国際マラソンハーフマラソン復活ということで、エントリーしてみました。初めて出る大会ですが、楽しんできます。 冷蔵庫にあったあまりもので、…
カーフレイズ 85kg×52回2セット腹筋台 10kg×12回3セットラットプル 15kg×12回3セットロープリーマシ…
チェストプレス 33kg×12回3セット腹筋台 10kg×12回3セットペクトラルフライ 33kg×12回3セ…
ロープリーマシン 16.5kg×12回3セットラットプル 16.5kg×12回3セットカーフレイズ 85kg×52回2セット1…
この地球には70億人もの人が居る。そのうち、50億人は飢餓と戦っている。この地球上で、どれほどの数の人間が、「好きなこと」をやれる環境に居るのだろうか。アフ…
晩御飯お弁当何食べようかな・・・コンビニ行っても、スーパー行っても食をそそるようなものがありません。ということで、塩おにぎりと好きなザンギを買ってきました。…
好きだけど、ちょっと高額なのであまり買いませんが、ラベルが鮮やかだったので、奮発しました。とても美味しいです。 久々の定時終わり（仕事）だったので、料理を…
お昼は、ローソンの塩おにぎりと作って持って行ったおかずです。鶏の胸肉と卵焼きです。 夜は、スーパーでおにぎり安かったので買ってきて、焼きそばと一緒に食べま…
お昼は、コンビニのおにぎりを食べました。作って持って行ったおかずもありましたが、撮り忘れ。 今日は残業だったので、コンビニ弁当を買って食べました。意外と美…
チェストプレス 33kg×12回3セット腹筋台 10kg×12回3セットラットプル 15kg×12回3セット1km …
今日はシンプルご飯です。たまごやきと、のり佃煮です。シンプルイズザベストシンプルなほど、美味しいです。 スリーグッドシィングス1.超回復の日、練習休みです。…
間食に稲荷ずし、お昼は持って行ったマグロ焼とコンビニおにぎりを食べました。 夜は、今日残業だったので、またまたスーパーのお弁当です。やはり味気ないもので…
古き良き日本、その源は縄文時代にありました。10,000年以上争いのない時代を続けてきた時代。いったいどんな時代だったのでしょう。人類の歴史といえば、争いの…
前に飲んで、結構おいしかったので買ってきました。サントリーパーフェクトビールです。 花を買ってきました。3つで1,000円だったので買ってきました。 貯筋…
料理といってもできあいのものと、煮るだけの料理です。魚はもう焼かない。煮るだけで、いろんな毒素が抜けます。シンプル料理、カキフライと鮭煮込みブロッコリー丼…
レッグカール 25kg×12回3セットカーフレイズ 85kg×52回2セットチェストプレス 33kg×12回3セット腹筋台…
ロープリーマシン 16.5kg×12回3セットラットプル 16.5kg×12回3セット1km 06分20秒2km 12分53秒 6分32…
人生のリズムの掴み方望む現実へ跳ぶ金運アップの実践方法人間関係改善の極意健康・美容への活用方法振り子・トランサーフィンの組み合わせ術 実践方法が書いてあり、…
シンプルご飯。なめ茸のり佃煮目玉焼きで、お昼ご飯を食べました。 スリーグッドシィングス1.ファスティングの日、昨日のPM8：30くらいから今日のPM14：…
レッグエクステンション 54kg×12回3セットレッグカール 25kg×12回3セットカーフレイズ 85kg×52回2セットチェストプ…
最近お昼は、コンビニが増えてきました。なるべくなら、お弁当持参で済ませたい。 昨日は、珍しくビールを切らしてしまいました。なので、スーパードライを買ってき…
お昼は、コンビニパンと塩おにぎり、作って持って行ったカキフライ卵とじと唐揚げを食べました。とても美味しかったです。 蜂蜜が切れたので買いに行きました…
家庭菜園から本格的な農業をやりたい人向けの本です。以前からまたは、これから是非やりたかった農業です。自給自足憧れます。農薬など使わず、自然との共生していく農…
お昼は、コンビニのカレーパンと持って行ったおかず、卵焼き、ホッケフライ、マグロ焼を食べました。 よるは、雑穀米とスペシャル卵焼き（もやし・シーチキン）でご…
スピリチュアルと科学がどんどんと、境目が無くなっていきます。不思議といわれていることが、シュワルツの仮設（宇宙にあるすべてのシステムはダイナミックに情報を蓄…
お昼は、持って行ったおかずと、コンビニの調理パンを食べました。夜は、残業につき作るのがめんどくさいので、スーパーでお弁当買って帰りました。遅い時間は、選択…
朝晩マイナス気温、日中プラス気温で、意外と過ごしやすい日々です。映像は、朝の札幌です。夜中雪が降りこのような状態ですが、日中はプラス気温でアスファルトが現れ…
サクラビールを買ってきました。もう春のお便りですかね・・・札幌は、帳尻合わせるように雪が降りましたが、今日は一転してお昼はプラス気温。明日から雪まつりが始ま…
レッグエクステンション 54kg×12回3セットレッグカール 25kg×12回3セットカーフレイズ 85kg×52回2セットチェストプ…
森の木々たちは、地中に張り巡らされている根や菌根菌でインターネットのように繋がっていて、栄養分を分かち合っている。情報のやり取りさえしている。とても興味深い…
残業に付き、スーパーで安売りしているもの、冷蔵庫のあまりもので炒飯乗っけウインナー、唐揚げを作って食べました。 スリーグッドシィングス1.本を一冊読んだ。…
1月の走行距離は、72kmに留まりました。もう30kmくらいTOTAOL100kmくらいは走りたかった。来月は、なんとか100km以上目標に走ってみます。 …
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四読抜きお弁当、のり弁・なす、ピーマンの煮物でした。肉またはさかな抜きだったので、ちょっと物足りなかったけど、おいしかったです。 四毒抜き晩御飯は、お昼と…
長いもをどう料理しようか迷いましたが、炒めて食べることにしました。玉ねぎ、にら、鶏むね肉と一緒に炒めて、親子丼風にして食べました。とてもおいしかったです。 …
ラットプル 16.5kg×12回3セットロープリーマシン 16.5kg×12回3セット腹筋台 10kg×12回3セットペクトラ…
外走ってきました。12.49km1:22:56新しい靴、まだまだ足になじまず。中敷き入れたり、工夫して使ってますがいまいち足が痛くなります。10km以上目…
ラットプル 16.5kg×12回3セットロープリーマシン 16.5kg×12回3セット腹筋台 10kg×12回3セットチェスト…
お昼ご飯は、のり弁豚ひれ肉・大根・人参の煮物をもっていきました。ごはんがもちもちしていてとてもおいしかったです。 夜ごはんのおかずは、ししゃも・海老を焼い…
残業につき、練習休みました。ストレッチのみやりました。お昼ご飯写メ撮ったのですが、どこかへ消えてました。晩御飯は、ごはん間に合わなかったので、そうめんを作っ…
仕事が早く終わったので、外ランしてきました。約6km 45：34でした。やはり走り始めの上り坂は苦しいです。来月の北海道マラソンに向けて、少しでも練習です。…
お昼ご飯、大好きなサバの塩焼きをもっていきました。なぜこんなにおいしいのでしょう。単純に塩焼きなのに・・・ 夜ごはんは、米粉のそうめんを食べました。トッピ…
30℃超え、厳しい日となりました。ヘロヘロでした。しかし、ダイソーで買った冷却スプレーが威力を発揮しました。 お昼は、焼肉等を持っていきました。 晩御飯は…
ラットプル 16.5kg×12回3セットロープリーマシン 16.5kg×12回3セット腹筋台 10kg×12回3セットペクトラ…
ラットプル 16.5kg×12回3セットロープリーマシン 16.5kg×12回3セット腹筋台 10kg×12回3セットチェス…
最近牡蠣が売ってないので、ムール貝を食べてます。Rの付く月が牡蠣のおいしい時期らしいです。しかし、煮物料理はおいしいです。ムール貝他、鶏むね肉、人参そのたど…
冷蔵庫に作り置きのおかず、何が出てくるかわかりません。2日連続同じものという日もあります。が、今回は煮物です。ムール貝・だいこん・にんじん・鶏むね肉でした。…
お昼はムール貝の煮物をもっていきました。ムール貝はまりそうです。 今日は残業で時間がなかったので、買い置きしていた米粉のうどんを作って食べました。ソーメン…
お昼ご飯は、鳥そぼろ卵とじとのり弁です。のり弁がちょっとしょっぱかった。醤油のかけすぎです。 夜ごはんは、もやしピーマン鳥そぼろの炒め物です。 しかし最近…
ドクターと牧師の対話NEW ! 2025-06-30 15:23:37 6 0 0 僕はノリちゃんであるNEW ! 2025-06-30 14:…
6月の走行距離は、109.582kmでした。ハーフマラソン大会が2つあったこともあり、走行距離がのびました。理想的な距離数です。来月も100kmめざしたいで…
宗教と信仰の違いについて、医学とは何か、宗教と医学の接点と分断について。量子力学が発展してきたから見えてきた、古いほど科学的な現代、これからもどんどんと常識…
小説風に書かれているけど、立派な暴露本というか、真実の政治・経済・医療・歴史などが書かれてます。戦後の日本はどこかがおかしい。そろそろいろいろな意味で、戦前…
ロープリーマシン 20kg×12回3セットラットプル 20kg×12回3セット今日も足トレなしです。足の筋トレしないほうが、ランニング調…
チェストプレス 42.5kg×12回3セットペクトラルフライ 33kg×12回3セット腹筋台 10kg×22回3セット1km 06分48秒2km …
今波動が注目されているかどうかは、わからないけれど不思議な現象を解き明かす本でした。それは、脳波を測定すると特殊な能力の人は10Hzのミッドアルファ波に加え…
こうゆう食材が増えると、本格的な夏がきたなと感じます。今日は29℃まで気温があがりました。とても暑かったです。うだるような暑さ、夏を満喫したいと思います。 …
オリックスの株主優待、今年で最後だそうです。なんだか寂しい。次回からは、配当金を充実させるとのことです。と、いうことで今回も昨年同様、秋田県大潟村産あきた…
人徳を磨く 人徳によって得られた財産や名誉は、ひとりでに枝葉が生い茂る野の花のように、大きくなり続ける。 事業の功績によって得られた財産や名誉は、移し替えら…
ロープリーマシン 20kg×12回3セットラットプル 20kg×12回3セット1km 06分45秒2km 13分24秒 6分38秒3km…
チェストプレス 42.5kg×12回3セットペクトラルフライ 33kg×12回3セットレッグプッシュ 100kg×10回3セットカーフレイズ 85k…
オートファジーについて、おもに書かれてます。人間の体は、数万年前からほとんど変わっていないようです。数万年前はどのような生活をしていたかというと、狩猟採集生…
ロープリーマシン 20kg×12回3セットラットプル 20kg×12回3セットレッグカール 25kg×12回2セットレッグエク…
チェストプレス 42.5kg×12回3セットペクトラルフライ 33kg×12回3セットレッグプッシュ 100kg×10回3セットカーフレイズ 85k…
ロープリーマシン 20kg×12回3セットラットプル 20kg×12回3セットレッグカール 25kg×12回2セットレッグエク…
チェストプレス 42.5kg×12回3セットペクトラルフライ 33kg×12回3セットレッグプッシュ 100kg×10回3セットカーフレイズ 85k…
最近では、この横濱舶来カレーにはまってます。我が家では、むかしからチキンカレーです。とても美味しくできました。今回のチキンは、胸肉を使いました。ご存じイミ…
いつものラットプルが使えなかったので、代わりにアシスト・チンをやりました。ロープリーマシン 20kg×12回3セットアシスト・チン 3…
いままでも、無添加の食材与えていたのですが、増粘多糖類が気になってました。この写真の食品は、増粘剤使用していないのでamazonでポチリました。そこそこ食い…
チェストプレス 42.5kg×12回3セットペクトラルフライ 33kg×12回3セットレッグプッシュ 100kg×10回3セットカーフレイズ 85kg…
ロープリーマシン 20kg×12回3セットラットプル 20kg×12回3セットレッグカール 25kg×12回2セットレッグエク…
久々布袋に行ってきました。相変わらず、麻婆もさることながらザンギが美味しかったです。レモンサワーもいただきました。 近くに三吉神社があったので、参拝し…
チェストプレス 42.5kg×12回3セットペクトラルフライ 33kg×12回3セットスクワット 40kg×10回3セットカーフレイズ 85kg×…
