ガングロたまごちゃんのジョグノート

M×K Distance 人生初の1,500m結果

心配していた雨は全く降らず、 むしろ絶好のコンディションとなったM×K Distance。ほぼ毎週末、 駒沢公園のジョギングコースを走って、 駒沢公園付近をウロウロして過ごしている私でも 駒沢競技場をガチで走るのは初。 1,500mをガチで走るのも初めて。駒沢競技場に入るのは、 ラグビーのトップリーグを観戦した時以来かな。 (その時はスタンドでした。) トラックに入るのは SMAPがパラリンピックのイベントに来て 3曲歌ったのを聴きにきた以来。 (その後すぐに解散発表でショックだった。)通常の日曜日は7:30集合で練習しているけど 今日はのんびり12:00頃行けばいい。 午前中、時間を持て余す…

2021/06/27 21:22

M×K Distance前日の過ごし方

明日は人生初の1,500m記録会。明日のためにシューズを買ってしまいました。 おニューのシューズで 200mのインターバル(R200m)5本 ヴェイパーの反発力が良すぎて スピードが上がりすぎてしまい 途中、レースペースに抑えて、調整完了。 引っ張ってくれた長ちん、 ありがとうございました😊 ランチには美味しいラム肉の手料理をいただきました。調理前 調理後 プロさながらの味でした！ 明日、がんばれそうです。 明日の天候は心配ですが、結果はどうあれ、 スタートラインには立とうと思います。 初挑戦ってドキドキするけど ランニングしてなかったら味わえない緊張感です。 いくつになっても 挑戦できること…

2021/06/27 19:47

M×K Distance 直前のスピード練

6月は雨も多く、あまり走れていない。仕事が少し立て込んでいて 平日のランの回数が激減。加えて、6月27日開催の M×K Distanceの1,500mにエントリーしたので スピード練習の真似事を始めたら 疲労が残りさらに平日走れなくなった模様。6月はまだ130kmしか走れていません。 まぁ、あまり気にはしていませんが・・・。昨日の水曜練もインターバル。 岩ちゃんに引っ張ってもらいました。 600m(R400m)＋400m(R300m)＋300m(R200m)＋200m たぶんこれが最後のスピード練。日曜日は雨の予報なので あまりにひどかったら欠場するかも。 台風きてるらしいし。

2021/06/24 11:43

聖火リレーが我が地元秋田に

6月8日と9日は、 我が地元秋田を聖火が通過します。秋田の第一走者は 私の出身地湯沢市からスタート。 市役所では出発式がおこなわれたらしい。 過疎化が進んでいる地域だから これを機に盛り上がってたらいいな。 そんなわけないとは思うけど…。聖火はその後、壇蜜さんや柳葉敏郎さん、 競泳の長崎宏子さんやレスリングの太田章さんなど、 秋田出身の芸能人やメダリストもリレーしたらしいです。2日目は、総合格闘家の桜庭和志さんや マラソンのオリンピア浅利純子さんも走るらしい。また東京スカイツリーでは、 この2日間、秋田県のイメージカラーに ライトアップされるらしい。 企画した東京2020組織委員会によると、 …

2021/06/09 22:50

最近の土曜日はリターンズとペース走

今シーズン限定で発足した「サブ3リターンズ」。 かつてサブ3したことはあるけど、 しばらく遠ざかってる面々が 再びサブ3を目指して練習するという。立ち上がりは ゆる〜くキロ5で10周から始めるらしいので それなら途中まで参加できそうということで 最近何度かお邪魔させてもらうことに。 どこまでいけるか選手権。先週は8周できたのに 今週は5周で脱落 坐骨神経痛はそこまでひどくなかったけど 1周目から呼吸が荒れてた。 体調の問題なのかな？ちょっとへこんだけど フルのレースが近いわけでもないので あまり追い込まずにいきます。 ランチ:バワリーキッチン 生ハムとアボカドの冷たいパスタ 写真下手すぎ、美味…

2021/06/07 21:49

2021年6月第1週の水曜練(1,500m×3本)

次のレースは人生初の1,500m。そこでこれから水曜日のスピード練は 1,500mをターゲットに。 まずは一度1,500mを体感してみることにした。1本目 2本目 3本目 トラックではなく駒沢公園なので アップダウンありとはいえ、 1km過ぎてからの500mがつらすぎる泣木川師匠のアドバイスで 来週からはもっと短い距離のインターバルを実施予定。 あと、ジョグの後に流しをする。問題は トラックで履くシューズがないこと。 一回きりかもしれないのに買うのもなー。 迷い中。30年振りにタータン走るので緊張する〜。 まぁ初めてだから、運動会の時のお父さんのように 転ばないことだけ気をつけて完走目指そう！

2021/06/07 20:55

2021年5月の振り返り

5月の月間走行距離は314km。 人生2度目の300km越え。 (1度目は2010年9月、初サブ4直前。)当初の目標、300kmはなんとか達成したけど、 左のお尻(たぶん坐骨神経痛)と 右の土踏まず(たぶん足底筋膜炎)に違和感が…。 ダメージ大きすぎ。そこで先日、茂呂マッサージ治療院に。 茂呂院長は同い年で駒沢公園ジョギングクラブの同期。 本来はやさしめのマッサージなのだが ふくらはぎと脇腹(腸腰筋のあたり)は激痛で 涙が出そうになった。あと股関節がすごく硬いらしく、 動かすと、みしみしという音がすると言われた。 普通女性なら、外側には倒しにくいが、 内側には倒しやすいはずらしいが 私はどちら…

2021/06/02 18:17