鶏もも肉のオーブン焼き

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。昨日の夕飯いつもの如く、オーブン焼き‼️昨日は鶏もも肉でした🍖飽きが来なくてヘルシーで高…

老舗上海の中華そばとミニカレー

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。ある日の昼飯福島県は喜多方市の老舗上海さんへ。相変わらず美味い醤油ラーメン🍜シンプルで飾…

イマイチな一週間でちっとも体重が減りませんでした

​「また太ったんじゃない？」 最近よく言われます 自覚はあるんです 風呂場の鏡に映る残念な腹回り 溜息と憤りと虚しさしかない ますます自分が嫌いになる瞬間です…

涼しい夜だったから煮込み風うどんでぽっかぽか

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。昨日の夕飯夕方涼しかったんで煮込み風うどんにしました✨前日馴染みの居酒屋さんで飲みまくっ…

あかべこの小判バーグ

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。昨日の昼飯出張メシです。福島県は会津坂下町のあかべこさんへ。小判バーグビーフ100%のハ…

馴染みの居酒屋で2024年秋デビュー！初サンマを堪能してきました

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。昨日の夕飯先ずは生ビさんまの塩焼き適度にのった脂が身体に染み渡ります‼️これはまさに給油…

鶏もも肉のオーブン焼き

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。昨日の夕飯鶏もも肉のオーブン焼きさつまいも・キャベツ・トマト・ムール貝・にんじんも一緒に…

鶏胸肉のオーブン焼き

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。昨日の夕飯鶏胸肉のオーブン焼きとスンドゥブ野菜は冷蔵庫にあったものたち。さつまいも、ゴー…

馴染みの居酒屋で休日を満喫しつつもダイエットの事は忘れないメニュー

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。昨日の夕飯先ずは生ビ‼️カレイ唐揚げカニサラダブリ刺し久しぶりに休日の居酒屋を満喫✨明日…

鶏もも肉のオーブン焼き

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。昨日の夕飯鶏もも肉のオーブン焼きと豚汁もはや安定の旨さ‼️そして野菜たっぷりで嬉しい✨あ…

2週連続ハナキン飲み会だったけど痩せてた俺の体重

​「また太ったんじゃない？」 最近よく言われます 自覚はあるんです 風呂場の鏡に映る残念な腹回り 溜息と憤りと虚しさしかない ますます自分が嫌いになる瞬間です…

万代バスセンターのカレー

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。昨日の夕飯駅前での飲み会だったので飲む前に腹ごしらえ笑新潟が誇るB級グルメ万代バスセンタ…

1週間ぶりのダイエット報告

​「また太ったんじゃない？」 最近よく言われます 自覚はあるんです 風呂場の鏡に映る残念な腹回り 溜息と憤りと虚しさしかない ますます自分が嫌いになる瞬間です…

牛肉ももブロックのオーブン焼き

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。昨日の夕飯牛肉ももブロックが半額だったんでオーブン焼きにしました🍖弾力あってジューシーで…

馴染みの居酒屋でヘルシーメニューをセレクトして飲んできました

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。昨日の夕飯生ビでスタート‼️串盛り合わせレモン酎ハイにチェンジじゃがバター〆はおにぎりあ…

鶏もも肉のオーブン焼き

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。昨日の夕飯鶏もも肉のオーブン焼きあふたーとーく最近の夕飯はオーブン焼きが多いです。これは…

スーパーのパック寿司と惣菜

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。昨日の夕飯鉄火巻き・納豆巻き手羽先・鯖と大葉フライ・サラダこの連休中は、飲み会の日以外、…

期待はずれの辛味噌ラーメンとノンビリ過ごすシルバーウィーク前半戦

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。昨日の夕飯からし味噌ラーメン15時頃、、、少し早めの夕飯にラーメン食べに行きました🍜久し…

浜焼き風オーブン焼きを作りながらiPhone16proを予約したら1カ月待ちだった

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。昨日の夕飯浜焼き風オーブン焼きイカ・エビ・ほたて・エリンギ・各種野菜。塩胡椒、オリーブ油…

昨日飲み会だったけど体重増減なしは良かった

​「また太ったんじゃない？」 最近よく言われます 自覚はあるんです 風呂場の鏡に映る残念な腹回り 溜息と憤りと虚しさしかない ますます自分が嫌いになる瞬間です…

鶏もも肉のオーブン焼き

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ダイエット中✨『6日間の努力をたった1日で台無しにしてしまう男』「また太っ…

馴染みの居酒屋で軽く飲んできたメニュー

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ダイエット中✨『6日間の努力をたった1日で台無しにしてしまう男』「また太っ…

経験の豊かさと肉体の衰えが交差する43歳の壁

こんばんは。  いつもご訪問ありがとうございます。  ガリちゃんです。  今日はちょっと重たい話😞多くの登山家・冒険家は43歳で亡くなっている。探検家の角幡唯…

豚肉と野菜のオーブン焼き

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ダイエット中✨『6日間の努力をたった1日で台無しにしてしまう男』「また太っ…

6日間のダイエット努力をたった1日で無駄にしてしまったから足トレ頑張ってきた

9月9日（月）こんばんは。いつもご訪問頂きありがとうございます。 ガリちゃんです。現在絶賛ダイエット中‼️200日でどこまで痩せれるでしょうか⁉️ダイエット日…

6日間の努力をたった1日で台無しにしてしまう男

​「また太ったんじゃない？」 最近よく言われます 自覚はあるんです 風呂場の鏡に映る残念な腹回り 溜息と憤りと虚しさしかない ますます自分が嫌いになる瞬間です…

豆腐のお好み焼き（粉あり）

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ダイエット中✨『ダイエット中、魔の終末を乗り越えれそうな手ごたえ』「また太…

休日は朝から足をいじめてきました！

9月8日（日）こんばんは。いつもご訪問頂きありがとうございます。 ガリちゃんです。現在絶賛ダイエット中‼️200日でどこまで痩せれるでしょうか⁉️ダイエット日…

ダイエット中、魔の終末を乗り越えれそうな手ごたえ

​「また太ったんじゃない？」 最近よく言われます 自覚はあるんです 風呂場の鏡に映る残念な腹回り 溜息と憤りと虚しさしかない ますます自分が嫌いになる瞬間です…

いつも週末に太るので戒めの意味も込めて昨日のフル食を公開します

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ダイエット中✨『魔の終末に突入したけど、ここを乗り越えてみせるっ！』「また…

魔の終末に突入したけど、ここを乗り越えてみせるっ！

​「また太ったんじゃない？」 最近よく言われます 自覚はあるんです 風呂場の鏡に映る残念な腹回り 溜息と憤りと虚しさしかない ますます自分が嫌いになる瞬間です…

二夜連続の高タンパク低カロリー味噌鍋

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ダイエット中✨『今週もダイエット停滞しまくって早くも週末を迎えてしました』…

丸善のPROFITささみプロテインバーを購入しました

こんばんは。  いつもご訪問ありがとうございます。  ガリちゃんです。 さてさて、、、3時のおやつ用に丸善のPROFITささみプロテインバーを購入しました👏👏…

現実から目を背けたいけど、ここで背けたらデブまっしぐら

​「また太ったんじゃない？」 最近よく言われます 自覚はあるんです 風呂場の鏡に映る残念な腹回り 溜息と憤りと虚しさしかない ますます自分が嫌いになる瞬間です…

野菜たっぷり＆タンパク質豊富な鶏団子鍋

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ダイエット中✨『あすけんの女は泣かせなかったけど俺は俺の不甲斐なさに泣いた…

お家ではお酒を飲まない生活の快適さに気がつきました

こんばんは。 いつもご訪問ありがとうございます。 部類の酒好き🍶🍺🍷アル中といっても過言ではない💦ガリちゃんです。 そんな私ですがダイエットを期に家では酒を飲…

あすけんの女は泣かせなかったけど俺は俺の不甲斐なさに泣いた

​「また太ったんじゃない？」 最近よく言われます 自覚はあるんです 風呂場の鏡に映る残念な腹回り 溜息と憤りと虚しさしかない ますます自分が嫌いになる瞬間です…

出張帰りで何にも作りたくなかったなら惣菜パーティーでタンパク質多めメニュー

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ダイエット中✨『長月最初の体重測定』「また太ったんじゃない？」 最近よく言…

葉月の運動報告

こんばんは。  いつもご訪問ありがとうございます。  ガリちゃんです。 今日は8月の運動振り返りです✨気がついたらメチャクチャ運動してました🏋️その割に体重減…

長月のダイエット目標〜絶対に負けられない戦いがそこにはある〜

おはようございます。  いつもご訪問ありがとうございます。  ガリちゃんです。     今日から9月ですね‼️あっ💦昨日からかwww ズバリ今月のダイエット目…

長月最初の体重測定

​「また太ったんじゃない？」 最近よく言われます 自覚はあるんです 風呂場の鏡に映る残念な腹回り 溜息と憤りと虚しさしかない ますます自分が嫌いになる瞬間です…

ダイエット飯にめちゃくちゃ使えるセブンの参鶏湯風スープご飯

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ダイエット中✨『先週末の体重までやっと戻ったと思ったらもう週末』「また太っ…