ガリちゃんねる。~トンとネギの大冒険~

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愛猫トンちゃんとねぎまの珍日記を綴るブログです。

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丸善のPROFITささみプロテインバーを購入しました

こんばんは。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。さてさて、、、3時のおやつ用に丸善のPROFITささみプロテインバーを購入しました👏👏…
2024/09/04 21:00
現実から目を背けたいけど、ここで背けたらデブまっしぐら

「また太ったんじゃない？」最近よく言われます自覚はあるんです風呂場の鏡に映る残念な腹回り溜息と憤りと虚しさしかないますます自分が嫌いになる瞬間です…
2024/09/04 13:00
野菜たっぷり＆タンパク質豊富な鶏団子鍋

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ダイエット中✨『あすけんの女は泣かせなかったけど俺は俺の不甲斐なさに泣いた…
2024/09/04 05:00
お家ではお酒を飲まない生活の快適さに気がつきました

こんばんは。いつもご訪問ありがとうございます。部類の酒好き🍶🍺🍷アル中といっても過言ではない💦ガリちゃんです。そんな私ですがダイエットを期に家では酒を飲…
2024/09/03 19:00
あすけんの女は泣かせなかったけど俺は俺の不甲斐なさに泣いた

「また太ったんじゃない？」最近よく言われます自覚はあるんです風呂場の鏡に映る残念な腹回り溜息と憤りと虚しさしかないますます自分が嫌いになる瞬間です…
2024/09/03 12:50
出張帰りで何にも作りたくなかったなら惣菜パーティーでタンパク質多めメニュー

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ダイエット中✨『長月最初の体重測定』「また太ったんじゃない？」最近よく言…
2024/09/03 05:00
葉月の運動報告

こんばんは。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。今日は8月の運動振り返りです✨気がついたらメチャクチャ運動してました🏋️その割に体重減…
2024/09/02 18:00
長月のダイエット目標〜絶対に負けられない戦いがそこにはある〜

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。今日から9月ですね‼️あっ💦昨日からかwww ズバリ今月のダイエット目…
2024/09/02 07:00
長月最初の体重測定

「また太ったんじゃない？」最近よく言われます自覚はあるんです風呂場の鏡に映る残念な腹回り溜息と憤りと虚しさしかないますます自分が嫌いになる瞬間です…
2024/09/01 13:00
ダイエット飯にめちゃくちゃ使えるセブンの参鶏湯風スープご飯

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ダイエット中✨『先週末の体重までやっと戻ったと思ったらもう週末』「また太っ…
2024/09/01 05:00
食後の寛ぎタイムをストレッチ時間に変えてみる

こんばんは。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。夕食後、洗濯機が終わるまでの時間です。TikTokを見るのが至福の時✨でも少し時間の…
2024/08/31 18:30
合鴨のローストとフランスパン

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ダイエット中✨『先週末の体重までやっと戻ったと思ったらもう週末』「また太っ…
2024/08/31 11:00
「令和の米騒動」でオラが田舎町からも米が消えました

こんばんは。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。さて、オラが田舎町でもスーパーの店からコメが消えました💦 【令和の米騒動】10キ…
2024/08/30 18:00
先週末の体重までやっと戻ったと思ったらもう週末

「また太ったんじゃない？」最近よく言われます自覚はあるんです風呂場の鏡に映る残念な腹回り溜息と憤りと虚しさしかないますます自分が嫌いになる瞬間です…
2024/08/30 13:00
ポークオーブン焼き

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ダイエット中✨『ゆるふわダイエットやめます！〜ガチダイエットへ〜』「また太…
2024/08/30 05:00
2週間エニタイムフィットネスに通って感じたこと

こんばんは。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。さて我が家にはパワーラックも可変ダンベルもありまーーす STAP細胞はありまーーすなノ…
2024/08/29 18:00
数日ぶりの飲酒で元気パワー全開！

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ダイエット中✨『【ゆるふわダイエット始めます!】開始まで1週間』「また太っ…
2024/08/29 07:00
耳の裏からチーズの臭いがする俺の対処法

こんばんは。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。アラフォーのオッサンなんですが最近は加齢臭が気になるお年頃先日、何気なく耳の裏を触…
2024/08/28 18:30
鶏胸肉のオーブン焼き

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ダイエット中✨『ゆるふわダイエットやめます！〜ガチダイエットへ〜』「また太…
2024/08/28 05:00
気になるヨーグルト「オイコス」(oikos)

こんばんは。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。絶賛ダイエット中です‼️特に今週からは心入れ替え減量生活をはじめました✨『ダイエットブ…
2024/08/27 18:30
鶏もも肉のオーブン焼き

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ダイエット中✨『ゆるふわダイエットやめます！〜ガチダイエットへ〜』「また太…
2024/08/27 05:00
近づく不気味な台風10号とさよなら夏の日

こんばんは。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。 8月も最終週🍉まだまだ暑いけど夏も終わりを感じる頃ラジオから山下達郎のさよなら夏の日…
2024/08/26 18:00
ゆるふわダイエットやめます！〜ガチダイエットへ〜

「また太ったんじゃない？」最近よく言われます自覚はあるんです風呂場の鏡に映る残念な腹回り溜息と憤りと虚しさしかないますます自分が嫌いになる瞬間です…
2024/08/26 06:30
お義母さん帰郷～ありがとう～

約1ヶ月我が家にお義母さんがきてくれておかげさまで家事全般甘えさせて頂きました甘えるどころか俺...ナニモシテナイですw 妻からはあなたまるでお殿様ねと…
2024/08/24 19:25
家禁酒します

こんばんは。ゆるふわダイエット中のガリちゃんです‼️『ダイエットブログなのに不甲斐なさすぎる位に減らない（しかも序盤なのに）』「また太ったんじゃない？」最近…
2024/08/23 19:00
ダイエットブログなのに不甲斐なさすぎる位に減らない（しかも序盤なのに）

「また太ったんじゃない？」最近よく言われます自覚はあるんです風呂場の鏡に映る残念な腹回り溜息と憤りと虚しさしかないますます自分が嫌いになる瞬間で…
2024/08/23 13:00
コンビニパスタでサクサクな夕飯

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ゆるふわダイエット中✨『もう少し体重が減ってたら今日の俺は超ハッピーだった…
2024/08/23 05:00
AirPods(第2世代)を買いました～コレでジムも快適に～

7月のAmazonプライムデーでAirPods(第2世代)を買いました第2世代だけどね Apple AirPods（第2世代）Amazon（アマゾン）感想は…
2024/08/22 20:30
公約違反な夜ラーメン

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ゆるふわダイエット中✨『【ゆるふわダイエット始めます!】開始まで1週間』「…
2024/08/22 06:15
もう少し体重が減ってたら今日の俺は超ハッピーだったのに

「また太ったんじゃない？」最近よく言われます自覚はあるんです風呂場の鏡に映る残念な腹回り溜息と憤りと虚しさしかないますます自分が嫌いになる瞬間で…
2024/08/21 13:30
唐揚げ君を愛する漢

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ゆるふわダイエット中✨『【ゆるふわダイエット始めます!】開始まで1週間』「…
2024/08/21 05:00
リンゴ酢サイダー＆リンゴ酢サワーで脂肪燃焼！

8月20日（火）こんばんは。いつもご訪問頂きありがとうございます。ガリちゃんです。現在絶賛ゆるふわダイエット中‼️200日でどこまで痩せれるでしょうか⁉️ゆ…
2024/08/20 20:30
今週はいい感じに減ってます

「また太ったんじゃない？」最近よく言われます自覚はあるんです風呂場の鏡に映る残念な腹回り溜息と憤りと虚しさしかないますます自分が嫌いになる瞬間で…
2024/08/20 13:30
アジ南蛮でバンバンババババババババーン

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ゆるふわダイエット中✨ 『週末で体重はまた振り戻し』「また太ったんじゃない…
2024/08/20 05:00
サブスク断捨離(さらばZwift)

8月19日（月）こんばんは。いつもご訪問頂きありがとうございます。ガリちゃんです。現在絶賛ゆるふわダイエット中‼️200日でどこまで痩せれるでしょうか⁉️ゆ…
2024/08/19 20:30
週末で体重はまた振り戻し

「また太ったんじゃない？」最近よく言われます自覚はあるんです風呂場の鏡に映る残念な腹回り溜息と憤りと虚しさしかないますます自分が嫌いになる瞬間で…
2024/08/19 13:00
ころころコロッケ私の美味しいお友だち〜♩イェイ！

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ゆるふわダイエット中✨『体重は昨日と変わらず！さあ鬼門の週末へ』「また太っ…
2024/08/19 05:00
夏場の激臭オジさんですけど苦言を呈されたらどうしよう

8月18日（日）こんばんは。いつもご訪問頂きありがとうございます。ガリちゃんです。現在絶賛ゆるふわダイエット中‼️200日でどこまで痩せれるでしょうか⁉️ゆ…
2024/08/18 20:00
中華パーティー

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ゆるふわダイエット中✨『【ゆるふわダイエット始めます!】開始まで1週間』「…
2024/08/18 05:00
エニタイムフィットネスに入会した男

8月17日（土）こんばんは。いつもご訪問頂きありがとうございます。ガリちゃんです。現在絶賛ゆるふわダイエット中‼️200日でどこまで痩せれるでしょうか⁉️ゆ…
2024/08/17 20:00
体重は昨日と変わらず！さあ鬼門の週末へ

「また太ったんじゃない？」最近よく言われます自覚はあるんです風呂場の鏡に映る残念な腹回り溜息と憤りと虚しさしかないますます自分が嫌いになる瞬間で…
2024/08/17 12:00
野菜たっぷり野菜炒め

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ゆるふわダイエット中✨『盆休み明け3日で2kg減！』「また太ったんじゃない…
2024/08/17 05:00
秋刀魚が今年は安いかも...な情報！

8月16日（金）こんばんは。いつもご訪問頂きありがとうございます。ガリちゃんです。現在絶賛ゆるふわダイエット中‼️200日でどこまで痩せれるでしょうか⁉️ゆ…
2024/08/16 20:00
盆休み明け3日で2kg減！

「また太ったんじゃない？」最近よく言われます自覚はあるんです風呂場の鏡に映る残念な腹回り溜息と憤りと虚しさしかないますます自分が嫌いになる瞬間で…
2024/08/16 13:30
俺のハートはチキンだよ〜な唐揚げ

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ゆるふわダイエット中✨『盆休み前の体重まで落ちました』「また太ったんじゃな…
2024/08/16 05:00
盆休み前の体重まで落ちました

「また太ったんじゃない？」最近よく言われます自覚はあるんです風呂場の鏡に映る残念な腹回り溜息と憤りと虚しさしかないますます自分が嫌いになる瞬間で…
2024/08/15 13:30
お盆スペシャルなミートソースパスタ

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ゆるふわダイエット中✨『【ゆるふわダイエット始めます!】開始まで1週間』「…
2024/08/15 05:00
【ゆるふわダイエット始めました!】見事にやらかして過去最高体重になってしまいました

「また太ったんじゃない？」最近よく言われます自覚はあるんです風呂場の鏡に映る残念な腹回り溜息と憤りと虚しさしかないますます自分が嫌いになる瞬間で…
2024/08/13 13:00
山の日、そして母の命日

いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。昨年の今日、母が逝去しました堅苦しく書くと母に怒られそうなので虹の橋をわたりましたそう言っておくか思う…
2024/08/11 20:30
イカにカニに海鮮祭り！

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ゆるふわダイエット中✨『【ゆるふわダイエット始めました!】三連休は鬼門です…
2024/08/11 05:00
パリ五輪を見て思ったオジさんの感想

8月10日（土）こんばんは。いつもご訪問頂きありがとうございます。ガリちゃんです。現在絶賛ゆるふわダイエット中‼️200日でどこまで痩せれるでしょうか⁉️ゆ…
2024/08/10 20:30
高血糖だった俺が半年で正常値になった秘訣

いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。 2月の健診時に高血糖異常の判定💧 血糖値:132(正常値70-109) HbA1c:6.1(正…
2024/08/10 11:00
【ゆるふわダイエット始めました!】三連休は鬼門です

「また太ったんじゃない？」最近よく言われます自覚はあるんです風呂場の鏡に映る残念な腹回り溜息と憤りと虚しさしかないますます自分が嫌いになる瞬間で…
2024/08/10 07:00
カマカマカマカマカマカ釜飯〜♩

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ゆるふわダイエット中✨『【ゆるふわダイエット始めました!】アレもしなきゃダ…
2024/08/10 05:00
新潟産大附属の勝利に勇気をもらって背中トレ

8月9日（金）こんばんは。いつもご訪問頂きありがとうございます。ガリちゃんです。現在絶賛ゆるふわダイエット中‼️200日でどこまで痩せれるでしょうか⁉️ゆる…
2024/08/09 20:00
【ゆるふわダイエット始めました!】アレもしなきゃダメかなぁ

「また太ったんじゃない？」最近よく言われます自覚はあるんです風呂場の鏡に映る残念な腹回り溜息と憤りと虚しさしかないますます自分が嫌いになる瞬間で…
2024/08/09 13:30
カレーで脂肪も燃やすぜ！

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ゆるふわダイエット中✨『【ゆるふわダイエット始めます!】開始まで1週間』「…
2024/08/09 05:00
【ゆるふわダイエット始めました!】週も後半！いい感じだけど…

「また太ったんじゃない？」最近よく言われます自覚はあるんです風呂場の鏡に映る残念な腹回り溜息と憤りと虚しさしかないますます自分が嫌いになる瞬間で…
2024/08/08 14:00
二日酔いになるくらいガッツリ飲んだ平日居酒屋メニュー

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ゆるふわダイエット中✨『【ゆるふわダイエット始めました!】ようやく下がり目…
2024/08/08 06:27
【ゆるふわダイエット始めました!】ようやく下がり目

「また太ったんじゃない？」最近よく言われます自覚はあるんです風呂場の鏡に映る残念な腹回り溜息と憤りと虚しさしかないますます自分が嫌いになる瞬間で…
2024/08/07 13:30
すき焼きはやっぱスキスキ！

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ゆるふわダイエット中✨『【ゆるふわダイエット始めました!】減量当初より太っ…
2024/08/07 05:00
肩痛に腰痛に足はダル重だけどトレーニングは軽く頑張った日

8月6日（火）こんばんは。いつもご訪問頂きありがとうございます。ガリちゃんです。現在絶賛ゆるふわダイエット中‼️200日でどこまで痩せれるでしょうか⁉️ゆる…
2024/08/06 22:00
【ゆるふわダイエット始めました!】減量当初より太った俺

「また太ったんじゃない？」最近よく言われます自覚はあるんです風呂場の鏡に映る残念な腹回り溜息と憤りと虚しさしかないますます自分が嫌いになる瞬間で…
2024/08/06 13:30
ピーマン肉詰めで疲労回復＆免疫力アップ！

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ゆるふわダイエット中✨『【ゆるふわダイエット始めました!】土日でスタート地…
2024/08/06 05:00
頑張りすぎないことを頑張ることにした

8月5日（月）こんばんは。いつもご訪問頂きありがとうございます。ガリちゃんです。現在絶賛ゆるふわダイエット中‼️200日でどこまで痩せれるでしょうか⁉️ゆる…
2024/08/05 20:00
【ゆるふわダイエット始めました!】土日でスタート地点に元通りさせた男

「また太ったんじゃない？」最近よく言われます自覚はあるんです風呂場の鏡に映る残念な腹回り溜息と憤りと虚しさしかないますます自分が嫌いになる瞬間で…
2024/08/05 13:30
俺の夏終了！ご褒美デザートに鰻に酒で体重計載るの怖いぜSP

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ゆるふわダイエット中✨『【ゆるふわダイエット始めます!】開始まで1週間』「…
2024/08/05 05:00
【ゆるふわダイエット始めました!】やってしまいました（汗）

「また太ったんじゃない？」最近よく言われます自覚はあるんです風呂場の鏡に映る残念な腹回り溜息と憤りと虚しさしかないますます自分が嫌いになる瞬間で…
2024/08/04 13:30
熱帯夜に酒がすすむ餃子

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ゆるふわダイエット中✨『【ゆるふわダイエット始めました!】給油効果！？』「…
2024/08/04 05:03
オリンピックでゼロ集中トレーニング

8月3日（土）こんばんは。いつもご訪問頂きありがとうございます。ガリちゃんです。現在絶賛ゆるふわダイエット中‼️200日でどこまで痩せれるでしょうか⁉️ゆる…
2024/08/03 20:30
【ゆるふわダイエット始めました!】給油効果！？

「また太ったんじゃない？」最近よく言われます自覚はあるんです風呂場の鏡に映る残念な腹回り溜息と憤りと虚しさしかないますます自分が嫌いになる瞬間で…
2024/08/03 13:30
完璧なダイエット夕飯だけど実は昼飯で給油してました！

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ゆるふわダイエット中✨『【ゆるふわダイエット始めます!】開始まで1週間』「…
2024/08/03 05:00
成長を信じて足のトレーニングに勤しむ

8月2日（金）こんばんは。いつもご訪問頂きありがとうございます。ガリちゃんです。現在絶賛ゆるふわダイエット中‼️200日でどこまで痩せれるでしょうか⁉️ゆる…
2024/08/02 20:30
【ゆるふわダイエット始めました!】やっとマイナスになった

「また太ったんじゃない？」最近よく言われます自覚はあるんです風呂場の鏡に映る残念な腹回り溜息と憤りと虚しさしかないますます自分が嫌いになる瞬間で…
2024/08/02 13:30
梅雨明けしていよいよ夏本番！酢豚で酷暑を乗り切るぜ！

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ゆるふわダイエット中✨『【ゆるふわダイエット始めました!】カワラナイナニモ…
2024/08/02 05:00
痩せない悔しさを肩と二頭にぶつけた日

8月1日（木）こんばんは。いつもご訪問頂きありがとうございます。ガリちゃんです。現在絶賛ゆるふわダイエット中‼️200日でどこまで痩せれるでしょうか⁉️ゆる…
2024/08/01 20:00
【ゆるふわダイエット始めました!】カワラナイナニモ

「また太ったんじゃない？」最近よく言われます自覚はあるんです風呂場の鏡に映る残念な腹回り溜息と憤りと虚しさしかないますます自分が嫌いになる瞬間で…
2024/08/01 13:30
ダイエットにピッタリなお野菜たっぷりメニュー

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ゆるふわダイエット中✨『【ゆるふわダイエット始めます!】開始まで1週間』「…
2024/08/01 05:00
哀しいニュースと背中のトレーニング

7月31日（水）こんばんは。いつもご訪問頂きありがとうございます。ガリちゃんです。現在絶賛ゆるふわダイエット中‼️200日でどこまで痩せれるでしょうか⁉️ゆ…
2024/07/31 19:11
【ゆるふわダイエット始めました!】3日連続で増増増に泣く

「また太ったんじゃない？」最近よく言われます自覚はあるんです風呂場の鏡に映る残念な腹回り溜息と憤りと虚しさしかないますます自分が嫌いになる瞬間で…
2024/07/31 13:30
すき焼き風鍋と煮物で元気モリモリ

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ゆるふわダイエット中✨『【ゆるふわダイエット始めました!】いきなりの微増に…
2024/07/31 04:39
【ゆるふわダイエット始めました!】いきなりの微増に泣く

「また太ったんじゃない？」最近よく言われます自覚はあるんです風呂場の鏡に映る残念な腹回り溜息と憤りと虚しさしかないますます自分が嫌いになる瞬間で…
2024/07/30 13:26
ダイエット初日に居酒屋へ行き腹を満たした男のメニュー

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2024/07/30 05:00
【ゆるふわダイエット始めました!】いよいよ今日からスタート！

「また太ったんじゃない？」最近よく言われます自覚はあるんです風呂場の鏡に映る残念な腹回り溜息と憤りと虚しさしかないますます自分が嫌いになる瞬間で…
2024/07/29 13:30
ゆるふわダイエット前最後の晩餐はシースー

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ゆるふわダイエット中✨『【ゆるふわダイエット始めます!】開始まで1週間』「…
2024/07/29 05:00
週末フルメニューで明日から始める「ゆるふわ」ダイエットの準備は整ったぜ！

7月28日（日）こんばんは。いつもご訪問頂きありがとうございます。ガリちゃんです。現在絶賛ゆるふわダイエット中‼️200日でどこまで痩せれるでしょうか⁉️…
2024/07/28 19:30
ダイエット前、最後のラーメンは元祖新潟濃厚味噌！

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2024/07/28 05:30
心拍数を意識した有酸素運動の導入

7月27日（土）こんばんは。いつもご訪問頂きありがとうございます。ガリちゃんです。現在絶賛ゆるふわダイエット中‼️200日でどこまで痩せれるでしょうか⁉️…
2024/07/27 20:30
【ゆるふわダイエット始めます!】スタートまで2日

「また太ったんじゃない？」最近よく言われます自覚はあるんです風呂場の鏡に映る残念な腹回り溜息と憤りと虚しさしかないますます自分が嫌いになる瞬間で…
2024/07/27 13:30
焼き肉で決起集会!悔いることなく俺は来週からやるぜ！ダイエット！

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ゆるふわダイエット中✨『【ゆるふわダイエット始めます!】開始まで1週間』「…
2024/07/27 05:00
【ゆるふわダイエット始めます!】劇的なんてあり得ないのよ

「また太ったんじゃない？」最近よく言われます自覚はあるんです風呂場の鏡に映る残念な腹回り溜息と憤りと虚しさしかないますます自分が嫌いになる瞬間です…
2024/07/26 13:30
ハンバーグ師匠が喜ぶハンバーグってコレでしょ！？

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ゆるふわダイエット中✨『【ゆるふわダイエット始めます!】開始まで1週間』「…
2024/07/26 05:01
【ゆるふわダイエット始めます!】体重計リニューアルで心機一転！

「また太ったんじゃない？」最近よく言われます自覚はあるんです風呂場の鏡に映る残念な腹回り溜息と憤りと虚しさしかないますます自分が嫌いになる瞬間です…
2024/07/25 13:30
暑い日に鍋食って汗かいて脂肪燃焼させる大作戦

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2024/07/25 05:30
背中に翼を生やすために！

7月24日（木）こんばんは。いつもご訪問頂きありがとうございます。ガリちゃんです。現在絶賛ゆるふわダイエット中‼️200日でどこまで痩せれるでしょうか⁉️…
2024/07/24 20:30
【ゆるふわダイエット始めます!】始める前に終わりそうなダイエットになりそうな予感

「また太ったんじゃない？」最近よく言われます自覚はあるんです風呂場の鏡に映る残念な腹回り溜息と憤りと虚しさしかないますます自分が嫌いになる瞬間です…
2024/07/24 13:30
フラゲで土用の丑の日！鰻丼を豪快に喰らうっ！！

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ゆるふわダイエット中✨『【ゆるふわダイエット始めます!】開始まで1週間』「…
2024/07/24 05:45
【ゆるふわダイエット始めます!】宣言したら増え続ける俺の体重

「また太ったんじゃない？」最近よく言われます自覚はあるんです風呂場の鏡に映る残念な腹回り溜息と憤りと虚しさしかないますます自分が嫌いになる瞬間です…
2024/07/23 14:30
炭水化物なくても腹いっぱいメニュー

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2024/07/23 05:45
忙しい時はコロコロだけっ！

7月22日（月）こんばんは。いつもご訪問頂きありがとうございます。ガリちゃんです。現在絶賛ゆるふわダイエット中‼️200日でどこまで痩せれるでしょうか⁉️…
2024/07/22 21:30

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おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。今日から9月ですね‼️あっ💦昨日からかwww ズバリ今月のダイエット目…
長月最初の体重測定
「また太ったんじゃない？」最近よく言われます自覚はあるんです風呂場の鏡に映る残念な腹回り溜息と憤りと虚しさしかないますます自分が嫌いになる瞬間です…
ダイエット飯にめちゃくちゃ使えるセブンの参鶏湯風スープご飯
おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ダイエット中✨『先週末の体重までやっと戻ったと思ったらもう週末』「また太っ…
食後の寛ぎタイムをストレッチ時間に変えてみる
こんばんは。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。夕食後、洗濯機が終わるまでの時間です。TikTokを見るのが至福の時✨でも少し時間の…
合鴨のローストとフランスパン
おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ダイエット中✨『先週末の体重までやっと戻ったと思ったらもう週末』「また太っ…
「令和の米騒動」でオラが田舎町からも米が消えました
こんばんは。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。さて、オラが田舎町でもスーパーの店からコメが消えました💦 【令和の米騒動】10キ…
先週末の体重までやっと戻ったと思ったらもう週末
「また太ったんじゃない？」最近よく言われます自覚はあるんです風呂場の鏡に映る残念な腹回り溜息と憤りと虚しさしかないますます自分が嫌いになる瞬間です…
ポークオーブン焼き
おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ダイエット中✨『ゆるふわダイエットやめます！〜ガチダイエットへ〜』「また太…
2週間エニタイムフィットネスに通って感じたこと
こんばんは。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。さて我が家にはパワーラックも可変ダンベルもありまーーす STAP細胞はありまーーすなノ…
数日ぶりの飲酒で元気パワー全開！
おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ダイエット中✨『【ゆるふわダイエット始めます!】開始まで1週間』「また太っ…
耳の裏からチーズの臭いがする俺の対処法
こんばんは。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。アラフォーのオッサンなんですが最近は加齢臭が気になるお年頃先日、何気なく耳の裏を触…
鶏胸肉のオーブン焼き
おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ダイエット中✨『ゆるふわダイエットやめます！〜ガチダイエットへ〜』「また太…
気になるヨーグルト「オイコス」(oikos)
こんばんは。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。絶賛ダイエット中です‼️特に今週からは心入れ替え減量生活をはじめました✨『ダイエットブ…

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ブリカマ@いつもの居酒屋
ある日の晩ご飯ブリカマ棒棒鶏トマト備忘録生ビール1酎ハイ5いつもの居酒屋へ😆ちょっと夏バテ？夏疲れ？してるのでタンパク質多めメニューで攻めました✨最後はおに…
Zwift日記：Race: Stage 1: Get Rolling
こんにちは‼️9月10日（日）久々にZwiftのレース参戦しました🚴Race: Stage 1: Get Rolling - Watopia Flat Rev…
筋トレ・トレーニング♯8
9月10日（日）おはようございます‼️ガリちゃんです。今日はカラーテレビの日。1960年のこの日、カラーテレビの本放送がNHK・日本テレビ・TBS・読売テレビ…
あんかけ焼きそば@自宅飯
昨日の晩ご飯具材は…キャベツもやしにんじんぶなしめじたまごぶたにくあんかけを作成！豚肉・野菜を塩胡椒＋ニンニクで炒めたら醤油酒砂糖オイスターソース片栗粉でと…
筋トレ・トレーニング♯7
9月9日（土）おはようございます‼️ガリちゃんです。今日は占いの日。9月9日。この日が救急の日で、占いは運命の「救急」であること、重陽の節句であることなどから…
味噌バターコーンラーメン@セブンイレブン
昨日の晩ご飯メチャクチャ疲れてご飯作りたくなかったので…セブンイレブンさんへ‼️懐かしい記憶が蘇ります✨どさん子で食べた味噌バタコーン🍜あれに似ている気がす…
筋トレ・トレーニング♯6
9月8日（金）おはようございます‼️ガリちゃんです。早速ですが昨日の…筋トレ・トレーニング報告です。足・腹筋前日に続き、この腹筋してみた‼️腹筋が悲鳴を上げた…
月見バーガー@マクドナルド
昨日の晩ご飯月見バーガー毎年恒例！リリース日に食べる月見バーガー🍔んんん〜タマランチ‼️大好き✨ちなみに1個406kcal。タンパク質21.6g←以外と秀逸…
筋トレ・トレーニング♯5
9月7日（木）おはようございます‼️ガリちゃんです。絶対に許せない？自宅トイレで立つ男性に憤る女性も 2000人調査からみる男女の本音（Hint-Pot） …
きつねうどん@自宅飯
昨日の晩ご飯具材は…油揚げわかめたまごうどん昨日は帰りが遅かったので手抜き＆包丁入らず料理‼️冷凍うどんは常に完備してるので冷蔵庫の中と相談してきつねうどん…
筋トレ・トレーニング♯4
9月6日（火）おはようございます‼️ガリちゃんです。四国・北陸・東海で線状降水帯発生のおそれ土砂災害・低地の浸水・河川の増水や氾濫に厳重警戒を（ウェザーマッ…
生春巻き@自宅飯
昨日の晩ご飯具材は…ササミパクチーきゅうり事前にササミは茹でておきパクチー・きゅうりは朝のうちに切っておきました🔪家に帰ってきて生春巻きを水でヒタヒタして後…
海老ヒレカツ定食@かつ丸
出張ランチ飯です🍚新潟県阿賀野市にあるかつ丸さんに行ってきました。注文したのは…海老ヒレカツ定食サクサク衣にジューシーなエビとヒレ✨ウマーベラス‼️そしてボリ…
筋トレ・トレーニング♯3
9月3日（日）おはようございます‼️ガリちゃんです。早速ですが昨日の…筋トレ・トレーニング報告です。足・肩・腹筋5日連続トレーニングとなりました。けっこう足パ…
手羽元のオーブン焼き@自宅飯
昨日の晩ご飯具材は…鶏手羽元ズッキーニパプリカたまねぎれんこんとまと手羽元をアイラップに入れて塩胡椒ハチミツオリーブオイルにんにくチューブローズマリーレモン…
筋トレ・トレーニング♯2
9月4日（月）おはようございます‼️ガリちゃんです。バスケW杯、テレ朝中継は「うるさすぎ」？熱血ぶり賛否「実況に愛がある」「耐えられんかった」（ねとらぼ） …
天ぷらワカメうどん@自宅飯
昨日の晩ご飯手抜き飯。且つ包丁いらず飯。具材は…たまご乾燥わかめ冷凍うどんちくわ天つゆはめんつゆで作成‼️超絶シンプル✨ただね…これが美味いのよ😋😋😋自画自…
筋トレ・トレーニング♯1
9月3日（日）おはようございます‼️ガリちゃんです。トレーニングを頑張りたいと思い記事カテに『筋トレ・トレーニング』を作りました✨思いつきです😆そして完全個人…
特製赤丸@一風堂
新潟市中央区にある一風堂新潟店に行ってきました。注文したのは…特製赤丸（麺硬めチョイス）特製の香味油と辛味噌を加えた革新の一杯！こいつは旨いですねぇ。豚骨をし…
秋刀魚塩焼き＠いつもの居酒屋
9月2日（土）おはようございます‼️ガリちゃんです。仕事忙しくてメチャクチャ長かった1週間😓やっと終わって今日はノンビリする日wはい。それでは、、、昨日の晩飯…