食後の寛ぎタイムをストレッチ時間に変えてみる

こんばんは。  いつもご訪問ありがとうございます。  ガリちゃんです。  夕食後、洗濯機が終わるまでの時間です。TikTokを見るのが至福の時✨でも少し時間の…

合鴨のローストとフランスパン

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ダイエット中✨『先週末の体重までやっと戻ったと思ったらもう週末』「また太っ…

「令和の米騒動」でオラが田舎町からも米が消えました

こんばんは。  いつもご訪問ありがとうございます。  ガリちゃんです。   さて、オラが田舎町でもスーパーの店からコメが 消えました💦 【令和の米騒動】10キ…

先週末の体重までやっと戻ったと思ったらもう週末

​「また太ったんじゃない？」 最近よく言われます 自覚はあるんです 風呂場の鏡に映る残念な腹回り 溜息と憤りと虚しさしかない ますます自分が嫌いになる瞬間です…

ポークオーブン焼き

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ダイエット中✨『ゆるふわダイエットやめます！〜ガチダイエットへ〜』「また太…

2週間エニタイムフィットネスに通って感じたこと

こんばんは。  いつもご訪問ありがとうございます。  ガリちゃんです。 さて我が家にはパワーラックも可変ダンベルもありまーーす STAP細胞はありまーーすなノ…

数日ぶりの飲酒で元気パワー全開！

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ダイエット中✨『【ゆるふわダイエット始めます!】開始まで1週間』「また太っ…

耳の裏からチーズの臭いがする俺の対処法

こんばんは。  いつもご訪問ありがとうございます。  ガリちゃんです。  アラフォーのオッサンなんですが最近は加齢臭が気になるお年頃 先日、何気なく耳の裏を触…

鶏胸肉のオーブン焼き

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ダイエット中✨『ゆるふわダイエットやめます！〜ガチダイエットへ〜』「また太…

気になるヨーグルト「オイコス」(oikos)

こんばんは。  いつもご訪問ありがとうございます。  ガリちゃんです。 絶賛ダイエット中です‼️特に今週からは心入れ替え減量生活をはじめました✨『ダイエットブ…

鶏もも肉のオーブン焼き

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ダイエット中✨『ゆるふわダイエットやめます！〜ガチダイエットへ〜』「また太…

近づく不気味な台風10号とさよなら夏の日

こんばんは。  いつもご訪問ありがとうございます。  ガリちゃんです。 8月も最終週🍉まだまだ暑いけど夏も終わりを感じる頃 ラジオから山下達郎のさよなら夏の日…

ゆるふわダイエットやめます！〜ガチダイエットへ〜

​「また太ったんじゃない？」 最近よく言われます 自覚はあるんです 風呂場の鏡に映る残念な腹回り 溜息と憤りと虚しさしかない ますます自分が嫌いになる瞬間です…

お義母さん帰郷～ありがとう～

約1ヶ月我が家にお義母さんがきてくれておかげさまで家事全般甘えさせて頂きました  甘えるどころか俺...ナニモシテナイですw  妻からはあなたまるでお殿様ねと…

家禁酒します

こんばんは。ゆるふわダイエット中のガリちゃんです‼️『ダイエットブログなのに不甲斐なさすぎる位に減らない（しかも序盤なのに）』「また太ったんじゃない？」 最近…

ダイエットブログなのに不甲斐なさすぎる位に減らない（しかも序盤なのに）

 ​「また太ったんじゃない？」 最近よく言われます 自覚はあるんです 風呂場の鏡に映る残念な腹回り 溜息と憤りと虚しさしかない ますます自分が嫌いになる瞬間で…

コンビニパスタでサクサクな夕飯

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ゆるふわダイエット中✨『もう少し体重が減ってたら今日の俺は超ハッピーだった…

AirPods(第2世代)を買いました～コレでジムも快適に～

7月のAmazonプライムデーでAirPods(第2世代)を買いました 第2世代だけどね Apple AirPods（第2世代）Amazon（アマゾン）感想は…

公約違反な夜ラーメン

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ゆるふわダイエット中✨『【ゆるふわダイエット始めます!】開始まで1週間』「…

もう少し体重が減ってたら今日の俺は超ハッピーだったのに

 ​「また太ったんじゃない？」 最近よく言われます 自覚はあるんです 風呂場の鏡に映る残念な腹回り 溜息と憤りと虚しさしかない ますます自分が嫌いになる瞬間で…

唐揚げ君を愛する漢

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ゆるふわダイエット中✨『【ゆるふわダイエット始めます!】開始まで1週間』「…

リンゴ酢サイダー＆リンゴ酢サワーで脂肪燃焼！

8月20日（火）こんばんは。いつもご訪問頂きありがとうございます。 ガリちゃんです。現在絶賛ゆるふわダイエット中‼️200日でどこまで痩せれるでしょうか⁉️ゆ…

今週はいい感じに減ってます

 ​「また太ったんじゃない？」 最近よく言われます 自覚はあるんです 風呂場の鏡に映る残念な腹回り 溜息と憤りと虚しさしかない ますます自分が嫌いになる瞬間で…

アジ南蛮でバンバンババババババババーン

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ゆるふわダイエット中✨ 『週末で体重はまた振り戻し』「また太ったんじゃない…

サブスク断捨離(さらばZwift)

8月19日（月）こんばんは。いつもご訪問頂きありがとうございます。 ガリちゃんです。現在絶賛ゆるふわダイエット中‼️200日でどこまで痩せれるでしょうか⁉️ゆ…

週末で体重はまた振り戻し

 ​「また太ったんじゃない？」 最近よく言われます 自覚はあるんです 風呂場の鏡に映る残念な腹回り 溜息と憤りと虚しさしかない ますます自分が嫌いになる瞬間で…

ころころコロッケ私の美味しいお友だち〜♩イェイ！

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ゆるふわダイエット中✨『体重は昨日と変わらず！さあ鬼門の週末へ』「また太っ…

夏場の激臭オジさんですけど苦言を呈されたらどうしよう

8月18日（日）こんばんは。いつもご訪問頂きありがとうございます。 ガリちゃんです。現在絶賛ゆるふわダイエット中‼️200日でどこまで痩せれるでしょうか⁉️ゆ…

中華パーティー

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ゆるふわダイエット中✨『【ゆるふわダイエット始めます!】開始まで1週間』「…

エニタイムフィットネスに入会した男

8月17日（土）こんばんは。いつもご訪問頂きありがとうございます。 ガリちゃんです。現在絶賛ゆるふわダイエット中‼️200日でどこまで痩せれるでしょうか⁉️ゆ…

体重は昨日と変わらず！さあ鬼門の週末へ

 ​「また太ったんじゃない？」 最近よく言われます 自覚はあるんです 風呂場の鏡に映る残念な腹回り 溜息と憤りと虚しさしかない ますます自分が嫌いになる瞬間で…

野菜たっぷり野菜炒め

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ゆるふわダイエット中✨『盆休み明け3日で2kg減！』「また太ったんじゃない…

秋刀魚が今年は安いかも...な情報！

8月16日（金）こんばんは。いつもご訪問頂きありがとうございます。 ガリちゃんです。現在絶賛ゆるふわダイエット中‼️200日でどこまで痩せれるでしょうか⁉️ゆ…

盆休み明け3日で2kg減！

 ​「また太ったんじゃない？」 最近よく言われます 自覚はあるんです 風呂場の鏡に映る残念な腹回り 溜息と憤りと虚しさしかない ますます自分が嫌いになる瞬間で…

俺のハートはチキンだよ〜な唐揚げ

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ゆるふわダイエット中✨『盆休み前の体重まで落ちました』「また太ったんじゃな…

盆休み前の体重まで落ちました

 ​「また太ったんじゃない？」 最近よく言われます 自覚はあるんです 風呂場の鏡に映る残念な腹回り 溜息と憤りと虚しさしかない ますます自分が嫌いになる瞬間で…

お盆スペシャルなミートソースパスタ

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ゆるふわダイエット中✨『【ゆるふわダイエット始めます!】開始まで1週間』「…

【ゆるふわダイエット始めました!】見事にやらかして過去最高体重になってしまいました

 ​「また太ったんじゃない？」 最近よく言われます 自覚はあるんです 風呂場の鏡に映る残念な腹回り 溜息と憤りと虚しさしかない ますます自分が嫌いになる瞬間で…

山の日、そして母の命日

いつもご訪問ありがとうございます。 ガリちゃんです。昨年の今日、母が逝去しました 堅苦しく書くと母に怒られそうなので虹の橋をわたりましたそう言っておくか 思う…

イカにカニに海鮮祭り！

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ゆるふわダイエット中✨『【ゆるふわダイエット始めました!】三連休は鬼門です…

パリ五輪を見て思ったオジさんの感想

8月10日（土）こんばんは。いつもご訪問頂きありがとうございます。 ガリちゃんです。現在絶賛ゆるふわダイエット中‼️200日でどこまで痩せれるでしょうか⁉️ゆ…

高血糖だった俺が半年で正常値になった秘訣

いつもご訪問ありがとうございます。  ガリちゃんです。     2月の健診時に高血糖異常の判定💧 血糖値:132(正常値70-109) HbA1c:6.1(正…

【ゆるふわダイエット始めました!】三連休は鬼門です

 ​「また太ったんじゃない？」 最近よく言われます 自覚はあるんです 風呂場の鏡に映る残念な腹回り 溜息と憤りと虚しさしかない ますます自分が嫌いになる瞬間で…

カマカマカマカマカマカ釜飯〜♩

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ゆるふわダイエット中✨『【ゆるふわダイエット始めました!】アレもしなきゃダ…

新潟産大附属の勝利に勇気をもらって背中トレ

8月9日（金）こんばんは。いつもご訪問頂きありがとうございます。 ガリちゃんです。現在絶賛ゆるふわダイエット中‼️200日でどこまで痩せれるでしょうか⁉️ゆる…

【ゆるふわダイエット始めました!】アレもしなきゃダメかなぁ

 ​「また太ったんじゃない？」 最近よく言われます 自覚はあるんです 風呂場の鏡に映る残念な腹回り 溜息と憤りと虚しさしかない ますます自分が嫌いになる瞬間で…

カレーで脂肪も燃やすぜ！

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ゆるふわダイエット中✨『【ゆるふわダイエット始めます!】開始まで1週間』「…

【ゆるふわダイエット始めました!】週も後半！いい感じだけど…

 ​「また太ったんじゃない？」 最近よく言われます 自覚はあるんです 風呂場の鏡に映る残念な腹回り 溜息と憤りと虚しさしかない ますます自分が嫌いになる瞬間で…

二日酔いになるくらいガッツリ飲んだ平日居酒屋メニュー

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ゆるふわダイエット中✨『【ゆるふわダイエット始めました!】ようやく下がり目…

【ゆるふわダイエット始めました!】ようやく下がり目

 ​「また太ったんじゃない？」 最近よく言われます 自覚はあるんです 風呂場の鏡に映る残念な腹回り 溜息と憤りと虚しさしかない ますます自分が嫌いになる瞬間で…

すき焼きはやっぱスキスキ！

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ゆるふわダイエット中✨『【ゆるふわダイエット始めました!】減量当初より太っ…

肩痛に腰痛に足はダル重だけどトレーニングは軽く頑張った日

8月6日（火）こんばんは。いつもご訪問頂きありがとうございます。 ガリちゃんです。現在絶賛ゆるふわダイエット中‼️200日でどこまで痩せれるでしょうか⁉️ゆる…

【ゆるふわダイエット始めました!】減量当初より太った俺

 ​「また太ったんじゃない？」 最近よく言われます 自覚はあるんです 風呂場の鏡に映る残念な腹回り 溜息と憤りと虚しさしかない ますます自分が嫌いになる瞬間で…

ピーマン肉詰めで疲労回復＆免疫力アップ！

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ゆるふわダイエット中✨『【ゆるふわダイエット始めました!】土日でスタート地…

頑張りすぎないことを頑張ることにした

8月5日（月）こんばんは。いつもご訪問頂きありがとうございます。 ガリちゃんです。現在絶賛ゆるふわダイエット中‼️200日でどこまで痩せれるでしょうか⁉️ゆる…

【ゆるふわダイエット始めました!】土日でスタート地点に元通りさせた男

 ​「また太ったんじゃない？」 最近よく言われます 自覚はあるんです 風呂場の鏡に映る残念な腹回り 溜息と憤りと虚しさしかない ますます自分が嫌いになる瞬間で…

俺の夏終了！ご褒美デザートに鰻に酒で体重計載るの怖いぜSP

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ゆるふわダイエット中✨『【ゆるふわダイエット始めます!】開始まで1週間』「…

【ゆるふわダイエット始めました!】やってしまいました（汗）

 ​「また太ったんじゃない？」 最近よく言われます 自覚はあるんです 風呂場の鏡に映る残念な腹回り 溜息と憤りと虚しさしかない ますます自分が嫌いになる瞬間で…

熱帯夜に酒がすすむ餃子

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ゆるふわダイエット中✨『【ゆるふわダイエット始めました!】給油効果！？』「…

オリンピックでゼロ集中トレーニング

8月3日（土）こんばんは。いつもご訪問頂きありがとうございます。 ガリちゃんです。現在絶賛ゆるふわダイエット中‼️200日でどこまで痩せれるでしょうか⁉️ゆる…

【ゆるふわダイエット始めました!】給油効果！？

 ​「また太ったんじゃない？」 最近よく言われます 自覚はあるんです 風呂場の鏡に映る残念な腹回り 溜息と憤りと虚しさしかない ますます自分が嫌いになる瞬間で…

完璧なダイエット夕飯だけど実は昼飯で給油してました！

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ゆるふわダイエット中✨『【ゆるふわダイエット始めます!】開始まで1週間』「…

成長を信じて足のトレーニングに勤しむ

8月2日（金）こんばんは。いつもご訪問頂きありがとうございます。 ガリちゃんです。現在絶賛ゆるふわダイエット中‼️200日でどこまで痩せれるでしょうか⁉️ゆる…

【ゆるふわダイエット始めました!】やっとマイナスになった

 ​「また太ったんじゃない？」 最近よく言われます 自覚はあるんです 風呂場の鏡に映る残念な腹回り 溜息と憤りと虚しさしかない ますます自分が嫌いになる瞬間で…

梅雨明けしていよいよ夏本番！酢豚で酷暑を乗り切るぜ！  

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ゆるふわダイエット中✨『【ゆるふわダイエット始めました!】カワラナイナニモ…

痩せない悔しさを肩と二頭にぶつけた日

8月1日（木）こんばんは。いつもご訪問頂きありがとうございます。 ガリちゃんです。現在絶賛ゆるふわダイエット中‼️200日でどこまで痩せれるでしょうか⁉️ゆる…

【ゆるふわダイエット始めました!】カワラナイナニモ

 ​「また太ったんじゃない？」 最近よく言われます 自覚はあるんです 風呂場の鏡に映る残念な腹回り 溜息と憤りと虚しさしかない ますます自分が嫌いになる瞬間で…

ダイエットにピッタリなお野菜たっぷりメニュー

おはようございます。いつもご訪問ありがとうございます。ガリちゃんです。現在、、、絶賛ゆるふわダイエット中✨『【ゆるふわダイエット始めます!】開始まで1週間』「…