足の寒さ対策に、手軽な防風保温インナーソックスカバー「おたふく手袋 ホットエース」

寒い日にロードバイクに乗ると、まず手先、足先が冷たくなり、感覚が無くなります。足先は、シューズカバーなどの対策もありますが、脱着が大変なため、私はインナーソックスカバーを使っています。以前、ワークマンのソックスカバーを使っていましたが、お店

攻殻機動隊 SAC_2045 持続可能戦争を見てきましたので、感想を書きます

攻殻機動隊 SAC‗2045持続可能戦争を見てきました。攻殻機動隊ファンなのですが、しばらく情報が入ってこず、ARISEなどは見逃していますが、最近の動向を調べているうちに映画をやるとわかったので、見に行くことにしました。ちょうど新型コロナ

一朝一夕ではできない、お尻(遅筋)でのペダリング。うまく出来ない人のために、やり方やコツを徹底解説

ロードバイクのペダリングに、大臀筋（だいでんきん。お尻の筋肉）で漕ぐテクニックがあります。これをマスターすれば、百キロくらいは楽に漕ぎ続けることが出来ます。正確には、太ももの筋肉を温存して、足の疲労を軽減できます。50キロも走ると、太ももが

ロードバイクのアルミホイール最高峰「カンパニョーロ シャマルウルトラ」1年使っても分からない、不思議なホイール。

SHAMAL ULTRAは、CAMPAGNOLOでは最高グレードのアルミホイールです。軽量に特化しており、ヒルクライムに最適です。そんなシャマルウルトラ C17 リムブレーキ クリンチャーモデルを購入し、1年ほど使いました。他のホイールをあ

ロードバイクのかっこいいエアロフォームとは？猫背と平背が悩む、フォームの改善方法

いきなりですが、私はフォームがかっこ悪いのです。うまい人の真似をするのが、上達の早道です。形から入るのも大事ですが、どうしてもかっこいいフォームになりません。最初は体幹、筋力などが不足しているのかと思いました。しかし、さすがに4年もやってい