体力は人それぞれだが、コントロールはできる

年末に大掃除をした。（当たり前のことを偉そうに） 窓ふきをした。 翌日、起きていられないような肩周辺の筋肉痛になった。 人生で初めての病的とも思える酷い筋肉痛だった。 まだ62歳だ。もう62歳か？ ゴルフを楽しんだりスクワットやウォーキングもやっている。 だけどそれでは足りないらしい。 15日間の放浪の旅（名ばかり）に出るには、あまりにも身体が弱い。 仕事なんかやっている場合じゃない。 体力をつけよう！ 食事・睡眠・活動の三要素が体力増進には欠かせません。 窮屈に自分を縛るのではなく、丁寧に生活を改善していきます。 今朝からトレーニングアプリを検索したら、良さ気な奴をみつけた。 週2くらいで使…

明けまして おめでとうございます

12月に入ってから、当ブログの更新が止まっていました。楽しみにしていた人は皆無だとはおもいますが、とりあえずお詫び申し上げます。 やらなければいけない事が多すぎると、嫌になりますよね。「やりたい」がいつの間にか「やらないと」という気持ちになるのは、ボクだけではないと思います。 だから、今年も「やりたい」という気持ちの時にやろうと思います。もしかすると毎日更新したい気持ちになるかも知れませんw 今年は四国15日間の旅を決行します。ゴルフは40回行きます。パンジーの苗を100人の人に配ります。そして丈夫な身体を作ります。