体力は人それぞれだが、コントロールはできる
年末に大掃除をした。（当たり前のことを偉そうに） 窓ふきをした。 翌日、起きていられないような肩周辺の筋肉痛になった。 人生で初めての病的とも思える酷い筋肉痛だった。 まだ62歳だ。もう62歳か？ ゴルフを楽しんだりスクワットやウォーキングもやっている。 だけどそれでは足りないらしい。 15日間の放浪の旅（名ばかり）に出るには、あまりにも身体が弱い。 仕事なんかやっている場合じゃない。 体力をつけよう！ 食事・睡眠・活動の三要素が体力増進には欠かせません。 窮屈に自分を縛るのではなく、丁寧に生活を改善していきます。 今朝からトレーニングアプリを検索したら、良さ気な奴をみつけた。 週2くらいで使…
2022/01/05 11:02
