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ブログタイトル
若手整形外科トライアスリートのブログ
ブログURL
https://ameblo.jp/t-ko1/
ブログ紹介文
トライアスロン、マラソン、自転車が趣味 仕事と趣味を上手く両立できるように、日々修行中☆
更新頻度(1年)

340回 / 351日(平均6.8回/週)

ブログ村参加:2019/08/30

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たってぃさんの新着記事

1件〜30件

  • 8月14日(金) TT

    佐野フィールドで知り合った方に誘われてTTやってきました View this post on Instagram 佐野フィ…

  • 8月12日(水) ポイント練

    世間ではお盆シーズン自分にはあまり関係ないので、普通に仕事という事で、いつも通りに(いつもより遅いスタートの)水曜ポイント練習メニューは時間がないので300*…

  • 8月10日(月) あっという間の三連休終了

    初日は実走しましたが、2日、3日目はズイ活と日暮後ジョグで終了(笑)あっという間でしたそして、今更ながらの先月の振り返りスイム中盤もうちょい泳いでた気もします…

  • 8月8日(土) グループライド

    昨日のことですさいたま仲間がこちらにいらっしゃるとのことで、コース設定させて頂き、集団ライド本格的なロングヒルクライムは準備できませんでしたが、細かい登りがた…

  • 8月5日(水) だんだん増えてきた

    昨日のこと水曜ポイントまた新たな強者が参戦相変わらずナイキ率が高い(笑)私はペガタボ練習メニューは400*12のインターバル目標タイムは76秒でスタート結果7…

  • 7月31日(金)

    あぁ、7月が終わるーなんかあっという間昨日は一昨日のポイント練でバテて、帰宅してそのままダウン10時間くらい寝てやりました(笑)お陰で今日はすっきりネットサー…

  • 7月29日(水) スピード持久力強化

    毎度水曜ポイント練佐野に来た当初はボッチ練で、強度もそこそこが限界だったのに冬場からKDさんが参戦して、そこからじわじわ一緒に走っていただける人が増えて、練習…

  • 7月28日(火) 下腿が浮腫む

    なんか足が浮腫みます下腿を使いすぎてるのと、塩分過多が原因と思われるけど、すぐ足が浮腫む浮腫むと足に重りを着けてる感じになって、キレがでないし、悪循環になるん…

  • 7月27日(月)

    月曜、本日もzwift1セット目まではなんとか耐えたけど、2セット目からはぐだぐだハイパワー領域マジ無理ですbuild me up後半戦だけど、こなせないメニ…

  • 7月26日(日) 雨のせいで

    近場のトライアスリートでの練習会予定でしたが、天候不良シャワーランとかでもよかったのですが、前日のポイント練の性で筋肉が火照って、なかなか寝付けず、寝不足気味…

  • 7月25日(土) その2、ポイント練

    夜はいつもながら土曜ポイント練してきました。今日は初の試み、ペース走12キロ目標はキロ3:45ペースシューズはメタレーサー結果92.4/93.2/90.2/9…

  • 7月25日(土) はて、何年ぶりだろうか

    めっちゃひさびさにゴルフ行って来ましたwith 両親小雨で済んでよかったですスコア家族内ルールでOK範囲広め、1打目ミゼラブルは打ち直しOKのお陰でややまとも…

  • 7月24日(金) 休みの日の走り込み

    他にやることがないのかって、突っ込みを入れたくなるのですがまぁよいかとりあえずズイ活とラン活な日朝やや遅めに起きて、今週のbuild me upを片付けてラス…

  • 7月23日(木) さてどうなる

    連休初日やや夜更かしして寝たら、起きたら5時前5時といっても、17時の方です(^_^;)1日を無駄にしたーとりあえず、ボーッとしたまま、やることもないのでロー…

  • 7月22日(水) わちゃわちゃ水曜ポイント

    ポイント練メニューは200/200/400のレペティション館林と結城から強力なランナーも参戦したため、いつもより緊張感をもって練習に結果33.6/36.2/6…

  • 7月20日(月)

    月曜週末の疲労でいまいちとりあえずペダリングの意識しながらズイ活アンカリングしないことと、腸腰筋で足を引き上げることとにかくその2つ一眼とテレビをつなぐコード…

  • 7月19日(日) ひたすらズイ活な日曜日

    週末雨の天気予報を信じて夜更かしした土曜お陰で遅起きそしたら天気よし(^_^;)遠出できたなーって思いつつ、外は暑そうだからズイ活することにまず1本目お昼前に…

  • 7月18日(土) 土曜ポイント

    木曜夜から金曜日にかけてドタバタして、思うようにトレーニングできず(泣)金曜日は開業記念で仕事は休みだったのに、ずっと職場に籠りっぱ地方故、しゃーないなドタバ…

  • 7月15日(水) 水曜ポイント 空き缶を踏みつぶす感じ

    水曜ポイント雨の佐野フィールド本日はVF4%でフライニットは雨で濡れると重い重いメニューは200×4400×4200×4レペティションです結果38.2/36.…

  • 7月14日(火) 当直の後が尾をひいてる

    日曜当番で職場にお泊まりそこまで忙しくはなかったとは言え、やはり緊張はあったようで月曜もまあまあ忙しかったしで、月曜はダウン23時くらいに目が覚めちゃったから…

  • 7月12日(日) なんとなくまとめ

    朝チャリで回復走してひさびさにターサでランジョグしながら適宜WSを入れて走りましたバイクよりランの方が心臓に刺激が入りますさて、今週もよくチャリ乗りましたほぼ…

  • 7月11日(土) 土曜ポイント

    土曜ポイントin 佐野フィールド土曜日はボッチ練300*24本 無理なくスピーディーにシューズはメタレーサー設定はスピード区間は64秒以内、レスト区間は100…

  • 7月10日(金) 車が帰って来た

    水曜日に車検に出したフォレスターが帰って来ましたその間チャリ通以外の選択肢がなかったので、通勤時間にどしゃ降りとマッチしなくて助かったー日頃の行いか(笑)小雨…

  • 7月9日(木) やや身体軽めだけど

    ここ数日足底腱膜炎がやや悪化しております。朝方と歩き出しが痛いです動き出しちゃえば困らないのですが数歩行けば気にならないので、普通にジョグもできちゃってます最…

  • 7月8日(水) 水曜ポイント レペティション

    水曜ポイントはりきって行こうと思ったら、昼寝し過ぎて、遅めのスタート車検で佐野フィールドまでの足も自転車でしたので、練習時間は40分ほどそれでもまあまあな密度…

  • 7月6日(月) 思ったより足が動く月曜

    普段はめちゃ重な月曜だけど、強度を落とした影響か案外ましな月曜とはいえ、ぜんぜんメニューのハードは乗りきれず2分半310wはキャパオーバーです200wもまぁま…

  • 2020年6月まとめ

    早くも半年例年レースラッシュの月間ですが、コロナの影響で中止ラッシュ彩の国トライアスロン、バラモンキングあー、残念無念怨念3月末からひたすら走り込み月間が続い…

  • 7月5日(日) だらっとトレ

    昼くらいから雨予報を信じて遅めに起きてたらたらたらローラーなんか重いからのだらっと走って追加でツール・ド・フランスのzwift版走るも3本ローラーで落車してD…

  • 7月4日(土) その2 ポイント練

    午前中は仕事疲れがたまってたのか、昼過ぎに帰ってそのまま昼寝気がついたら5時過ぎがっつり寝てしまいました今日のポイント練は300インターバル結果63.6/62…

  • 7月4日(土) 定点観察

    定点観察ペダリングチェック思っていたより前乗り過ぎる気がするアンカリングもめっちゃしている下まで踏みすぎペダリング効率が悪そうですyoutubeでフルームの一…

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