若手整形外科トライアスリートのブログ

トレーニング週報20221121-1127

今週はよく動いた仕事の波が落ち着いてたこともあってガッツリひさびさに24時間オーバースイム26kmバイク240kmラン106km暇な祝日はトレーニングか昼寝し…

2022/11/28 17:38

トレーニング週報20221114-1120

当直があったり、仕事が忙しかったりで思うようなトレーニングはできなかった1週間特に忙しい火曜→当直→忙しい水曜のコンポでダウンしました。よく寝たら復活しました…

2022/11/21 17:39

週報20221107~1113

レースの無い1週間ただ、仕事が忙しく途中ばてたけど週末はガッツリトレーニングできた1週間  一番大きな変化は炊飯器が届いたことで、食事の炭水化物の量が増えたこ…

2022/11/14 22:13

20221031~1106

先週のまとめメインはぐんまマラソン15キロあたりまでは調子は良かったけど、暑さによるのか全身がだるい感じになって、下りきった30キロあたりからは無難に流して終…

2022/11/07 16:36