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昨日は、ひと手間かけて、油揚げ麵と、厚揚げを、一度茹でてから湯切りする油抜きをしました。けっこう油が抜けるみたいです。ちりつもだけど、美味しくもなりました。（その後バターとかウインナー入れたけど）...
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59.6バナナ(1本) 1本 84kcal銀ヒラスの塩焼き 1切れ 144kcal納豆 1人前 86kcalご飯(白ごはん.1合) 0.5人前 273kcal味付き玉こんにゃく(1個15g)(コープ) 6個 24kcal...
59.1よつ葉パンにおいしい発酵バター(1人前10g)(よつ葉乳業) 0.75人前 56kcal特選 香薫 あらびきポーク(1本20g)(プリマハム) 2本 134kcalもやし(1袋200g) 0.5袋 15kcal木綿豆腐(1/3丁100g) 1個 73kcalコクと旨みの中華そば みそ味(1人前88g)(コープ) 1人前 395kcal味噌(大さじ) 0.5杯 17kcal長ねぎ(1本) 0.25本 7kcalメロン(1/8個) 2人前 60kcal手巻寿司 納豆巻(1個)(セブンイレブン) 1個 176kcalじゃがいも 1...
59.4...
59.5...
59.1...
60.1...
60.1...
60.4...
60.1...
60.3...
最近、過眠状態にある。あと、マイナスなサイトを見るようになったりする。（それがさらにうつ状態になり悪循環なのだが…）やや鬱な感じであるが、毎日、リブレオフィスで睡眠時間や状態などを記録しているが、まあお医者さんからしたらやや鬱くらいで落ちてるくらいがいいらしいでしょうから、まあ良いんでしょうね。わしは全然生きた心地しないんですけど…ってか足まだギプスなのでそんなにまだ積極的に家事できないってのもある...
60.3...
60.5...
60.9...
61.4コクと旨みの中華そば しお味(1人前86g)(コープ) 2人前 780kcal木綿豆腐(1/3丁100g) 1個 73kcal味噌(大さじ) 0.5杯 17kcalかつお出汁香る海老入り豆乳茶碗蒸し(1人前)(セブンイレブン) 1人前 116kcalキユーピーゼロ ノンコレステロール(1食15g)(キユーピー) 2人前 58kcalきゅうり(1本) 0.5本 5kcalトマト 0.5個 15kcalサニーレタス 2枚 4kcal玉ねぎスライス 0.5人前 6kcalトースト(6枚切り) 2枚 296kcalバ...
61.4...
60.0（服を結構着てたので1キロひいた）...
月平均＋1．19月平均 60.67キロ...
60.9...
59.8...
60.6...
59.5...
60.1...
59.2...
60.0...
買ったのはこのアナログタイマーです...
60.5...
60.3...
60.0...
60.7...
体重測定なし麺きわラーメン味噌(1人前116g)(コープ) 1人前 305kcal玉ねぎ(1個) 0.25個 12kcalほうれん草(ゆで) 1人前 15kcalにんじん(1本) 0.25本 17kcalクラキット 練乳ミルククリーム(1個10g)(宝製菓) 2個 98kcal...
61.6...
61.5...
61.4...
61.4木綿豆腐(1/2丁150g) 2個 220kcalご飯(白ごはん.1合) 1人前 546kcal麻婆豆腐の素(国産ひき肉入り) 中辛(1袋200g)(コープ) 1袋 226kcal...
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61.8...
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関係ないのかもしれませんが、ブログ非公開にして気がゆるんだのかわかりませんが、体重が爆増してきました！！食べてる自覚はあるんですが・・・一応、食べたもの公開してて、誰かが見てるぞって意識が少しでも出て気が引き締まればと思い、再公開します・・・今度、非公開にする時は、痩せていた時であって欲しいですが何しろ豆腐メンタルなものなので保証はできかねますが・・・こんなわしでよろしければまたおつきあいください...
62.4...
ここ最近、料理しないのもあって、カップ麺ばかり。それに最後おにぎり入れるの良くないってわかってるんだけど・・・スープ飲むのとか。太ってる原因はそれ。しかも眠剤飲んだ後、眠れなくて食べちゃう。夜のカップ麵は普段のよりずっと旨く感じる。背徳の味ってやつですかね・・・。でもそれ、まじでやめないと。。。前もあすけんで右肩上がりになってしまった原因は、ずばり「ごつ盛り」焼きそば系ブーム。どうしたらやめられる...
61.7イチゴスペシャル(1個)(山崎製パン) 1個 502kcalから揚弁当(4コ入り) (ライス普通盛)(ほっともっと) 1人前 790kcalごつ盛り ソース焼そば(1人前171g)(東洋水産) 1人前 784kcalごつ盛り 塩焼そば(1人前156g)(東洋水産) 1人前 734kcal2810kcal...
61.5（久しぶりに測定したらめっちゃ太ってた～・・・！）7プレミアム タコキムチ(1人前85g)(セブンイレブン) 1人前 61kcal木綿豆腐(1/3丁100g) 1個 73kcalソーセージエッグマフィン(1個)(セブンイレブン) 1個 321kcal雪苺娘 チョコ(1個)(山崎製パン) 0.3個 72kcal手巻寿司 紀州南高梅納豆巻(1個)(セブンイレブン) 1個 184kcal肉の旨味を味わうミートソースパスタ(1人前)(セブンイレブン) 1人前 630kcalカップヌードル...
いったん、休止します。非公開で、継続はするつもりなので、公開になっていることもあるかもしれません。食事記録は、あすけんで続けていくのは変わりありませんし、マンガを描くことがあったら、Xで公開します。その他、気まぐれで更新することもあるかもしれません。そんなわしですが、よろしくお願いいたします。...
月平均+1.32kg月平均60.8...
60.8...
59.2...
60.4...
61.3...
60.3(今日から服1キロ分ひかず）...
59.6...
60.7冷やし甘いも〈食べきり〉(1個)(ファーマインド) 1個 174kcal春のおむすび&おかずセット(1人前)(セブンイレブン) 1人前 427kcalコーンポタージュ 2杯 278kcal7プレミアム 5種の緑黄色野菜入り 10品目のミックスサラダ(1袋100g)(セブンイレブン) 1袋 18kcal野菜たっぷり和風ドレッシング(1杯15ml)(コープ) 1杯 44kcal目玉焼き(Mサイズ) 2個 192kcal1133kcal...
60.1...
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60.0...
体重測り忘れ、春を味わうコールスローサラダ(1人前)(セブンイレブン) 1人前 119kcalサッポロ一番 塩らーめん(1袋100g)(サンヨー食品) 2袋 910kcalもやし(1袋200g) 0.1袋 3kcal...
59.2...
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58.9...
58.9...
58.8...
59.0...
59.1...
60.2...
58.9...
59.4...
体重測り忘れご飯(白ごはん100g) 1杯 156kcal納豆 1人前 88kcal味噌汁(インスタント) 1杯 29kcalせとか(1個) 1人前 80kcalこんがり焼いた醤油焼きおにぎり(1個)(セブンイレブン) 1個 256kcal7プレミアム カレーヌードル(1人前87g)(セブンイレブン) 1人前 393kcalペヤングソースやきそば(1人前120g)(まるか食品) 1人前 544kcal1546kcal...
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58.8...
58.3...
59.3...
60.2...
59.6...
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58.7...
59.1...
60.3...
59.8...
59.4...
58.9...
遠くに副都心ビル群がうっすら見える錦糸町方面ホテルからのソラマチ...
体重測り忘れ、朝食ブッフェ...
月平均＋1．44月平均 58.8キロ...
58.9...
58.5...
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昨日は、ひと手間かけて、油揚げ麵と、厚揚げを、一度茹でてから湯切りする油抜きをしました。けっこう油が抜けるみたいです。ちりつもだけど、美味しくもなりました。（その後バターとかウインナー入れたけど）...
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59.6バナナ(1本) 1本 84kcal銀ヒラスの塩焼き 1切れ 144kcal納豆 1人前 86kcalご飯(白ごはん.1合) 0.5人前 273kcal味付き玉こんにゃく(1個15g)(コープ) 6個 24kcal...
59.1よつ葉パンにおいしい発酵バター(1人前10g)(よつ葉乳業) 0.75人前 56kcal特選 香薫 あらびきポーク(1本20g)(プリマハム) 2本 134kcalもやし(1袋200g) 0.5袋 15kcal木綿豆腐(1/3丁100g) 1個 73kcalコクと旨みの中華そば みそ味(1人前88g)(コープ) 1人前 395kcal味噌(大さじ) 0.5杯 17kcal長ねぎ(1本) 0.25本 7kcalメロン(1/8個) 2人前 60kcal手巻寿司 納豆巻(1個)(セブンイレブン) 1個 176kcalじゃがいも 1...
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