あかんなりに…

どうも。 昨日は神戸です。午前中暇なので少しランニング。 痛いとです。走れんとです。いろんなとこ回りたかったとです。 これ以上は無理ってか無理したらあかん。 どうしましょ？ 安静か！ 福知山マラソンOnline12/6まで…完走したい。 本日、朝と夕方のみ仕事の為昼前に走行距離を稼ぎに…今回は、ニューアイテム足首サポーター装着😆。年代物、自分が高校のときのもの。タンスの奥の方に眠っておりました。27年ほど前のもんか（笑）じゃん！ ダサいけど気にしない😅 気分的に走れる感じがしたが一緒😓痛いものは痛い… しか〜し、昨日は痛くて、無理しても走れない感じやったのに、今日は痛くても無理したら走れる！感…

あれから5日…

どうも。 あれから5日が過ぎ… 走ってません。痛みもありません。 しかし、少し違和感みたいなものがある感じかな？ で、 次は右足の薬指😶 以前ぶつけたところ。またぶつけました😓すこし、青くそして痛い… 打撲なのでその内回復すると思いますが何やってんのか… 走るからすこし遠ざかりましたが、今日新しいランニングシューズがとどいた😆ニューバランスに挑戦、FuelCell PRISM見た目がカッコ良かったので決めました。近くのスポーツ用品店でサイズを合わせるが幅広の私のジャストサイズが28.5cm。このサイズを試し履きするも窮屈で29.0cmは置いていない😓 取り寄せるのもネットで安く買いたい為断念。…

福知山マラソンOnlineスタート！

どうも。 今日から福知山マラソンOnline始まりました！！はい、私は、勤労感謝の日と言うことで…勤労しております。 走ってはいません。 11/21 様子見ランウォークとジョグ1kmも走れず😭😭😭完全に故障ですね…治りません。 11/22 娘の受験で大阪へ 満を持して淀川河川敷へ 痛くなったらすぐに止める覚悟で走ったとです。 はい 最初は気持ちよく足も大丈夫だったのですが途中からん？やばい？と思いながら、引き返すタイミングを見失い…気がつけば足痛いし 😫😫😫😫なんとか痛い足を引きずりやっと戻ってこれたとさやっちまったな〜景色だけ 久々に走れた感じ、でも足が… さて明日からどうしましょうか？ 少…

まだ走れん😣

どうも。 ご無沙汰です。 あの日のランニングから、歩くのも痛い… 11/16 もちろんはしれません。 足首の内側、アキレス腱ら辺腫れてます😱 11/17 歩くのは問題なし。 でも走れん。 11/18 少し様子見ウォーク&ちょいラン。走ると少し痛い…すぐやめた。 11/19 まだ、走れん。 しかし、腫れは引いたし触っても痛くない 11/20 宿直で走れない。 ちょうど良かった✌️ さて今後のことやけど、11/23〜12/6まで福知山マラソンOnline！ どこかで42km走ろうと思ってましたが多分無理なので、ちょっとずつ走って最終12/6にフィニッシしようと思います。足が大丈夫なら42km走りま…

週末はキャンプへGO！

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 11/13 13日の金曜日は？ ジェイソンが出る日😱😱 なので、ランオフ ちゅうか足がまだ痛い…とです。 11/14 年に一度のキャンプです！😆私、テント持ってません。テーブルと椅子ぐらいしかありません。そして、今晩は冷え込む予報😫😫 できれば 暖かい室内がいいな〜 アンチではありませんが、我慢できん子です。 てなことで、メンバーにおんぶに抱っこ で行ってきました。 今回は京都の山奥にあるキャンプ場。結構有名なのか、キャンプ場もいっぱいでした。 こんな感じ。 で、肉食って、酒呑んで、喋って。 酔い潰れて気がつけば朝。 なぜか寝袋反対で足が寒い…

その後の足は？

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m その後… 11/9 宿直の為、ランオフ。 足も痛いのでちょうど良かった😅 11/10 様子見ラン 痛いながらも普通に走れます😁 11/11 ポッキーの日 11/12に休みで30km走しようと考えていたので疲労しないように軽めに走る。 やはり足は痛い… いつもと違ったコースを選択、これが失敗アップダウンコース😫 疲れました。 11/12 お休み。 激走30km 予定が… 想定外、痛い足と反対の右足首が痛い… ここは無理をせず、軽めに終了 大会もオンラインやけど、大事に行きます。 では、走れることに感謝します。 おしまい にほんブログ村

足の経過〜

どうも。 足の指を痛めて4日目。痛み止めを飲んでいるので痛くありません。 昨日、痛くないので様子見ウォークをしてみた。 普通に歩ける😆少しジョグ…違和感なし！ これは治った！？と思うがまだ腫れているし内出血もしてる😱調子乗らずに5kmで終了。歩き4km、ジョグ1km。一時間掛りました💦 そして、今日痛くないので調子乗ってジョグした💦 今朝は痛み止めも飲まずにスタート。若干着地と蹴り出すときに違和感あり、少し痛い…スピードを上げると痛い… しかし、走れない痛みではなく全然走れます😁4日もランオフしてたので軽い感じで、坂道へ… 疲れさす作戦。 問題なくクリア。脚は元気！ こうなると気持ちはどこまで…

10月の走行実績！？

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 今頃ですが10月を振り返ります 特にジョグ中心で、30km走1回。 こんな感じでした。 インターバルとかもして無かったです。はい 距離的にはいい感じですが、やはりポイント練習をしないといけない感じです。 11/3 疲労抜きラン。 11/4 飲み会でランオフ。ここでやっちまいました。記憶があいまいですが、日頃からよく足の小指をぶつけるベッドの角があるのですが、寝るのに勢いよく、大事な左足の… 薬指を強打😱しました。多分（笑） あまり覚えてません。 その晩は朝までズキズキ。 翌日、薬指だけ赤黒く腫れ上がり、指の付け根ら辺もうっ血？紫色😱 (写真は…

次は大阪！

どうも。 今日は、大阪でした。 昨日から泊まり込み、娘の受験の付添。 朝会場へ送り… 私は… 暇… 鬼滅観るか？ ひとりカラオケ？ 誰もおらんな〜 ってランニング準備してました（笑） てなことで大阪城公園へ。 ちゃんとランステもあり😆汗ばむ陽気だったのでTシャツと短パンに着替えて走ります。帽子わすれた😭昨日のランの疲労抜けないまま、適当に外周走ったり、森脇健児がよく坂道ダッシュしてる坂に行ったりしました。 着替えて、食パンを買いに難波へ いきなり、松井市長の演説。吉村知事も一緒に… 人だかりができてました。 そして、おっさんはランチタイム！ 昼呑みです。 🍺最高旨すぎ😆 後は適当にうろうろして…