天橋立ラン！

どうも。いつも通り。 10/26 前日の疲労抜きラン 最初は結構厳しかったけど徐々に走れるように。無理をせず 10/27 飲み会のためランオフ、息抜きです。 10/28 ナイトラン ひとり汗だくで福知山城のプロジェクションマッピングをパシャリ😁 ハロウィンバージョン 10/29 宿直の為ランオフ。 10/30 午後から休みを頂いて眼科を受診。ラスト2日追い込みです。 ランオフ明けは脚も軽くいい感じです。 そして、本日。GO TO天橋立！ ここから天橋立目指します。 回転橋 ここまでわずか2.5km。 天橋立のなかただの松林対岸到着し少し走ると 成相寺…山の上…たったの2.9kmこれは行くしかな…

30km走😱

すどうも。いつもありがとうございますm(_ _)m はい。 5日で6km…不甲斐ない。 そして、福知山マラソンOnlineに申し込みました。Onlineなので期間中42.195km走ったらいいのですが、自分としては1日で走ります。完走目指します。 てなことで、5日で6kmを払拭して年に数回しかしない30km走にチャレンジして来ました。 その前に金曜日。 残業、いつになく遅くなりランオフ😭 これで5日で6km。 10/25 走る時間が午前しかなく、日曜に30km予定してたので軽めの長め😅 足も軽く余裕です（笑）午後から娘の記録会見学に 今回も1500m、高校生に混じってのスタート！前日に目標を聞…

走る男THE FINAL最終回😭

どうも。いつもありがとうございますm(_ _)m 題名の通り昨晩走る男THEFINAL最終回ついに見てしまいました。 森脇兄貴お疲れさまでした。 てなことで軽くまとめます。走る男、ワンからFINALまで。 いや〜楽しかったです。リアルタイムで見てた記憶もありますが、今回は楽しませて頂きました。 日本一周ウルトラジョギングの旅と題して各地を走ってました。各地方で森脇さんのファンが一緒に伴走したり… 本間に楽しませて頂きました。 いろんな名言がいっぱい出てきてそれもグッときます。 最後は男泣き😭😭😭コツコツ地道に走っていれば誰かが見てくれるやろって思って走った。 陸上競技は速いひとの競技ではなく、…

練習してますよ😁

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m またまた、更新サボってます。 平日は酒とラン、戦い中。 月間目標とサラリーマン日々の付き合い考えさせられます😅 では10/12 多分走ってます💦💦 10/13 走ってるはず（笑） 10/14 ランオフ多分飲み会 呑まれてよく覚えてない😱 10/15 走ってます。 10/16 週末花金飲みました。 ランオフです。 10/17 ランオフからのペース走 脚が軽く走れました。 はい ちょっと追い込んだ感じかな？😅 そして、今日はゆるジョグ設定。はい 以外といけました。 明日は 誘いが無ければ走ります。 走りました、自己満足となってます。 六甲山僕も走…

練習記録と釣りとBBQ他

どうも。 更新さぼってたちゅうか、あまり走れてません。 では、10/5 お仕事でランオフ。 10/6 とりあえず 帰宅後ラン ランオフ明け以外と走れた感じ。 10/7 帰宅後ラン ん？前日と変わらん感じかな？ 10/8(木) 金曜日に休みをもらいイカ釣り予定のため仕事を終え、海の方へ前夜祭。地元の居酒屋さんへ 海の幸を頂きました。ちなみに安い！この日は、車中泊。 10/9 朝から台風の影響で、風と波があり釣りになりません。 こうなると、みんなBBQモード 呑みへ切り替え。 そして午後からスタート 肉は少ししか食べれません。おっさんです。 シャインマスカットも出てきました。 そして、よなよな飲み…

9月の走行距離！

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 今日はLSDの予定。 しかし、気持ちが弱く疲労感もありちょっとだけ😅😅 行く前に明日は月命日やし墓いったら？って嫁が！やばい、往復20kmコース。こんな気持ちで走れん。とりあえず行くわ、と言ってお墓参りへ。 走れん自信があったので、いつものコースを外し最短コースへ😅😅 お墓へ着き、枯れた花を捨て掃除をして線香をあげて帰路へ。はい たったこんだけやけど疲れました。 帰ってから来週キャンプなので、ワークマンへワークパンツを買いに。久々にワークマン行ったけど、いろいろあって、ランニングにもいいものいっぱいありました。で、ワークパンツとランニング用の…

第1回5kmTT

どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 今日は迷いに迷い第1回5kmTTをしました。何回かわからんのでリセットします。 のちほど… 10/2 帰宅後ラン TATTAのオクトーバーランにチャレンジしている為無駄に距離を稼いでしまいます。 そして、今日の5kmTT。ペースがわからず、以前の自己ベストのラップを参考に遅れないように走る。はい。 21:38 PB 前回22:？だったかな？こんなもんです。 2回ほど自分に負けそうになりましたがなんとか走りきった感じ。 さて、明日はちょっとLSDでもします。 おしまい にほんブログ村

第1回坂道ダッシュ！

どうも。 さっと 🦑 9/28 帰ってから 9/29 第1回坂道ダッシュ。 軽めの5本予定。 軽すぎたので6本で 9/30 ふるさと納税の馬刺しが届くので時間なくこんなもん。 19時〜21時に再配達お願いしたら、19時に来た。ランから戻ると19時5分😅 ヤマトさん帰りかけていた。あぶな💦 そんな昨日の出来事でした。 馬刺しは美味しく頂きました🐎 おしまい にほんブログ村