147回 / 365日（平均2.8回/週）
ブログ村参加：2019/07/14
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1件〜30件
すどうも。いつもありがとうございますm(_ _)m はい。 5日で6km…不甲斐ない。 そして、福知山マラソンOnlineに申し込みました。Onlineなので期間中42.195km走ったらいいのですが、自分としては1日で走ります。完走目指します。 てなことで、5日で6kmを払拭して年に数回しかしない30km走にチャレンジして来ました。 その前に金曜日。 残業、いつになく遅くなりランオフ😭 これで5日で6km。 10/25 走る時間が午前しかなく、日曜に30km予定してたので軽めの長め😅 足も軽く余裕です（笑）午後から娘の記録会見学に 今回も1500m、高校生に混じってのスタート！前日に目標を聞…
どうも。いつもありがとうございますm(_ _)m 題名の通り昨晩走る男THEFINAL最終回ついに見てしまいました。 森脇兄貴お疲れさまでした。 てなことで軽くまとめます。走る男、ワンからFINALまで。 いや〜楽しかったです。リアルタイムで見てた記憶もありますが、今回は楽しませて頂きました。 日本一周ウルトラジョギングの旅と題して各地を走ってました。各地方で森脇さんのファンが一緒に伴走したり… 本間に楽しませて頂きました。 いろんな名言がいっぱい出てきてそれもグッときます。 最後は男泣き😭😭😭コツコツ地道に走っていれば誰かが見てくれるやろって思って走った。 陸上競技は速いひとの競技ではなく、…
どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m またまた、更新サボってます。 平日は酒とラン、戦い中。 月間目標とサラリーマン日々の付き合い考えさせられます😅 では10/12 多分走ってます💦💦 10/13 走ってるはず（笑） 10/14 ランオフ多分飲み会 呑まれてよく覚えてない😱 10/15 走ってます。 10/16 週末花金飲みました。 ランオフです。 10/17 ランオフからのペース走 脚が軽く走れました。 はい ちょっと追い込んだ感じかな？😅 そして、今日はゆるジョグ設定。はい 以外といけました。 明日は 誘いが無ければ走ります。 走りました、自己満足となってます。 六甲山僕も走…
どうも。 更新さぼってたちゅうか、あまり走れてません。 では、10/5 お仕事でランオフ。 10/6 とりあえず 帰宅後ラン ランオフ明け以外と走れた感じ。 10/7 帰宅後ラン ん？前日と変わらん感じかな？ 10/8(木) 金曜日に休みをもらいイカ釣り予定のため仕事を終え、海の方へ前夜祭。地元の居酒屋さんへ 海の幸を頂きました。ちなみに安い！この日は、車中泊。 10/9 朝から台風の影響で、風と波があり釣りになりません。 こうなると、みんなBBQモード 呑みへ切り替え。 そして午後からスタート 肉は少ししか食べれません。おっさんです。 シャインマスカットも出てきました。 そして、よなよな飲み…
どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 今日はＬＳＤの予定。 しかし、気持ちが弱く疲労感もありちょっとだけ😅😅 行く前に明日は月命日やし墓いったら？って嫁が！やばい、往復20kmコース。こんな気持ちで走れん。とりあえず行くわ、と言ってお墓参りへ。 走れん自信があったので、いつものコースを外し最短コースへ😅😅 お墓へ着き、枯れた花を捨て掃除をして線香をあげて帰路へ。はい たったこんだけやけど疲れました。 帰ってから来週キャンプなので、ワークマンへワークパンツを買いに。久々にワークマン行ったけど、いろいろあって、ランニングにもいいものいっぱいありました。で、ワークパンツとランニング用の…
どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 今日は迷いに迷い第1回5kmTTをしました。何回かわからんのでリセットします。 のちほど… 10/2 帰宅後ラン TATTAのオクトーバーランにチャレンジしている為無駄に距離を稼いでしまいます。 そして、今日の5kmTT。ペースがわからず、以前の自己ベストのラップを参考に遅れないように走る。はい。 21:38 PB 前回22:？だったかな？こんなもんです。 2回ほど自分に負けそうになりましたがなんとか走りきった感じ。 さて、明日はちょっとＬＳＤでもします。 おしまい にほんブログ村
どうも。 さっと 🦑 9/28 帰ってから 9/29 第1回坂道ダッシュ。 軽めの5本予定。 軽すぎたので6本で 9/30 ふるさと納税の馬刺しが届くので時間なくこんなもん。 19時〜21時に再配達お願いしたら、19時に来た。ランから戻ると19時5分😅 ヤマトさん帰りかけていた。あぶな💦 そんな昨日の出来事でした。 馬刺しは美味しく頂きました🐎 おしまい にほんブログ村
どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 更新遅れました😅 さっと行きます。 9/24 帰宅後ラン ただのジョグ。いつも通りです。 9/25 先輩と🍺予定が、嫁さん都合で私がドタキャン😭 先輩すみませんでした。なので、ランオフ。ダブルパンチです。 9/26 その先輩の船でアオリイカ釣りへ今年初アオリイカ🦑 前日雨、この日も降ったり止んだり。釣れる気しませんでしたが、みんなちょいちょい釣り上げ 我が家で食べる分はGETしました。 途中保安庁に止められるも無事に釣りできたよ 帰って晩飯に食べるイカを捌いてからの ちょいジョグ。嫁達に白い目出見られながら… とりあえずつなぎ😅 9/27 寒…
どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 連休明け仕事が嫌になる今日この頃。 では 9/21 仕事でした。 しかも宿直の為ランオフ。 9/22 アオリイカ釣りを断り、家族で神戸へ。 娘の大学見学。場所の確認。 一瞬で終わり、まだ昼前どうする？ 折角高速乗ってアオリイカ釣り断り来たので、どっか行く？候補は 父は六甲山、下の娘は西宮ガーデンズ(服がほしい)、嫁COSTCO、上の娘どこでもいいとりあえずお腹減った。考えた結果、六甲山→アウトレット→COSTCO下の娘の西宮ガーデンズはアウトレットへ変更。反対方向で服が買えたらいいので…そして六甲山へ。これは父のわがまま。みんな嫌嫌、山道は嫌…
どうも。いつもありがとうございますm(_ _)m 44歳頑張ります。 今日は、上の受験生以外予定なし。受験生は塾😁旅ランを考えましたが、誰も走らないので却下。次回一人で行きます😑 昨晩、午前3時いきなり会社からテレフォン。 電話出るも寝ぼけてて意味わかりません。少し目が覚めなんとなく理解しました。いろいろありますが大丈夫でした。 これが原因で目覚めが9時😱 お前はもう死んでいる😱😰 どこへも行けず 洗車をし だらだら で ランへ 今日は6月以来の20km走。 お彼岸なので片道10kmのお墓を目指し走ります。 うん。大分涼しくなりましたがまだ暑い。 いい感じで走れてる感じ 墓参りと給水で休憩。 …
どうも。いつもありがとうございますm(_ _)m 私事ですが本日HAPPY BIRTHDAY💕 44歳になりました👏 あまりうれしくありませんが、今後もよろしくお願いします🙇 さて いよいよ4連休です。天気も良さそうで秋晴れ絶好のラン日和になりそう😆 しかし 私は月曜出勤なので微妙（笑） てなことで 9/17 残業。 帰宅後遅い時間にちょっとだけラン 暗いので明るい道を軽めに 9/18 早く帰ったものの雨天。 飯食ってから少しだけ… 食後は胃が痛くなります。 そして、今日。娘の陸上大会へ 市の新人戦らしい。近くの中学の土のグランド。 タータンじゃないので記録は望めませんが頑張ってほしい。 親心…
とうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 走りたいけど、仕事と酒と家庭の両立がないと走れません。仕事 家庭＞走る＞酒の順番かな仕事と家庭は＝どちらも大切。酒と走るは微妙。生きて行く上で両者も必要ではない。 でも、呑みたいし走りたい。 そんなことを思い、すべてやって 走ります😅 はい9/14 宿直の為ランオフ。 仕事最優先ですね。 9/15 残業からの酒 仕事と付き合い仕方ないですね〜 ランオフ。 9/16 走りたい。 2日ランオフは最近あまりないので、 ラン中毒😱一応仕事も一段落したので、午後から休みを頂き、家事を一通り終わらせランへ😆思いは、20kmジョグ。しかし若干暑い感じ。 は…
どうも。 更新…サボってた、か？ よーわかりません。 一挙に 9/7 9/8 9/9 ランオフ。9/10 9/11 仕事でランオフ。 9/12 朝ラン 朝は涼しかったけど、日差しが出ると暑くてしんどく撃沈。 夕方少しリベンジ 真夏ほど暑くないけど、やっぱり暑い💦 特に明日も予定無いので、走ります。 オンラインマラソン大会申し込もうか思案中😅 薄いですが、おしまい 頭ちゃいます😓 にほんブログ村
どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m いつも通りの更新。 大型の台風が九州接近してます。皆様お気をつけください。 はい。 9/4 宿直の為ランオフ。 深夜は寝れず寝たのが4時😱 9/5 ちょー眠く、午前中は睡眠。 午後から娘達のチャリのメンテナンス。 空気入れて油差して、洗車。しか〜し、高3の娘のチャリか空気が抜けてる！しかもバルブのとこから…虫が劣化してるとおもいバルブを取り出すと🧐🧐🧐虫がない？ちゅうか、虫がないタイプ？？初めて見た。腐食してる感じだったので 買った自転車屋へバルブを買いに。店員さんに聞くも、在庫は置いていないとのこと。てか分かってない模様。 持って来いと…若…
どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 8月の練習結果です。 過去最高！ なんでじゃ？ちなみに去年 😱😱😱😱😱 スカスカ。俺の頭ぐらいか😫 多分、TATTAのイベントでしょうね〜あと、森脇さんとのピッタリ賞は？ おしい！…そして なぜ、月間走行距離が一致してないか？ それは、始めたのが8/2からだったので8/1の走行距離が加算されてないから… 加算されててもダメでした。 で、長谷川瑞希ちゃんは？？ 誰？この子が今森脇健児のyoutubeでダイエット企画に参加されてる方で、趣旨は走るだけでやせれるのか？ で走っておられます。 すごい、結構走ってますね〜 ま、暑くてジョグばかりでしたが…
どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 久々に更新 サボってました。 更新… では、8/26 あまり記憶がない。 多分しんどかったかな（笑） 8/27 ランオフ。 8/28 ランオフ。 久々に連続ランオフ。 8/29 娘の陸上大会へ 800mと1500mエントリーしてましたが、36℃と暑く1500mは走れんちゅうことで棄権。私と同じ暑さに弱いし、熱中症になられても困るのでよしとします😅🙆練習もあまりしてないので、大した結果もなく、親としてはガッカリだったけど、次につなげてほしい〜 自分も暑いけど走りました。 走らんよりマシか、2日空けたので足取りは軽い感じで走れたま!🙆 8/30 …
どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m とりあえず練習記録。8/23 夕暮れラン。 なんとか走った感じ… 8/24 帰宅後ラン いつも通り暑いので無理はできません。 8/25 帰宅後ラン。今日は、昨日と違って暑い💦 台風の影響か！ いつものジョグです。 一応マイコースアップダウンコース。 しんどいけど負けません。 8月ももう終わり そろそろ、涼しくならないかな？目標もみつけないといけません🤔 とりあえず明日も走ります😁 以上ただの練習でした😅 終わり にほんブログ村
どうも。いつもありがとうございますm(_ _)m 最近朝晩が少し涼しく感じます。 昼間は無理ですが、走りやすくなったかな？ では、さっと8/20 朝ランは起きれず断念。 宿直のためランオフ。 8/21 帰宅後ラン。ランオフしたので脚も軽くいい感じではしれた😁 8/22 朝ラン。 終始右足股関節が痛く、長めに走ろうと思ったが断念。スピードも上げれず。 そして、ゆっくりしてるとラインがなり見ると先輩が「今晩出るけど行くか？」とのこと。 2部連も考えていたが、股関節が痛かったから釣りに行くことに… 釣れんの覚悟してたので、多少釣れて満足。 今日は、朝から片付け…夕方走れたら走ろうかな。 おしまい に…
どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 盆明けから仕事… なかなか大変。体がついていきませんデスクワークですが😰 いつも通り行きます！8/17 仕事終わってからのラン。 時間もなくなんとなく走った感じ😅 8/18 12日連続ランの疲れによるランオフ。疲労抜きジョグでは疲労抜けない？ やり方の問題かな。 8/19 帰宅後ランへ 昨日ランオフしたのが良かったのか、快調に走れた感じがする😃 しかし残暑が厳しい。 夕方でもこの気温、朝晩は少しずつですが涼しくなってきました。 明日は宿直なので、起きれたら朝ラン決行します。 いつも通り短いですが健康第一で頑張りましょう＼(^o^)／ にほんブ…
どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m とうとう休みも終わってしまう… 宿題てんこ盛り😩ってのは、昔の話（笑） 特に予定もなくのんびり、お墓参り2回。COSTCOと神戸へ1回。以上。 寝て、走って、飯食って、寝て、テレビ見て、呑んで のローテーション😓 では、ランの記録8/14 ちょっと遅めの朝ラン。 やはり、気温は28℃と暑いわで。 夕方とあるカフェで発見しました。 兄貴こんなとこにいましたか？ 古いですが（笑）パシャリ（笑）そういえば、走る男theFINALとうとう最終回迎えにました。まだまだ見終わってません。次はサインにもありますが森脇伝説始まってました。多分みません。 はい…
どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 毎日暇すぎです。 暑いし、やる気もなくうだうだ〜 では8/11 朝ランです。 過去一回本間にしんどいというか、走れないことがあり、それに次ぐぐらい足が動かない＆しんどい…しかも初めから😓 絶不調😱 それでもなんとかウォークと休憩を入れて しかし、なんやろ？脱水症状？よくわかりません。 8/12 昨日も朝ラン！ 前日とは打って変わって走れる感じで、調子よく走っていると、なんと☀️が💦 あきません。日差しにやられました。☁予報やったのに…滝汗、ちなみに昨日よりも気温が低かったので携帯のみ小銭ありません。Coca-Colaの自販機で一枚だけチケット…
どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 盆休みに入りました。 我が社は盆休みがなく個人で3日好きな時に休めるシステムで私は有休を1日使って今週休みにした✌️しかし、実家にも帰れず予定無し😱家でゆっくりします。 8/8 出勤前の朝ラン。リベンジです。 起きるのが遅く時間なくこんだけ 走らんよりましか？ 8/9 仕事明け、朝ランはあきらめ夕暮れランへ しかし暑いですな〜 8/10 暇すぎて金魚の水替え朝起きれず、夕暮れランへ 暑いけど気持ちで負けています。 明日から何もすることがないので、旅ランとかなんか考えよう😅 では🖐️ にほんブログ村
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どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 8/5 やっぱり暑くてランオフ。 8/6 忙しかったけど帰って少し走りました。どうも暑いを言い訳にして、自分に甘えてしまっている気がする😓 8/7 今日は、お休みを頂き次女の陸上大会へ。通信大会の予選？京都府大会！娘は得意かどうかはわからんけど1500mに出走。予選第3組…結果はダメダメでした。去年秋の大会より18秒も遅い結果。言い訳はコロナ！？他のみんなも一緒の条件。次回リベンジしてね〜（笑） ちなみに無観客。遠くからみてました。 帰ってきてから夕方に少し走ったけど途中雷雨に見舞われ、雨宿り。少し小雨になり走り出すもまた雨に降られ…ずぶ濡れ…
どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m ブログネタもなく、題名がおもいつきません。 眠いのでサクッと行きます。 8/3 出勤前の朝ラン時間があまりなくこんだけ、しかも朝から蒸し暑いし、走れましぇん。 8/4 帰宅後、ランへまともに10km走れましぇん。 途中何度か休憩入れてます。 これで5日連続ラン。 明日は、37℃予報😱気持ちが負けてます。多分ランオフかな？ 朝ランはやめときます😅 おしまい にほんブログ村
どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m さて、 いきなり7月は 7月最終週まさかの、5日連続のランオフ。雨と故障で走れなかったって言うか走らなかったかな（笑）いつものアップダウンコース。途中流しを入れたり、1km全力したり、疲労抜きジョグだったりでした。これで、こんなもん。 無理してはいけません。 7/31 5日ぶりのラン。 体は重、軽い？脚も微妙。少し走れば調子がでてきてスピードを出す。途中少し足の付け根に違和感あり、そこでやめとけばいいのに走る。 はい 今日から8月真夏がやって参りました😁8月はどんな月になるか？いつも通りのジョグに変化をつけて、無理をせずに走る！！ 今月も20…
どうも。いつもありがとうございますm(_ _)m さて、4連休皆様いかがお過ごしでしたか？ 私はゴートゥートラベルではなく、おとなしくしてました。暇なので走りましたよ😀 7/23(木) 朝ラン。 まだ、Garminconnectは生きてました。 7/24 朝ラン。 写真は飯食べに行った時に撮ったやつ 昼前から娘の陸上大会見学 あいにくの天気でしたが、高校生と混じって800m走りました。練習不足とあって、去年よりタイムが遅かった😩次回頑張りましょう。 7/25 曜日感覚がわからんなってきた💦 足の付け根やられました。 7/26 延期の市の陸上大会。はい、中2の娘は3年中心で出る方針だった為、出れ…
どうも。 いつも、ありがとうございますm(_ _)m 7/18 夜イカ釣り 潮の流れが早く今一でした。 7/19 高3娘のオープンキャンパスの足でランオフ。 昨日の釣りで3時間睡眠でネムネム。 7/20 雷雨でしたが帰宅後雨かやんでたのでランへ。 ラスト2kmで雨が… しかも土砂降り… 少し雨宿りするもやまないので走りました。はい、時間も無くこんなもん 暗いの苦手。 7/21 本日、宿直。必然とランオフ。 いやいや、夜が走れないだけ。 なら 朝ランです✌️起きるの少し遅くなったけどハシリマシタよはい いつものアップダウンコース 朝はやっぱり気持ちいい。 夏は朝ラン。これからは、朝ランに切り替え…
どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 今月はまだ100kmも走っでません。 もうすぐ梅雨も明けそうやし、暑くて走行距離は伸びそうにないな〜でも追い込みます（笑） 7/17 帰宅後 酒を呑む前に、走りに〜昨日の今日なので足が重く同じコースでしたが、思うように走れんかった。はい 少し足の付け根が痛みだした😰 7/17 今日、朝ラン。ゆっくりLSD20km予定 はい、暑くて走れません。ゆっくりでもしんどい🤮 安心して下さい吐いてませんよ。 結果 やけくそで走った直後🍺呑んだった（笑） 走ってる最中は何も呑んでないので一気飲み。 只今、SUBARUにて点検中急遽これからイカ🎣行ってきます…
どうも。 いつもありがとうございますm(_ _)m 7/15 めずらしく、残業で力尽きランオフ。 雨ではなかったのではしれましたが足の痛みからやめときました。 7/16 通常生活において足の痛みもなく 帰宅後ラン決行！ いつものマイコース！最後にペースを上げて走ったときに若干痛かったけど大丈夫やった😁ただ少し左膝の腸脛靭帯さんに違和感、ちょっと痛い…またまた様子見します。 こんなもんだす。 今日は、久々に走る男見ましたが岐阜を走ってました。真夏に27kmも… 休み休みでも大変です。 私には無理です。 どっか秋のマラソン大会ありませんかね〜 おしまい にほんブログ村
どうも。 いつも、ありがとうございますm(_ _)m さて、酒のせいで嫁さんが怒っております。なぜか？酔うて絡むらしい…誰とも話さないようにします。 7/12 朝ラン 出だしから腰が痛い… そして尻の外側上部が痛い… なんと言うか足の付け根か？股関節ではありません。だましだまし、走っていると痛みは無くなって走れたけどランニング後 歩くと再び痛みが出る。これは困ったな〜走れなくはないのだが、歩くと痛いし少し足を引きずる感じ…一応結果 とりあえず様子見ます。 7/13 まだ歩くと痛い… ので ランオフ。酒に溺れる（笑） 7/14 帰宅後ランへ まだ痛い。様子見ランやったけど少し走れば痛みは無くなり…
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