連日の暑さに参ってます。 関東は梅雨明けしたのでしょうか? 昔から夏が苦手で、 夏になると食欲もなくなり 何もする気が起りません。 ここ数日、まさに夏バテの状態で、 頭はぼーっとして 何もする気が起きません。。 毎朝日課のジョギング&ウォーキングも 照りつける太陽を見ると 行く気になれず、 二日間お休みしています。 めずらしいことです 睡眠が浅くて、身体が重く 日中眠くなります。。 朝外に行けない時は、 夕飯の時間を早めて 夕飯を食べ終わってから 夜7時頃ウォーキングをしています。 夜でも空気がぬるま湯のように生暖かく 感じます。 それでも重い足を動かして、 気分転換に少しだけ ウォーキングを…