最安銘柄返り咲き

バーリアルショックから 1年半 （;´Д｀σ）σ 他製品の値上げや廃版により 相対的に最安銘柄に

行かないという選択肢はない

天気には逆らえないとはいえ よりによって ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡ 自宅スタートの 国道タイムトライアルや &n

走って減らない分は

15日に取り忘れたから 16日までの中間結果 （*`▽´*） 9月は30日だから 15日で折り返し &nbsp

多少上積み

誕生月終了まで あと2日 ヾ(◎ o ◎,,；) ﾉぁゎゎ 数あるファミレスの中から 厳選した3

2種目割引か

3連休後の初日 朝の憂鬱は皆無 （●´∀｀）ﾉ 若いころは 休みが長いと出社拒否 （･_･ 三･

70kg以上あればねえ

中学時代は陸上部だったが 高校に入ると趣味程度 （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ? 管理下で走るのが嫌で

報いを求めるか

楽に走れたが 一昨日より7分しか 変わらんかった （・_・、、、） 土曜 2時間20分 28度 日曜 2時

大規模フルマラソンじゃないんだから

2週連続のレース前週 抽選ハーフに落ちたから しょうがない （*´Д｀*） 当選していれば 1

長生きするわ

9月も折り返しだというのに いまだに30度近くある （￣□￣；） 寒ければ着る 暑ければ脱ぐ &

【大会当日】第19回えびな健康マラソン

飲み食い自由な日が 1日しかないが 9時半にゴールというのは ありがたい （*＾Д＾）σ &nb

明日はダブルヘッダー

もう1週間もしないうちに 誕生月が終わるというのに いまだどこにも 行けてない （;´Д｀σ）σ

1500m全53タイム

一番古く 一番長く 中学のときから走っていて いまだに続けている ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ &n

ラストランに備えて

昨日は休めなかったが 昨日頑張れば 今日休めなくもなかった （o・ω・o）ゝ ただ、元々月曜祝日

大会前日メニュー

今月は珍しく 2戦とも日曜開催 （*´Д｀*） 13日 舎人5000m 27日 海老名6km

今日しか

働き方改革により 2019年に労働基準法が改正 有給休暇を年5日以上取得することが 義務付けられ

今回は1mも1秒も

日曜大会の前日土曜に 走るか走らないか 永遠の課題だな （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･ 土曜大

年内残りはこんな感じか

さすがにもう 主要なレースは元通り （*＾Д＾）σ 河川敷のマイナー大会や わざわざ都内までいか

嫌いなものは先に

距離の長い短いは 人それぞれ違うが フルマラソン42kmは やっぱり長いよな ε=（´・＿・*)

いい気なもんだ

昨日より 1kmあたり1分も 速かった ε=ε=ヽ(*￣∇￣)ノ 昨日 53分33秒 27度 今日 49分

まだ1店も行けてない

誕生月だというのに まだ1店も行けてない （・_・、、、） アプリ会員で誕生日を登録すると 誕生

せめて1日おきで

2週間ぶりの レース後の週 （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!! 8月31日 5000m 9月 7日 ハ

なかなか珍しい距離だよな

週末、結構飲み食いしたけど すでに仕上がっている （ ﾟ Д ﾟ ）ﾊｧ 今日起床後 55．3kg &nbs

イヤーワーム現象

走っているとき 何を考えているか （´ー｀*） 平日夜の練習は 今年に入って急激に遅くなったとは

インからひじ打ちされてはね

昨日は結局 5種目に出て ε=ε=ε=┌(￣ー￣)┘ パン食い競争 800m走 スプーンリレー ほろ酔

【大人の運動会】800m走など

場所は小学校の校庭でも 小学生は脇役 ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ??? 参加者数を見ても オッサ

【大会相当】国道134号ハーフマラソン

結局は 自己満足にすぎない （;´Д｀σ）σ 自作自演と言われても 仕方がない ま

長年の経験から学んだこと

週休2日であれば 2日の休みは離したい （｡・ω・｡）ﾉ 業界によっては 曜日指定はできないまで

明日は軽めでいいよ

今週も相変わらず 火曜 23時01分 水曜 23時04分 木曜 23時19分 金曜 23時36分 気合

そりゃ疲れるわな

ロング缶でも 1日1本ならいいらしいが （´ー｀*） 土日に3～4本ずつは飲むから 1週間に7本前後とすると

20年前なら喜んだが

今回の年末年始は 悲喜こもごもの9連休 （*´Д｀*） 願ってもないと思う人もいれば 勘弁してく

尾根が続いている状態

例えるならば 北丹沢トレイルランの 最高到達地点の姫次 ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ??? そこを神の川側から

スタミナ勝負に出ればいいのに

年内にフルマラソンを走らないのは やっぱりもったないかな （*´Д｀*） 去年もおととしも 10

陸連登録の必要性

今週は、レース後の週ではあるが レース前週でもある （*´Д｀*） 8月31日(土) 駒沢 5000m 9

12月にリベンジ

1500mを真冬に走ると 温まる前に終わってしまう 走る前に温めようとすると 走る頃には疲れてし

されど10分

今日を例にとると 目標の歩数は16465歩 ヽ（*ﾟOﾟ）ﾉ この数字は 日々変わる （'・c_・｀ ；） &

いい条件しかないときはたいてい

5000mで初めて19分台を出したのは 意外にも遅く19年9月 ε=（´・＿・*) 20年以上走

なんでもいいから結果がほしい

そうだった 多摩市記録会は出られないんだ （－_－;） 去年まで10年以上 市内在住、在勤、在学

【大会参加】第20回GENJO打破5000m

スタート時間は 13時45分 （●´∀｀）ﾉ 遅くはないが 早くもない ローレース

【大会参加】第80回M×Kディスタンス 5000m

観測史上最多の雨量 記録的豪雨と風 と言われている台風10号 (((´ﾟωﾟ｀))) 実際、今日

日曜大会の場合

前日土曜を どうするか （○￣ ～ ￣○；）ｳｰﾝ･･･ 全く走らないか 軽くは走るか &nbs

相変わらず強気だな

24時間テレビでの チャリティラン 予定通り走るらしいが コースや企画は大幅変更 （*´Д｀*）

もっと感謝しないと

せっかくアドレナリン あげてるのに ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡ スタートラインに たてるかどうか 開

ガラにもなく緊張してきた

週末の5000mを目前に控え ガラにもなく緊張してきた （*´Д｀*） 確かにトラック競技は 独

昨日でようやく

レース前6日間の 半分が終了 (´д｀*～))))) 仕事はあと2日 練習もあと2日 お預けはあ

体力温存しながらついていけるか

今週末の5000m スタートリストが公開 （｡・ω・｡）ﾉ 申告タイムを19分59秒にした成果 （○￣ ～ ￣

やっぱり20分切りは

1500mは いったん区切りをつけたが トラック競技は 1500m以外にもある ε=（´・＿・*

これでも抑えたほうだけどな

自社内で仕事がある人は 8月13日～15日の3日間 半強制で休み （*＾Д＾）σ 営業とか経理、

もうなんか結論ありき

10月は誕生月で ファミレスからは 結構割のいいクーポンがくる （*`▽´*） 20円や30円で

5000mトラックと5kmロード

5000mトラックと 5kmロードレースは どちらが速く走れるか （●´∀｀）ﾉ トラックの場合

なかなか勇気がね

1組に何人いて 目標タイムは何分で ペースメーカーは何人いて （*`▽´*） 以前、そんな情報は

2時間過ぎたら

新しい1kmラップに 入らなくていい （*´Д｀*） と最初に決めたものの ナンダカンダ毎回 （

年貢の納め時だな

あれから5年 もう届かないな （*´Д｀*） 2019年9月 5分8秒 去年までは 調子が悪く

誕生月のクーポンをいつ使うか

大差ない気温だったが 昨日より4分速く ＼(*｀∧´)／ 昨日 21度 1時間59分 今日 20度 1時間

東京スポーツ祭典もか

ガチな競技会の 〇〇記録会 〇〇選手権 であればともかく ヽ(*･ω･*)ﾉ･･･ ???

ここまでおとせば文句ないだろ

暑さ寒さも彼岸まで とはよく言ったもので こんな暑い年でも 9月23日でヤマレン復活 （*`▽´

わずか8時間後に

さながら ナイターの翌日の デーゲーム （・_・、、、） 休みの前日が平日の場合 前日帰宅後6k

あと19年か

52年経ったか （⌒ｰ⌒ ）｡｡oO いくら医療が発達しても いくら健康に気を使っても とっくに

癖になると怖いな

先週の平日3日間（火～木）は 会社指定の休業日 （*ﾟ∀ﾟ*）ｲｲﾈ!! ただ、自社ではなく 他

そういえば罰走は・・・？

4日ぶりに 日付が変わる前にスタート （｡・ω・｡）ﾉ 今週はなんと 日曜 23時10分 41分台 23度

時間走でなく距離走

先週末が ピークだったかな ε=(￣｡￣;)ﾌｩ; 土曜 31度 2時間20分台 日曜 29度 2時間19

日没後より夜明け前

平日まだ 2日もある ヽ（ﾟ`Д´ﾟ）ﾉﾟ｡ 今日が水曜なんだから 木曜と金曜 土

誘惑に負けたい暑さだな

先週は 取り残されてたからな （・ε・｀*） 今週はその腹いせに 1日おきの夏季休暇 （*＾Д＾

うまい酒を飲むのも苦労するね

9月は後半失速 (´д｀*～))))) 前半16日 152km トータル 230km 16