節約と貯金とアイドルと

【トレーニング】2022/11/30

お疲れ様です。 今日で11月が終わる。 そろそろ大掃除を本格的にやり始めないと。 仕事が早く終わったら少しずつでもやればいいのに、ついトレーニングに行ってしまう。 今日も仕事の後に行ってきた。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレ内もも 10回×3腰 10回×3胸 10回×3脚 10回×3上腕裏 10回×3お腹前 10回×3ヒップ後 左右10回×3ヒップ前 左右10回×3 有酸素運動 40分 有酸素運動長め。 筋トレも慣れてきて、1番軽いやつで死にそうになっていたのが、3番目くらいで出来るようになってきた。 筋肉少しついてきたのかな！ 引き続き頑張る！ 明日からまた寒くなるみたいだから 風…

2022/11/30 23:37

【トレーニング】2022/11/28、寒い

お疲れ様です。 今日は寒かった。 エアコンなしチャレンジをしようと思ったけど無理だった。今年の冬も電気代が怖いな。。。 寒いと動くのが嫌になるけど、それよりも痩せたいからトレーニングへ。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3ヒップ 10回×3 脚 10回×3背中 10回×3もも前 10回×3肩 10回×3 有酸素運動 35分 トレーニングルームは窓を開けて換気しているけど、それでも暖かいと思えるくらいエアコンが効いてるから動きやすい。 そして動くから身体はポカポカ。 脂肪よ、燃えろー！ と思いながら今日も頑張った！ 帰宅してお風呂に入って身体ポカポカキープ。 このまま寝ち…

2022/11/28 23:15

英会話の勉強

お疲れ様です。 わたしが最近購入した本。 英語話せるようになりたくて。 これがあればわたしも、いつか…！！！ ちいかわ英会話 この本の何がいいって、 ちいかわ漫画に出てくるフレーズを英語で言うと？って感じの内容で(最初の方を見た限り) ファンからすると馴染みありまくりの、あのセリフ！このセリフ！を英語だと？って感じなので、楽しくて仕方ない！！ 以前、英語ペラペラな友人が 英語を覚えるなら、観まくってセリフ覚えてる映画とかあればその映画の外国語版を観るといいよと言っていた。 日本語のセリフを覚えてれば、それを英語で言ったらどうなるか？を観ながら覚えられるから、と。 その時は聞いててなるほどーと思…

2022/11/27 22:45

アイドル様、ケーキ、ちいかわ、お肉

お疲れ様です。 アイドル様、お誕生日おめでとうございます！ 今日は昼からお出かけ。 まずはケーキを食べた。 椿屋カフェでいちごのショートケーキとコーヒー ＼お誕生日おめでとー！／ アイドル様！ 不意にアップされた動画を見てうるっとしながら食べた。美味しかった！ その後はお洋服を求めてウロウロ。 何買えばいいかわからないゾーンに入っているため、かわいいと思っても果たしてこれは自分に似合うのか？と考えてその先に進まず、結局何も買わず。 いつも同じ服ばかり着てるくらい手持ちがなくて困っているのに、何買えばいいかわからない。誰かに選んでもらいたい。 彷徨い続けたあとは整理券が取れたちいかわらんどへ。 …

2022/11/26 23:34

【トレーニング】2022/11/24、久しぶり

お疲れ様です。 休みも終わって今日から労働とトレーニング再開。 トレーニングは先週の月曜日以来。 実家に帰ることを考えて、出来るだけ人との接触を避けようと自主隔離していたんだ。(完全テレワだからできること) ということで、久しぶりのトレーニング！ ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3ヒップ 10回×3ヒップ後 左右10回×3ヒップ前 左右10回×3腰 10回×3もも前 10回×3 有酸素運動 30分 結構混んでいたのと、帰省の帰りに重いキャリーケースを持って階段を駆け上がったせいで腕が筋肉痛になったいうこともあり、筋トレ少なめ。。。 有酸素運動は久しぶりだったからか最初の…

2022/11/24 22:09

【日帰り旅】長野・善光寺

お疲れ様です。 長野に日帰り旅行に行ってきた。 朝出て夕方には帰ってきたので滞在5時間くらいで、現地での移動は徒歩で、行ったのは善光寺と駅前くらい。 長野はアイドル様のライブで来たことはあるけど、昼夜公演あるから観光ってほとんどしたことなかった。 駅はこんなんだったけ？ってくらい生まれ変わってた、気がする。(最後に行ったの10年前くらいだからあまり覚えていない) 着いたらお土産屋さんに買いたいものが売っているかチェックしてから出発。 外はお天気も良くて日向は暖かい。 長野駅から善光寺は最初の角を曲がれば一直線。 お蕎麦屋さんを探しながらのんびり歩いた。 まずは善光寺に行って、帰り道に蕎麦、スイ…

2022/11/22 20:24

痩せたねって言われて単純に喜ぶ

お疲れ様です。 実家〜 一人暮らしの1Kアパートに比べたら何もかもが広くて快適。 愛猫ちゃんも警戒することなく寄ってきた。相変わらず可愛い。 さてさて 9月から本格的にダイエットを始めた私ですが、 夏ぶりに会った姉に 「痩せたね、顔がシュッとなった！」 と言われた。 それが嬉しくて（笑） ウエストもくびれたよ！ 服をまくって見せたら 「本当だ！この間までまっすぐだったのに！！笑」と。 自分だと変化が分からないところもあるから こうやって人に言われると実感が湧いて嬉しくなる。 いまは開始からマイナスの4キロで、理想はあと2キロ落としたい。 いま停滞期なのかなかなか減らなくて。 お尻と太ももが全然…

2022/11/20 07:19

高いお肉は美味しい

お疲れ様です。 大好きなお休みです！ 月火を有休取って5連休です！ ＼＼\\٩( 'ω' )و //／／ 始発の新幹線に乗って実家帰りまーす！ ＼＼\\٩( 'ω' )و //／／ 話は変わって先日のお話。 いつもなら行かないような、わたしの中ではちょっとお高めな焼肉屋さんに行ってきた。 予算1人一万円くらいのお店。 お肉ぅぅー！！ どのお肉も柔らかくて口の中でとける。 語彙力ないんで美味しいしか感想が出てこないんだけど、本当に美味しかった！ 大皿に広がっているのはユッケ。 フグ刺しみたいに箸でかき集めて食べた。 トリュフの石焼ビビンバも美味しかった！ コース+お酒2杯で1人大体12000円。…

2022/11/19 07:32

ひとりでサンリオピューロランド・続き

お疲れ様です。 ピューロランドの続きです。長いです。 駅を出て矢印の方に進んで、見えてきた！ (行く途中に飲食店やゲーセン、ヨーカドー、ダイソー、コンビニがあった。) チケット売り場？らしきところに少し列が出来ていたけど、わたしはすでにパスを持ってるので入り口へ。 開園1時間後なので入り口は空いていて、ワクチン接種証明を見せて入場パスのQRをかざして入場！ 入り口でパンフレットげっと。 入ったらすぐキティちゃん。 アトラクションの列を横目に、正面のエスカレーターを降りて1階へ。 何がどこにあるか分からないのでマップを片手に散歩。 プリンの部屋に迷い込んだ。 いっぱいいた！可愛い！ そして午前中…

2022/11/17 20:14

ひとりでサンリオピューロランド

お疲れ様です。 おひとりさまシリーズ。(?) 今回はサンリオピューロランドです。 初めて来たー！ 行く前に色々調べてら中で、1人ディズニーよりハードルが高いと言っている人もいたけど、意外と大丈夫だった。 今回は目的があって行ったけど、そうでもなきゃ多分行くことなかったと思うから、ひとりだけど行く選択をしてよかった！ ということで、ここに記録として残します。 今回のイベントは大きく分けて2つ ちいかわちゃんたちがピューロランドとコラボ中でして ・有料グリーティング(1日20組) ・有料ショーの前10分 グリーティングは抽選で、当選すれば1分間写真や動画が撮れます。ノベルティ付きで7000円。 高…

2022/11/15 22:20

【トレーニング】2022/11/14

お疲れ様です。 今日は仕事が定時で終わり、ご飯をしっかり食べてトレーニング。 先週の木曜以来だ。 土曜日に出歩いたときの疲れが微妙に残ってるけど大丈夫かな？と心配だったけど、全然大丈夫だった（笑） ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3ヒップ 10回×3もも前 10回×3ヒップ後 左右10回×3ヒップ前 左右10回×3胸 10回×3腰 10回×3 有酸素運動 36分 有酸素が微妙な時間なのは、 YouTube2本見てキリがよかったからです（笑）有酸素運動は30分超えればokです。←最近のマイルール やはり、ちゃんとご飯を食べてから行くと最後まで元気。 有酸素運動ももっといけ…

2022/11/14 23:48

【家計簿】2022年10月度まとめ

お疲れ様です。 2022年10月度(9/25～10/24)をまとめました。 それではどうぞ。 【収支】 まずは収支まとめです。収入・支出・貯金の合計と最終的な残高です。 最終的な残高は貯金にまわります。マイナスだったのでプール金で補填。 前払のチケット代、帰省＋旅行の切符代、ふるさと納税など出費が重なり大きくマイナスでした。 収入 お給料は残業代ほぼなし。雑収入は銀行の利息です。 支出 生活費はマイナス。大型出費は帰省＋旅行の新幹線切符代、趣味娯楽費は前払いのチケット代とグッズ代、ジムカードのチャージ、ふるさと納税もしました。 先取貯金 積立3万円、日常・アイドル様貯金2万円で合計5万円できま…

2022/11/13 16:43

【トレーニング】2022/11/9

お疲れ様です。 日が過ぎるのが早い。 12月はもっと早い。 1日1日大切に過ごさないと。 やりたい事色々あるから労働時間減らしたい← 仕事終わるのが少し遅くなってしまって、出遅れたけどトレーニング行ってきた。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3肩 10回×3腰 10回×3ヒップ 10回×3背中 10回×3もも前 10回×3 有酸素運動 30分 あまり時間がなかったので筋トレ少なめ。 なんだかんだで2ヶ月続いた。 自身の体感としては、ウエストきつかったスカートがきつくなくなったくらい。 全身鏡で見ても始める前との差がよく分からないから、たいして変わっていなさそう（笑） 体…

2022/11/09 23:38

【トレーニング】2022/11/7

お疲れ様です。 今日は一日研修。 華麗に定時ダッシュ！ ご飯食べてトレーニングへ。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレ内もも 10回×3もも前 10回×3お腹前 10回×3肩 10回×3腰 10回×3ヒップ 10回×3 有酸素運動 45分 筋トレ時の息切れがちょっとひどかったので筋トレ少なめ。 有酸素運動は45分もやっちゃったけど、やろうと思えば1時間くらいできそうだった。 目標(現時点から) 体重はマイナス2キロ 体脂肪率はマイナス5% 体脂肪率が相変わらず高いけど、始めた頃より安定して2%は減ったんだ。 そこからなかなか減らないけど、続ければいつか減るはずだと信じて引き続きがんばる。…

2022/11/07 22:28

【トレーニング】2022/11/4、ショック

お疲れ様です。 祝日明けの金曜日。 1日働けば休みだ！ 仕事をささっと終わらせてトレーニングへ。 今日はガッツリ夜ご飯食べてからいったから、終始元気にトレーニングできた。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレヒップ 10回×3内もも 10回×3もも前 10回×3ヒップ後 左右10回×3ヒップ外 左右10回×3背中 10回×3お腹 10回×3腰 10回×3胸 10回×3上腕裏 10回×3上腕前 10回×3 有酸素運動 40分 約2時間。 筋トレもしっかり目に。有酸素運動も前回ほとんど出来なかったので長めに。 ペース上げなかったから、40分でもそこまできつくなかった。 帰宅してお風呂入ってドラ…

2022/11/05 01:41

【つみたてNISA】18ヶ月目

お疲れ様です。 つみたてNISA、18ヶ月目の記録 (2022/10/31時点) 評価額：807,208円 投資額：732,000円 損益：+ 75,208円(+10.27%) 月末に一気に上がりました。 2022年もあと2ヶ月。そろそろ来年分を口座に入れておこうかな！ では〜☆ ランキングに参加しています。もしよければクリックお願いします☆

2022/11/03 11:52

【トレーニング】2022/11/1、復活

お疲れ様です。 気付けば11月突入。 だいたいいつも土日の予定少ないのに、どんどん埋まっていく。(ほぼ趣味) たまには休みたいし。大掃除したいし(11月から少しずつやりたいタイプ)。平日はトレーニング行きたいし。予定パンパンだ。 病院でもらった薬も飲み終え、元気有り余ってるので仕事のあとは久しぶりのトレーニングへ。 ●今日のメニュー バイク 10分 筋トレお腹前 10回×3胸 10回×3腰 10回×3もも前 10回×3ヒップ後 10回×3ヒップ前 10回×3内もも 10回×3 有酸素運動 10分 有酸素運動の途中でエネルギー不足になり中断。(´ω`) トレーニング前の食事改めなきゃな。 急いで…

2022/11/01 23:57